विषय
एक चिकित्सा प्रणाली जो भारत में हजारों साल पहले उत्पन्न हुई थी, आयुर्वेद इस धारणा पर आधारित है कि अच्छा स्वास्थ्य मन, शरीर और आत्मा के बीच संतुलन पर निर्भर करता है।संयुक्त राज्य अमेरिका में एक पूरक स्वास्थ्य दृष्टिकोण पर विचार करते हुए, आयुर्वेद एक व्यक्तिगत योजना के माध्यम से शरीर में संतुलन बहाल करने पर ध्यान केंद्रित करता है जिसमें मालिश, विशेष आहार, जड़ी-बूटियों, अरोमाथेरेपी और व्यायाम शामिल हो सकते हैं।
लोकप्रियता
रोग नियंत्रण और रोकथाम के राष्ट्रीय स्वास्थ्य सांख्यिकी केंद्र (NCHS) द्वारा 2012 राष्ट्रीय स्वास्थ्य साक्षात्कार सर्वेक्षण के आंकड़ों का उपयोग करते हुए, पिछले 12 महीनों में 0.1% उत्तरदाताओं ने आयुर्वेद का उपयोग किया था। जिन उत्तरदाताओं ने आयुर्वेद का उपयोग किया था, उनका प्रतिशत 2002 के राष्ट्रीय स्वास्थ्य साक्षात्कार सर्वेक्षण से अपरिवर्तित था।
वैकल्पिक चिकित्सा के 5 सबसे लोकप्रिय प्रकारआयुर्वेदिक अवधारणाएँ
आयुर्वेदिक सिद्धांत के अनुसार, हर कोई पांच तत्वों के संयोजन से बना है: वायु, जल, अग्नि, पृथ्वी और अंतरिक्ष। ये तत्व शरीर में तीन ऊर्जाओं या जीवन बलों को संयोजित करते हैं, जिन्हें दोष कहते हैं: वात, कफ और पित्त। हालांकि तीन दोषों का एक अनूठा मिश्रण है, एक दोसा आमतौर पर प्रत्येक व्यक्ति में सबसे प्रभावशाली होता है।
आयुर्वेद में, किसी व्यक्ति के दोषों के संतुलन को उसके कुछ व्यक्तिगत मतभेदों और बीमारी की संभावना के बारे में बताया गया है। माना जाता है कि असंतुलित दोष प्राकृतिक ऊर्जा, या प्राण के प्राकृतिक प्रवाह को बाधित करता है। विघटित ऊर्जा प्रवाह पाचन को बिगड़ा हुआ माना जाता है और शरीर के अपशिष्ट, या अमा के निर्माण की अनुमति देता है, जो आगे ऊर्जा और पाचन को बाधित करता है।
वात दोष अंतरिक्ष और वायु का एक संयोजन है। यह गति को नियंत्रित करता है और शरीर की बुनियादी प्रक्रियाओं जैसे श्वास, कोशिका विभाजन और परिसंचरण के लिए जिम्मेदार होता है। वात शरीर के क्षेत्र बड़ी आंत, श्रोणि, हड्डियां, त्वचा, कान और जांघ हैं। माना जाता है कि वात के रूप में लोग अपने मुख्य दोष को त्वरित-सोच, पतला और तेज मानते हैं, और चिंता, शुष्क त्वचा और कब्ज के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।
कफ दोष जल और पृथ्वी के तत्वों का प्रतिनिधित्व करता है। माना जाता है कि कपा ताकत, प्रतिरोधक क्षमता और वृद्धि के लिए जिम्मेदार है। कपा शरीर के क्षेत्र छाती, फेफड़े और रीढ़ की हड्डी के तरल पदार्थ हैं। कपा के साथ लोगों को उनके मुख्य दोष के रूप में समझा जाता है कि वे शांत हैं, शरीर का एक ठोस ढांचा है, और मधुमेह, मोटापा, साइनस भीड़ और पित्ताशय की समस्याओं के लिए अतिसंवेदनशील हैं।
पित्त दोष अग्नि और जल को जोड़ता है। यह हार्मोन और पाचन तंत्र को नियंत्रित करने के लिए सोचा जाता है। पित्त शरीर के क्षेत्र छोटी आंत, पेट, पसीने की ग्रंथियां, त्वचा, रक्त और आंखें हैं। माना जाता है कि उनके प्राथमिक दोष के रूप में पित्त के साथ लोगों को एक उग्र व्यक्तित्व, तैलीय त्वचा, और हृदय रोग, पेट के अल्सर, सूजन, नाराज़गी और गठिया के लिए अतिसंवेदनशील होना माना जाता है।
आयुर्वेदिक मूल्यांकन
एक आयुर्वेदिक चिकित्सक के साथ प्रारंभिक मूल्यांकन एक घंटे या उससे अधिक समय तक हो सकता है। व्यवसायी आमतौर पर आपके स्वास्थ्य, आहार और जीवन शैली के बारे में विस्तृत प्रश्न पूछेगा। वे आपकी कलाई पर 12 विभिन्न नाड़ी बिंदुओं को महसूस करेंगे।
एक आयुर्वेदिक चिकित्सक शरीर के उन क्षेत्रों के बारे में आपकी जीभ की जांच करता है जो संतुलन से बाहर हो सकते हैं। त्वचा, होंठ, नाखून और आंखों की उपस्थिति भी देखी जाती है।
मूल्यांकन के बाद, चिकित्सक आपके अनूठे संतुलन का निर्धारण करेगा। एक दोसा आमतौर पर प्रमुख है और असंतुलित हो सकता है। अभ्यासी आपके संविधान, या प्राकृत को भी निर्धारित करता है।
