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दांतों का काम करवाना किसी के लिए भी दर्दनाक हो सकता है। जब आपके पास फ़िब्रोमाइल्जीया या क्रोनिक थकान सिंड्रोम होता है - जिसमें सूजन, दर्द बढ़ाना, और चिंता शामिल हो सकती है - यह एक प्रमुख परीक्षा में बदल सकता है जो सुस्त लक्षणों या यहां तक कि भड़क सकता है। हालांकि, अच्छे संचार के साथ जोड़े गए कुछ सरल उपाय आपको बहुत सारी समस्याओं से बचा सकते हैं।एक सवारी की व्यवस्था करें
हमारे लक्षण कठिन और तेज हिट कर सकते हैं। जब आपके पास एक दंत चिकित्सक की नियुक्ति या कोई चिकित्सीय नियुक्ति होती है जो लक्षणों को ट्रिगर कर सकती है, तो यह एक अच्छा विचार है कि कोई व्यक्ति आपको वहां ले जाए और फिर से घर वापस लाए, या किसी के लिए आवश्यक होने पर आपके पास आने की व्यवस्था करें।
यदि आप नियुक्ति के लिए काम छोड़ रहे हैं, तो यदि संभव हो तो शेष दिन को बंद रखने पर विचार करें। देर से होने वाली नियुक्तियां आपके लिए सबसे अच्छा काम कर सकती हैं।
दर्द और चिंता राहत
यह बहुत दुर्लभ है एक दंत नियुक्ति में कोई असुविधा शामिल नहीं है, खासकर जब आप दर्द के प्रति संवेदनशील होते हैं। बहुत कम से कम, आप लंबे समय तक अपना मुंह खोलेंगे। आपको अपने मसूड़ों को कुरेदते हुए, स्क्रैप करते हुए, ड्रिलिंग करते हुए, टगिंग करते हुए, बहुत सारे कंपन का सामना करना पड़ सकता है।
यदि उस आवाज़ की आवाज़ आपको परेशान करती है, तो आप इस बात पर विचार करना चाह सकते हैं कि अनुभव के माध्यम से प्राप्त करने में मदद करने के लिए आप नियुक्ति से पहले क्या दवाएं ले सकते हैं। न केवल दर्द पर भी चिंता करें, अपितु नियुक्ति के बारे में और साथ ही आपके मुंह में संवेदनाओं को पीसने और थरथाने वाली संवेदनाओं से उत्पन्न हो सकता है।
अपने चिकित्सक और / या दंत चिकित्सक से बात करने के लिए सबसे अच्छी दवाओं के बारे में लें, क्योंकि कुछ दर्द निवारक (जैसे एस्पिरिन) अत्यधिक रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपका दंत चिकित्सक और उसका सहायक कर्मचारी आपके द्वारा काम शुरू होने से पहले की गई किसी भी चीज़ से पूरी तरह से अवगत हैं।
कुछ प्रक्रियाओं के बाद, दंत चिकित्सक आपको बताएंगे कि कुछ भी खाने या पीने की अवधि के लिए कुछ भी नहीं है, इसलिए आप वास्तव में आभारी हो सकते हैं कि ड्रग्स आपके सिस्टम में पहले से ही हैं।
एक सवारी घर की पूर्व-व्यवस्था के लिए दर्द की दवा की आवश्यकता एक और कारण है।
अन्य तैयारी
जब आप नियुक्ति से पहले अपने दाँत ब्रश करते हैं, तो कोमल रहें। इससे पहले कि आप घर से बाहर निकले, आप अपने मसूड़ों को उत्तेजित और रक्तस्राव नहीं चाहते हैं।
अपनी नियुक्ति के लिए आरामदायक कपड़े पहनना सुनिश्चित करें ताकि आप तंग कमरबंद या असहज जूते के दर्द को महसूस नहीं कर रहे हों। सुनिश्चित करें कि आपके पास घर पर कुछ नरम खाद्य पदार्थ हैं जो आप खा सकते हैं भले ही आपका मुंह वास्तव में दर्द कर रहा हो।
वहां पहुंचने के लिए अपने आप को भरपूर समय देने का प्रयास करें ताकि आप वहां पहुंचने से पहले ही समय के बारे में आधे-अधूरे न हों।
नियुक्ति पर
जब आप किसी नियुक्ति से पहले डेंटल असिस्टेंट या हाइजीनिस्ट से बात कर रहे हों, तो उन्हें अपने मेडिकल मुद्दों और उन समस्याओं के बारे में अवगत कराएं जिनसे आप पहले से परेशान हैं। वे चीजों को आपके लिए अधिक आरामदायक बनाने के लिए सुझाव देने में सक्षम हो सकते हैं।
लंबे समय तक अपना मुंह खुला रखने से काम चल जाता है। यह जबड़े के दर्द को जन्म दे सकता है, विशेष रूप से हम में से जो टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट (टीएमजे) की समस्या है, जो फाइब्रोमायल्जिया में आम है। यह आपकी ऊर्जा से भी दूर कर सकता है।
अधिकांश कार्यालय स्टॉक में एक "बाइट ब्लॉक" नामक कुछ रखते हैं, लेकिन यह ऐसा कुछ नहीं है जिसका उपयोग करने की आदत है इसलिए आपको शायद इसके लिए पूछना होगा। वे इसे आपके पीछे के दांतों के बीच में खिसका देते हैं और इससे आपका मुंह खुल जाता है, जिससे आप अपने जबड़े की मांसपेशियों को आराम दे सकते हैं और तनाव कम कर सकते हैं।
आप कुछ गहरी साँस लेने के लिए और अपनी नसों को शांत करने के लिए हर बार एक ब्रेक के लिए पूछना चाह सकते हैं।
प्रक्रियाओं के दौरान, अपनी श्वास को गहरी और नियमित रखने और शारीरिक और मानसिक रूप से खुद को आराम देने पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। यदि आप सामान्य विश्राम कौशल पर ध्यान या काम करते हैं, तो दंत चिकित्सक की कुर्सी पर होने पर आप उनके लिए बहुत आभारी हो सकते हैं।
अपॉइंटमेंट के बाद
आदर्श स्थिति नियुक्ति को छोड़ रही है और तुरंत अपना ख्याल रखने के लिए घर जा रही है। यदि आवश्यक हो तो अपने जबड़े पर बर्फ या गर्मी के साथ, शांत रूप से आराम करने के लिए कुछ समय के लिए योजना बनाने में मदद मिल सकती है।
यदि संभव हो, तो किसी को दिन के आराम के लिए आपकी मदद करने के लिए उपलब्ध है ताकि आप ठीक हो सकें। सुनिश्चित करें कि वह व्यक्ति जानता है कि आपने कौन सी दवाएँ ली हैं और जब आपको एक और खुराक मिल सकती है तो आप ओवर मेडिकेट न करें।
यदि आपको समस्या है, तो अपने लिए नोट्स बनाएं ताकि आपको अगली बार याद रहे। इस तरह, आप उचित योजना बना सकते हैं और सहायक या हाइजीनिस्ट से संभावित समाधान के बारे में बात कर सकते हैं।