ये कदम तुरंत लें अगर आपको संदेह है कि आपको गठिया हो सकता है

विषय

• गठिया के शुरुआती लक्षणों पर ध्यान दें
• प्रारंभिक संधिशोथ लक्षणों का स्व-उपचार सीमित करें
• एक प्रतिष्ठित डॉक्टर से सलाह लें
• गठिया की यात्रा के लिए तैयार करें
• गठिया के बारे में अपनी गलतफहमी को दूर करें
• आर्थराइटिस के साथ अप्स एंड डाउन्स की अपेक्षा करें
• गठिया के साथ अच्छी तरह से रहना (या अपने जोखिम को कम करना)

यदि आप दर्द और दर्द या कठोरता महसूस कर रहे हैं और मानते हैं कि आपको गठिया हो सकता है, तो आपको क्या करना चाहिए? आपके डॉक्टर को देखने के लिए आपको कौन से लक्षण दिखाई देने चाहिए?

आपने सुना होगा कि गठिया के शुरुआती उपचार से कम जटिलताएं हो सकती हैं, और यह सच है। समय पर निदान से उपचार हो सकता है जो भविष्य में सर्जरी के लिए आपकी संयुक्त क्षति और / या आवश्यकता को कम कर सकता है। हम यह भी जानते हैं कि सावधानीपूर्वक अपनी गतिविधियों को चुनने और अति प्रयोग से बचने से कुछ प्रकार के गठिया से नुकसान को सीमित किया जा सकता है। फिर भी आपके डॉक्टर के साथ इन निवारक चर्चा करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि क्या आपकी स्थिति है।

आपको कहां से शुरू करना चाहिए? आइए उन चरणों के बारे में बात करें जो आपको विचार करना चाहिए कि क्या आपको संदेह है कि आपको गठिया है, संभावित लक्षणों की समीक्षा के साथ शुरुआत, जब एक गठिया विशेषज्ञ को देखना है और कैसे पता लगाना है, और क्यों नहीं स्वयं-उपचार या डॉ। Google पर भरोसा करना है। तब हम पता लगाएंगे कि आप किसी निदान के सामान्य उतार-चढ़ाव पर क्या उम्मीद कर सकते हैं। और गलत धारणाओं और अफवाहों के कारण, हम उन मिथकों को दूर कर देंगे जो बहुत से लोगों को इस बात के लिए अनिच्छुक बना देते हैं कि वे इस विचार का भी मनोरंजन कर सकते हैं कि उन्हें गठिया हो सकता है। हमारे दादा-दादी के निदान के बाद से गठिया के उपचार और प्रबंधन में नाटकीय रूप से बदलाव आया है।

अंत में, आइए देखें कि आप गठिया होने पर अपने जोखिम को कैसे कम कर सकते हैं, या यदि आप करते हैं तो इसके बजाय अपनी देखभाल में सशक्त बनें।

गठिया के शुरुआती लक्षणों पर ध्यान दें

गठिया आम है, और कई लोगों को संदेह है कि उन्हें बीमारी हो सकती है। इस भावनात्मक और भ्रामक विषय को नेविगेट करने के लिए थोड़ा आसान बनाने के लिए, आइए छह चरणों से गुजरें जो आपको गाइड कर सकते हैं कि क्या करें यदि आपको लगता है कि आपको गठिया हो सकता है।

जब आप एक संयुक्त में दर्द की प्रारंभिक शुरुआत का अनुभव करते हैं, तो यह सोचना आम है कि यह एक तीव्र चोट के कारण है। आप यह याद रखने की कोशिश कर सकते हैं कि आपने खुद को कैसे चोट पहुँचाई। यहां तक ​​कि जानबूझकर संयुक्त को घायल करने के बिना, आप अनजाने में इसे घुमा सकते हैं या इसे किसी तरह तनाव में डाल सकते हैं।

गठिया के शुरुआती लक्षणों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। जितना आप अपने लक्षणों को गायब करना चाहेंगे, उतना वे नहीं कर सकते। यदि लक्षण बने रहते हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यदि आपके पास दर्द से परे लक्षण हैं, जैसे कि गर्मी, लालिमा और एक जोड़ के आसपास सूजन, तो अपने चिकित्सक को जल्द से जल्द देखें।

