गुर्दे की पथरी - स्व-देखभाल

विषय

• घर पर क्या उम्मीद करें
• एक किडनी स्टोन क्या है?
• तरल पदार्थ
• आहार और कैल्शियम स्टोन्स
• आहार और यूरिक एसिड पत्थर
• डॉक्टर को कब बुलाना है
• वैकल्पिक नाम
• संदर्भ
• समीक्षा दिनांक 7/17/2018

एक गुर्दे की पथरी एक ठोस द्रव्यमान है जो छोटे क्रिस्टल से बना होता है। आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको गुर्दे की पथरी के इलाज के लिए स्वयं देखभाल के कदम उठाने या उन्हें वापस आने से रोकने के लिए कह सकता है।

घर पर क्या उम्मीद करें

आपने अपने प्रदाता या अस्पताल का दौरा किया क्योंकि आपके पास गुर्दे की पथरी है। आपको आत्म-देखभाल के कदम उठाने की आवश्यकता होगी। आपके द्वारा उठाए जाने वाले कदम पत्थर के प्रकार पर निर्भर करते हैं, लेकिन वे शामिल हो सकते हैं:

• अतिरिक्त पानी और अन्य तरल पदार्थ पीना
• कुछ खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करना और अन्य खाद्य पदार्थों को वापस काटना
• पथरी को रोकने में मदद करने के लिए दवाएं लेना
• एक पत्थर से गुजरने में मदद करने के लिए दवाएं लेना (विरोधी भड़काऊ दवाएं, अल्फा-ब्लॉकर्स)

आपको अपने गुर्दे की पथरी को पकड़ने की कोशिश करने के लिए कहा जा सकता है। आप अपने मूत्र के सभी को इकट्ठा करके और इसे मल कर ऐसा कर सकते हैं। आपका प्रदाता आपको यह करने का तरीका बताएगा।

एक किडनी स्टोन क्या है?

किडनी स्टोन एक ठोस पदार्थ है जो किडनी में बनता है। किडनी छोड़ते ही एक पत्थर फंस सकता है। यह आपके दो मूत्रवाहिनी (आपके मूत्राशय से आपके गुर्दे तक मूत्र ले जाने वाली नलिकाएं), मूत्राशय, या मूत्रमार्ग (आपके शरीर से बाहर तक आपके मूत्राशय से मूत्र ले जाने वाली नली) में जा सकता है।

किडनी की पथरी रेत या बजरी के आकार की हो सकती है, जो मोती जितनी बड़ी या उससे भी बड़ी हो। एक पत्थर आपके मूत्र के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकता है और बहुत दर्द पैदा कर सकता है। एक पत्थर भी ढीला हो सकता है और बहुत अधिक दर्द पैदा किए बिना आपके शरीर से आपके मूत्र पथ के माध्यम से यात्रा कर सकता है।

गुर्दे की पथरी के चार प्रमुख प्रकार हैं।

• कैल्शियम पत्थर का सबसे आम प्रकार है। कैल्शियम पत्थर बनाने के लिए अन्य पदार्थों, जैसे ऑक्सालेट (सबसे सामान्य पदार्थ) के साथ संयोजन कर सकता है।
• ए यूरिक अम्ल पथरी तब बन सकती है जब आपके मूत्र में बहुत अधिक एसिड होता है।
• ए struvite आपके मूत्र प्रणाली में संक्रमण के बाद पथरी बन सकती है।
• cystine पत्थर दुर्लभ हैं। सिस्टीन की पथरी का कारण बनने वाला रोग परिवारों में चलता है।

तरल पदार्थ

सभी प्रकार के गुर्दे की पथरी के इलाज और रोकथाम के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीना महत्वपूर्ण है। हाइड्रेटेड रहना (आपके शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ होना) आपके मूत्र को पतला रखेगा। इससे पत्थरों को बनना कठिन हो जाता है।

• पानी सबसे अच्छा है।
• आप अदरक एले, नींबू-चूना सोडा, और फलों के रस भी पी सकते हैं।
• हर 24 घंटे में मूत्र के कम से कम 2 क्वार्ट्स (2 लीटर) बनाने के लिए दिन भर में पर्याप्त तरल पदार्थ पिएं।
• हल्के रंग का मूत्र पीने के लिए पर्याप्त है। गहरे पीले रंग का मूत्र एक संकेत है जिसे आप पर्याप्त नहीं पी रहे हैं।

अपनी कॉफी, चाय और कोला को 1 या 2 कप (250 या 500 मिलीलीटर) तक सीमित करें। कैफीन के कारण आप बहुत जल्दी तरल पदार्थ खो सकते हैं, जो आपको निर्जलित बना सकता है।

आहार और कैल्शियम स्टोन्स

यदि आपके पास कैल्शियम गुर्दे की पथरी है, तो इन दिशानिर्देशों का पालन करें:

