विषय
- क्या उम्मीद
- लक्षण राहत
- गतिविधि
- घाव की देखभाल
- अनुवर्ती देखभाल
- डॉक्टर को कब बुलाना है
- वैकल्पिक नाम
- संदर्भ
- समीक्षा दिनांक 11/5/2018
एक टूटे हुए नेकैप तब होता है जब छोटी गोल हड्डी (पटेला) जो आपके घुटने के जोड़ के सामने बैठती है।
कभी-कभी जब एक टूटे हुए नेकैप होता है, तो पेटेलर या क्वाड्रिसेप्स कण्डरा भी फाड़ सकता है। पटेला और क्वाड्रिसेप्स कण्डरा आपकी जांघ के सामने की बड़ी मांसपेशी को आपके घुटने के जोड़ से जोड़ता है।
क्या उम्मीद
यदि आपको सर्जरी की आवश्यकता नहीं है:
- यदि आपको बहुत मामूली फ्रैक्चर है, तो आपको केवल सीमित करना होगा, रुकना नहीं चाहिए।
- अधिक संभावना है, आपके घुटने को 4 से 6 सप्ताह के लिए कास्ट या रिमूवेबल ब्रेस में रखा जाएगा, और आपको अपनी गतिविधि को सीमित करना होगा।
आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपके घुटने की चोट से होने वाले किसी भी त्वचा के घावों का भी इलाज करेगा।
यदि आपके पास एक गंभीर फ्रैक्चर है, या यदि आपका कण्डरा फटा हुआ है, तो आपको अपने घुटने की मरम्मत या बदलने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
लक्षण राहत
दिन में कम से कम 4 बार अपने घुटने के साथ बैठें। यह सूजन और मांसपेशियों के शोष को कम करने में मदद करेगा।
अपने घुटने को बर्फ। एक प्लास्टिक बैग में आइस क्यूब्स डालकर और उसके चारों ओर एक कपड़ा लपेटकर एक आइस पैक बनाएं।
- चोट के पहले दिन के लिए, हर घंटे 10 से 15 मिनट के लिए आइस पैक लगाएं।
- पहले दिन के बाद, हर 3 से 4 घंटे में 2 या 3 दिनों के लिए या जब तक दर्द दूर न हो जाए तब तक बर्फ को लगाएँ।
एसिटामिनोफेन, इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन और अन्य), या नेप्रोक्सन (एलेव, नेप्रोसिन, और अन्य) जैसे दर्द की दवाएं दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं।
- इन्हें केवल निर्देशित के रूप में लेना सुनिश्चित करें। उन्हें लेने से पहले लेबल पर चेतावनी को ध्यान से पढ़ें।
- इन दवाओं का उपयोग करने से पहले अपने प्रदाता से बात करें यदि आपको हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, गुर्दे की बीमारी, यकृत की बीमारी है, या अतीत में पेट में अल्सर या आंतरिक रक्तस्राव हुआ है।
गतिविधि
यदि आपके पास एक हटाने योग्य विभाजन है, तो आपको इसे हर समय पहनने की आवश्यकता होगी, सिवाय आपके प्रदाता के निर्देश के।
- आपका प्रदाता आपको अपने घायल पैर पर 1 सप्ताह या उससे अधिक समय तक कोई वजन नहीं रखने के लिए कह सकता है। कृपया अपने प्रदाता से यह पता करें कि आपको अपने घायल पैर का वजन कम करने के लिए कितना समय चाहिए।
- उसके बाद, आप अपने पैर पर वजन डालना शुरू कर सकते हैं, जब तक कि यह दर्दनाक न हो। आपको घुटने पर स्प्लिंट का उपयोग करने की आवश्यकता होगी। आपको संतुलन के लिए बैसाखी या बेंत का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
- जब आप अपना स्प्लिंट या ब्रेस पहन रहे होते हैं, तो आप स्ट्रेट-लेग रेज और एंकल रेंज-ऑफ-मोशन एक्सरसाइज शुरू कर सकते हैं।
आपके छींटे या ब्रेस हटा दिए जाने के बाद, आप शुरू करेंगे:
- घुटने की रेंज-ऑफ-मोशन एक्सरसाइज
- अपने घुटने के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम
आप काम पर लौटने में सक्षम हो सकते हैं:
- आपकी चोट के एक हफ्ते बाद अगर आपकी नौकरी में ज्यादातर बैठे हैं
- आपके स्प्लिंट या कास्ट को हटाने के कम से कम 12 सप्ताह बाद, यदि आपकी नौकरी में स्क्वाटिंग या चढ़ाई शामिल है
आपके प्रदाता के ठीक होने के बाद खेल गतिविधियों पर लौटें। यह अक्सर 2 से 6 महीने तक होता है।
- चलने या फ्रीस्टाइल तैराकी के साथ शुरू करें।
- उन खेलों को जोड़ें जिनमें अंतिम रूप से कूदने या तेज कटौती करने की आवश्यकता होती है।
- ऐसा कोई खेल या गतिविधि न करें जिससे दर्द बढ़े।
घाव की देखभाल
यदि आपके घुटने पर पट्टी है, तो इसे साफ रखें। इसे गंदा होने पर बदल दें। अपने प्रदाता के कहने पर अपने घाव को साफ रखने के लिए साबुन और पानी का उपयोग करें।
यदि आपके पास टांके (टांके) हैं, तो उन्हें लगभग 2 सप्ताह में हटा दिया जाएगा। जब तक आपका प्रदाता ठीक न हो जाए, तब तक स्नान न करें, तैरें या अपने घुटने को किसी भी तरह से भिगोएँ।
अनुवर्ती देखभाल
आपको पुनर्प्राप्ति के दौरान प्रत्येक 2 से 3 सप्ताह में अपने प्रदाता को देखने की आवश्यकता होगी। आपका प्रदाता यह देखने के लिए जाँच करेगा कि आपका फ्रैक्चर कैसे ठीक हो रहा है।
डॉक्टर को कब बुलाना है
यदि आपके पास है तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को फोन करें:
- सूजन में वृद्धि
- गंभीर या बढ़ा हुआ दर्द
- आपके घुटने के आसपास या नीचे त्वचा के रंग में परिवर्तन
- घाव संक्रमण के लक्षण, जैसे लालिमा, सूजन, जल निकासी जो बदबू आती है, या बुखार
वैकल्पिक नाम
पटेला फ्रैक्चर
संदर्भ
Eiff सांसद, हैच आर। Patellar, tibial, और रेशेदार फ्रैक्चर। में: एफिफ एमपी, हैच आर, एड। प्राथमिक देखभाल के लिए फ्रैक्चर प्रबंधन, अद्यतित संस्करण। तीसरा संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2018: चैप 12।
सफ्रान एमआर, ज़चज़ेव्स्की जे, स्टोन डीए। पटेलर फ्रैक्चर। में: सफ्रान एमआर, ज़ाचज़ेव्स्की जे, स्टोन डीए एड। खेल चिकित्सा रोगियों के लिए निर्देश। दूसरा संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2012: 755-760।
समीक्षा दिनांक 11/5/2018
सी। बेंजामिन मा, एमडी, प्रोफेसर, चीफ, स्पोर्ट्स मेडिसिन एंड शोल्डर सर्विस, यूसीएसएफ डिपार्टमेंट ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जरी, सैन फ्रांसिस्को, सीए। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।