विषय
- पीक फ्लो क्या है?
- अपनी पीक फ्लो संख्याओं को लिखें
- हर दिन अपने पीक फ्लो मीटर का उपयोग करें
- वैकल्पिक नाम
- संदर्भ
- समीक्षा दिनांक 2/18/2018
अपने अस्थमा को नियंत्रित करने और इसे खराब होने से बचाने के लिए अपने चरम प्रवाह की जाँच करना सबसे अच्छा तरीका है।
अस्थमा के हमले आमतौर पर बिना किसी चेतावनी के नहीं आते हैं। ज्यादातर बार, वे धीरे-धीरे निर्माण करते हैं। अपने चरम प्रवाह की जांच आपको बता सकती है कि क्या कोई हमला हो रहा है, कभी-कभी इससे पहले कि आपके कोई लक्षण हों।
पीक फ्लो क्या है?
पीक का प्रवाह आपको बता सकता है कि आप अपने फेफड़ों से कितनी अच्छी तरह से हवा निकालते हैं। यदि आपके वायुमार्ग को अस्थमा के कारण संकुचित और अवरुद्ध किया जाता है, तो आपके चरम प्रवाह मूल्यों में गिरावट आती है।
आप एक छोटे, प्लास्टिक मीटर के साथ घर पर अपने चरम प्रवाह की जांच कर सकते हैं। कुछ मीटर के किनारे पर टैब होते हैं जिन्हें आप अपने एक्शन प्लान ज़ोन (हरा, पीला, लाल) से मिलान करने के लिए समायोजित कर सकते हैं। यदि आपके मीटर में ये नहीं हैं, तो आप उन्हें रंगीन टेप या एक मार्कर के साथ चिह्नित कर सकते हैं।
अपनी पीक फ्लो संख्याओं को लिखें
एक चार्ट या डायरी पर अपने चरम प्रवाह स्कोर (संख्या) को लिखें। पीक फ्लो मीटर के कई ब्रांड चार्ट के साथ आते हैं। जब आप अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखते हैं तो अपने साथ लाने के लिए अपने चार्ट की एक प्रति बनाएँ।
अपने चरम प्रवाह संख्या के आगे भी लिखें:
- आपके द्वारा महसूस किए गए कोई भी संकेत या लक्षण।
- यदि आपके लक्षण थे या आपकी चोटी का बहाव कम हो गया था तो आपने कदम उठाए।
- अपने अस्थमा दवाओं में परिवर्तन।
- किसी भी अस्थमा के कारण आप सामने आ गए।
हर दिन अपने पीक फ्लो मीटर का उपयोग करें
एक बार जब आप अपना व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ जान लेते हैं, तो अपने चरम प्रवाह को यहां ले जाएं:
- हर सुबह जब आप उठते हैं, तो दवा लेने से पहले। इसे अपनी सुबह की दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।
- जब आपको अस्थमा के लक्षण या कोई दौरा पड़ता है।
- फिर से हमले के लिए दवा लेने के बाद। इससे आपको पता चल सकता है कि आपका अस्थमा का दौरा कितना बुरा है और अगर आपकी दवा काम कर रही है।
- कोई अन्य समय जब आपका प्रदाता आपको बताता है।
यह देखने के लिए जांचें कि आपका शिखर प्रवाह संख्या किस क्षेत्र में है। आपके प्रदाता ने उस क्षेत्र में होने पर आपको क्या करने के लिए कहा था। यह जानकारी आपकी कार्य योजना में होनी चाहिए।
अपने चरम प्रवाह को 3 बार करें और हर बार जब आप इसे चेक करते हैं तो सबसे अच्छा मूल्य रिकॉर्ड करें।
यदि आप एक से अधिक पीक फ्लो मीटर (जैसे घर पर एक और स्कूल या काम पर एक से अधिक) का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे सभी एक ही ब्रांड हैं।
वैकल्पिक नाम
अस्थमा - चोटी के प्रवाह को एक आदत बनाओ; प्रतिक्रियाशील वायुमार्ग की बीमारी - चोटी का प्रवाह; ब्रोन्कियल अस्थमा - पीक फ्लो
संदर्भ
बर्गस्ट्रॉम जे, कुर्थ एम, हीमैन बीई, एट अल। इंस्टीट्यूट फॉर क्लिनिकल सिस्टम इम्प्रूवमेंट वेबसाइट। स्वास्थ्य देखभाल दिशानिर्देश: अस्थमा का निदान और प्रबंधन। 11 वां एड। www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf। अपडेट किया गया दिसंबर 2016।28 फरवरी, 2018 को एक्सेस किया गया।
दुर्रानी एसआर, बस डब्ल्यूडब्ल्यू। किशोरों और वयस्कों में अस्थमा का प्रबंधन। इन: एडकिंसन एनएफ जूनियर, बोचनर बीएस, बर्क एड, एट अल, एड। मिडलटन की एलर्जी के सिद्धांत और अभ्यास। 8 वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2014: चैप 55।
राष्ट्रीय अस्थमा शिक्षा और रोकथाम कार्यक्रम वेबसाइट। पीक फ्लो मीटर का उपयोग कैसे करें। एक पैमाइश-खुराक इनहेलर का उपयोग कैसे करें। www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf। मार्च 2013 को अपडेट किया गया। 28 फरवरी, 2018 को एक्सेस किया गया।
समीक्षा दिनांक 2/18/2018
अद्यतित: लौरा जे। मार्टिन, एमडी, एमपीएच, एबीआईएम बोर्ड प्रमाणित आंतरिक चिकित्सा और धर्मशाला और प्रशामक चिकित्सा, अटलांटा, जीए में। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम। 02-25-19: संपादकीय अपडेट।