विषय
- Hypnagogic Jerk या Hypnic Jerk क्या है?
- नींद क्यों शुरू होती है?
- नींद में आंदोलनों के अन्य कारण
- इसके अलावा नींद की शुरुआत का मूल्यांकन और उपचार
- बहुत से एक शब्द
Hypnagogic Jerk या Hypnic Jerk क्या है?
एक हिप्नोगोगिक झटका एक अचानक और मजबूत अनैच्छिक ट्विच या मांसपेशी संकुचन है, जो तब होता है जब एक व्यक्ति सो रहा होता है। यदि जागृति होने पर उसी घटना को हाइपनिक झटके कहा जाता है। दोनों को अक्सर नींद की शुरुआत के रूप में जाना जाता है। यह शरीर के केवल एक हिस्से को प्रभावित कर सकता है, जैसे हाथ या पैर। यह आमतौर पर पूरे शरीर को अचानक झटका देने का कारण हो सकता है। कुछ मामलों में, एक वोकलिज़ेशन या तेज रोना हो सकता है।
ये हरकत प्रभावित व्यक्ति को जगाए बिना हो सकती है। यदि एक जागृति होती है, तो ये अचानक आंदोलनों को अक्सर एक संक्षिप्त मानसिक छवि के साथ जोड़ा जाता है। उदाहरण के लिए, आप मान सकते हैं कि आप गिर रहे थे। एक पैर आंदोलन एक टुकड़ा सपने की छवि को उकसा सकता है जिसे आप शायद एक फुटबॉल की गेंद को मार रहे थे। यह माना जाता है कि आंदोलनों पहले होती हैं, शायद शरीर की नसों के साथ एक विद्युत निर्वहन के कारण, और यह कि मानसिक छवि या स्पष्टीकरण का पालन होता है। एक अर्थ में, मस्तिष्क आंदोलन के लिए एक कहानी बनाता है।
नींद क्यों शुरू होती है?
नींद की शुरुआत नींद का एक सामान्य हिस्सा हो सकती है। यह अनुमान है कि 60 से 70 प्रतिशत लोग उन्हें अनुभव करते हैं। यदि वे अक्सर होते हैं, जैसा कि वे अक्सर करते हैं, वे आमतौर पर परेशान नहीं होते हैं। हालांकि, लगातार होने वाली घटनाओं से नींद और अनिद्रा के बारे में चिंता हो सकती है, खासकर अगर आंदोलन के लिए याद किया गया स्पष्टीकरण परेशान है (जैसे कि एक बड़ी ऊंचाई से गिरना)।
Hypnagogic झटके आमतौर पर चरण 1 की नींद के दौरान होते हैं। यह नींद की सबसे हल्की अवस्था है जो सोते हुए तुरंत होती है। यह गलत समझ के रूप में गलत समझा जा सकता है, जिससे नींद आने के बारे में भ्रम पैदा हो सकता है। यह समय-समय पर रात में हो सकता है, लेकिन इन घटनाओं को वापस बुलाए जाने की संभावना कम है।
कैफीन और अन्य उत्तेजक पदार्थों के बढ़ते उपयोग के साथ नींद अधिक बार होने लगती है। यह शारीरिक व्यायाम या भावनात्मक तनाव से उकसाया जा सकता है। नींद के विखंडन के कारण संभव है कि यह एक अन्य नींद विकार के कारण हो, जैसे कि अवरोधक स्लीप एपनिया। बार-बार एपिसोड आगे मूल्यांकन का संकेत दे सकता है।
नींद में आंदोलनों के अन्य कारण
नींद से परे, ऐसी अन्य स्थितियां हैं जो हमारी नींद की स्थिति में संक्रमण के दौरान आंदोलनों में योगदान कर सकती हैं। इन अन्य कारणों पर विचार किया जा सकता है:
- पैर हिलाने की बीमारी: शाम को लेटते समय पैरों को प्रभावित करने वाली एक असहज भावना से प्रेरित, जो आंदोलन से राहत पाने के लिए एक आग्रह के साथ जुड़ा हुआ है। यह जागने के दौरान होता है।
- नींद के आवधिक अंग आंदोलनों: नींद के दौरान, अक्सर इन आंदोलनों में लयबद्ध तरीके से पैर और (कभी-कभी घुटने) का विस्तार और विस्तार होता है।ये समय-समय पर घटनाओं की गाड़ियों में होते हैं, लेकिन रात में आते और जाते हैं। सम्मोहन या हाइपनिक झटके के विपरीत, ये एकल, पृथक घटना नहीं हैं।
- बरामदगी: जब्ती के प्रकार के आधार पर, शरीर का एक बड़ा आंदोलन हो सकता है। सामान्यीकृत टॉनिक-अवमोटन बरामदगी जीभ या मुंह काटने, असंयम के साथ मूत्राशय के नियंत्रण की हानि और यहां तक कि चोटों से जुड़ी हो सकती है। प्रकरण के बाद, भ्रम की अवधि हो सकती है। ये अंतिम 1 मिनट औसतन होते हैं और आमतौर पर नींद की शुरुआत से अंतर करना आसान होता है।
- कांप: यदि नींद का वातावरण ठंडा है, या बुखार मौजूद है, तो संभव है कि कंपकंपी होने से नींद में हलचल हो सकती है। यह उच्च-आवृत्ति आंदोलन पूरे शरीर के साथ छोरों को प्रभावित कर सकता है। ये आम तौर पर नींद शुरू होने से अधिक समय तक चलते हैं, जो अक्सर अचानक होने वाली घटनाएं हैं जो तुरंत हल करती हैं और शरीर को गर्म करने या बुखार का इलाज करने के साथ हल करती हैं।
- Fasciculations: यदि एक विशिष्ट मांसपेशी या मांसपेशियों का समूह चिकोटी करता है, तो यह एक आकर्षण कहा जा सकता है। यह तरकश की तरह प्रतीत होता है और यहां तक कि "कीड़े के बैग" की तरह लग सकता है। ये आंदोलन एक संयुक्त में हो सकते हैं और संकुचन को चरम सीमा पर ले जाने का कारण बन सकते हैं। ये आम तौर पर नींद की शुरुआत से अधिक लगातार होते हैं और जागने के दौरान नोट किए जा सकते हैं।
इसके अलावा नींद की शुरुआत का मूल्यांकन और उपचार
सामान्य तौर पर, नींद शुरू होने के लिए आगे के परीक्षण या उपचार की तलाश करना आवश्यक नहीं है। भरोसा दिलाता हूं कि यह एक सामान्य घटना है जो अक्सर सभी की जरूरत होती है। यदि लगातार हलचलें होती हैं-खासकर अगर वे अन्य शिकायतों जैसे शारीरिक चोट, मुंह या जीभ के काटने, बेडवेटिंग, या जागृति पर भ्रम के साथ जुड़ी हुई हैं, तो अन्य स्थितियों का पता लगाने के लिए डॉक्टर के साथ यात्रा करना उपयोगी हो सकता है।
कभी-कभी ये जागरण एक अन्य नींद विकार द्वारा उकसाए जा सकते हैं, सबसे आम तौर पर नींद की श्वास की तरह बाधित हो सकते हैं। नींद की शुरुआत दवा या पदार्थ के उपयोग से तेज हो सकती है। इसके अलावा, नींद में आंदोलनों कभी-कभी दौरे का सुझाव दे सकती हैं। एक पॉलीसोम्नोग्राम नामक नैदानिक नींद का अध्ययन करना आवश्यक हो सकता है। वैकल्पिक रूप से, एक ईईजी का आदेश दिया जा सकता है अगर बरामदगी को अनियंत्रित आंदोलनों के कारण होने का संदेह है।
बहुत से एक शब्द
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