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डूबना हर उम्र के लोगों में मौत का एक प्रमुख कारण है। डूबती दुर्घटनाओं को रोकने के लिए जल सुरक्षा सीखना और अभ्यास करना महत्वपूर्ण है।
जल सुरक्षा
सभी उम्र के लिए जल सुरक्षा युक्तियाँ शामिल हैं:
- सीपीआर जानें।
- कभी अकेले तैरना नहीं चाहिए।
- जब तक आप पहले से नहीं जानते कि पानी में डुबकी मत लगाओ।
- अपनी सीमाएं जानें। पानी के उन क्षेत्रों में न जाएं जिन्हें आप संभाल नहीं सकते हैं।
- मजबूत तैराक होने पर भी मजबूत धाराओं से बाहर रहें।
- चीर धाराओं और उपक्रमों के बारे में जानें और उनमें से कैसे तैरना है।
- बोटिंग करते समय हमेशा जीवन रक्षक पहनें, भले ही आप तैरना जानते हों।
- अपनी नाव को अधिभार न डालें। यदि आपकी नाव पलट जाती है, तो नाव के साथ तब तक रहें जब तक कि मदद न आ जाए।
तैराकी, बोटिंग या वॉटर स्कीइंग से पहले या दौरान शराब न पिएं। पानी के आसपास के बच्चों की निगरानी करते समय शराब न पिएं।
नौका विहार करते समय, स्थानीय मौसम की स्थिति और पूर्वानुमान जानें। खतरनाक तरंगों और चीर धाराओं के लिए देखें।
बच्चों और जल सुरक्षा
सभी घर के स्विमिंग पूल के चारों ओर एक बाड़ लगाएं।
- बाड़ को यार्ड और घर को पूल से पूरी तरह से अलग करना चाहिए।
- बाड़ 4 फीट (120 सेंटीमीटर) या अधिक होनी चाहिए।
- बाड़ की कुंडी बच्चों की पहुंच से बाहर स्वयं-समापन होनी चाहिए।
- हर समय गेट बंद रखें और कुंडी लगा दें।
पूल से बाहर निकलते समय सभी खिलौनों को पूल और डेक से दूर रखें। यह बच्चों को पूल क्षेत्र में प्रवेश करने के लिए प्रलोभन को दूर करने में मदद करता है।
कम से कम एक जिम्मेदार वयस्क को छोटे बच्चों की देखरेख करनी चाहिए जब वे तैरते हैं या पानी में या उसके आसपास खेलते हैं।
- वयस्क को हर समय एक बच्चे तक पहुंचने के लिए पर्याप्त करीब होना चाहिए।
- पर्यवेक्षण करने वाले वयस्कों को पढ़ना, फोन पर बात करना, या किसी भी अन्य गतिविधियों को नहीं करना चाहिए जो उन्हें हर समय बच्चे या बच्चों को देखने से रोकते हैं।
- कभी भी छोटे बच्चों को एक वैडिंग पूल, स्विमिंग पूल, झील, समुद्र या धारा में लावारिस न छोड़ें - एक सेकंड के लिए भी नहीं।
अपने बच्चों को तैरना सिखाएं। लेकिन यह समझें कि यह अकेले छोटे बच्चों को डूबने से नहीं रोकेगा। बोटिंग या जब आपका बच्चा खुले पानी में होता है, तो हवा से भरे या फोम के खिलौने (पंख, नूडल्स और इनर ट्यूब) रिप्लेसमेंट नहीं होते हैं।
घर के आसपास डूबने से रोकें:
- सभी बाल्टियाँ, वैडिंग पूल, आइस चेस्ट और अन्य कंटेनरों को उपयोग के बाद सही खाली किया जाना चाहिए और उल्टा संग्रहीत करना चाहिए।
- अच्छा बाथरूम सुरक्षा उपायों के साथ-साथ अभ्यास करना सीखें। टॉयलेट लिड्स को बंद रखें। टॉयलेट सीट के ताले का प्रयोग तब तक करें जब तक आपके बच्चे लगभग 3 साल के नहीं हो जाते। नहाते समय छोटे बच्चों को लावारिस न छोड़ें।
- अपने कपड़े धोने के कमरे और बाथरूम हर समय बंद रखें। इन दरवाजों पर कुंडी लगाने पर विचार करें जो आपके बच्चे तक नहीं पहुँच सकते।
- अपने घर के आसपास सिंचाई की खाई और पानी के निकास के अन्य क्षेत्रों से अवगत रहें। ये छोटे बच्चों के लिए डूबते हुए खतरे भी पैदा करते हैं।
संदर्भ
बाल रोग अमेरिकन अकादमी। Healthychildren.org वेबसाइट। जल सुरक्षा: छोटे बच्चों के माता-पिता के लिए सुझाव। healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/Pages/Water-Safety-And-Young-Children.aspx। 21 नवंबर 2015 को अपडेट किया गया, 6 अक्टूबर, 2017 को एक्सेस किया गया।
कैगलर डी, क्वान एल। डूबने और डूबने की चोट। इन: क्लीगमैन आरएम, स्टैंटन बीएफ, सेंट जेम जेडब्ल्यू, शोर एनएफ, एड। बाल रोग की नेल्सन पाठ्यपुस्तक। 20 वां एड। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2016: चैप 74।
रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केन्द्र वेबसाइट। घर और मनोरंजन सुरक्षा: अनजाने डूबने: तथ्यों को प्राप्त करें। www.cdc.gov/HomeandRecreationalSafety/Water-Safety/waterinjuries-factsheet.html। 28 अप्रैल, 2016 को अपडेट किया गया। 6 अक्टूबर, 2017 को एक्सेस किया गया।
दिनांक 9/5/2017 की समीक्षा करें
द्वारा पोस्ट: नील के। Kaneshiro, एमडी, एमएचए, बाल रोग के नैदानिक प्रोफेसर, वॉशिंगटन स्कूल ऑफ मेडिसिन, सिएटल, WA। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम। संपादकीय अपडेट 03-19-18।