तंद्रा

विषय

• विचार
• कारण
• घर की देखभाल
• अपने कार्यालय के दौरे पर क्या अपेक्षा करें
• वैकल्पिक नाम
• संदर्भ
• समीक्षा दिनांक 8/14/2017

उनींदापन दिन के दौरान असामान्य रूप से नींद महसूस करने को संदर्भित करता है। जो लोग भीग रहे हैं वे अनुचित परिस्थितियों में या अनुचित समय पर सो सकते हैं।

विचार

अत्यधिक दिन में नींद आना (ज्ञात कारण के बिना) एक नींद विकार का संकेत हो सकता है।

अवसाद, चिंता, तनाव और ऊब सभी अत्यधिक नींद में योगदान कर सकते हैं। लेकिन ये स्थितियां अक्सर थकान और उदासीनता का कारण बनती हैं।

कारण

निम्न के कारण डूबना हो सकता है:

• लंबे समय तक (पुराना) दर्द
• मधुमेह
• लंबे समय तक काम करना या अलग-अलग शिफ्ट (रात, सप्ताहांत)
• लंबे समय तक अनिद्रा और गिरने या सोते रहने की अन्य समस्याएं
• रक्त में सोडियम के स्तर में परिवर्तन (हाइपोनैट्रेमिया या हाइपरनाट्रेमिया)
• दवाएं (ट्रेंक्विलाइज़र, नींद की गोलियाँ, एंटीथिस्टेमाइंस)
• काफी देर तक नींद नहीं आई
• नींद संबंधी विकार (जैसे कि स्लीप एपनिया और नार्कोलेप्सी)
• आपके रक्त में बहुत अधिक कैल्शियम (हाइपरलकसीमिया)
• अंडरएक्टिव थायराइड (हाइपोथायरायडिज्म)

घर की देखभाल

आप समस्या के कारण का इलाज करके उनींदापन से राहत पा सकते हैं। सबसे पहले, यह निर्धारित करें कि क्या आपका उनींदापन अवसाद, चिंता, ऊब, या तनाव के कारण है। यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें।

दवाओं के कारण उनींदापन के लिए, अपने प्रदाता से अपनी दवाओं को बदलने या रोकने के बारे में बात करें। लेकिन, पहले अपने प्रदाता से बात किए बिना अपनी दवा लेना या बदलना बंद न करें।

अपने कार्यालय के दौरे पर क्या अपेक्षा करें

आपका प्रदाता आपकी उनींदापन का कारण निर्धारित करने के लिए आपकी जांच करेगा। आपसे आपकी नींद के पैटर्न और स्वास्थ्य के बारे में पूछा जाएगा। प्रश्न शामिल हो सकते हैं:

• आप कितनी अच्छी नींद लेते हैं?
• आप कितना सोते हैं?
• क्या तुम खर्राटे लेटे हो?
• क्या आप दिन के दौरान सो जाते हैं जब आप झपकी लेने की योजना नहीं बनाते हैं (जैसे कि टीवी देखते हुए या पढ़ते हुए)? यदि हां, तो क्या आप जागृत महसूस कर रहे हैं? किस नियमित अंतराल पर यह घटित होता है?
• क्या आप उदास, चिंतित, तनावग्रस्त या ऊब गए हैं?
• आप क्या दवाएं लेते हैं?
• उनींदापन को दूर करने के लिए आपने क्या किया है? कितना अच्छा काम किया?
• आपके अन्य लक्षण क्या है?

हो सकने वाले टेस्ट में शामिल हैं:

• रक्त परीक्षण (जैसे सीबीसी और रक्त अंतर, रक्त शर्करा का स्तर, इलेक्ट्रोलाइट्स, और थायरॉयड हार्मोन का स्तर)
• सिर का सीटी स्कैन
• इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी)
• नींद की पढ़ाई
• मूत्र परीक्षण (जैसे मूत्रालय)

उपचार आपके उनींदापन के कारण पर निर्भर करता है।

वैकल्पिक नाम

नींद आना - दिन के दौरान; हाइपरसोम्निया; तन्द्रा

संदर्भ

चोकरोवेट्टी एस, एविडन एए। नींद और उसके विकार। इन: डारॉफ आरबी, जानकोविच जे, मजाज़ोट्टा जेसी, पोमोरॉय एसएल, एड। नैदानिक ​​अभ्यास में ब्रैडली की न्यूरोलॉजी। 7 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2016: चैप 102।

हिरशकोविट्ज एम, शराफखेंह ए। नींद की कमी का मूल्यांकन। इन: क्राइगर एम, रोथ टी, डेमेंट डब्ल्यूसी, एड। सिद्धांतों और नींद चिकित्सा का अभ्यास। छठवां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2017: चैप 169

समीक्षा दिनांक 8/14/2017

द्वारा अद्यतन: फ्रेड के। बर्गर, एमडी, लत और फोरेंसिक मनोचिकित्सक, स्क्रिप्स मेमोरियल अस्पताल, ला जोला, सीए। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।