प्रारंभिक गठिया लक्षण

इसके अलावा, विवरण पर ध्यान दें क्योंकि यह आपके चिकित्सक को आपकी स्थिति का निदान और उपचार करने में मदद करेगा। विवरण से, हमारा मतलब ऐसी चीजों से है जैसे कि आपका दर्द निरंतर है। क्या आपके लक्षण बदतर बनाता है? क्या आपके लक्षण बेहतर बनाता है? क्या आपके लक्षण दिन की शुरुआत में या रात में खराब होते हैं? संयुक्त-संबंधित लक्षणों के अलावा, अपने चिकित्सक को यह बताना सुनिश्चित करें कि क्या आप थकान, बुखार या अस्वस्थ होने के सामान्य अर्थ जैसे असंबद्ध लक्षण अनुभव कर रहे हैं।

प्रारंभिक संधिशोथ लक्षणों का स्व-उपचार सीमित करें

ड्रगस्टोर अलमारियों को ओवर-द-काउंटर उपचारों के साथ पैक किया जाता है, जिसमें मौखिक दर्द निवारक (जैसे एसिटामिनोफेन), सामयिक दर्द निवारक, बेहतर संयुक्त स्वास्थ्य के लिए आहार की खुराक (जैसे ग्लूकोसामाइन, चोंड्रोइटिन और एमएसएम), हीटिंग पैड, और मालिश शामिल हैं।

स्व-उपचार के विकल्प आपको अधिक आरामदायक बना सकते हैं और अल्पावधि के लिए दर्द से राहत दे सकते हैं, लेकिन स्व-उपचार एक सटीक निदान और आपके चिकित्सक द्वारा निर्धारित उपचार योजना की आवश्यकता को दूर नहीं करता है।

उचित उपचार सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर द्वारा निदान किया जाना बेहद महत्वपूर्ण है। दर्द या अन्य लक्षणों का स्रोत निर्धारित किया जाना चाहिए। स्व-उपचार बहुत सीमित होना चाहिए क्योंकि स्व-उपचार के पक्ष में उचित उपचार में देरी करने से वास्तव में लक्षण लंबे हो सकते हैं या अंततः अधिक संयुक्त क्षति हो सकती है।

एक प्रतिष्ठित डॉक्टर से सलाह लें

बहुत से लोग जो जोड़ों के दर्द और अन्य गठिया-संबंधी लक्षणों का अनुभव करते हैं, वे निश्चित नहीं हैं कि कहां मोड़ना है। परीक्षा और परामर्श के लिए उन्हें कौन से चिकित्सक को देखना चाहिए, यह तय करने की कोशिश करते समय वे अक्सर भ्रमित होते हैं। यदि आप पहले से ही एक परिवार के डॉक्टर या प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के साथ स्थापित हैं, और इससे भी महत्वपूर्ण बात, उस डॉक्टर के साथ अच्छे संबंध हैं, तो यह एक अच्छी जगह है।

आपका प्राथमिक चिकित्सक प्रारंभिक परीक्षा कर सकता है और नैदानिक ​​परीक्षण का आदेश दे सकता है। निष्कर्षों के आधार पर, आपका प्राथमिक चिकित्सक आपको एक रुमेटोलॉजिस्ट (एक डॉक्टर जो गठिया और संबंधित स्थितियों में माहिर है) को संदर्भित कर सकता है। एक डॉक्टर होना जरूरी है जो एक अच्छा निदानकर्ता है। वहां अनेक विभिन्न प्रकार और गठिया के उपप्रकार, और इन प्रकारों का एक सटीक भेदभाव सबसे अच्छा उपचार चुनने में महत्वपूर्ण है। आपका डॉक्टर नवीनतम उपचार के बारे में जानकार होना चाहिए और ऐसा कोई व्यक्ति होना चाहिए जिस पर आप भरोसा करते हैं।

कभी-कभी, लोग अपने प्राथमिक चिकित्सक को बायपास करने के लिए चुनते हैं और एक रुमेटोलॉजिस्ट के साथ एक नियुक्ति करते हैं। जाँच करें कि क्या किसी रुमेटोलॉजिस्ट से परामर्श करने से पहले आपके बीमा को रेफरल की आवश्यकता है। इसके अलावा, जब एक रुमेटोलॉजिस्ट चुनते हैं, तो डॉक्टर की प्रतिष्ठा पर जांच करें।

