आपकी नींद की शब्दावली का विस्तार करने के लिए 15 शर्तें

विषय

• ब्रुक्सिज्म
• Cataplexy
• circadian
• enuresis
• समुद्री घोड़ा
• hypopnea
• विमान यात्रा से हुई थकान
• Macroglossia
• Microsleep
• Parasomnias
• नोक्टेर्नस को स्वाद दें
• Retrognathia
• स्लीप आर्किटेक्चर
• Somniloquy
• Zeitgeber

इन 15 शब्दों के साथ अपनी नींद की शब्दावली का विस्तार करके नींद की अपनी समझ में सुधार करें।

ब्रुक्सिज्म

ब्रुक्सिज्म सोते समय किसी के दांतों को दबाना या पीसना अचेतन, अनैच्छिक कार्य है। यह अक्सर तनाव की अवधि के दौरान होता है। ब्रुक्सिज्म ग्रीक शब्द "ब्रायचिन" से आया है, जिसका अर्थ है दांतों को काटना। इससे दांतों को नुकसान, जबड़े का दर्द और सिरदर्द हो सकता है। यह स्लीप एपनिया का संकेत हो सकता है।

Cataplexy

कैटाप्लेक्सी मांसपेशियों की टोन का अचानक नुकसान है जो अक्सर हँसी, आश्चर्य या क्रोध जैसी तीव्र भावनाओं से उत्पन्न होता है। यह कमजोरी और यहां तक ​​कि अस्थायी पक्षाघात का कारण बनता है, कभी-कभी मुद्रा में गिरावट के परिणामस्वरूप। यह नार्कोलेप्सी के चार कार्डिनल लक्षणों में से एक है।

circadian

1959 में फ्रांज हैल्बर्ग द्वारा और लैटिन अर्थ से "एक दिन के बारे में," सर्केडियन का अर्थ कई घटनाओं (विशेष रूप से जैविक लय) से है जिसमें लगभग 24 घंटे का अंतराल होता है। इसका उपयोग सर्कैडियन लय नींद विकारों के संदर्भ में किया जा सकता है।

enuresis

अधिक सामान्यतः बेडवेटिंग के रूप में जाना जाता है, एन्यूरिज्म मूत्र की अनैच्छिक हानि है (आमतौर पर गहरी नींद के दौरान) एक उम्र से परे जब स्वैच्छिक नियंत्रण मौजूद होना चाहिए। यह अक्सर बच्चों को प्रभावित करता है लेकिन युवा किशोरों को प्रभावित कर सकता है।

समुद्री घोड़ा

मस्तिष्क के लौकिक लोब के भीतर गहराई से पाया गया, हिप्पोकैम्पस एक सीहोर-आकार की संरचना है जो मस्तिष्क और भावनाओं सहित कई महत्वपूर्ण कार्यों को नियंत्रित करता है। यह नींद के दौरान स्मृति प्रसंस्करण के लिए महत्वपूर्ण है।

hypopnea

हाइपोपनिआ उथली श्वास या वायु प्रवाह की क्षणिक कमी को संदर्भित करता है जो सोते समय होता है और कम से कम 10 सेकंड तक रहता है। यह एपनिया से कम गंभीर है, जो एयरफ्लो के अधिक पूर्ण नुकसान को संदर्भित करता है। ऊपरी वायुमार्ग (आमतौर पर नरम तालू या गले में जीभ के टूटने) के आंशिक अवरोध के कारण हाइपोपेनािया हो सकता है। ये एपिसोड रक्त ऑक्सीजन के स्तर या संक्षिप्त उत्तेजना या जागृति में एक बूंद को ट्रिगर कर सकते हैं।

विमान यात्रा से हुई थकान

जेट लैग एक अस्थायी स्थिति है जो समय-समय पर तीव्र यात्रा के कारण होती है, जैसा कि जेट ट्रिप के साथ हो सकता है-और आंतरिक सर्कैडियन लय, या जैविक घड़ी के परिणामस्वरूप किसी व्यक्ति को थकान, अनिद्रा, मतली या अन्य लक्षणों का अनुभव हो सकता है। स्थानीय समय के साथ गलत व्यवहार किया जा रहा है।

