विषय
- फ्राई किया हुआ नारियल तेल
- जोजोबा का तेल
- सूरजमुखी का तेल
- बादाम तेल
- खुबानी कर्नेल तेल
- अन्य मालिश तेल
- बहुत से एक शब्द
तेलों के बीच कुछ अंतरों को जानने से आपको स्थिति के लिए सबसे अच्छा तेल चुनने में मदद मिल सकती है। यहां पांच तेल हैं जो मालिश चिकित्सक अक्सर सलाह देते हैं।
फ्राई किया हुआ नारियल तेल
हालांकि आप नारियल तेल को एक भारी, ठोस तेल होने के बारे में सोच सकते हैं, लेकिन आंशिक नारियल तेल हल्का, गैर चिकना, तरल तेल और एक अच्छा मालिश तेल है।
विखंडित तेल में केवल मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स होते हैं (लंबी श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स हटा दिए जाते हैं)। नतीजतन, तेल चिपचिपा होता है और नारियल के तेल की तुलना में कम ग्लाइड होता है, जिससे यह छोटे मालिश स्ट्रोक के लिए अच्छी तरह से अनुकूल होता है जो अक्सर मांसपेशियों के तनाव के क्षेत्रों को लक्षित करने के लिए उपयोग किया जाता है।
खंडित नारियल तेल में एक लंबी शैल्फ जीवन होता है और आमतौर पर अन्य तेलों की तुलना में कम महंगा होता है। यह शीट्स से बाहर हो गया था और कई मसाज ऑयल के रूप में शीट को दाग नहीं देता है। खंडित नारियल के तेल में भी नारियल की गंध नहीं होती है।
इस तेल का उपयोग नारियल एलर्जी वाले लोगों (और संभवतः लेटेक्स एलर्जी) पर नहीं किया जाना चाहिए।
जोजोबा का तेल
हालांकि जोजोबा तेल को एक तेल कहा जाता है, यह वास्तव में जोजोबा पौधे के बीज से निकाला जाने वाला एक मोम है। यह चिकना महसूस नहीं करता है और शीट को आसानी से असली तेलों (माइक्रोफ़ाइबर शीट के अपवाद के साथ) के रूप में दाग नहीं देता है।
जोजोबा को ज्यादातर लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प माना जाता है जो पीठ के मुंहासे से ग्रस्त हैं क्योंकि ऐसा माना जाता है कि इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं।
जोजोबा का एक लंबा शैल्फ जीवन है और आसानी से बासी नहीं जाता है, इसलिए यदि आप नियमित रूप से मालिश तेल का उपयोग नहीं करते हैं तो यह एक शीर्ष विकल्प है। यह अच्छी तरह से अवशोषित होता है, जो इसे अरोमाथेरेपी के लिए एक पसंदीदा वाहक तेल बनाता है। जोजोबा में गंध नहीं होती है और आमतौर पर त्वचा पर जलन नहीं होती है।
जोजोबा तेल जल्दी से अवशोषित हो जाता है, इसलिए आपको इसे अक्सर पुन: लागू करने या अन्य तेलों के साथ संयोजन करने की आवश्यकता हो सकती है। इसके अलावा, यह अन्य मालिश तेलों की तुलना में अधिक महंगा है।
सूरजमुखी का तेल
सूरजमुखी तेल एक हल्का, गैर चिकना तेल है जो त्वचा को तैलीय महसूस नहीं होने देगा। सूरजमुखी के बीजों से निकाला गया तेल, लिनोलिक एसिड (एक आवश्यक फैटी एसिड), पामिटिक एसिड और स्टीयरिक एसिड में समृद्ध है, जो स्वस्थ त्वचा के सभी घटक हैं। त्वचा में लिनोलिक एसिड की मात्रा उम्र के साथ कम हो जाती है और हो सकती है। कठोर साबुन और क्लीन्ज़र द्वारा छीन लिया गया।
सूरजमुखी तेल जल्दी से बासी जा सकता है, इसलिए इसे कम मात्रा में खरीदा जाना चाहिए और एक गहरे ठंडे क्षेत्र में संग्रहीत किया जाना चाहिए। बोतल में शुद्ध विटामिन ई तेल के एक या दो कैप्सूल निचोड़ने से शेल्फ जीवन का विस्तार करने में मदद मिल सकती है। सूरजमुखी के पौधे परिवार से एलर्जी वाले लोगों को सूरजमुखी के तेल से बचना चाहिए।
बादाम तेल
मीठे बादाम का तेल मालिश चिकित्सक के बीच सबसे लोकप्रिय मालिश तेलों में से एक है। बादाम से निकाला गया, मीठे बादाम का तेल हल्का पीला होता है।
तेल थोड़ा तैलीय है, जो हाथों को त्वचा पर आसानी से विभाजित करने की अनुमति देता है। मीठे बादाम का तेल काफी जल्दी अवशोषित हो जाता है, लेकिन इतनी जल्दी नहीं कि आपको इसे फिर से लगाते रहना पड़े।
अन्य तेलों की तुलना में, मीठे बादाम के तेल की उचित कीमत होती है। यह आमतौर पर त्वचा में जलन नहीं करता है।
अखरोट एलर्जी वाले लोगों को बादाम के तेल का उपयोग नहीं करना चाहिए। ध्यान दें कि तेल शीट्स पर बनता है और दाग में चला जाता है।
खुबानी कर्नेल तेल
खुबानी के गिरे तेल बादाम के तेल की बनावट और रंग के समान है, लेकिन इसकी कीमत थोड़ी अधिक है। यह विटामिन ई में समृद्ध है, एक ऐसा गुण जो इसे सामान्य तेल की तुलना में एक लंबी शैल्फ लाइफ देता है (यह बासी होने की संभावना कम करता है)।
