विषय
- आपकी चोट के बारे में
- क्या उम्मीद
- अपने लक्षणों को राहत देने के लिए
- गतिविधि
- ऊपर का पालन करें
- डॉक्टर को कब बुलाना है
- वैकल्पिक नाम
- संदर्भ
- समीक्षा दिनांक 4/9/2018
कंधे एक गेंद और सॉकेट संयुक्त है। इसका मतलब है कि आपके हाथ की हड्डी (गेंद) का गोल शीर्ष आपके कंधे के ब्लेड (सॉकेट) में खांचे में फिट होता है।
जब आपके पास एक अव्यवस्थित कंधे होता है, तो इसका मतलब है कि पूरी गेंद सॉकेट से बाहर है।
जब आपके पास आंशिक रूप से अव्यवस्थित कंधे होते हैं, तो इसका मतलब है कि गेंद का केवल एक हिस्सा सॉकेट से बाहर है। इसे शोल्डर सब्लक्सेशन कहा जाता है।
आपकी चोट के बारे में
आप सबसे अधिक संभावना है कि अपने कंधे को खेल की चोट या दुर्घटना से अलग कर सकते हैं, जैसे कि गिरना।
आपने कुछ जोड़ों, टेंडन (टिश्यू जो ऊतक को हड्डी से जोड़ते हैं), या लिगामेंट्स (ऊतक जो हड्डी को हड्डी से जोड़ते हैं) को कंधे के जोड़ से घायल होने की संभावना है। ये सभी ऊतक आपके हाथ को जगह में रखने में मदद करते हैं।
अव्यवस्थित कंधे का होना बहुत दर्दनाक होता है। अपनी भुजा को हिलाना बहुत कठिन है। आपके पास भी हो सकता है:
- कुछ सूजन और अपने कंधे को चोट
- स्तब्ध हो जाना, झुनझुनी, या अपने हाथ, हाथ या उंगलियों में कमजोरी
क्या उम्मीद
आपके अव्यवस्था के बाद सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है या नहीं। यह आपकी उम्र पर निर्भर करता है और आपके कंधे को कितनी बार अव्यवस्थित किया गया है। यदि आपके पास कोई काम है जिसमें आपको अपने कंधे का उपयोग करने की आवश्यकता है या सुरक्षित रहने की आवश्यकता है, तो आपको सर्जरी की भी आवश्यकता हो सकती है।
आपातकालीन कक्ष में, आपके हाथ को आपके कंधे के सॉकेट में वापस (स्थानांतरित या कम) रखा गया था।
- आपको अपनी मांसपेशियों को आराम करने और अपने दर्द को रोकने के लिए दवा प्राप्त होने की संभावना है।
- बाद में, आपकी बांह को ठीक से ठीक करने के लिए एक कंधे में रखा गया था।
आपके पास अपने कंधे को फिर से नापसंद करने का अधिक मौका होगा। प्रत्येक चोट के साथ, ऐसा करने के लिए कम बल लगता है।
यदि आपका कंधा भविष्य में आंशिक रूप से या पूरी तरह से अव्यवस्थित रहता है, तो आपको अपने कंधे की हड्डियों को एक साथ जोड़कर रखने वाले स्नायुबंधन की मरम्मत या कसने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
अपने लक्षणों को राहत देने के लिए
सूजन को कम करने के लिए:
- चोट लगने के बाद उस जगह पर आइस पैक लगाएं।
- अपनी बांह को हिलाओ मत।
- अपने हाथ को अपने शरीर के करीब रखें।
- अपनी उंगलियों पर अंगूठियां न रखें जब तक कि आपका डॉक्टर आपको यह नहीं बताता कि ऐसा करना सुरक्षित है।
दर्द के लिए, आप ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), या एसिटामिनोफेन (Tylenol) का उपयोग कर सकते हैं।
