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कैंसर की थकान सबसे आम और कष्टप्रद लक्षणों में से एक है जो आपको फेफड़ों के कैंसर के उपचार के दौरान अनुभव हो सकता है। एक अध्ययन में, कैंसर से बचे लोगों ने थकान के साथ-साथ मतली, अवसाद और दर्द के साथ जीवन की गुणवत्ता में हस्तक्षेप के रूप में उद्धृत किया। जीवन की गुणवत्ता कम होने के अलावा, थकावट जीवन रक्षा में जोखिम कारक हो सकती है।हम सभी थकने की बात करते हैं, लेकिन कैंसर के इलाज से जुड़ी थकान बहुत अलग है। कैंसर की थकान क्या महसूस करती है, यह क्या कारण है, और आप बेहतर महसूस करने के लिए क्या कर सकते हैं?
संकेत और लक्षण
कैंसर की थकान साधारण थकान से भिन्न होती है-जिस तरह की थकान आप व्यस्त दिन के बाद अनुभव करते हैं, या जब आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं। कैंसर की थकान के साथ, आप एक उत्कृष्ट रात के आराम के बावजूद थका हुआ महसूस कर सकते हैं, और दृढ़ संकल्प (या कैफीन) बस इसे पाने के लिए काम नहीं करता है। आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर सकते हैं क्योंकि आप कैंसर के उपचार के दौरान थकान के साथ रहते हैं:
- थकान का एक बड़ा अर्थ अक्सर "पूरे शरीर" थकान के रूप में वर्णित है
- थकावट जो आराम के बावजूद बनी रहती है
- साधारण गतिविधियों से भी थक जाना, जैसे कि मेलबॉक्स तक चलना
- मुश्किल से ध्यान दे
- आम तौर पर आप की तुलना में अधिक भावुक महसूस करेंगे
- थकान की तेजी से शुरुआत
- उन गतिविधियों में भाग लेने की कम इच्छा जो आप आमतौर पर आनंद लेते हैं
हर कोई कैंसर के उपचार की थकान का अनुभव अलग-अलग तरीकों से करता है, लेकिन ज्यादातर लोग इस बात से सहमत होते हैं कि कैंसर के इलाज से पहले अनुभव की तुलना में यह थकान की एक अलग भावना है।
कारण
थकान के कई कारण हैं। इनमें से कुछ स्वयं कैंसर से संबंधित हैं, कुछ उपचार के कारण हैं, और अन्य लोग फेफड़े के कैंसर के साथ दिन भर के तनाव से संबंधित हैं। इनमें से कुछ उपचार योग्य हैं; जबकि अन्य को इस समय आपकी सीमाओं को पहचान कर और आवश्यक समायोजन करके प्रबंधित किया जा सकता है। हाल के शोध से पता चलता है कि सूजन कैंसर थकान में एक महत्वपूर्ण और अंतर्निहित भूमिका निभा सकती है।
कैंसर के उपचार के दौरान थकान के कुछ कारणों में शामिल हैं:
- कैंसर ही। कैंसर के कारण आपके चयापचय में परिवर्तन से आपकी ऊर्जा निकल सकती है
- उपचार और उपचार के साइड इफेक्ट। कीमोथेरेपी, विकिरण चिकित्सा और सर्जरी सभी थकान में योगदान कर सकते हैं
- सांस लेने में कठिनाई। जब आप सांस की कमी महसूस करते हैं तो सांस लेने का बढ़ा हुआ काम आपकी ऊर्जा को बहा सकता है
- डिप्रेशन। डिप्रेशन और थकान अक्सर हाथ से चले जाते हैं, और यह निर्धारित करना कठिन हो सकता है कि पहले कौन से लक्षण आए थे
- रक्ताल्पता. निम्न सर्जरी, कीमोथेरेपी या बस बीमार होने के कारण रक्तस्राव, आपके ऊर्जा स्तर को कम कर सकता है
- आपके रक्त में कम ऑक्सीजन स्तर (हाइपोक्सिया). ऑक्सीजन-गरीब रक्त आपको अधिक थका हुआ महसूस कर सकता है
- दवाएं।कैंसर उपचार के दौरान उपयोग की जाने वाली कई दवाएं, जिनमें दर्द की दवाएँ भी शामिल हैं, थकान में योगदान कर सकती हैं
- अनियंत्रित दर्द। दर्द स्पष्ट रूप से थकान को बढ़ाता है, इसलिए आपके ऑन्कोलॉजिस्ट के साथ होने वाले किसी भी अनियंत्रित दर्द पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है
