विषय
- कारण
- घर की देखभाल
- मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है
- अपने कार्यालय के दौरे पर क्या उम्मीद करें
- वैकल्पिक नाम
- रोगी के निर्देश
- इमेजिस
- संदर्भ
- समीक्षा दिनांक 4/18/2017
हिप दर्द में कूल्हे के जोड़ में या उसके आसपास कोई दर्द होता है। आप अपने कूल्हे से सीधे कूल्हे के क्षेत्र में दर्द महसूस नहीं कर सकते हैं। आप इसे अपनी कमर या घुटने में दर्द महसूस कर सकते हैं।
कारण
कूल्हे का दर्द आपके कूल्हे की हड्डियों या उपास्थि में समस्याओं के कारण हो सकता है, जिसमें शामिल हैं:
- हिप फ्रैक्चर - अचानक और तीव्र हिप दर्द का कारण बन सकता है। ये चोटें गंभीर हो सकती हैं और बड़ी समस्याएं पैदा कर सकती हैं।
- हिप फ्रैक्चर - अधिक आम है क्योंकि लोग बूढ़े हो जाते हैं क्योंकि गिरने की संभावना अधिक होती है और आपकी हड्डियां कमजोर हो जाती हैं।
- हड्डियों या जोड़ों में संक्रमण।
- कूल्हे के ओस्टियोनेक्रोसिस (हड्डी में रक्त की आपूर्ति के नुकसान से परिगलन)।
- गठिया - अक्सर जांघ या कमर के सामने के हिस्से में महसूस होता है।
- कूल्हे का लेब्रा फाड़।
कूल्हे में या उसके आसपास दर्द भी इस तरह की समस्याओं के कारण हो सकता है:
- बर्साइटिस - एक कुर्सी से उठने पर दर्द, चलना, सीढ़ियाँ चढ़ना और ड्राइविंग
- मांसपेशियों में खिंचाव
- इलियोटिबियल बैंड सिंड्रोम
- हिप फ्लेक्सर तनाव
- कूल्हे का सिकुड़न सिंड्रोम
- माँसपेचीयो में खीचाव
- तड़कना हिप सिंड्रोम
कूल्हे में आपको जो दर्द महसूस हो रहा है, वह कूल्हे की बजाय आपकी पीठ में एक समस्या को दर्शाता है।
घर की देखभाल
कूल्हे के दर्द को कम करने के लिए किए जाने वाले कदमों में शामिल हैं:
- ऐसी गतिविधियों से बचने की कोशिश करें जो दर्द को बदतर बनाती हैं।
- ओवर-द-काउंटर दर्द की दवा लें, जैसे इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन।
- अपने शरीर के उस तरफ सोएं जिसमें दर्द न हो। अपने पैरों के बीच एक तकिया रखें।
- अधिक वजन होने पर वजन कम करें। मदद के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछें।
- कोशिश करें कि लंबे समय तक खड़े न रहें। यदि आपको खड़ा होना चाहिए, तो नरम, कुशन वाली सतह पर करें। प्रत्येक पैर पर समान मात्रा में वजन के साथ खड़े रहें।
- फ्लैट जूते पहनें जो कुशन और आरामदायक हों।
अति प्रयोग या शारीरिक गतिविधि से संबंधित हिप दर्द से बचने के लिए आप जो चीजें कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- व्यायाम करने से पहले हमेशा गर्म रहें और बाद में ठंडा करें। अपने क्वाड्रिसेप्स और हैमस्ट्रिंग को स्ट्रेच करें।
- सीधे नीचे पहाड़ियों को चलाने से बचें। इसके बजाय नीचे चलें।
- रन या साइकिल के बजाय तैरना।
- ट्रैक जैसी चिकनी, मुलायम सतह पर दौड़ें। सीमेंट पर चलने से बचें।
- यदि आपके पास फ्लैट पैर हैं, तो विशेष जूता आवेषण और आर्क सपोर्ट (ऑर्थोटिक्स) का प्रयास करें।
- सुनिश्चित करें कि आपके चलने वाले जूते अच्छी तरह से बने हों, अच्छी तरह से फिट हों, और अच्छी कुशनिंग हो।
