हर्बल उपचार के लिए एक गाइड

विषय

• हर्बल्स मेडिसिन नहीं हैं
• प्राकृतिक का मतलब सुरक्षित नहीं है
• कैसे चुनें और हर्बल उपचार सुरक्षित रूप से उपयोग करें
• अधिक जानकारी कहाँ से प्राप्त करें
• संदर्भ
• समीक्षा दिनांक 8/3/2018

हर्बल उपचार एक दवा की तरह उपयोग किए जाने वाले पौधे हैं। लोग बीमारी को रोकने या ठीक करने में मदद करने के लिए हर्बल उपचार का उपयोग करते हैं। वे लक्षणों से राहत पाने, ऊर्जा बढ़ाने, आराम करने या वजन कम करने के लिए उनका उपयोग करते हैं।

जड़ी-बूटियों को दवाओं की तरह विनियमित या परीक्षण नहीं किया जाता है।

आप कैसे जान सकते हैं कि आपको क्या मिल रहा है और यदि यह उपयोगी है? यह मार्गदर्शिका आपको हर्बल्स को सुरक्षित रूप से चुनने और उपयोग करने में मदद कर सकती है।

हर्बल्स मेडिसिन नहीं हैं

हर्बल उपचार का उपयोग करते समय आपको सावधान रहना होगा। हर्बल उपचार आहार पूरक का एक प्रकार है। वे दवाएं नहीं हैं। यहाँ कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको जड़ी-बूटियों के बारे में जानना चाहिए:

• जड़ी-बूटियों को दवाओं की तरह विनियमित नहीं किया जाता है।
• बेचने से पहले जड़ी-बूटियों का कठोरता से परीक्षण करने की आवश्यकता नहीं है।
• दावे के अनुसार जड़ी बूटी काम नहीं कर सकती है।
• लेबल को अनुमोदित करने की आवश्यकता नहीं है। यह एक घटक की सही मात्रा को सूचीबद्ध नहीं कर सकता है।
• कुछ हर्बल उपचारों में ऐसी सामग्री या संदूषण हो सकते हैं जो लेबल पर सूचीबद्ध नहीं हैं।

प्राकृतिक का मतलब सुरक्षित नहीं है

बहुत से लोग सोचते हैं कि बीमारी का इलाज करने के लिए पौधों का उपयोग करना दवा लेने से अधिक सुरक्षित है। लोग सदियों से लोक चिकित्सा में पौधों का उपयोग कर रहे हैं। इसलिए अपील को देखना आसान है। फिर भी "प्राकृतिक" का मतलब सुरक्षित नहीं है। जब तक निर्देशित नहीं किया जाता है, कुछ जड़ी-बूटियां अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकती हैं या उच्च खुराक पर विषाक्त हो सकती हैं। इसके अलावा, कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

यहाँ कुछ उदाहरण हैं:

• कावा एक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग चिंता, अनिद्रा, रजोनिवृत्ति के लक्षण और अन्य बीमारियों के लिए किया जाता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह चिंता का काम कर सकता है। लेकिन कावा भी जिगर की गंभीर क्षति का कारण बन सकता है। एफडीए ने इसके इस्तेमाल के खिलाफ चेतावनी जारी की है।
• सेंट जॉन वोर्ट हल्के से मध्यम अवसाद के लिए काम कर सकता है। हालांकि, यह जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, एंटीडिपेंटेंट्स और अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है। यह पेट खराब और चिंता जैसे दुष्प्रभाव भी पैदा कर सकता है।
• योहिम्बे एक छाल है जिसका उपयोग स्तंभन दोष के इलाज के लिए किया जाता है।छाल उच्च रक्तचाप, हृदय गति में वृद्धि, चिंता और अन्य दुष्प्रभावों का कारण बन सकती है। यह अवसाद के लिए कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है। इसे अधिक मात्रा में या लंबे समय तक लेना खतरनाक हो सकता है।

बेशक, कुछ जड़ी-बूटियों का परीक्षण किया गया है और उनके इच्छित उद्देश्य के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं। कई भी काफी सुरक्षित हैं, लेकिन "प्राकृतिक" शब्द आपको यह नहीं बताएगा कि कौन से सुरक्षित हैं और कौन से सुरक्षित नहीं हैं।

कैसे चुनें और हर्बल उपचार सुरक्षित रूप से उपयोग करें

कुछ हर्बल्स आपको बेहतर महसूस कर सकते हैं और आपको स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। लेकिन आपको एक स्मार्ट उपभोक्ता होने की आवश्यकता है। हर्बल उपचार का चयन करते समय इन युक्तियों का उपयोग करें।