- इन दवाओं का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ बात करें यदि आपको हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, गुर्दे की बीमारी है, या अतीत में पेट में अल्सर या आंतरिक रक्तस्राव हुआ है।
- दवा की बोतल या आपके प्रदाता द्वारा सुझाई गई राशि से अधिक न लें।
- बच्चों को एस्पिरिन न दें।
गतिविधि
आपका प्रदाता होगा:
- आपको बताते हैं कि कब और कितने समय के लिए छोटी अवधि के लिए स्प्लिंट को निकालना है।
- अपने कंधे को कसने या जमने से रोकने में मदद करने के लिए आप कोमल व्यायाम दिखाएं।
आपके कंधे के 2 से 4 सप्ताह तक ठीक हो जाने के बाद, आपको भौतिक चिकित्सा के लिए भेजा जाएगा।
- एक भौतिक चिकित्सक आपको अपने कंधे को फैलाने के लिए व्यायाम सिखाएगा। यह सुनिश्चित करेगा कि आपके पास कंधे की अच्छी गति है।
- जैसा कि आप चंगा करना जारी रखते हैं, आप अपने कंधे की मांसपेशियों और स्नायुबंधन की ताकत बढ़ाने के लिए व्यायाम सीखेंगे।
उन गतिविधियों पर न लौटें जो आपके कंधे के जोड़ पर बहुत अधिक तनाव डालती हैं। पहले अपने प्रदाता से पूछें। इन गतिविधियों में आपकी बाहों का उपयोग करना, बागवानी करना, भारी उठाना, या यहाँ तक कि कंधे के स्तर तक पहुँचाने वाली अधिकांश खेल गतिविधियाँ शामिल हैं।
अपने प्रदाता से पूछें कि आप अपनी सामान्य गतिविधियों पर वापस जाने की उम्मीद कर सकते हैं।
ऊपर का पालन करें
एक सप्ताह में हड्डी विशेषज्ञ (आर्थोपेडिस्ट) देखें या कम आपके कंधे के जोड़ को वापस डाल दिया जाए। यह डॉक्टर आपके कंधे की हड्डियों, मांसपेशियों, tendons और स्नायुबंधन की जांच करेगा।
डॉक्टर को कब बुलाना है
अपने डॉक्टर को कॉल करें यदि:
- आपके कंधे, हाथ, या हाथ में सूजन या दर्द है जो बदतर हो जाता है
- आपका हाथ या हाथ बैंगनी हो जाता है
- तुम्हें बुखार है
वैकल्पिक नाम
कंधे अव्यवस्था - aftercare; कंधे की उदात्तता - aftercare; कंधे की कमी - aftercare; Glenohumeral संयुक्त अव्यवस्था
संदर्भ
फिलिप्स बीबी। आवर्तक अव्यवस्थाएं। इन: अजार एफएम, बीटी जेएच, कैनेल एसटी, एड। कैंपबेल के ऑपरेटिव ऑर्थोपेडिक्स। 13 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2017: चैप 47।
राइडर बी, डेविस जीजे, प्रोवेंचर एमटी। पूर्वकाल कंधे अस्थिरता। में: राइडर बी, डेविस जीजे, प्रोवेंचर एमटी, एड। एथलीट का आर्थोपेडिक पुनर्वास। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2015: चैप 1।
थॉम्पसन एसआर, अल-सती एमएफ, लिचफील्ड आरबी। पूर्वकाल कंधे अस्थिरता। में: मिलर एमडी, थॉम्पसन एसआर, एड। डेली और ड्रेज़ के आर्थोपेडिक स्पोर्ट्स मेडिसिन: सिद्धांत और अभ्यास। 4 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2015: चैप 46।
समीक्षा दिनांक 4/9/2018
सी। बेंजामिन मा, एमडी, प्रोफेसर, चीफ, स्पोर्ट्स मेडिसिन एंड शोल्डर सर्विस, यूसीएसएफ डिपार्टमेंट ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जरी, सैन फ्रांसिस्को, सीए।डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।