- व्यायाम की मात्रा में कटौती करें।
अपने कूल्हे का व्यायाम करने से पहले अपने प्रदाता को देखें यदि आपको लगता है कि आपको गठिया हो सकता है या आपके कूल्हे को चोट लग सकती है।
मेडिकल प्रोफेशनल से कब संपर्क करना है
अस्पताल जाना या आपातकालीन सहायता प्राप्त करना यदि:
- आपके कूल्हे का दर्द तीव्र है और गंभीर चोट या अन्य चोट के कारण है।
- आपका पैर विकृत, बुरी तरह से फटा हुआ, या खून बह रहा है।
- आप अपने कूल्हे को हिलाने या अपने पैर पर कोई भार सहन करने में असमर्थ हैं।
अपने प्रदाता को कॉल करें यदि:
- आपके कूल्हे घर उपचार के 1 सप्ताह के बाद भी दर्दनाक हैं।
- आपको बुखार या दाने भी हैं।
- आपके पास अचानक कूल्हे का दर्द, प्लस सिकल सेल एनीमिया या दीर्घकालिक स्टेरॉयड का उपयोग है।
- आपको कूल्हों और अन्य जोड़ों में दर्द होता है।
अपने कार्यालय के दौरे पर क्या उम्मीद करें
आपका प्रदाता आपके कूल्हों, जांघों, पीठ, और आपके चलने के तरीके पर सावधानी से शारीरिक परीक्षा करेगा। समस्या के कारण का पता लगाने में मदद करने के लिए, आपका प्रदाता आपसे प्रश्न पूछेगा:
- जहां आपको दर्द महसूस हो
- दर्द कब और कैसे शुरू हुआ
- चीजें जो दर्द को बदतर बनाती हैं
- दर्द दूर करने के लिए आपने क्या किया है
- आपके चलने और वजन का समर्थन करने की क्षमता
- अन्य चिकित्सा समस्याएं आपके पास हैं
- दवाएं जो आप लेते हैं
आपको अपने कूल्हे या एमआरआई स्कैन की एक्स-रे की आवश्यकता हो सकती है।
आपका प्रदाता आपको ओवर-द-काउंटर दवा की अधिक खुराक लेने के लिए कह सकता है। आपको एक नुस्खे विरोधी भड़काऊ दवा की भी आवश्यकता हो सकती है।
वैकल्पिक नाम
दर्द - कूल्हे
रोगी के निर्देश
- हिप फ्रैक्चर - निर्वहन
- हिप या घुटने के प्रतिस्थापन - के बाद - अपने चिकित्सक से क्या पूछना है
- हिप या घुटने के प्रतिस्थापन - पहले - अपने चिकित्सक से क्या पूछना है
- हिप प्रतिस्थापन - निर्वहन
इमेजिस
कूल्हा अस्थि - भंग
कूल्हे में गठिया
संदर्भ
ब्रुक्स एजी, रेडमंड जे, डोम्ब बीजी। हिप निदान और निर्णय लेना। में: मिलर एमडी, थॉम्पसन एसआर, एड। डेली और ड्रेज़ के आर्थोपेडिक स्पोर्ट्स मेडिसिन। 4 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2015: चैप 80।
गयटन जेएल। युवा वयस्क में हिप दर्द और हिप संरक्षण सर्जरी। इन: अजार एफएम, बीटी जेएच, कैनेल एसटी, एड। कैंपबेल के ऑपरेटिव ऑर्थोपेडिक्स। 13 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2017: चैप 6।
हडलस्टोन जी, गुडमैन एस। हिप और घुटने का दर्द। इन: फ़ेरस्टीन जीएस, बुड आरसी, गेब्रियल एसई, मैकइन्स आईबी, ओडेल जेआर, एड। केली और फ़ेरस्टीन की पाठ्यपुस्तक की रुमेटोलॉजी। 10 वां एड। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2017: चैप 48।
समीक्षा दिनांक 4/18/2017
सी। बेंजामिन मा, एमडी, प्रोफेसर, चीफ, स्पोर्ट्स मेडिसिन एंड शोल्डर सर्विस, यूसीएसएफ डिपार्टमेंट ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जरी, सैन फ्रांसिस्को, सीए। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।