मस्तिष्क में सफेद पदार्थ

विषय

• अल्जाइमर और व्हाइट मैटर के बीच संबंध
• व्हाइट मैटर हाइपरिंटेंसिटीज
• अपने मस्तिष्क में सफेद पदार्थ की मात्रा को बदलना
• अ वेलेवेल से एक शब्द

मस्तिष्क को एक कंप्यूटर सिस्टम के रूप में सोचें, और इसे समझना आसान हो सकता है। यूसी डेविस हेल्थ सिस्टम के अनुसार, हमारे मस्तिष्क का ग्रे मैटर (तंत्रिका कोशिकाएं) कंप्यूटर है और सफेद पदार्थ केबल है जो सब कुछ एक साथ जोड़ते हैं और सिग्नल संचारित करते हैं।

एक जैविक स्पष्टीकरण के अधिक चाहते हैं? मस्तिष्क में श्वेत पदार्थ तंत्रिका तंतुओं से बना ऊतक होता है। तंतु (कहा जाता है एक्सोन) तंत्रिका कोशिकाओं को जोड़ता है और माइलिन (वसा का एक प्रकार) द्वारा कवर किया जाता है। माइलिन वह है जो सफेद पदार्थ को अपना सफेद रंग देता है।

मायलिन कोशिकाओं के बीच संकेतों को गति देता है, मस्तिष्क की कोशिकाओं को संदेश भेजने और प्राप्त करने में सक्षम बनाता है। यह तंतुओं के लिए इन्सुलेशन भी प्रदान करता है, मस्तिष्क को कम-चक्कर लगाने से रोकता है। श्वेत पदार्थ मस्तिष्क का लगभग आधा हिस्सा बनाता है, ग्रे पदार्थ दूसरे आधे हिस्से को बनाता है।

अल्जाइमर और व्हाइट मैटर के बीच संबंध

कुछ शोध में पाया गया है कि अल्जाइमर रोग के लक्षणों के विकास से पहले मस्तिष्क की इमेजिंग अध्ययन पर सफेद पदार्थ में असामान्यताएं मौजूद थीं। अल्जाइमर रोग के लिए एक बढ़ा जोखिम।

व्हाइट मैटर हाइपरिंटेंसिटीज

श्वेत पदार्थ हाइपरिंटेंसिटी एक शब्द है जिसे आप मस्तिष्क में धब्बों का वर्णन करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं जो चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) पर चमकदार सफेद क्षेत्रों को दिखाते हैं। यूसी डेविस अल्जाइमर रोग केंद्र के निदेशक चार्ल्स डेकरली के अनुसार, ये क्षेत्र कुछ प्रकार का संकेत कर सकते हैं। मस्तिष्क की चोट, शायद उस क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में कमी के कारण। श्वेत पदार्थ हाइपरिंटेंसिटी की उपस्थिति को स्ट्रोक के एक उच्च जोखिम के साथ सहसंबद्ध किया गया है, जिससे संवहनी मनोभ्रंश हो सकता है।

श्वेत पदार्थ अतिवृद्धि को अक्सर कहा जाता है सफेद पदार्थ की बीमारी। प्रारंभ में, श्वेत पदार्थ रोग को केवल उम्र बढ़ने से संबंधित माना जाता था। हालांकि, अब हम जानते हैं कि सफेद पदार्थ की बीमारी के लिए अन्य विशिष्ट जोखिम कारक भी हैं जिनमें उच्च रक्तचाप, धूम्रपान, हृदय रोग और उच्च कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं।

जबकि श्वेत पदार्थ रोग स्ट्रोक, संज्ञानात्मक हानि, और मनोभ्रंश के साथ जुड़ा हुआ है, इसमें कुछ शारीरिक और भावनात्मक लक्षण भी हैं जैसे कि संतुलन की समस्याएं, गिरना, अवसाद और चलने और बात करने जैसी गतिविधियों के साथ मल्टीटास्किंग।

अपने मस्तिष्क में सफेद पदार्थ की मात्रा को बदलना

कुछ शोधों में पाया गया है कि शारीरिक व्यायाम, विशेष रूप से, कार्डियोरेस्पिरेटरी गतिविधियों और वजन प्रतिरोध प्रशिक्षण, उन अध्ययनों में भाग लेने वाले लोगों के मस्तिष्क में बेहतर सफेद पदार्थ अखंडता के साथ सहसंबद्ध थे।

शारीरिक व्यायाम भी मनोभ्रंश के कम जोखिम के साथ-साथ लोगों में एक धीमी संज्ञानात्मक गिरावट से जुड़ा हुआ है जो पहले से ही अल्जाइमर या किसी अन्य प्रकार के मनोभ्रंश के साथ का निदान किया गया है।

अन्य शोध में पाया गया कि जब वयस्कों ने नए कौशल सीखे, तो उनके दिमाग में सफेद पदार्थ की मात्रा बढ़ गई। यह एक वयस्क के रूप में पढ़ने के लिए सीखने और हंसी-मजाक करने के तरीके सीखने के कौशल के लिए सही था। इसके अतिरिक्त, पेशेवर संगीतकारों ने अपने वाद्ययंत्रों का अभ्यास करने की संख्या के सापेक्ष श्वेत पदार्थ में वृद्धि की।

ध्यान के अभ्यास से श्वेत पदार्थ की कार्यप्रणाली में भी सुधार हुआ, और अंतर दो से चार सप्ताह में कम देखा गया।

अ वेलेवेल से एक शब्द

ऐतिहासिक रूप से, विज्ञान ने हमारे ग्रे पदार्थ की तुलना में हमारे मस्तिष्क के सफेद पदार्थ पर उतना ध्यान नहीं दिया। हम अब जानते हैं, हालांकि, सफेद पदार्थ हमारे समग्र मस्तिष्क स्वास्थ्य और संज्ञानात्मक क्षमता के लिए कितना महत्वपूर्ण है, साथ ही साथ मस्तिष्क के काम में क्षीणता के साथ श्वेत पदार्थ में गिरावट कैसे आती है।

यदि आप एक स्वस्थ जीवन शैली, व्यायाम, मानसिक गतिविधि और ध्यान के बारे में शोध के लिए उस छोटी सी नग्नता की तलाश कर रहे हैं, तो यह आपको बेहतर शरीर और मस्तिष्क स्वास्थ्य के प्रति प्रेरित करने में मदद कर सकता है।