विषय
शुष्क त्वचा तब होती है जब आपकी त्वचा बहुत अधिक पानी और तेल खो देती है। शुष्क त्वचा आम है और किसी भी उम्र में किसी को भी प्रभावित कर सकती है।
शुष्क त्वचा के लक्षणों में शामिल हैं:
- त्वचा का फटना, झुलसना या छीलना
- त्वचा जो खुरदरी लगती है
- त्वचा की जकड़न, खासकर नहाने के बाद
- खुजली
- त्वचा में दरारें जो खून बह सकता है
आप अपने शरीर पर कहीं भी सूखी त्वचा पा सकते हैं। लेकिन यह आमतौर पर हाथ, पैर, हाथ और निचले पैरों पर दिखाई देता है।
कारण
शुष्क त्वचा के कारण हो सकता है:
- ठंडी, शुष्क सर्दियों की हवा
- भट्टियां जो हवा को गर्म करती हैं और नमी को दूर करती हैं
- रेगिस्तानी वातावरण में गर्म, शुष्क हवा
- एयर कंडीशनर जो हवा को ठंडा करते हैं और नमी को दूर करते हैं
- लंबे, गर्म स्नान या बार-बार स्नान करना
- अक्सर हाथ धोना
- कुछ साबुन और डिटर्जेंट
- त्वचा की स्थिति, जैसे एक्जिमा और सोरायसिस
- कुछ दवाएं (सामयिक और मौखिक दोनों)
- एजिंग, जिसके दौरान त्वचा पतली हो जाती है और कम प्राकृतिक तेल पैदा करती है
घर की देखभाल
आप अपनी त्वचा को नमी बहाल करके सूखी त्वचा को आसानी से पा सकते हैं।
- दिन में 2 से 3 बार, या जितनी बार ज़रूरत हो, अपनी त्वचा को एक मरहम, क्रीम या लोशन से मॉइस्चराइज़ करें।
- मॉइस्चराइज़र नमी में ताला लगाने में मदद करते हैं, इसलिए वे नम त्वचा पर सबसे अच्छा काम करते हैं। जब आप स्नान करते हैं, तो त्वचा को थपथपा कर सुखाएं और फिर अपने मॉइस्चराइजर को लगाएं।
- त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पादों और साबुनों से बचें जिनमें अल्कोहल, सुगंध, रंजक या अन्य रसायन हों।
- कम, गर्म स्नान या वर्षा करें। अपना समय 5 से 10 मिनट तक सीमित रखें। गर्म स्नान या शॉवर लेने से बचें।
- दिन में केवल एक बार नहाएं।
- नियमित साबुन के बजाय, जोड़ा मॉइस्चराइज़र के साथ कोमल त्वचा क्लीन्ज़र या साबुन का उपयोग करने का प्रयास करें।
- केवल अपने चेहरे, अंडरआर्म्स, जननांग क्षेत्रों, हाथों और पैरों पर साबुन या क्लींजर का उपयोग करें।
- अपनी त्वचा को स्क्रब करने से बचें।
- नहाने के बाद दाएं, जब बाल मुलायम हों।
- अपनी त्वचा के बगल में नरम, आरामदायक कपड़े पहनें। ऊन जैसे मोटे कपड़े से बचें।
- डिटर्जेंट के साथ कपड़े धोएं जो रंगों या सुगंधों से मुक्त हैं।
- खूब पानी पिए।
- चिड़चिड़ी जगहों पर एक शांत संपीड़ित लागू करके खुजली वाली त्वचा को कम करें।
- अगर आपकी त्वचा में सूजन है तो काउंटर-कॉर्टिसोन क्रीम या लोशन का प्रयोग करें।
- ऐसे मॉइस्चराइज़र देखें जिनमें सेरामाइड्स होते हैं।
डॉक्टर को कब बुलाना है
अपने डॉक्टर को कॉल करें यदि:
- आप एक दिखाई दाने के बिना खुजली महसूस करते हैं
- सूखापन और खुजली आपको सोने से रोकते हैं
- आपके पास खरोंच से खुले कट या घाव हैं
- स्व-देखभाल युक्तियां आपकी सूखापन और खुजली से राहत नहीं देती हैं
वैकल्पिक नाम
त्वचा - सूखी; सर्दियों की खुजली; शुष्कता; जेरोसिस कटिस
संदर्भ
हबीफ टी.पी. एटॉपिक डर्मेटाइटिस। में: हबीफ टीपी, एड। क्लिनिकल डर्मेटोलॉजी। छठवां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2016: चैप 5।
लिम एचडब्ल्यू। एक्जिमा, फोटोडर्माटोज़, पैपुलोस्क्वामस (कवक सहित) रोग, और इरिथेमास का अनुमान लगाते हैं। में: गोल्डमैन एल, शेफर एअर, एड। गोल्डमैन-सेसिल मेडिसिन। 25 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2016: चैप 438।
समीक्षा दिनांक 8/26/2017
Updated द्वारा: लिंडा जे। वोरविक, एमडी, क्लिनिकल एसोसिएट प्रोफेसर, परिवार चिकित्सा विभाग, UW मेडिसिन, स्कूल ऑफ मेडिसिन, वाशिंगटन विश्वविद्यालय, सिएटल, WA। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।