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सर्जरी के बाद आपकी रिकवरी में सक्रिय भूमिका निभाना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने का एक तरीका गहरी साँस लेने के व्यायाम करना है।
गहरी सांस लेने से आपके फेफड़े अच्छी तरह से फुले हुए और स्वस्थ रहते हैं जबकि आप निमोनिया जैसी फेफड़ों की समस्याओं को रोकने में मदद करते हैं।
कैसे गहरी साँस लें
बहुत से लोग कमजोर महसूस करते हैं और सर्जरी के बाद गले में दर्द होता है और बड़ी साँस लेना असहज हो सकता है। एक उपकरण जिसे इंसेंटिव स्पाइरोमीटर कहा जाता है, आपको गहरी सांस लेने में मदद कर सकता है। यदि आपके पास यह उपकरण नहीं है, तो आप अभी भी अपने दम पर गहरी सांस लेने का अभ्यास कर सकते हैं।
निम्नलिखित उपाय किए जाने चाहिए:
- सीधे बैठो। बिस्तर के किनारे पर अपने पैरों को किनारे पर लटकाकर बैठने में मदद मिल सकती है। यदि आप इस तरह नहीं बैठ सकते हैं, तो अपने बिस्तर के सिर को जितना हो सके उतना ऊपर उठाएं।
- यदि आपका सर्जिकल कट (चीरा) आपकी छाती या पेट पर है, तो आपको अपने चीरे के ऊपर कसकर तकिया रखने की आवश्यकता हो सकती है। यह कुछ असुविधा के साथ मदद करता है।
- कुछ सामान्य सांसें लें, फिर धीमी, गहरी सांस अंदर लें।
- अपनी सांस को लगभग 2 से 5 सेकंड तक रोककर रखें।
- धीरे से और धीरे-धीरे अपने मुंह से सांस लें। अपने होठों से "ओ" आकार बनाएं जैसे कि आप बाहर उड़ाते हैं, जैसे जन्मदिन की मोमबत्तियां उड़ाना।
- 10 से 15 बार दोहराएं, या जितनी बार आपके डॉक्टर या नर्स ने आपको बताया।
- अपने डॉक्टर या नर्स द्वारा निर्देशित इन गहरी-साँस लेने के व्यायाम करें।
वैकल्पिक नाम
फेफड़ों की जटिलताओं - गहरी साँस लेने के व्यायाम; निमोनिया - गहरी साँस लेने के व्यायाम
संदर्भ
ऊपरी पेट की सर्जरी में पोस्टऑपरेटिव पल्मोनरी जटिलताओं की रोकथाम के लिए नैसिमेंटो जूनियर पी, मोडोलो एनएस, एंड्रेड एस, गुइमारेस एमएम, ब्रेज़ा एलजी, एल डिब आर। इंसेंटिव स्पिरोमेट्री करें। कोच्रन डाटाबेस एसईएस रेव। 2014; (2): CD006058। PMID: 24510642 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24510642।
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समीक्षा दिनांक 11/20/2017
अद्यतित: लौरा जे। मार्टिन, एमडी, एमपीएच, एबीआईएम बोर्ड प्रमाणित आंतरिक चिकित्सा और धर्मशाला और प्रशामक चिकित्सा, अटलांटा, जीए में। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.ए. एम। संपादकीय टीम।