लिम्फेडेमा - स्व-देखभाल

विषय

• लिम्फेडेमा क्या है
• क्या उम्मीद
• सूजन दूर करने में मदद करने के तरीके
• आपकी त्वचा की देखभाल
• डॉक्टर को कब बुलाना है
• वैकल्पिक नाम
• संदर्भ
• समीक्षा तिथि 1/31/2018

लिम्फेडेमा आपके शरीर में लिम्फ का निर्माण है। लिम्फ एक तरल पदार्थ है जो आस-पास के ऊतकों में होता है। लसीका वाहिकाओं के माध्यम से लसीका तंत्र में और रक्तप्रवाह में चला जाता है। लसीका प्रणाली प्रतिरक्षा प्रणाली का एक प्रमुख हिस्सा है।

लिम्फेडेमा क्या है

जब लिम्फ का निर्माण होता है, तो यह आपके हाथ, पैर या आपके शरीर के अन्य क्षेत्र में सूजन और दर्द पैदा कर सकता है। विकार आजीवन हो सकता है।

क्या उम्मीद

लिम्फेडेमा सर्जरी के 6 से 8 सप्ताह बाद या कैंसर के लिए विकिरण उपचार के बाद शुरू हो सकता है।

आपके कैंसर का इलाज खत्म होने के बाद यह बहुत धीरे-धीरे शुरू हो सकता है। आप उपचार के बाद 18 से 24 महीने तक लक्षण नहीं देख सकते हैं। कभी-कभी इसे विकसित होने में वर्षों लग सकते हैं।

सूजन दूर करने में मदद करने के तरीके

अपने हाथ का उपयोग करें जिसमें रोजमर्रा की गतिविधियों के लिए लिम्फेडेमा है, जैसे कि अपने बालों को कंघी करना, स्नान करना, कपड़े पहनना और खाना। इस लेटे को अपने दिल के स्तर के ऊपर 2 या 3 बार आराम करें जब आप लेट रहे हों।

• 45 मिनट तक लेटे रहें।
• तकिए पर अपनी बांह को रखें ताकि वह ऊपर उठा रहे।
• लेटते समय अपने हाथ को 15 से 25 बार खोलें और बंद करें।

आपकी त्वचा की देखभाल

हर दिन, अपने हाथ या पैर की त्वचा को साफ करें जिसमें लिम्फेडेमा है। अपनी त्वचा को नम रखने के लिए लोशन का उपयोग करें। किसी भी बदलाव के लिए हर दिन अपनी त्वचा की जाँच करें।

चोटों से अपनी त्वचा की रक्षा करें, यहां तक ​​कि छोटे भी:

• अंडरआर्म्स या पैरों की शेविंग के लिए केवल एक इलेक्ट्रिक रेज़र का इस्तेमाल करें।
• बागवानी दस्ताने और खाना पकाने के दस्ताने पहनें।
• घर के आसपास काम करते समय दस्ताने पहनें।
• जब आप सिलाई करते हैं तो थिम्बल का उपयोग करें।
• धूप में सावधान रहें। 30 या अधिक के एसपीएफ वाले सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
• कीट से बचाने वाली क्रीम का उपयोग करें।
• बहुत गर्म या ठंडी चीजों से बचें, जैसे कि आइस पैक या हीटिंग पैड।
• गर्म टब और सौना से बाहर रहें।
• रक्त ड्रॉ, अंतःशिरा चिकित्सा (IVs), और गैर-प्रभावित हाथ में या आपके शरीर के किसी अन्य हिस्से में शॉट लें
• तंग कपड़े मत पहनो या अपने हाथ या पैर पर कुछ भी लपेटो जिसमें लिम्फेडेमा है।

अपने पैरों का ख्याल रखें:

• अपने पैर की उंगलियों को सीधे काटें। यदि आवश्यक हो, अंतर्वर्धित नाखून और संक्रमण को रोकने के लिए एक पोडियाट्रिस्ट देखें।
• जब आप बाहर हों तो अपने पैरों को ढक कर रखें। नंगे पैर न चलें।
• अपने पैरों को साफ और सूखा रखें। सूती मोजे पहनें।

लिम्फेडेमा के साथ अपने हाथ या पैर पर बहुत अधिक दबाव न डालें:

• 30 मिनट से अधिक एक ही स्थिति में न बैठें।
• बैठते समय अपने पैरों को पार न करें।
• ढीले गहने पहनें। ऐसे कपड़े पहनें जिनमें तंग कमर या कफ न हो।
• जहां एक ब्रा जो सहायक है, लेकिन बहुत तंग नहीं है।
• यदि आप एक हैंडबैग ले जाते हैं, तो इसे अप्रभावित हाथ के साथ ले जाएं।
• तंग बैंड के साथ लोचदार समर्थन पट्टियाँ या स्टॉकिंग्स का उपयोग न करें।

कटौती और खरोंच का ख्याल रखना:

• साबुन और पानी से घावों को धीरे से धोएं।
• क्षेत्र में एक एंटीबायोटिक क्रीम या मलहम लागू करें।
• सूखे धुंध या पट्टियों के साथ घाव को कवर करें, लेकिन उन्हें कसकर लपेटें नहीं।
• संक्रमण होने पर तुरंत अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को फोन करें। संक्रमण के संकेतों में दाने, लाल धब्बे, सूजन, गर्मी, दर्द या बुखार शामिल हैं।

बर्न्स का ख्याल रखना:

• एक ठंडा पैक रखें या जले पर 15 मिनट के लिए ठंडा पानी चलाएं। फिर साबुन और पानी से धीरे धो लें।
• जले पर एक साफ, सूखी पट्टी रखें।
• संक्रमण होने पर तुरंत अपने प्रदाता को कॉल करें।

लिम्फेडेमा के साथ रहना मुश्किल हो सकता है। एक भौतिक चिकित्सक से मिलने के बारे में अपने प्रदाता से पूछें जो आपको इसके बारे में सिखा सकता है:

• लिम्फेडेमा को रोकने के तरीके
• आहार और व्यायाम लिम्फेडेमा को कैसे प्रभावित करते हैं
• लिम्फेडेमा को कम करने के लिए मालिश तकनीकों का उपयोग कैसे करें

यदि आप एक संपीड़न आस्तीन निर्धारित कर रहे हैं:

• दिन के दौरान आस्तीन पहनें। रात में इसे हटा दें। सुनिश्चित करें कि आपको सही आकार मिले।
• हवाई यात्रा करते समय आस्तीन पहनें। यदि संभव हो, तो लंबी उड़ानों के दौरान अपने हाथ को अपने दिल के स्तर से ऊपर रखें।

डॉक्टर को कब बुलाना है

यदि आपके पास इनमें से कोई भी लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर को फोन करें:

• नई चकत्ते या त्वचा टूट जाती है जो ठीक नहीं होती है
• अपने हाथ या पैर में जकड़न की भावना
• छल्ले या जूते जो तंग हो जाते हैं
• अपने हाथ या पैर में कमजोरी
• दर्द, दर्द, या हाथ या पैर में भारीपन
• सूजन जो 1 से 2 सप्ताह से अधिक समय तक रहती है
• संक्रमण के लक्षण, जैसे लालिमा, सूजन, या 100.5 ° F (38 ° C) या उससे अधिक का बुखार

वैकल्पिक नाम

स्तन कैंसर - लिम्फेडेमा के लिए स्व-देखभाल; मास्टेक्टॉमी - लिम्फेडेमा के लिए स्व-देखभाल

संदर्भ

व्यापारी एसजे, चेन एसएल। स्तन कैंसर के उपचार के बाद लिम्फेडेमा की रोकथाम और प्रबंधन। स्तन जे। 2015; 21 (3): 276-284। PMID: 25772311 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25772311

राष्ट्रीय कैंसर संस्थान की वेबसाइट। लिम्फेडेमा (पीडीक्यू) - स्वास्थ्य पेशेवर संस्करण। www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/lymphedema/lymphedema-hp-pdq। 17 जुलाई 2015 को अपडेट किया गया। 27 फरवरी, 2018 को एक्सेस किया गया।

समीक्षा तिथि 1/31/2018

टॉड गेर्स्टन, एमडी, हेमटोलॉजी / ऑन्कोलॉजी, फ्लोरिडा कैंसर विशेषज्ञ और अनुसंधान संस्थान, वेलिंगटन, FL द्वारा अपडेट किया गया। वेरीमेड हेल्थकेयर नेटवर्क के द्वारा समीक्षा प्रदान की गई। डेविड ज़िवे, एमडी, एमएचए, मेडिकल डायरेक्टर, ब्रेंडा कॉनवे, संपादकीय निदेशक, और ए.डी.एम.एम. द्वारा भी समीक्षा की गई। संपादकीय टीम।