• बहुत सारे तरल पदार्थ, विशेष रूप से पानी पिएं।
• नमक कम खाएं। चीनी और मैक्सिकन भोजन, टमाटर का रस, नियमित डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ, और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ अक्सर नमक में उच्च होते हैं। कम नमक या अनसाल्टेड उत्पादों की तलाश करें।
• दूध, पनीर, दही, सीप, और टोफू जैसे बहुत सारे कैल्शियम वाले खाद्य पदार्थों का एक दिन में केवल 2 या 3 सर्विंग करें।
• नींबू या संतरे खाएं, या ताजा नींबू पानी पिएं। इन खाद्य पदार्थों में साइट्रेट पत्थरों को बनने से रोकता है।
• यह सीमित करें कि आप कितना प्रोटीन खाते हैं। लीन मीट चुनें।
• कम वसा वाला आहार लें।

अतिरिक्त कैल्शियम या विटामिन डी न लें, जब तक कि प्रदाता जो आपके गुर्दे की पथरी का इलाज कर रहा है, वह इसकी सिफारिश करता है।

• एंटासिड के लिए देखें जिसमें अतिरिक्त कैल्शियम होता है। अपने प्रदाता से पूछें कि कौन सा एंटासिड आपके लिए सुरक्षित है।
• आपके शरीर को अभी भी आपके दैनिक आहार से कैल्शियम की सामान्य मात्रा की आवश्यकता है। कैल्शियम को सीमित करने से वास्तव में संभावना बढ़ सकती है कि पत्थर बनेंगे।

विटामिन सी या मछली का तेल लेने से पहले अपने प्रदाता से पूछें। वे आपके लिए हानिकारक हो सकते हैं।

यदि आपका प्रदाता कहता है कि आपके पास कैल्शियम ऑक्सालेट पत्थर है, तो आपको उन खाद्य पदार्थों को सीमित करने की भी आवश्यकता हो सकती है जो ऑक्सालेट में उच्च हैं। इन खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• फल: रूबर्ब, करंट, डिब्बाबंद फलों का सलाद, स्ट्रॉबेरी और कॉनकॉर्ड अंगूर
• सब्जियां: बीट्स, लीक, समर स्क्वैश, शकरकंद, पालक और टमाटर का सूप
• पेय: चाय और तुरंत कॉफी
• अन्य खाद्य पदार्थ: ग्रिट्स, टोफू, नट्स, और चॉकलेट

आहार और यूरिक एसिड पत्थर

यूरिक एसिड पथरी होने पर इन खाद्य पदार्थों से बचें:

• शराब
• Anchovies
• एस्परैगस
• बेकिंग या शराब बनानेवाला है
• गोभी
• consommé
• ग्रेवी
• हिलसा
• फलियां (सूखे सेम और मटर)
• मशरूम
• तेल
• ऑर्गन मीट (लिवर, किडनी और स्वीटब्रेड्स)
• सार्डिन
• पालक

आपके आहार के अन्य सुझावों में शामिल हैं:

• प्रत्येक भोजन में 3 औंस (85 ग्राम) से अधिक मांस न खाएं।
• वसायुक्त भोजन जैसे सलाद ड्रेसिंग, आइसक्रीम और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचें।
• पर्याप्त मात्रा में कार्बोहाइड्रेट खाएं।
• नींबू और संतरे अधिक खाएं, और नींबू पानी पिएं क्योंकि इन खाद्य पदार्थों में साइट्रेट पथरी बनने से रोकता है।
• बहुत सारे तरल पदार्थ, विशेष रूप से पानी पिएं।

यदि आप अपना वजन कम कर रहे हैं, तो इसे धीरे-धीरे खोएं। जल्दी वजन घटने से यूरिक एसिड की पथरी बन सकती है।

डॉक्टर को कब बुलाना है

यदि आपके पास आपका प्रदाता है तो कॉल करें:

• आपकी पीठ या बाजू में बहुत बुरा दर्द जो दूर नहीं होगा
• आपके मूत्र में रक्त
• बुखार और ठंड लगना
• उल्टी
• मूत्र जो खराब या बदबूदार लगता है
• पेशाब करते समय जलन होना

वैकल्पिक नाम

गुर्दे की गणना और आत्म-देखभाल; नेफ्रोलिथियासिस और आत्म-देखभाल; पथरी और किडनी - स्व-देखभाल; कैल्शियम पत्थर और आत्म-देखभाल; ऑक्सालेट पत्थर और आत्म-देखभाल; यूरिक एसिड की पथरी और स्व-देखभाल

संदर्भ

बुशिंस्की डीए। नेफ्रोलिथियासिस। में: गोल्डमैन एल, शेफर एअर, एड। गोल्डमैन-सेसिल मेडिसिन। 25 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2016: चैप 126।

Lipkin ME, Ferrandino MN, Preminger GM। मूत्राशय की पथरी का मूल्यांकन और चिकित्सा प्रबंधन। में: वेन ए जे, कावसी एलआर, पार्टिन एड, पीटर्स सीए, एड। कैम्पबेल-वाल्श यूरोलॉजी। 11 वां एड। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2016: चैप 52।

समीक्षा दिनांक 7/17/2018

इनके द्वारा अद्यतित: सोव्रिन एम। शाह, एमडी, असिस्टेंट प्रोफेसर, यूरोलॉजी विभाग, द इकन स्कूल ऑफ मेडिसिन, माउंट सिनाई, न्यूयॉर्क, एनवाई। वेरीमेड हेल्थकेयर नेटवर्क के द्वारा समीक्षा प्रदान की गई। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।