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सर्दी और फ्लू का मौसम हर साल गिरावट और सर्दियों के महीनों के दौरान आता है। हालाँकि, फ्लू के मौसम की सही समयावधि साल-दर-साल बदलती रहती है, यह आमतौर पर उत्तरी गोलार्ध में नवंबर और मार्च के बीच काफी सक्रिय होती है, लेकिन यह अधिक समय तक भी बढ़ सकती है।साल के इस समय होने वाली कई छुट्टियों के कारण, लोग बहुत अधिक यात्रा करते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यात्रा के लिए आपका कारण क्या है, अगर आप ठंड या फ्लू के मौसम के दौरान पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों के साथ दोस्तों या परिवार का दौरा कर रहे हैं, तो ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें आपको ध्यान में रखना चाहिए। आपको अपने आप को स्वस्थ रखने और अपने परिवार के सदस्यों और दोस्तों को बीमारी फैलाने से बचने के लिए सावधानी बरतने की आवश्यकता होगी।
अपने प्रियजनों के स्वास्थ्य पर विचार करें
यदि आप किसी मित्र या परिवार के सदस्य के साथ पुरानी चिकित्सा स्थिति पर जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उनके जोखिम कारकों और आपके द्वारा जाने से पहले आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे किसी भी लक्षण पर चर्चा करें। ऐसे कई चिकित्सा मुद्दे हैं जो लोगों को सर्दी या फ्लू से होने वाली जटिलताओं के लिए उच्च जोखिम में डालते हैं। कुछ सबसे आम में शामिल हैं:
- दिल की बीमारी
- मधुमेह
- दमा
- अन्य पुरानी फेफड़े की स्थिति (जैसे सीओपीडी, वातस्फीति या सिस्टिक फाइब्रोसिस)
- न्यूरोलॉजिकल या न्यूरोडेवलपमेंटल स्थितियां (जब्ती विकार, मस्तिष्क पक्षाघात, रीढ़ की हड्डी की चोट, बौद्धिक विकलांगता)
- बीमारी (जैसे एचआईवी / एड्स) या चिकित्सा उपचार (जैसे कीमोथेरेपी) के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली का दमन
जिन लोगों की इनमें से कोई भी स्थिति होती है, वे किसी बीमारी के गंभीर प्रभाव के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं, जैसे कि सर्दी या फ्लू, जो अन्यथा स्वस्थ व्यक्ति के लिए चिंताजनक नहीं होगा।
जो समूह खतरनाक फ्लू जटिलताओं के लिए एक उच्च जोखिम में हैंक्या हो सकता है
जब किसी को क्रोनिक मेडिकल स्थिति होती है, तो आम सर्दी या फ्लू जैसी बीमारी हो जाती है, तो उनमें दूसरों की तुलना में अधिक गंभीर लक्षण होते हैं। पुरानी चिकित्सा स्थिति वाले किसी व्यक्ति का शरीर उस वायरस से लड़ने के लिए इष्टतम स्थिति में नहीं होता है जो इस नई बीमारी के कारण होता है क्योंकि पुरानी बीमारी के प्रबंधन के लिए निरंतर लड़ाई के कारण यह हर समय होता है।
इस वजह से, खाँसी, भीड़ और बुखार जैसे लक्षण ब्रोंकाइटिस और निमोनिया जैसी बीमारियों का कारण बन सकते हैं। ज्यादातर लोगों के लिए, एक ठंड लगभग एक सप्ताह तक रहता है, और फ्लू दो से सात दिनों तक कहीं भी रह सकता है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले व्यक्ति में ऐसे लक्षण हो सकते हैं जो इन वायरस में से किसी एक के लिए विशिष्ट समय अवधि से अधिक समय तक रहते हैं।
हालांकि एक स्वस्थ व्यक्ति अभी भी सामान्य स्थिति में कार्य करने में सक्षम हो सकता है, लेकिन एक व्यक्ति जो अपनी पुरानी स्थिति के कारण सर्दी या फ्लू के साथ बीमार हो जाता है, वह कई दिनों या हफ्तों तक घर से बाहर नहीं निकल सकता है।
