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ऑक्सीडाइज़्ड लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन (LDL) एक संभावित हानिकारक प्रकार का कोलेस्ट्रॉल है जो शरीर में तब उत्पन्न होता है जब सामान्य LDL कोलेस्ट्रॉल मुक्त कणों के साथ रासायनिक क्रियाओं द्वारा क्षतिग्रस्त हो जाता है।भड़काऊ प्रतिक्रियाओं के साथ, मुक्त कणों से धमनियों (एथेरोस्क्लेरोसिस) को सख्त किया जा सकता है। आपकी धमनियों में रक्त के प्रवाह में कमी के कारण दिल का दौरा या स्ट्रोक होने की संभावना बढ़ जाती है।
यदि आपके पास अत्यधिक मुक्त कट्टरपंथी गठन या बस उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर है, तो आप ऑक्सीकृत एलडीएल के उच्च स्तर का उत्पादन कर सकते हैं।
कैसे ऑक्सीडाइज़्ड एलडीएल फॉर्म
एलडीएल का ऑक्सीकरण तब माना जाता है जब आपके शरीर में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कण मुक्त कणों के साथ प्रतिक्रिया करते हैं; अस्थिर अणु जो सामान्य चयापचय, एक बीमारी या विषाक्त पदार्थों के संपर्क के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं।
मुक्त कण ऑक्सीकरण का कारण बनते हैं, एक प्रकार का रासायनिक अणु जैसे एलडीएल कोलेस्ट्रॉल। ऑक्सीडाइज़्ड एलडीएल खुद आसपास के ऊतकों के साथ अधिक प्रतिक्रियाशील हो जाता है, जिससे सूजन पैदा हो सकती है जो बीमारी और अंग क्षति का कारण बनती है। विशेष रूप से, ऑक्सीकृत एलडीएल आपके हृदय स्वास्थ्य के लिए खतरा है।
एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के अणु सभी समान आकार के नहीं होते हैं, और कुछ दूसरों की तुलना में बड़े होते हैं। छोटे एलडीएल कणों के ऑक्सीकरण होने की अधिक संभावना है, जिससे वे आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।
ऑक्सीडाइज़्ड एलडीएल के स्तर को बढ़ाने के लिए दिखाई देने वाले कुछ जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- ऐसे आहार का सेवन करना जो ट्रांस वसा में उच्च हो
- धूम्रपान
- पूरी तरह से नियंत्रित मधुमेह
- मेटाबोलिक सिंड्रोम, जो अक्सर मधुमेह का अग्रदूत होता है
- प्रदूषण और परिरक्षकों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों के संपर्क में
- तनाव
एक बार जब एलडीएल ऑक्सीडाइज्ड हो जाता है, तो यह शरीर की धमनियों, जैसे कि कैरोटिड धमनियों, कोरोनरी धमनियों और धमनियों की आंतरिक परत (एंडोथेलियम) को आपके पैरों और हाथों में रक्त की आपूर्ति करता है।
ऑक्सीडाइज़्ड एलडीएल का प्रभाव
ऑक्सीडाइज़्ड एलडीएल द्वारा उत्पन्न धमनियों में सूजन से समस्याएँ पैदा होती हैं क्योंकि इससे प्रभावित होने वाले वाहिकाएँ आपके सभी अंगों और ऊतकों तक रक्त ले जाती हैं। ऑक्सीडाइज़्ड एलडीएल को एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को बढ़ावा देने के लिए माना जाता है, जिससे आपको दिल का दौरा या स्ट्रोक होने का खतरा बढ़ जाता है।
धमनियों के एंडोथेलियल अस्तर में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल रक्त वाहिकाओं में श्वेत रक्त कोशिकाओं (लिम्फोसाइटों), प्रतिरक्षा कोशिकाओं (डेंड्राइटिक कोशिकाओं), और भड़काऊ कोशिकाओं (मैक्रोफेज) के संचय को बढ़ावा देता है।
प्लेटलेट्स, जो आम तौर पर रक्त के थक्कों का उत्पादन करके रक्तस्राव को रोकने में मदद करते हैं, धमनियों के भीतर सूजन के क्षेत्रों पर चिपक सकते हैं। जब वे करते हैं, तो वे रक्त वाहिकाओं के अंदर कठोर क्षेत्रों का निर्माण करते हैं जिन्हें सजीले टुकड़े कहते हैं।
समय के साथ, अधिक मैक्रोफेज, कोलेस्ट्रॉल, और अन्य लिपिड साइट पर जमा होने लगते हैं (जो आमतौर पर चिपचिपा होता है) जिससे प्लाक विकसित होते हैं।