- आराम का अभाव, या बहुत अधिक आराम करना। दोनों की कमी, और अधिक मात्रा में आराम, थकान को बढ़ा सकता है
- गतिहीनता और गतिविधि की कमी। अस्पताल में समय बिताने या घर पर ठीक होने से निर्णय लेना, आपकी ऊर्जा के स्तर को कम कर सकता है
- तनाव. तनाव आपको अधिक थका हुआ महसूस कर सकता है, और थकान से सीमित होने का तनाव इसे और बढ़ा देता है
- खाने में कठिनाई।यह अक्सर भूख में कमी, मुंह के घावों या स्वाद में बदलाव के कारण होता है। अपर्याप्त पोषण आपके रिजर्व को कम कर सकता है और थकान की भावना में जोड़ सकता है
प्रबंधन और नकल
सबसे महत्वपूर्ण बात जो आप अपने लिए कर सकते हैं वह यह है कि कैंसर थकान वास्तविक और अद्वितीय है। प्रत्येक दौरे में अपने ऑन्कोलॉजिस्ट के साथ अपने लक्षणों को साझा करें। वह एनीमिया जैसे किसी भी उपचार योग्य कारण से शासन करना चाहेगा।
यदि उपचार योग्य कारणों से इनकार किया गया है, तो अभी भी कई चीजें हैं जो आप कर सकते हैं जो कैंसर की थकावट को अधिक सहनीय बना सकते हैं।
कैंसर की थकान से निपटने के 12 उपायप्रियजनों के लिए
यदि यह आपका प्रिय व्यक्ति कैंसर की थकावट से पीड़ित है और स्वयं नहीं, तो कृपया जान लें कि यह लक्षण बहुत वास्तविक है। वास्तव में, कैंसर वाले कई लोग निराश महसूस करते हैं जो उनके प्रियजनों को समझ में नहीं आते हैं। थकान के अलावा, फेफड़ों के कैंसर के साथ रहने वाले लोगों ने इस लेख में साझा किया है कि "क्या यह वास्तव में कैंसर के साथ रहना पसंद करता है।"
जब एक डॉक्टर से बात करने के लिए
आपको अपने ऑन्कोलॉजिस्ट के साथ अनुभव होने वाले किसी भी लक्षण को साझा करना चाहिए जिसमें थकान-प्रत्येक नियुक्ति शामिल है। उसके पास उपचार के लिए सुझाव देने या विचार करने के लिए सुझाव हो सकते हैं। क्लिनिकल अध्ययन दोनों दवाओं (जैसे कि रिटालिन) और संज्ञानात्मक व्यवहार परामर्श ("टॉक थेरेपी") को कैंसर थकान के इलाज के तरीकों के रूप में देख रहे हैं। यदि आप अपने ऊर्जा स्तर में किसी भी अचानक परिवर्तन पर ध्यान देते हैं, तो आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम से संपर्क करना सुनिश्चित करें, यदि आपकी थकान दैनिक गतिविधियों जैसे कि खाने से हो रही है, या यदि आप पाते हैं कि कैंसर की थकान का सामना करना किसी भी तरह से भारी पड़ गया है ।
बहुत से एक शब्द
थकान अगर किसी को निराश करती है, और थकान की डिग्री, और बाकी सब कुछ जो भावनात्मक और शारीरिक रूप से कैंसर के साथ जाता है, यह कई बार असहनीय महसूस कर सकता है। हालांकि, पीछे देखने पर, कुछ कैंसर से बचे लोगों ने दावा किया है कि थकान भेस में एक आशीर्वाद हो सकती है। हम में से कई लोगों को मदद मांगने में कठिनाई होती है, लेकिन कैंसर के साथ रहने से हमें दूसरों पर निर्भर होने पर मजबूर होना पड़ता है। थकान से जूझने से लोगों को महत्वपूर्ण सूची के शीर्ष पर उन चीजों के लिए अपनी प्राथमिकताओं पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिल सकती है और उन लोगों से छुटकारा पा सकते हैं जो नहीं हैं।
यदि आप अपने आप को दोषी महसूस कर रहे हैं क्योंकि आप उन चीजों को करने के लिए बहुत थक गए हैं जो आप करते थे, तो विचार करें कि कैंसर से बचे लोगों के प्रियजनों को अक्सर असहाय होने की भावना लगभग भारी लगती है। कुछ ऐसी गतिविधियाँ जो आप प्रदर्शन करने के लिए बहुत थक चुके हैं, को दर्शाते हुए, आप वास्तव में अपने मित्रों और परिवार को उनकी चिंताओं से निपटने में मदद कर सकते हैं!