जब अस्थमा, सीओपीडी, और जुकाम और फ्लू जैसी श्वसन संबंधी बीमारियाँ होती हैं, तो अस्थमा, सीओपीडी और दमनकारी प्रतिरक्षा प्रणाली जैसी स्थितियों में अस्पताल में भर्ती होने की दर बहुत अधिक होती है। यद्यपि अधिकांश लोग जो फ्लू से मरते हैं, वे वृद्ध वयस्क हैं, उनमें से कई की पुरानी चिकित्सा स्थितियां भी हैं जो उनकी मृत्यु में योगदान दे सकती हैं।
कई लोगों को यह पता नहीं है कि फ्लू निमोनिया (फ्लू की एक सामान्य जटिलता) के साथ संयुक्त होने पर कितना गंभीर हो सकता है, यह संयुक्त राज्य अमेरिका और विकसित दुनिया में मृत्यु के शीर्ष 10 कारणों में से एक है। सालाना फ्लू वैक्सीन लेने से मृत्यु को रोका जा सकता है या किसी ऐसे व्यक्ति को रखा जा सकता है जिसे आप अस्पताल से बाहर जानते हैं।
आप क्या कर सकते है
यदि आप परिवार या दोस्तों की यात्रा करने की योजना बना रहे हैं और अचानक खुद को बीमार पा रहे हैं, तो आपको यह जानने के लिए संघर्ष करना होगा कि स्थिति को कैसे संभालना है। ऐसे कई कदम हैं जिन्हें आप पहले से उठा सकते हैं ताकि आप ऐसा होने पर तैयार रहें:
- यात्रा से पहले फोन करें: यात्रा की योजना बनाने से पहले अपने परिवार के सदस्य से उनकी स्वास्थ्य स्थिति के बारे में बात करें। पूछें कि कौन से लक्षण उन्हें सबसे अधिक कठिनाई का कारण बनते हैं और यदि वे अन्य लोगों की तुलना में अधिक आसानी से बीमार होने लगते हैं। उनसे पूछें कि अगर आप जिस समय आने की योजना बना रहे हैं, उनमें से एक में बीमार होने पर वे आपको क्या करना चाहेंगे। खुला और लचीला हो।
- अपने फ्लू का टीका लगवाएं: यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के आसपास किसी भी समय बिताने जा रहे हैं जो फ्लू से जटिलताओं के लिए उच्च जोखिम में है, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने फ्लू का टीका लगवा लें। यात्रा करने या अपने प्रियजन के साथ समय बिताने के लिए आपको कम से कम दो सप्ताह पहले टीका लगाना होगा। फ्लू वैक्सीन को फ्लू से सुरक्षा प्रदान करने में दो सप्ताह लगते हैं, इसलिए आपको आगे की योजना बनाने की आवश्यकता है।
- बीमार रहने पर घर रहें: यह करना मुश्किल है अगर आपने पैसा खर्च किया है और यात्रा के लिए आगे देख रहे हैं, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है। कल्पना कीजिए कि अगर आप अपने साथ लाए गए कीटाणुओं के कारण आपकी यात्रा के बाद आपके प्रियजन गंभीर रूप से बीमार पड़ गए तो आपको कैसा लगेगा।
- यदि आप निश्चित नहीं हैं तो किसी अन्य स्थान पर रहें: कभी-कभी यह स्पष्ट नहीं होता है कि आपके लक्षण आपकी योजनाओं को रद्द करने के लिए गंभीर हैं या नहीं। यदि आपके पास मामूली लक्षण हैं, तो अपने दोस्त या परिवार के सदस्य से बात करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और कम से कम एक अलग स्थान पर रहने की योजना बनाने की कोशिश करें, इसलिए आप निकट संपर्क को कम से कम करें। यदि आप एक होटल में रह सकते हैं और अपने कीटाणुओं के प्रसार को रोकने के लिए अन्य बुनियादी सावधानी बरत सकते हैं, तो अपनी यात्रा योजनाओं को जारी रखना ठीक हो सकता है।
