विषय
पट्टिका चिपचिपा लेप है जो बैक्टीरिया के निर्माण से दांतों पर बनता है। टार्टर कठोर पट्टिका है।
जानकारी
आपके डेंटिस्ट या हाइजीनिस्ट को आपको ब्रश करने और फ्लॉस करने का सही तरीका दिखाना चाहिए। रोकथाम मौखिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। अपने दांतों पर टैटार या पट्टिका को रोकने और हटाने के लिए युक्तियों में शामिल हैं:
- दिन में कम से कम दो बार ब्रश से ब्रश करें जो आपके मुंह के लिए बहुत बड़ा न हो। ऐसा ब्रश चुनें जिसमें नरम, गोल बाल हों। ब्रश को आपको अपने मुंह में प्रत्येक सतह तक आसानी से पहुंचने देना चाहिए, और टूथपेस्ट को अपघर्षक नहीं होना चाहिए।
- इलेक्ट्रिक टूथब्रश दांतों को मैनुअल से बेहतर तरीके से साफ करते हैं। हर बार इलेक्ट्रिक टूथब्रश से कम से कम 2 मिनट तक ब्रश करें।
- दिन में कम से कम एक बार धीरे से फ्लॉस करें। यह गम रोग को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है।
- पानी की सिंचाई प्रणाली का उपयोग करने से आपके दांतों के आसपास गम लाइन के नीचे बैक्टीरिया को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
- दांतों की सफाई और मौखिक परीक्षा के लिए कम से कम हर 6 महीने में अपने दंत चिकित्सक या मौखिक हाइजीनिस्ट को देखें। कुछ लोग जिन्हें पीरियडोंटल बीमारी है, उन्हें अधिक बार सफाई की आवश्यकता हो सकती है।
- आपके मुंह में सूजे हुए समाधानों का उपयोग करने से पट्टिका बिल्डअप के क्षेत्रों की पहचान करने में मदद मिल सकती है।
- अच्छी तरह से संतुलित भोजन आपके दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करेगा। भोजन के बीच स्नैकिंग से बचें, विशेष रूप से चिपचिपा या शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों पर। यदि आप शाम को नाश्ता करते हैं, तो आपको बाद में ब्रश करना होगा। सोते समय ब्रश करने के बाद अधिक खाने या पीने (पानी की अनुमति) नहीं है।
वैकल्पिक नाम
दांतों पर टैटार और पट्टिका; गणना
संदर्भ
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समीक्षा दिनांक 2/5/2018
द्वारा अपडेट किया गया: इलोना फोटेक, डीएमडी, एमएस, डेंटल हीलिंग आर्ट्स, जुपिटर, एफएल। वेरीमेड हेल्थकेयर नेटवर्क के द्वारा समीक्षा प्रदान की गई। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।