बादाम के तेल की तरह, खुबानी कर्नेल तेल को त्वचा में अवशोषित किया जाता है, इसलिए यह लोगों को चिकना महसूस नहीं होने देगा। यह संपत्ति अरोमाथेरेपी मालिश के लिए उपयोग करने के लिए एक अच्छा तेल भी बनाती है।
खुबानी एलर्जी वाले लोगों के लिए मीठा बादाम का तेल एक अच्छा विकल्प है।
अन्य मालिश तेल
रुचिरा तेल: एवोकैडो फल से दबाया गया, एवोकैडो तेल एक भारी गहरे हरे रंग का तेल है और आमतौर पर हल्के मालिश तेलों जैसे कि मीठे बादाम के तेल के साथ मिलाया जाता है। एवोकैडो तेल मीठे बादाम तेल की लागत से दोगुना है। जो लोग लेटेक्स के प्रति संवेदनशील हैं वे एवोकैडो तेल के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं।
कोकोआ मक्खन: एक विशिष्ट सुगंध के साथ एक समृद्ध तेल, कोकोआ मक्खन कमरे के तापमान पर ठोस होता है और इसमें भारी बनावट होती है, इसलिए इसे अक्सर अन्य तेलों के साथ मिश्रित किया जाता है या केवल छोटे क्षेत्रों के लिए उपयोग किया जाता है।
अंगूर के बीज का तेल: कुछ मामलों में, अंगूर का तेल एक शानदार मालिश तेल बनाता है। इसमें चिकनापन लिए बिना गंध और बिना चिकना बनावट वाली छोटी-से-छोटी गंध होती है। हालांकि, अंगूर के तेल को धुंधला चादर के लिए सबसे खराब तेलों में से एक कहा जाता है।
कुकुई अखरोट का तेल: यह हल्का, पतला, गैर चिकना तेल, हवाई का मूल है। कुकुई अखरोट का तेल आमतौर पर सभी प्रकार की त्वचा पर उपयोग किया जाता है, जिसमें तैलीय त्वचा और धूप से क्षतिग्रस्त त्वचा शामिल हैं।
जैतून का तेल: ज्यादातर लोग जैतून के तेल से खाना पकाने के तेल के रूप में परिचित हैं, लेकिन यह कभी-कभी मालिश के लिए उपयोग किया जाता है। यह एक चिकना या चिपचिपा बनावट और विशिष्ट सुगंध के साथ एक भारी तेल है जो खाना पकाने के साथ कई सहयोगी है, इसलिए आमतौर पर मालिश के लिए इसका उपयोग नहीं किया जाता है।
सूरजमुखी के तेल के साथ सामयिक जैतून के तेल की तुलना में एक अध्ययन में पाया गया है कि जैतून के तेल का एपिडर्मल बाधा कार्य पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा है, जबकि सामयिक सूरजमुखी तेल त्वचा बाधा में महत्वपूर्ण सुधार के परिणामस्वरूप इसे प्रभावी मॉइस्चराइज़र बनाता है।
तिल का तेल: आयुर्वेद (भारत की पारंपरिक चिकित्सा) में, तिल का तेल पौष्टिक और detoxifying और "वात" संवैधानिक प्रकार से जुड़ी बीमारियों के लिए उपयोग किया जाता है, जैसे कि चिंता, खराब परिसंचरण, कब्ज, सूजन और अत्यधिक सूखापन। अभ्यंग नामक दैनिक आयुर्वेदिक स्व-मालिश में इसका उपयोग किया जाता है।
तिल का तेल एक गाढ़ा तेल है जो त्वचा को तैलीय महसूस कर सकता है, इसलिए इसे हल्के मालिश तेलों के साथ मिश्रित किया जा सकता है। अपरिष्कृत तेल में एक मजबूत सुगंध होती है।
शीया मक्खन: अफ्रीका के लिए एक पेड़ के बीज से निकाले, शीया मक्खन कमरे के तापमान पर एक ठोस है। कोकोआ मक्खन की तरह, शीया मक्खन भारी है और त्वचा पर एक तैलीय भावना छोड़ सकता है, इसलिए आमतौर पर मालिश के लिए इसका उपयोग नहीं किया जाता है।
इसे अन्य तेलों के साथ जोड़ा जा सकता है या बहुत छोटे क्षेत्रों के लिए उपयोग किया जा सकता है। शिया में एक प्राकृतिक लेटेक्स होता है, इसलिए लेटेक्स एलर्जी वाले लोगों को इसका उपयोग करने से पहले एक पैच परीक्षण करना चाहिए।
गेहूं के बीज का तेल: गेहूं के बीज का तेल अपने आप मालिश के तेल के रूप में उपयोग करने के लिए बहुत मोटा है, लेकिन इसे हल्के तेलों के साथ मिश्रित किया जा सकता है। गेहूं के बीज का तेल विटामिन ई से भरपूर होता है।
मालिश जैल, क्रीम, और लोशन: तेल के बजाय, मालिश चिकित्सक अक्सर विशेष रूप से तैयार किए गए पेशेवर मालिश जैल, क्रीम और लोशन का उपयोग करते हैं।
बहुत से एक शब्द
यदि आप एक मालिश दे रहे हैं, तो यह सुनिश्चित करना एक अच्छा विचार है कि कोई एलर्जी नहीं है। यदि आप एक मालिश प्राप्त कर रहे हैं और नट या अन्य पदार्थों से एलर्जी है, तो मालिश तेल में अवयवों के बारे में पूछने और चिकित्सक को सूचित करने के लिए आगे न डरो कि आपको एलर्जी है। मालिश चिकित्सा प्राप्त करने के बारे में कोई सवाल नहीं होना चाहिए जो आप पूछने में बहुत शर्मीले या अनिच्छुक हैं।
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