• उत्पाद के बारे में किए गए दावों को बारीकी से देखें। उत्पाद का वर्णन कैसे किया जाता है? क्या यह "चमत्कार" की गोली है जो "वसा को पिघला देता है"? क्या यह नियमित देखभाल की तुलना में तेजी से काम करेगा? क्या यह एक रहस्य है कि आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता और दवा कंपनियां आपको जानना नहीं चाहती हैं? इस तरह के दावे लाल झंडे हैं। अगर कुछ सच होना बहुत अच्छा है, तो यह शायद नहीं है।
• याद रखें "वास्तविक जीवन की कहानियां" वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं। कई उत्पादों को वास्तविक जीवन की कहानियों के साथ प्रचारित किया जाता है। यहां तक ​​कि अगर उद्धरण एक प्रदाता से आता है, तो कोई सबूत नहीं है कि अन्य लोगों को समान परिणाम मिलेंगे।
• उत्पाद की कोशिश करने से पहले, अपने प्रदाता के साथ बात करें। उनकी राय पूछें। क्या उत्पाद सुरक्षित है? क्या संभावना है कि यह काम करेगा? क्या उनके जोखिम हैं? क्या यह अन्य दवाओं के साथ बातचीत करेगा? क्या यह आपके इलाज में हस्तक्षेप करेगा?
• केवल उन कंपनियों से खरीदें, जिनके पास "USP सत्यापित" या "ConsumerLab.com स्वीकृत गुणवत्ता" जैसे लेबल पर प्रमाणीकरण है। इन प्रमाणपत्रों वाली कंपनियां अपने उत्पादों की शुद्धता और गुणवत्ता का परीक्षण करने के लिए सहमत हैं।
• यदि आप 65 वर्ष से अधिक आयु के हैं, तो बच्चों को हर्बल सप्लीमेंट न दें या उनका उपयोग न करें। पहले अपने प्रदाता से बात करें।
• यदि आप कोई दवा ले रहे हैं तो अपने प्रदाता से बात किए बिना हर्बल्स का उपयोग न करें।
• यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान कराती हैं तो उनका उपयोग न करें।
• यदि आप सर्जरी करवा रहे हैं तो उनका उपयोग न करें।
• हमेशा अपने प्रदाता को बताएं कि आप किस हर्बल्स का उपयोग करते हैं। वे आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं को प्रभावित कर सकते हैं और साथ ही आपके द्वारा प्राप्त कोई भी उपचार।

अधिक जानकारी कहाँ से प्राप्त करें

ये साइटें आपको विशिष्ट हर्बल सप्लीमेंट के बारे में और जानने में मदद कर सकती हैं:

• जड़ी बूटियों और सप्लीमेंट्स का NIH मेडलाइनप्लस डेटाबेस - medlineplus.gov/druginfo/herb_All.html
• राष्ट्रीय पूरक और एकीकृत स्वास्थ्य केंद्र (एनसीसीआईएच): एक नज़र में जड़ी बूटी - nccih.nih.gov/health/herbsataglance.htm
• अमेरिकन कैंसर सोसाइटी: पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा - www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/complementary-and-alternative-medicine.html

संदर्भ

गार्डिनर पी, फिलीपेली एसी, लो डॉग टी। वनस्पति का वर्णन। में: राकेल डी, एड। एकीकृत चिकित्सा। 4 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2018: चैप 104।

पूरक और एकीकृत स्वास्थ्य वेबसाइट के लिए राष्ट्रीय केंद्र। आहार की खुराक का बुद्धिमानी से उपयोग करना। nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm। जून 2014 को अपडेट किया गया। 13 अगस्त 2018 को एक्सेस किया गया।

अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन वेबसाइट। आहार की खुराक का उपयोग करने पर उपभोक्ताओं के लिए जानकारी। www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/default.htm। 13 अप्रैल, 2018 अपडेट किया गया। 13 अगस्त, 2018 को एक्सेस किया गया।

समीक्षा दिनांक 8/3/2018

Updated द्वारा: लिंडा जे। वोरविक, एमडी, क्लिनिकल एसोसिएट प्रोफेसर, परिवार चिकित्सा विभाग, UW मेडिसिन, स्कूल ऑफ मेडिसिन, वाशिंगटन विश्वविद्यालय, सिएटल, WA। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।