वर्ड ऑफ़ माउथ अक्सर सर्वश्रेष्ठ डॉक्टरों के बारे में जानने का सबसे अच्छा तरीका है। ऑनलाइन रेटिंग आवश्यक रूप से मददगार नहीं हैं और यदि आप ये देखते हैं कि इनकी गणना कैसे की जाए तो यह भ्रामक हो सकता है। एक डॉक्टर को एक उच्च रेटिंग प्राप्त हो सकती है यदि वह कभी भी बैकअप नहीं लेता है और उसके साथ नियुक्ति प्राप्त करना आसान है। फ्लिप की तरफ, एक डॉक्टर जो कई हफ्तों का समय निर्धारित करता है, उसे इस कारण बुक किया जा सकता है! और यह उन डॉक्टरों के लिए असामान्य नहीं है जो बैकअप लेते हैं और आपके पास सबसे लंबे समय तक प्रतीक्षा करने का समय होता है, जिसकी आपको आवश्यकता तब होती है जब आपको बुक किए गए रिसेप्शनिस्ट की नियुक्ति के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है। यदि आपका डॉक्टर दूसरों के साथ समय बिताता है, तो वह आपके साथ अतिरिक्त समय लेने की अधिक संभावना है।

ऑनलाइन सहायता समुदाय आपके क्षेत्र में रुमेटोलॉजिस्ट के बारे में जानने का एक तरीका है। एक और अच्छा विकल्प एक रुमेटोलॉजिस्ट की तलाश करना है जो एक बड़े शिक्षण अस्पताल से संबद्ध है। इस सेटिंग में अभ्यास करने वाले डॉक्टर अक्सर सबसे अधिक सम्मानित विशेषज्ञ होते हैं। एक रुमेटोलॉजिस्ट को खोजने का एक अन्य तरीका अपने स्थानीय आर्थराइटिस फाउंडेशन को कॉल करना है। हालांकि वे एक विशिष्ट चिकित्सक की सिफारिश नहीं करेंगे, वे आपको अपने क्षेत्र के भीतर रुमेटोलॉजिस्ट की सूची देंगे। अमेरिकन कॉलेज ऑफ रुमेटोलॉजी भी रुमेटोलॉजिस्ट की भौगोलिक सूची प्रदान करता है।

गठिया की यात्रा के लिए तैयार करें

कई लोग जो नव-निदान करते हैं, वे चाहते हैं कि गठिया के लिए जल्दी ठीक हो या ठीक हो। गठिया के अधिकांश लोगों के लिए, हालांकि, कोई इलाज नहीं है। वर्षों से उपचार के विकल्पों में महत्वपूर्ण प्रगति हुई है, लेकिन उपचार का सही कोर्स खोजना एक यात्रा हो सकती है। उपचार के एक कोर्स को शुरू करना और आपको सबसे अच्छा काम करने से पहले कई बार बदलना असामान्य नहीं है।

इसके अलावा, यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति के लिए जो राहत लाता है वह आपके लिए पूरी तरह से अप्रभावी हो सकता है। व्यायाम सहित कई चीजें आजमाई जाती हैं, इसलिए धैर्य रखने की कोशिश करें क्योंकि आप यह पता लगाने की प्रक्रिया से गुजरते हैं कि आपके लिए क्या काम करता है। आपके द्वारा समय की अवधि के लिए इलाज किए जाने के बाद भी, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने डॉक्टर से नए या लगातार लक्षणों के बारे में बात करें। यदि आपकी प्रतिक्रिया अब संतोषजनक नहीं है तो यह आपके उपचार को बदलने का समय हो सकता है।

गठिया के बारे में अपनी गलतफहमी को दूर करें

गठिया के बारे में कई गलत धारणाएं हैं, इनमें से कुछ लोग इलाज शुरू करने से पहले ही लोगों को हतोत्साहित महसूस कर सकते हैं, और इससे भी बुरी बात यह है कि कुछ मिथक लोगों को अपनी बीमारी के लिए दोषी महसूस कर सकते हैं।

यह एक गलत धारणा है-और शायद सबसे बड़ी गलत धारणा है केवल पुराने लोगों में गठिया होता है। किसी भी उम्र में कोई भी गठिया से प्रभावित हो सकता है। दरअसल, यह एक ज्ञात तथ्य है कि लगभग 300,000 बच्चों को एक किशोर प्रकार का गठिया है।

कुछ अन्य गलत धारणाओं में यह दावा शामिल है कि गठिया ठीक है, कि गठिया एक खराब आहार के कारण होता है (यह नहीं है), कि गठिया केवल हल्के दर्द और दर्द का कारण बनता है (यह गंभीर हो सकता है) और तांबे का कंगन पहनने से गठिया से राहत मिलती है । यह कोई आश्चर्य नहीं है कि गठिया से पीड़ित नए लोगों को पता नहीं है कि किस तरह से मुड़ना है।