- अपने हाथ धोएं: संक्रमणों के प्रसार को रोकने के लिए यह सबसे बुनियादी और महत्वपूर्ण कदम है। यह हर समय महत्वपूर्ण है लेकिन विशेष रूप से जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को रोगाणु फैला सकते हैं जो उच्च जोखिम में है। सुनिश्चित करें कि आप खाना बनाने, खाने, बाथरूम का उपयोग करने या अपने चेहरे को छूने से पहले और बाद में अपने हाथ धो लें।
- हैंड सेनिटाइज़र का उपयोग करें: यदि आपके पास साबुन और पानी तक पहुंच नहीं है, तो अपने साथ हैंड सैनिटाइज़र ले जाना सुनिश्चित करें और इसे अक्सर उपयोग करें। कम से कम 60 प्रतिशत अल्कोहल के साथ हैंड सैनिटाइज़र आपके हाथों पर अधिकांश कीटाणुओं को मार देगा, जब तक वे नेत्रहीन गंदे नहीं होते हैं। यह विशेष रूप से उपयोगी है यदि आप कई लोगों के साथ तंग क्वार्टर में होंगे, जैसे कि हवाई जहाज पर।
- अपनी खांसी को कवर करें: यदि आपके पास लक्षण हैं, जैसे कि खांसी और भीड़, और वैसे भी अपने परिवार या दोस्तों से मिलने का फैसला करें, तो उन सभी सावधानियों को अपनाएं जो आप अपने कीटाणुओं को फैलाने से बचा सकते हैं। अपनी खांसी को सही ढंग से कवर करना ऐसा करने के लिए अक्सर अनदेखी तरीका है। यदि आप अपने हाथों में खांसी करते हैं, तो आप तुरंत उन कीटाणुओं को स्थानांतरित कर देते हैं जिन्हें आप स्पर्श करते हैं। इसके बजाय, आपकी कोहनी या डिस्पोजेबल ऊतक में खांसी होती है। यह कम से कम कुछ बूंदों को अवरुद्ध करेगा जिसमें वायरस होता है जो आपको बीमार बना रहा है और इस संभावना को कम कर देता है कि वे आपके आसपास दूसरों में फैल जाएंगे। यह वास्तव में सबसे अच्छी बात है कि कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहां हैं।
- यात्रा बीमा पर विचार करें: यदि आप अपनी यात्रा पर एक महत्वपूर्ण राशि उड़ा रहे हैं या खर्च कर रहे हैं, तो यात्रा बीमा खरीदने पर विचार करें ताकि आप बहुत कम नहीं पड़ेंगे यदि आप या आप जिस व्यक्ति से मिल रहे हैं वह बीमार हो जाता है और आपको अपनी योजनाओं को बदलना होगा।
बहुत से एक शब्द
ठंड और फ्लू के मौसम के दौरान परिवार या दोस्तों का दौरा करना अनूठी चुनौतियां पेश कर सकता है, यदि आप जिस व्यक्ति से मिल रहे हैं, उसकी पुरानी चिकित्सा स्थिति है। यात्रा से पहले उनके स्वास्थ्य और आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे किसी भी लक्षण के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है।
फ्लू वैक्सीन प्राप्त करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि फ्लू वास्तव में संक्रामक है इससे पहले कि आप जानते हैं कि आपके पास है। आप स्वयं लक्षणों को विकसित करने से पहले 24 घंटे तक दूसरों को इन्फ्लुएंजा वायरस फैला सकते हैं। सर्दी और फ्लू के मौसम में अन्य श्वसन संबंधी बीमारियां तब तक संक्रामक होती हैं, जब तक आपके लक्षणों में सुधार होता है या कुछ दिनों के बाद भी।
अपने आप को बचाने के लिए आप जो भी सावधानियां बरतें, उन्हें लें और आप अपना समय ठंड और फ्लू के मौसम में बिताएंगे, चाहे आप पूरे शहर में, देश भर में या दुनिया भर में घूम रहे हों। यदि आप बीमार हैं, तो स्वास्थ्य या उन लोगों के जीवन को जोखिम में न डालें जिनकी आप परवाह करते हैं।
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