हृदय रोग और एनजाइना के साथ रहना

विषय

• हृदय रोग और एनजाइना
• एक स्वस्थ जीवन शैली जीना
• एक स्वस्थ आहार खा रहा है
• अपनी दवाएं लेना
• एनजाइना को मैनेज करने की योजना
• वैकल्पिक नाम
• संदर्भ
• समीक्षा दिनांक 7/25/2018

कोरोनरी हृदय रोग (सीएचडी) छोटी रक्त वाहिकाओं का संकुचन है जो हृदय को रक्त और ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है। एनजाइना सीने में दर्द या बेचैनी है जो अक्सर तब होती है जब आप कुछ गतिविधियाँ करते हैं या तनाव महसूस करते हैं। इस लेख में चर्चा की गई है कि आप सीने में दर्द का प्रबंधन करने और हृदय रोग से अपने जोखिम को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं।

हृदय रोग और एनजाइना

सीएचडी छोटी रक्त वाहिकाओं का संकुचन है जो हृदय को रक्त और ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है।

एनजाइना सीने में दर्द या बेचैनी है जो अक्सर तब होती है जब आप कुछ गतिविधियाँ करते हैं या तनाव महसूस करते हैं। यह हृदय की मांसपेशियों की रक्त वाहिकाओं के माध्यम से खराब रक्त प्रवाह के कारण होता है।

यदि आपको उच्च रक्तचाप, मधुमेह या उच्च कोलेस्ट्रॉल है, तो आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको सलाह दे सकता है:

• अपने रक्तचाप को सबसे अधिक बार 130/80 तक नियंत्रित रखें। यदि आपको मधुमेह, किडनी रोग, स्ट्रोक, या हृदय की समस्याएं हैं, तो कम बेहतर हो सकता है, लेकिन आपका प्रदाता आपको अपने विशिष्ट लक्ष्य देगा।
• अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए दवाएं लें।
• अपने एचबीए 1 सी और रक्त शर्करा को अनुशंसित स्तरों पर रखें।

एक स्वस्थ जीवन शैली जीना

हृदय रोग के कुछ जोखिमपूर्ण कारक हैं:

• दारू पि रहा हूँ। यदि आप पीते हैं, तो अपने आप को महिलाओं के लिए एक दिन में 1 पेय से सीमित करें, या 2 पुरुषों के लिए एक दिन।
• भावनात्मक स्वास्थ्य। जरूरत पड़ने पर डिप्रेशन के लिए जांच और इलाज करवाएं।
• व्यायाम करें। सप्ताह में कम से कम 40 मिनट, सप्ताह में कम से कम 3 से 4 दिन पैदल चलना, तैराकी, या साइकिल चलाना जैसे बहुत सारे एरोबिक व्यायाम करें।
• धूम्रपान। धूम्रपान न करें या तंबाकू का उपयोग न करें।
• तनाव। जितना हो सके तनाव से बचें या कम करें।
• वजन। स्वस्थ वजन बनाए रखें। 18.5 और 24.9 के बीच बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के लिए कड़ा और 35 इंच (90 सेंटीमीटर) से छोटी कमर।

एक स्वस्थ आहार खा रहा है

आपके दिल के स्वास्थ्य के लिए अच्छा पोषण महत्वपूर्ण है। स्वस्थ भोजन की आदतें आपको हृदय रोग के जोखिम के कुछ कारकों को नियंत्रित करने में मदद करेंगी।

• खूब सारे फल, सब्जियां और साबुत अनाज खाएं।
• दुबला प्रोटीन चुनें, जैसे त्वचा रहित चिकन, मछली, और फलियाँ।
• बिना वसा वाले या कम वसा वाले डेयरी उत्पाद खाएं, जैसे कि स्किम दूध और कम वसा वाला दही।
• उन खाद्य पदार्थों से बचें जिनमें सोडियम (नमक) का उच्च स्तर होता है।
• फूड लेबल पढ़ें। उन खाद्य पदार्थों से बचें जिनमें संतृप्त वसा और आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत या हाइड्रोजनीकृत वसा होती है। ये अस्वास्थ्यकर वसा हैं जो अक्सर तले हुए खाद्य पदार्थों, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और पके हुए सामानों में पाए जाते हैं।
• पनीर, क्रीम, या अंडे वाले खाद्य पदार्थ कम खाएं।

अपनी दवाएं लेना

आपका प्रदाता सीएचडी, उच्च रक्तचाप, मधुमेह या उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर का इलाज करने के लिए दवा लिख ​​सकता है। इनमें शामिल हो सकते हैं:

• ऐस अवरोधक
• बीटा अवरोधक
• कैल्शियम चैनल अवरोधक
• मूत्रवर्धक (पानी की गोलियाँ)
• कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए स्टैटिन
• एनजाइना के हमले को रोकने या रोकने के लिए नाइट्रोग्लिसरीन की गोलियां या स्प्रे

दिल का दौरा पड़ने के जोखिम को कम करने के लिए, आपको हर दिन एस्पिरिन, क्लोपिडोग्रेल (प्लाविक्स), टीकैग्रेलर (ब्रिलिंटा) या प्रैसग्ल्र (एफेक्टिव) लेने के लिए भी कहा जा सकता है। हृदय रोग और एनजाइना को खराब होने से बचाने के लिए अपने प्रदाता के निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें।

अपनी कोई भी दवा लेने से पहले हमेशा अपने प्रदाता से बात करें। इन दवाओं को अचानक रोकना या अपनी खुराक को बदलना आपके एनजाइना को खराब कर सकता है या दिल का दौरा पड़ने का कारण बन सकता है।

एनजाइना को मैनेज करने की योजना

अपने एनजाइना के प्रबंधन के लिए अपने प्रदाता के साथ एक योजना बनाएं। आपकी योजना में शामिल होना चाहिए:

• आपके लिए क्या गतिविधियाँ ठीक हैं, और कौन सी नहीं
• एनजाइना होने पर आपको कौन सी दवाएं लेनी चाहिए
• क्या संकेत हैं कि आपका एनजाइना खराब हो रहा है
• जब आपको अपने प्रदाता या 9-1-1 को फोन करना चाहिए

जानिए क्या आपके एंजाइना को बदतर बना सकते हैं, और इन चीजों से बचने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, कुछ लोग पाते हैं कि ठंड का मौसम, व्यायाम करना, बड़े भोजन खाना या परेशान होना या तनावग्रस्त होना उनके एनजाइना को खराब कर देता है।

वैकल्पिक नाम

कोरोनरी धमनी की बीमारी - साथ रहना; सीएडी - साथ रहने वाले; सीने में दर्द - साथ रहना

संदर्भ

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समीक्षा दिनांक 7/25/2018

द्वारा पोस्ट: माइकल ए। चेन, एमडी, पीएचडी, एसोसिएट प्रोफेसर ऑफ मेडिसिन, डिवीजन ऑफ कार्डियोलॉजी, हार्बरव्यू मेडिकल सेंटर, यूनिवर्सिटी ऑफ वाशिंगटन मेडिकल स्कूल, सिएटल, WA। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।