विषय
व्यायाम करना, वजन कम करना, स्वस्थ भोजन करना और धूम्रपान छोड़ना आपको उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) को नियंत्रित करने और आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है। कुछ लोगों का मानना है कि इन जीवनशैली में बदलाव करने के बाद, उन्हें अपने रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए दवा की आवश्यकता नहीं है।हालांकि, इससे पहले कि आप रक्तचाप की दवा लेना बंद कर दें, आपको जोखिमों और लाभों का आकलन करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करना होगा।
उच्च रक्तचाप डॉक्टर चर्चा गाइड
अपने अगले डॉक्टर की नियुक्ति के लिए हमारे प्रिंट करने योग्य मार्गदर्शिका प्राप्त करें जिससे आपको सही सवाल पूछने में मदद मिल सके।
उच्च रक्तचाप दबाव को रोकना
चल रहे उपचार की आपकी आवश्यकता के बारे में सूचित विकल्प बनाने के लिए, आपको और आपके डॉक्टर को पहले आपके उच्च रक्तचाप के कारण (या कारणों) की समीक्षा करनी होगी।
उच्च रक्तचाप के कारणों में शामिल हैं:
- धूम्रपान
- अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होना
- व्यायाम की कमी
- अपने आहार में बहुत अधिक नमक
- अत्यधिक शराब का सेवन
- बड़ी उम्र
- उच्च रक्तचाप का पारिवारिक इतिहास
- तनाव
- गुर्दे की पुरानी बीमारी
- मधुमेह
- थायराइड विकार और कैंसर
- स्लीप एप्निया
उच्च रक्तचाप में योगदान करने वाले कारक आम तौर पर दो श्रेणियों में आते हैं: परिवर्तनीय और अपरिवर्तनीय।
परिवर्तनीय कारक वे हैं जिनसे आप अपने आहार और गतिविधि स्तर जैसे परिवर्तन कर सकते हैं। अन्य, जैसे आनुवांशिकी और उम्र, ऐसे कारक नहीं हैं जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं।
90-95% मामलों में, उच्च रक्तचाप का सटीक कारण कभी नहीं पाया जाता है। इस प्रकार के उच्च रक्तचाप को "आवश्यक उच्च रक्तचाप" या "प्राथमिक उच्च रक्तचाप" कहा जाता है।
यदि आपका डॉक्टर यह निर्धारित करता है कि आपका उच्च रक्तचाप मुख्य रूप से परिवर्तनीय कारकों से संबंधित है और आपके रक्तचाप में बदलाव होने के बाद आपके रक्तचाप सामान्य हो जाते हैं, तो यह चर्चा करने का समय हो सकता है कि क्या आपको दवा लेना जारी रखने की आवश्यकता है।
शोध ने अभी तक यह स्थापित नहीं किया है कि मेड को रोकने से पहले जीवनशैली में बदलाव करने के बाद रोगियों को सामान्य रूप से कितने समय तक रक्तचाप की आवश्यकता होती है, लेकिन कई अध्ययनों ने छह महीने से दो साल तक कहीं भी प्रतीक्षा करने का सुझाव दिया है।
अंततः, निर्णय व्यक्तिपरक है, और प्रत्येक व्यक्ति की जरूरतों का व्यक्तिगत रूप से मूल्यांकन किया जाना चाहिए। हालांकि, यदि आपने अपना वजन कम कर लिया है, एक स्वस्थ आहार और व्यायाम कार्यक्रम बनाए रखा है, और धूम्रपान छोड़ दिया है, तो आपका डॉक्टर आपको दवा के साथ परीक्षण अवधि की कोशिश करने का निर्णय ले सकता है।
यदि आप अपनी दवा लेना बंद कर देते हैं और आपका रक्तचाप फिर से बढ़ जाता है, तो आप जीवनशैली में लगातार बदलाव ला सकते हैं, साथ ही आपके द्वारा किए गए जीवनशैली में बदलाव भी जारी रख सकते हैं।
जब आपको रक्तचाप को रोकना नहीं चाहिए
यदि आपका उच्च रक्तचाप पारिवारिक इतिहास या परिवर्तनीय (जैसे पुरानी बीमारी) जैसे गैर-परिवर्तनीय कारकों के कारण है, तो आप अपनी दवा लेने से रोक नहीं सकते हैं।
यह वृद्ध वयस्कों के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि उच्च रक्तचाप के लिए आयु एक स्वतंत्र जोखिम कारक है और पुरानी बीमारी के प्रबंधन में अधिक से अधिक जटिलताओं से जुड़ा हुआ है।
सामान्य रक्त चाप क्या है?
2017 में, अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी ने अपने संशोधित उच्च रक्तचाप दिशानिर्देशों को जारी किया, जिससे सामान्य रक्तचाप की सीमा कम हो गई 130/80 मिमी एचजी (पहले, कट ऑफ 140/90 मिमी Hg था)।
सूचित निर्णय लेना
दवाओं से बचने से अधिक स्वस्थ जीवनशैली का चुनाव करना है; यह आपके जीवन की गुणवत्ता और लंबाई में सुधार के बारे में भी है।
यहां तक कि अगर आपने जीवनशैली में बदलाव किया है, तो आपका डॉक्टर आपको दवा के साथ अपने उच्च रक्तचाप के इलाज को रोकना नहीं चाहेगा। उनके कारणों को सुनें और निराश न होने का प्रयास करें।
आपको दंडित नहीं किया जा रहा है और आपके डॉक्टर की सिफारिश जरूरी नहीं है कि आप खराब स्वास्थ्य में हैं। आपके मामले में, आपके डॉक्टर ने निर्णय लिया है कि उपचार जारी रखने के लाभों को रोकने के संभावित परिणामों से आगे निकल जाते हैं।
जब आप दवा उपचार से बचना पसंद करते हैं, तो जान लें कि उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए दवा लेने के बारे में स्वाभाविक रूप से "बुरा" कुछ भी नहीं है।
हाइपरटेंशन ड्रग्स के लिए आपका पूरा गाइडएंटीहाइपरटेंसिव दवाएँ नशे की लत नहीं हैं, और दुष्प्रभाव आम तौर पर प्रबंधनीय हैं। हालांकि, विभिन्न प्रकार की रक्तचाप दवाएं हैं।
अनुसंधान से पता चला है कि उच्च रक्तचाप वाले एक व्यक्ति के लिए सबसे अच्छा काम करने वाला प्रकार किसी और के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है। आपका डॉक्टर आपको यह तय करने में मदद कर सकता है कि कौन सी एंटीहाइपरटेंसिव दवा सबसे सुरक्षित और सबसे प्रभावी होगी।
बहुत से एक शब्द
यहां तक कि अगर आपकी जीवनशैली में बदलाव से आपके रक्तचाप में सुधार हुआ है, तो भी अपने चिकित्सक से बात किए बिना अपनी दवा लेना बंद न करें।
यदि आप अपने रक्तचाप की दवा लेने के लिए अपने डॉक्टर की सलाह से सहमत नहीं हैं, तो आप दूसरी राय ले सकते हैं। आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में निर्णय लेने का अधिकार है-बस यह सुनिश्चित करें कि आपके विकल्पों को सूचित किया जाए।
बिना दवा के हाई ब्लड प्रेशर का इलाज कैसे करें- शेयर
- फ्लिप
- ईमेल
- टेक्स्ट