उपचार योजना
मूल्यांकन के बाद, चिकित्सक आमतौर पर आहार, व्यायाम, जड़ी-बूटियों, योग, ध्यान और मालिश सहित एक व्यक्तिगत उपचार योजना बनाता है। उपचार योजना आम तौर पर एक या दो दोषों के लिए संतुलन बहाल करने पर केंद्रित है।
- आहार: एक व्यक्ति के दोषों को संतुलित करने के लिए एक विशेष आहार की सिफारिश की जा सकती है। प्रत्येक दोशा को संतुलित करने के लिए खाद्य पदार्थों की एक सूची देखें।
- सफाई और विषहरण: यह उपवास, एनीमा, आहार और शरीर उपचार के माध्यम से किया जा सकता है।
- हर्बल दवा: आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों और मसालों के उदाहरण हल्दी, त्रिफला, अश्वगंधा, गोटू कोला, गुग्गुल और बोसवेलिया हैं।
- योग / ध्यान / व्यायाम: आपके आयुर्वेदिक चिकित्सक संभवतः आपके दोशों को संतुलित करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक कस्टम मूवमेंट और मेडिटेशन प्लान बनाएंगे।
- मालिश और शरीर उपचार: उदाहरणों में अभ्यंग, एक आयुर्वेदिक शैली की मालिश और शिरोधारा शामिल हैं, जो एक उपचार है जिसमें माथे पर गर्म जड़ी-बूटियों का तेल डाला जाता है। अन्य बॉडीवर्क उपचारों में स्वेदना, उदावर्टिना और पिंडवेदवसा शामिल हैं।
- औषधिक चाय: आपके लिए दैनिक पीने के लिए एक व्यक्तिगत चाय तैयार की जा सकती है, जो आपके प्राथमिक दोष के आधार पर है: पित्त चाय, वात चाय, कपा चाय
प्रैक्टिशनर ट्रेनिंग
वर्तमान में, संयुक्त राज्य अमेरिका या कनाडा में आयुर्वेदिक चिकित्सकों के प्रमाणन प्रशिक्षण या लाइसेंस के लिए कोई राष्ट्रीय मानक नहीं हैं।
संभावित सुरक्षा चिंताएं
संयुक्त राज्य अमेरिका में, आयुर्वेदिक उत्पादों को आहार की खुराक के रूप में विनियमित किया जाता है और दवाओं के समान सुरक्षा और प्रभावशीलता मानकों को पूरा करने की आवश्यकता नहीं होती है। आप उन ब्रांडों या उत्पादों की तलाश कर सकते हैं, जिन्हें तीसरे पक्ष के परीक्षण द्वारा प्रमाणित किया गया है जैसे कि कंज्यूमरलैब्स, यू.एस. फार्माकोपियल कन्वेंशन, या एनएसएफ इंटरनेशनल। ये संगठन इस बात की गारंटी नहीं देते हैं कि कोई उत्पाद सुरक्षित या प्रभावी है, लेकिन वे गुणवत्ता के लिए एक निश्चित स्तर का परीक्षण प्रदान करते हैं।
2008 के एक अध्ययन में ऑनलाइन बिकने वाले आयुर्वेदिक उत्पादों में सीसा, पारा और आर्सेनिक जैसी धातुओं की उपस्थिति की जांच की गई। शोधकर्ताओं ने 673 उत्पादों की पहचान की और अगस्त और अक्टूबर 2005 के बीच खरीद के लिए यादृच्छिक रूप से 230 का चयन किया। 230 में से 193 उत्पादों को खरीदा गया और धातुओं की उपस्थिति के लिए परीक्षण किया गया। परीक्षण किए गए लगभग 21 प्रतिशत आयुर्वेदिक उत्पादों में लेड, मरकरी या आर्सेनिक का पता लगाया गया था।
आयुर्वेदिक हर्बल उत्पादों की प्रभावशीलता, सुरक्षा, साइड इफेक्ट्स और संभावित दवा इंटरैक्शन पर शोध की कमी है। हालांकि कुछ शोध किए गए हैं, आमतौर पर अध्ययनों के डिजाइन के साथ समस्याएं रही हैं।
उत्तरी अमेरिका में, कुछ पारंपरिक आयुर्वेदिक प्रथाओं का उपयोग किया जाता है, जैसे कि उत्सर्जन और रक्त की सफाई, अत्यधिक विवादास्पद माना जाता है और असुरक्षित हो सकता है।
चीनी चिकित्सा के बारे में क्या पता हैबहुत से एक शब्द
यदि आप आयुर्वेद पर विचार कर रहे हैं, तो पेशेवरों और विपक्षों का वजन करने के लिए पहले अपने डॉक्टर से बात करें और चर्चा करें कि क्या यह आपके लिए उचित और सुरक्षित है। आयुर्वेद को मानक चिकित्सा देखभाल की जगह (या देरी) नहीं करनी चाहिए। यदि आपको स्वास्थ्य संबंधी चिंता है, तो पहले अपने प्राथमिक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें। विदित हो कि कुछ आयुर्वेदिक उत्पाद अतीत में सीसा और पारा जैसी धातुओं से दूषित पाए गए हैं।