तथ्य यह है कि पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और संधिशोथ गठिया के कई प्रकारों में से केवल दो हैं, और इन विभिन्न रूपों को अलग-अलग उपचार की आवश्यकता होती है और विभिन्न तरीकों से प्रबंधित किया जाता है।

अपने प्रकार के गठिया के बारे में बुनियादी तथ्य सीखने से शुरू करें। गुणवत्ता के संसाधन ढूंढें और हमेशा अपने डॉक्टर से सवाल पूछें।

आर्थराइटिस के साथ अप्स एंड डाउन्स की अपेक्षा करें

दर्द सामान्य दैनिक गतिविधियों पर एक अवांछित घुसपैठिया है। गठिया के निदान वाले प्रत्येक व्यक्ति को उम्मीद है कि उपचार जल्दी से बीमारी पर नियंत्रण हासिल करेगा। और न केवल गठिया वाले लोग अपनी स्थिति पर नियंत्रण पाने की उम्मीद करते हैं, बल्कि वे उस नियंत्रण को बनाए रखने की उम्मीद करते हैं। सच्चाई यह है कि गठिया का सामान्य पाठ्यक्रम उतार-चढ़ाव से भरा होता है। कई पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों की तरह, यह एक रोलर कोस्टर की तरह महसूस कर सकता है।

यहां तक ​​कि उपचार के साथ, आपको गठिया के साथ अच्छे दिन और बुरे दिन दोनों की उम्मीद करनी चाहिए। कुछ लोग पाते हैं कि उतार-चढ़ाव, गठिया से निपटने का एक प्रमुख हिस्सा, सबसे कठिन पहलू है। यदि संभव हो, तो अपने जीवन में लचीलापन बनाकर उन उतार-चढ़ाव की तैयारी करें।

कुछ लोगों को समय से पहले अप्रत्याशित परिस्थितियों के अनुकूल होने के तरीकों को सूचीबद्ध करने में मदद मिलती है, और पुरानी चिकित्सा स्थितियों का सामना करने वालों की मदद करने के लिए "लचीलापन प्रशिक्षण" पर ध्यान केंद्रित करने वाले रिट्रीट भी हैं।

गठिया के साथ अच्छी तरह से रहना (या अपने जोखिम को कम करना)

यदि आपको लगता है कि आपको गठिया हो सकता है, तो ऊपर दिए गए चरणों का पालन करने से निदान और शुरुआती दिनों के साथ जुड़े कुछ भ्रम कम हो सकते हैं।

यदि आप खुद को उदास महसूस करते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। सहायता समूह और ऑनलाइन सहायता समूह दूसरों से मिलने के लिए एक शानदार जगह है जो गठिया होने के बावजूद जीवन को पूरा करने और सुखद जीवन जी रहे हैं। कुछ लोगों ने पाया है कि एक आभार पत्रिका रखना जीवन में सकारात्मकता को बनाए रखने के लिए खुद को याद दिलाने का एक शानदार तरीका है। "सिल्वर लाइनिंग्स" रिकॉर्ड करने के लिए एक पत्रिका रखना एक अच्छी जगह है जो एक दीर्घकालिक चिकित्सा स्थिति का सामना करते समय बहुत आम हैं।

गठिया के साथ अच्छी तरह से रहना

यदि आपके पास गठिया नहीं है, तो अभी भी ऐसी चीजें हैं जो आप अपने जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं। लौकिक "वे" हमें बताते हैं कि जिन क्षणों में हमें लगता है कि हमें कोई बीमारी हो सकती है वे "चाय के क्षण" हैं और आपका प्रारंभिक भय आपको जोखिम को कम करने के तरीकों की तलाश करने के लिए सिर्फ संकेत हो सकता है।

यह हमेशा गठिया को रोकने के लिए संभव नहीं है लेकिन जिन चीजों को आप अपने जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं उनमें स्वस्थ वजन बनाए रखना शामिल है, धूम्रपान नहीं करना (गठिया के लिए धूम्रपान एक जोखिम कारक है), संयुक्त चोटों से बचना और अपने व्यवसाय से संबंधित दोहराए गए संयुक्त तनाव के प्रति सतर्क रहना। बस यह सुनिश्चित करें कि यदि आप लाइन के नीचे गठिया का विकास करते हैं तो अपने आप को दोष देने के लिए इन जोखिम कारकों का उपयोग न करें।

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