विषय
- आपकी बदलती हड्डियाँ
- बुढ़ापा और अस्थि हानि
- आपकी जीवन शैली और अस्थि हानि
- चिकित्सा विकार और अस्थि हानि
- आगे क्या होगा?
- वैकल्पिक नाम
- संदर्भ
- समीक्षा तिथि 5/17/2018
ऑस्टियोपोरोसिस, या हड्डी की हानि, एक बीमारी है जिसके कारण हड्डियां भंगुर हो जाती हैं और फ्रैक्चर (टूटने) की अधिक संभावना होती है। ऑस्टियोपोरोसिस के साथ, हड्डियां घनत्व खो देती हैं। अस्थि घनत्व अस्थि ऊतक की मात्रा है जो आपकी हड्डियों में है।
ऑस्टियोपोरोसिस के निदान का मतलब है कि आपको हड्डी के फ्रैक्चर का खतरा है, भले ही आपको हड्डी की गंभीर चोट न हो।
आपकी बदलती हड्डियाँ
स्वस्थ हड्डियों को बनाने और रखने के लिए आपके शरीर को खनिज कैल्शियम और फॉस्फेट की आवश्यकता होती है।
- आपके जीवन के दौरान, आपका शरीर दोनों रीबॉर्स्ब पुरानी हड्डी को जारी रखता है और नई हड्डी बनाता है। आपके पूरे कंकाल को हर 10 साल में बदल दिया जाता है, हालाँकि यह प्रक्रिया जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती जाती है।
- जब तक आपके शरीर में नई और पुरानी हड्डी का अच्छा संतुलन होता है, तब तक आपकी हड्डियाँ स्वस्थ और मजबूत रहती हैं।
- हड्डी की हानि तब होती है जब नई हड्डी की तुलना में अधिक पुरानी हड्डी का पुनर्संस्थापन किया जाता है।
कभी-कभी किसी भी ज्ञात कारण के बिना हड्डी की हानि होती है। उम्र बढ़ने के साथ कुछ हड्डियों का नुकसान सभी के लिए सामान्य है। अन्य समय, हड्डियों की हानि और पतली हड्डियां परिवारों में चलती हैं और बीमारी विरासत में मिली है। सामान्य तौर पर, सफेद, वृद्ध महिलाओं में हड्डियों के नुकसान की सबसे अधिक संभावना होती है। इससे उनकी हड्डी टूटने का खतरा बढ़ जाता है।
भंगुर, नाजुक हड्डियों के कारण कुछ भी हो सकता है जो आपके शरीर को बहुत अधिक हड्डी नष्ट कर देता है, या आपके शरीर को पर्याप्त हड्डी बनाने से रोकता है।
एक स्पष्ट चोट के बिना भी कमजोर हड्डियां आसानी से टूट सकती हैं।
बुढ़ापा और अस्थि हानि
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपका शरीर इन खनिजों को आपकी हड्डियों में रखने के बजाय आपकी हड्डियों से कैल्शियम और फॉस्फेट को पुन: प्राप्त कर सकता है। इससे आपकी हड्डियां कमजोर होती हैं। जब यह प्रक्रिया एक निश्चित चरण में पहुंचती है, तो इसे ऑस्टियोपोरोसिस कहा जाता है।
इस वीडियो को देखें: ऑस्टियोपोरोसिस
कई बार, एक व्यक्ति हड्डी को फ्रैक्चर करेगा इससे पहले कि वे जानते हैं कि उनके पास हड्डी का नुकसान है। जब तक एक फ्रैक्चर होता है, तब तक हड्डी का नुकसान गंभीर होता है।
50 वर्ष से अधिक आयु की महिलाओं और 70 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों में कम उम्र की महिलाओं और पुरुषों की तुलना में ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा अधिक होता है।
- महिलाओं के लिए, रजोनिवृत्ति के समय एस्ट्रोजेन में गिरावट हड्डी हानि का एक प्रमुख कारण है।
- पुरुषों के लिए, टेस्टोस्टेरोन में गिरावट के रूप में वे उम्र के कारण हड्डी हानि हो सकती है।
आपकी जीवन शैली और अस्थि हानि
आपके शरीर को कैल्शियम और विटामिन डी की आवश्यकता होती है और मजबूत हड्डियों को बनाने और रखने के लिए पर्याप्त व्यायाम।
आपका शरीर पर्याप्त नई हड्डी नहीं बना सकता है अगर:
- आप पर्याप्त उच्च कैल्शियम वाले खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं
- आपका शरीर आपके द्वारा खाए गए खाद्य पदार्थों से पर्याप्त कैल्शियम को अवशोषित नहीं करता है
- आपका शरीर मूत्र में सामान्य से अधिक कैल्शियम निकालता है
कुछ आदतें आपकी हड्डियों को प्रभावित कर सकती हैं।
- दारू पि रहा हूँ। बहुत अधिक शराब आपकी हड्डियों को नुकसान पहुंचा सकती है। इससे आपको हड्डी गिरने और टूटने का खतरा भी हो सकता है।
