विषय
- लिपोप्रोटीन क्या हैं?
- कुल कोलेस्ट्रॉल को कैसे मापा जाता है
- क्यों तुम परीक्षण किया जाना चाहिए
- परिणाम को समझना
लिपोप्रोटीन क्या हैं?
एचडीएल और एलडीएल लिपोप्रोटीन आपके रक्त में छोटे "पैकेज" होते हैं, अंदर वसा (लिपिड) के साथ और बाहर की तरफ प्रोटीन होते हैं, जो आपके पूरे शरीर में कोलेस्ट्रॉल ले जाते हैं। आप अक्सर उन्हें अच्छा कोलेस्ट्रॉल और खराब कोलेस्ट्रॉल कहते हैं:
- एचडीएल, अच्छा कोलेस्ट्रॉल। आप अपने कोलेस्ट्रॉल को कम रखने के बारे में बहुत कुछ सुनते हैं। लेकिन कुल कोलेस्ट्रॉल के एचडीएल घटक के मामले में, आपका स्तर जितना अधिक होगा, उतना बेहतर होगा। समस्या यह है कि, अपने एचडीएल के स्तर को ऊंचा रखना कठिन हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जीवन शैली के कारकों को नियंत्रित करना अक्सर कठिन होता है, जो इसे कम कर सकते हैं, जिसमें टाइप 2 मधुमेह, अधिक वजन होना, पर्याप्त व्यायाम न करना और धूम्रपान शामिल है। आनुवंशिक कारक भी भूमिका निभा सकते हैं।
- एलडीएल, खराब कोलेस्ट्रॉल। कोलेस्ट्रॉल परिवार के इस "बुरे लड़के" को आपको और आपके चिकित्सक को प्राप्त करने वाले निम्नतम स्तर पर रखने की आवश्यकता है। हालांकि स्टेटिन दवाएं मदद कर सकती हैं, आपका आहार मायने रखता है। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है अगर आपका आहार संतृप्त और "ट्रांस" वसा में उच्च होता है, जिसे भी कहा जाता है ट्रांस फैटी एसिड। (यह खाद्य उत्पादों के शेल्फ जीवन और स्वाद स्थिरता को बढ़ाने के लिए उपयोग की जाने वाली निर्मित वसा है।)
- ट्राइग्लिसराइड आपके शरीर में वसा का सबसे आम प्रकार है। यह कोलेस्ट्रॉल नहीं है।लेकिन यह मापा जाता है क्योंकि ऊंचा ट्राइग्लिसराइड स्तर धमनी की दीवारों पर फैटी सजीले टुकड़े के एथेरोस्क्लेरोसिस-बिल्डअप के विकास के आपके जोखिम को बढ़ाता है और हृदय रोग (और स्ट्रोक) के जोखिम को बढ़ाता है।
कुल कोलेस्ट्रॉल को कैसे मापा जाता है
यह एक रक्त परीक्षण का उपयोग करके किया जाता है जिसे ए कहा जाता है लिपोप्रोटीन पैनल, जो आपके ट्राइग्लिसराइड्स को भी मापता है। इस परीक्षण के लिए, आप एक रक्त का नमूना प्रदान करते हैं जो आपके उपवास के बाद लिया जाता है (कुछ भी नहीं खाया जाता है और केवल पानी पीया जाता है) अपने परीक्षण से 9 से 12 घंटे पहले।
आपके कुल कोलेस्ट्रॉल स्कोर की गणना समीकरण का उपयोग करके की जाती है: एचडीएल स्तर + एलडीएल स्तर + आपके ट्राइग्लिसराइड स्तर का 20 प्रतिशत।
क्यों तुम परीक्षण किया जाना चाहिए
एक स्वस्थ सीमा के भीतर कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखना सभी उम्र के लोगों के लिए महत्वपूर्ण है, चाहे उन्हें हृदय रोग हो या न हो। यदि बहुत से लोगों की तरह, आपके पास उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल है और आपको यह पता नहीं है, तो आप अपने रक्त का परीक्षण करवा सकते हैं। क्यों? क्योंकि, स्वयं उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल के लक्षण नहीं होते हैं। इसीलिए, यदि आपकी आयु 20 वर्ष या उससे अधिक है, तो आपको कम से कम हर पाँच वर्ष में अपना कोलेस्ट्रॉल परीक्षण कराना चाहिए।
परिणाम को समझना
कुल कोलेस्ट्रॉल के लिए परीक्षण के परिणाम रक्त के प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम / डीएल) मिलीग्राम में व्यक्त किए गए हैं और निम्नानुसार हैं:
कुल कोलेस्ट्रॉल रेंज
- वांछनीय स्तर: 200 मिलीग्राम / डीएल से कम
- सीमा रेखा उच्च स्तर: 200-239 मिलीग्राम / डीएल
- उच्च स्तर: 240 मिलीग्राम / डीएल और इसके बाद के संस्करण
आपका कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर हृदय रोग के लिए आपके जोखिम को दर्शाता है। सामान्य तौर पर, स्तर जितना अधिक होगा, आपका जोखिम उतना अधिक होगा। परीक्षण आपके कुल कोलेस्ट्रॉल और आपके ट्राइग्लिसराइड्स में लिपोप्रोटीन को भी क्यों मापता है?
- LDL ("खराब") कोलेस्ट्रॉल आपकी धमनियों में कोलेस्ट्रॉल बिल्डअप और रुकावट का मुख्य "इंजन" है।
- एचडीएल ("अच्छा") कोलेस्ट्रॉल आपकी धमनियों से कोलेस्ट्रॉल को हटाकर और आपके जिगर को उन्मूलन के लिए भेजकर हृदय रोग को रोकने में मदद करता है।
- ट्राइग्लिसराइड आपके रक्त में वसा का दूसरा रूप है जो आपके हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकता है।
यदि आपका कुल कोलेस्ट्रॉल बहुत अधिक है, तो आपका डॉक्टर इसे कम करने के लिए जीवनशैली में बदलाव और / या दवाओं की सिफारिश कर सकता है।
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