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आपकी कार्यशील स्मृति आपके मस्तिष्क में एक प्रणाली है जो आपको एक जटिल प्रक्रिया में शामिल जानकारी को अस्थायी रूप से बनाए रखने और हेरफेर करने की अनुमति देती है। इसमें भाषा की समझ, तर्क और नई जानकारी सीखना शामिल हो सकते हैं। कार्यशील मेमोरी एक बड़ी प्रणाली का एक हिस्सा है जिसे अल्पकालिक मेमोरी कहा जाता है।काम करने की स्मृति आपको उस जानकारी से संबंधित है जो आपको "काम" करने की आवश्यकता है, जैसे:
- चरण-दर-चरण निर्देश
- स्टोर पर आपकी जरूरत की चीजें
- एक समस्या जिसे आप हल करने का प्रयास कर रहे हैं
- एक फोन नंबर
यह इस बात से भी संबंधित है कि आप चीजों पर कितना ध्यान देते हैं, दृश्य इनपुट में हेरफेर करने की आपकी क्षमता और नए शब्दों को सीखने में शामिल कुछ प्रक्रियाएं।
जब आप इसके साथ काम कर रहे हों तो वर्किंग मेमोरी लंबी अवधि की मेमोरी से प्राप्त जानकारी को भी प्रोसेस करती है। उदाहरण के लिए, यदि आप रात का खाना बना रहे हैं और आप चाहते हैं कि आपका ब्रूल्ड चिकन साइड डिश के रूप में एक ही समय में किया जाए, तो आप लंबे समय तक मेमोरी से ब्रिलिंग बार खींच सकते हैं, फिर साइड-डिश रेसिपी को देखें जब आपको आवश्यकता हो उन्हें एक दूसरे के सापेक्ष शुरू करने के लिए।
जब आप एक व्यंजन से एक साथ साइड डिश डालते हैं और समय-समय पर उबलते पास्ता के एक बर्तन को याद करते हैं, तो आप आगे की मेमोरी का उपयोग करेंगे।
हर किसी के काम करने की क्षमता सीमित होती है। औसत, स्वस्थ व्यक्ति अपनी कामकाजी स्मृति में लगभग सात वस्तुओं को संग्रहीत कर सकता है और लगभग 18 सेकंड तक उन पर पकड़ बना सकता है। कुछ तकनीकों, जैसे कि बार-बार सूचनाओं को दोहराना, इसे लंबे समय तक काम करने की स्मृति में बने रहने में मदद कर सकता है।
वर्किंग मेमोरी मस्तिष्क द्वारा उपयोग किए जाने वाले सक्रिय फोकस की एक प्रणाली है, न कि मस्तिष्क में एक विशिष्ट स्थान जहां जानकारी संग्रहीत होती है। खराब काम करने वाली मेमोरी कम बुद्धि का संकेत नहीं है।
बच्चों की आम तौर पर कम क्षमता होती है जो बड़े होने पर बढ़ते हैं। वयस्कों में बीमारी के कारण काम-स्मृति हानि हो सकती है।
फाइब्रोमायल्गिया और क्रोनिक थकान सिंड्रोम
माना जाता है कि फ़िब्रोमाइल्जीया और क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले लोगों को उनकी कामकाजी यादों की हानि होती है। इस लक्षण को अक्सर छत्र शर्तों फाइब्रो फॉग या ब्रेन फॉग द्वारा वर्णित किया जाता है जो कि स्थितियों से जुड़ी संज्ञानात्मक शिथिलता की पूरी श्रृंखला का वर्णन करने के लिए उपयोग किया जाता है।
यह हानि उन समस्याओं के लिए खाते में मदद कर सकती है जो इन बीमारियों वाले लोग नियमित रूप से अनुभव करते हैं, जैसे:
- पढ़ने की समझ में कमी
- नई जानकारी सीखने में कठिनाई
- चरण-दर-चरण निर्देशों का पालन करने में अक्षमता या कम क्षमता
- मल्टीटास्क में अक्षमता या कम क्षमता
- बार-बार भूल जाना जैसे कि आप रसोई में क्या करने गए थे या आप क्या कहने जा रहे थे
एक छात्र के लिए, विज्ञान प्रयोगशाला में चरण-दर-चरण निर्देशों का पालन करना असंभव बना सकता है। कार्यस्थल में, इसका मतलब महत्वपूर्ण जानकारी को भूल सकता है ("क्या ग्राहक अपनी कॉफी के साथ क्रीम चाहते हैं?") या एक नया कंप्यूटर सिस्टम सीखने में समस्याएं।
यदि आपके पास स्मृति हानि है, तो यह चीजों को लिखने की आदत में मदद कर सकता है। आप अपने बॉस या इंस्ट्रक्टरों को मौखिक रूप से उन्हें देने के बजाय निर्देश लिखने के लिए कह सकते हैं।
प्रयास के साथ, आप अपनी कार्यशील मेमोरी को बेहतर बनाने में सक्षम हो सकते हैं। बार-बार अपने आप को चीजों को दोहराना एक सरल तरीका है। एक और खेल है जिसमें आपको चीजों को याद रखने की जरूरत है। एक बच्चे का मेमोरी गेम एक उदाहरण है। एक त्वरित खोज के साथ, आप इस प्रकार के बहुत सारे गेम ऑनलाइन पा सकते हैं, जिनमें कुछ ऐसे भी हैं जो आपके मस्तिष्क का व्यायाम करने के लिए डिज़ाइन की गई वेबसाइटों से आते हैं।