- धूम्रपान। धूम्रपान करने वाले पुरुषों और महिलाओं की हड्डियां कमजोर होती हैं। रजोनिवृत्ति के बाद धूम्रपान करने वाली महिलाओं में फ्रैक्चर की संभावना अधिक होती है।
कम उम्र की महिलाएं जिन्हें लंबे समय तक मासिक धर्म नहीं होता है उनमें भी हड्डियों के नुकसान और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा अधिक होता है।
कम शरीर का वजन कम हड्डी द्रव्यमान और कमजोर हड्डियों से जुड़ा हुआ है।
व्यायाम उच्च हड्डी द्रव्यमान और मजबूत हड्डियों से जुड़ा हुआ है।
चिकित्सा विकार और अस्थि हानि
कई दीर्घकालिक (पुरानी) चिकित्सा स्थितियां लोगों को बिस्तर या कुर्सी तक सीमित रख सकती हैं।
- यह मांसपेशियों और हड्डियों को अपने कूल्हों और रीढ़ में रखता है और किसी भी भार का उपयोग करने से रोकता है।
- चलने या व्यायाम करने में सक्षम नहीं होने के कारण हड्डी की हानि और फ्रैक्चर हो सकते हैं।
अन्य चिकित्सा स्थितियां जो हड्डियों के नुकसान का कारण हो सकती हैं:
- संधिशोथ
- दीर्घकालिक (क्रोनिक) गुर्दे की बीमारी
- ओवरएक्टिव पैराथायरायड ग्रंथि
- मधुमेह, सबसे अक्सर टाइप 1 मधुमेह
- अंग प्रत्यारोपण
कभी-कभी, कुछ चिकित्सा शर्तों का इलाज करने वाली दवाएं ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकती हैं। इनमें से कुछ हैं:
- प्रोस्टेट कैंसर या स्तन कैंसर के लिए हार्मोन-अवरुद्ध उपचार
- कुछ दवाएं जिनका उपयोग दौरे या मिर्गी के इलाज के लिए किया जाता है
- ग्लुकोकोर्तिकोइद (स्टेरॉयड) दवाइयाँ, अगर वे हर दिन 3 महीने से अधिक समय तक मुँह से ली जाती हैं, या साल में कई बार ली जाती हैं
कोई भी उपचार या स्थिति जो कैल्शियम या विटामिन डी को खराब अवशोषित करने का कारण बनती है, वह भी कमजोर हड्डियों को जन्म दे सकती है। इनमें से कुछ हैं:
- गैस्ट्रिक बाईपास (वजन घटाने की सर्जरी)
- सिस्टिक फाइब्रोसिस
- अन्य परिस्थितियां जो छोटी आंत को पोषक तत्वों को अच्छी तरह से अवशोषित करने से रोकती हैं
आहार विकार वाले लोग, जैसे एनोरेक्सिया या बुलिमिया, ऑस्टियोपोरोसिस के लिए भी उच्च जोखिम में हैं।
आगे क्या होगा?
हड्डियों के नुकसान और ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम के बारे में अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें। कैल्शियम और विटामिन डी की सही मात्रा कैसे प्राप्त करें, यह जानने के लिए कि आपके लिए कौन सी एक्सरसाइज या जीवनशैली में बदलाव सही है, और आपको कौन सी दवाएं लेनी हैं।
वैकल्पिक नाम
ऑस्टियोपोरोसिस - कारण; कम अस्थि घनत्व - कारण
संदर्भ
कॉसमैन एफ, डी बेउर एसजे, लेबॉफ एमएस, एट अल। ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम और उपचार के लिए चिकित्सक की मार्गदर्शिका। ऑस्टियोपोरोस इंट। 2014; 25 (10): 2359-2381। PMID: 25182228 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25182228
डी पाउला एफजेए, ब्लैक डीएम, रोसेन सीजे। ऑस्टियोपोरोसिस और हड्डी जीव विज्ञान। में: मेल्टेड एस, पोलोनस्की केएस, लार्सन पीआर, क्रोनबर्ग एचएम, एड। विलियम्स पाठ्यपुस्तक की एंडोक्रिनोलॉजी। 13 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2016: चैप 29।
मेस सी, क्रोनबर्ग एचएम। हड्डी का विकास और रीमॉडेलिंग। में: जेमसन जेएल, डी ग्रोट एलजे, डी क्रॉस्टर डीएम, एट अल, एड। एंडोक्रिनोलॉजी: वयस्क और बाल चिकित्सा। 7 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2016: चैप 60।
समीक्षा तिथि 5/17/2018
ब्रेंट विस्से, एमडी, एसोसिएट प्रोफेसर ऑफ़ मेडिसिन, डिवीज़न ऑफ़ मेटाबॉलिज़्म, एंडोक्रिनोलॉजी एंड न्यूट्रिशन, यूनिवर्सिटी ऑफ़ वाशिंगटन स्कूल ऑफ़ मेडिसिन, सिएटल, WA। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।