Macroglossia

मैक्रोग्लोसिया एक असामान्य रूप से बड़ी जीभ को संदर्भित करता है जो वायुमार्ग को बाधित कर सकता है और स्लीप एपनिया को जन्म दे सकता है। बच्चों में, मैक्रोग्लोसिया डाउन सिंड्रोम, ग्लाइकोजन भंडारण रोग या जन्मजात हाइपोथायरायडिज्म से जुड़ा हो सकता है।

Microsleep

माइक्रोसेप नींद का एक संक्षिप्त, क्षणभंगुर एपिसोड है जो 10 सेकंड तक एक दूसरे के अंश से रहता है। यह अक्सर नींद वाले लोगों में होता है जो जागते रहने की कोशिश कर रहे हैं। ये एपिसोड बेकाबू हैं और इससे कारों या भारी मशीनरी से जुड़ी दुर्घटनाएँ हो सकती हैं।

Parasomnias

Parasomnias स्लीप डिसॉर्डर हैं जो असामान्य नींद के व्यवहार की विशेषता है। यह शब्द लैटिन से आया है और इसका अर्थ है "नींद के आसपास।" पारसोमनिअस में बेहोश जटिल, अर्ध-उद्देश्यपूर्ण और लक्ष्य-निर्देशित व्यवहार शामिल हैं। इनमें स्लीप टेरर, स्लीपवॉकिंग, स्लीप ईटिंग, स्लीप सेक्स, रैपिड आई मूवमेंट (आरईएम) व्यवहार विकार या किसी भी संभावित व्यवहार की संख्या शामिल हो सकती है, जबकि व्यक्ति सोता रहता है।

नोक्टेर्नस को स्वाद दें

पावर्स नोक्टर्नस एक एपिसोडिक भावनात्मक गड़बड़ी है जो नींद में होती है और आमतौर पर छोटे बच्चों को प्रभावित करती है। एपिसोड में चीखना, कराहना, हांफना, घबराहट और चिंता शामिल हो सकती है। बुरे सपने के विपरीत, ये एपिसोड नॉन-रैपिड आई मूवमेंट (REM) या स्लो-वेव स्लीप में होते हैं। पैरासोमनिआस में से एक, एक व्यक्ति जो अनुभव कर रहा है, वह पूरी तरह से सचेत नहीं है और आमतौर पर सुबह के एपिसोड को याद नहीं करता है।

Retrognathia

रेट्रोगैनेथिया एक छोटा या पुनर्निर्मित जबड़ा है (या तो ऊपरी जबड़े को मैक्सिला कहा जाता है या निचले जबड़े को अनिवार्य कहा जाता है) जो वायुमार्ग की रुकावट का कारण हो सकता है। इससे स्लीप एपनिया हो सकता है। इसे कभी-कभी सर्जरी के माध्यम से ठीक किया जाता है जो जबड़े को आगे बढ़ाता है।

स्लीप आर्किटेक्चर

स्लीप आर्किटेक्चर नींद की संरचना का प्रतिनिधित्व करता है और आम तौर पर विभिन्न गैर-रैपिड आई मूवमेंट (NREM) और रैपिड आई मूवमेंट (REM) स्लीप स्टेज के कुछ चक्रीय पैटर्न से बना होता है। इसे एक सम्मोहन नामक चार्ट के साथ संक्षेपित किया जा सकता है।

Somniloquy

किसी के नींद में बात करने की आदत या आदत है। इसका मतलब यह हो सकता है कि किसी के सपने बोलना या बकवास करना और बीच में कुछ भी बोलना।

Zeitgeber

जर्मन से "समय देने वाले" के लिए, ज़ेइटगेबर किसी भी बाहरी क्यू को संदर्भित करता है जो जीवों के समय-रख-रखाव प्रणाली (या रीसेट) कर सकता है। मनुष्यों में, यह सर्कैडियन प्रणाली, या जैविक घड़ी, मस्तिष्क के हाइपोथेलेमस के भीतर सुप्राकिस्मेटिक नाभिक में स्थित है। यह प्रणाली zeitgebers से प्रभावित होती है। ये संकेत आवधिक पैटर्न का अनुसरण करते हैं। सबसे मजबूत zeitgeber प्रकाश और अंधेरे का प्राकृतिक पैटर्न है।