प्लाक बिल्डअप एक धमनी के भीतर रक्त प्रवाह को आंशिक या पूरी तरह से प्रतिबंधित कर सकता है, जो कोरोनरी हृदय रोग, परिधीय संवहनी और सेरेब्रोवास्कुलर रोग के लिए एक व्यक्ति के जोखिम को बढ़ाता है।
जबकि अनुसंधान ने बड़े पैमाने पर संकेत दिया है कि ऑक्सीडाइज़्ड एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, कुछ प्रारंभिक अध्ययनों ने चर्चा में दिलचस्प नए सिद्धांतों को लाया है, जैसे कि ऑक्सीडाइज़्ड एलडीएल के सुरक्षात्मक होने की संभावना।
निवारण
नियमित कोलेस्ट्रॉल रक्त परीक्षण एलडीएल, एचडीएल (अच्छा कोलेस्ट्रॉल) और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को निर्धारित करते हैं, लेकिन वे छोटे बनाम बड़े एलडीएल अणुओं या ऑक्सीकृत एलडीएल स्तरों की एकाग्रता को मापते नहीं हैं।
जीवनशैली में बदलाव से आप अपने छोटे एलडीएल के स्तर को कम कर सकते हैं और ऑक्सीडाइज़्ड एलडीएल के गठन को रोक सकते हैं।
आप ऑक्सीकृत एलडीएल को कम करने और रोकने में सक्षम हो सकते हैं:
- अपने समग्र एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए काम करना। कुछ मामलों में, आपको ऐसा करने के लिए दवा की आवश्यकता हो सकती है। कुछ कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएं, जैसे स्टैटिन, भी विरोधी भड़काऊ गुण रखती हैं जो एथेरोस्क्लेरोसिस को बढ़ावा देने वाली सूजन को रोकने में मदद कर सकती हैं।
- धूम्रपान छोड़ना (या शुरू नहीं करना)। धूम्रपान आपको उन रसायनों को उजागर करता है जो मुक्त कणों के निर्माण को बढ़ावा देते हैं, जिससे ऑक्सीडेटिव क्षति बढ़ जाती है।
- अपने आहार से ट्रांस वसा को छोड़कर, जैसे पेस्ट्री, गहरे तले हुए खाद्य पदार्थ, आलू के चिप्स, और लॉर्ड के साथ पकाया जाने वाला कोई भी भोजन।
- फलों और सब्जियों को अपने आहार में शामिल करना, एंटीऑक्सिडेंट में एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं जो एलडीएल के ऑक्सीकरण को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित रखना अगर आपको मधुमेह या चयापचय सिंड्रोम का पता चला है। आपके द्वारा उठाए जाने वाले कदमों में वजन कम करना, स्वस्थ भोजन और व्यायाम शामिल हो सकते हैं। यदि जीवनशैली में परिवर्तन केवल आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो आपका डॉक्टर दवाओं को लिख सकता है।
- अपने एचडीएल स्तर को ऊपर उठाना। ऐसा माना जाता है कि इस "अच्छे कोलेस्ट्रॉल" में एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है क्योंकि यह लिपिड हाइड्रोपरऑक्साइड को निष्क्रिय करने की क्षमता रखता है, जो एक एंजाइम है जो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण में भूमिका निभाता है। एक्सरसाइज और ईटिंग हैल्दी फैट्स (नट्स, एवोकाडोस और सीफूड में पाया जाता है) इष्टतम एचडीएल स्तर से जुड़े होते हैं।
बहुत से एक शब्द
उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर आपको हृदय रोग के विकास के लिए जोखिम में डाल सकता है, और आपके रक्त के मामलों में एलडीएल का प्रकार। ऑक्सीकृत एलडीएल तेजी से हृदय रोग, संवहनी रोग और स्ट्रोक के लिए योगदानकर्ता के रूप में मान्यता प्राप्त है।
आमतौर पर ऑक्सीडाइज़्ड एलडीएल को मापने के लिए एक विशेष परीक्षण करना सहायक नहीं माना जाता है। ऑक्सीडाइज़्ड एलडीएल के स्तर आम तौर पर अन्य की उपस्थिति के साथ सहसंबंधित होते हैं, जैसे कि ऊपर सूचीबद्ध उन जैसे जोखिम वाले कारकों का आसानी से पता लगाया जा सकता है। वास्तव में, ऑक्सीडाइज़्ड एलडीएल को मापना, इसलिए, आमतौर पर आपके डॉक्टर को आपके समग्र हृदय जोखिम का अनुमान लगाने की क्षमता में अधिक जोड़ नहीं देता है।