प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को समझना

विषय

• ये हार्मोन कैसे बदलते हैं?
• निदान करना
• अपने लक्षणों पर नज़र रखना

लगभग सभी महिलाएं अपनी अवधि से पहले एक या दो सप्ताह में कुछ पूर्व लक्षण का अनुभव करती हैं।

हम PMS का सही कारण नहीं जानते हैं। लेकिन, हम क्या जानते हैं कि डिम्बग्रंथि हार्मोन एस्ट्रैडियोल और प्रोजेस्टेरोन के चक्रीय परिवर्तन आपके मस्तिष्क में कुछ रसायनों के साथ बातचीत करते हैं जिन्हें न्यूरोट्रांसमीटर कहा जाता है। इन हार्मोन और रासायनिक परिवर्तनों का संयोजन पीएमएस के शारीरिक और मूड परिवर्तनों के लिए जिम्मेदार है। ।

ये हार्मोन कैसे बदलते हैं?

आपको यह समझने में मदद करने के लिए कि क्या हो रहा है, आपके अवधियों के बीच आपके शरीर में होने वाले गतिशील परिवर्तनों को समझना महत्वपूर्ण है। यद्यपि हम "महीने के अंत" के रूप में रक्तस्राव की शुरुआत को देखते हैं, यह वास्तव में एक नए चक्र की शुरुआत है। याद रखें कि आपके श्रोणि, आपके गर्भाशय और अंडाशय में दो प्रमुख खिलाड़ी हैं। इस बिंदु पर कि आपकी अवधि शुरू होती है, आपके अंडाशय अगले ओव्यूलेशन की तैयारी के लिए पहले से ही हार्मोन का उत्पादन कर रहे हैं। तकनीकी रूप से यह मासिक धर्म चक्र के कूपिक चरण के रूप में जाना जाता है और ओवुलेशन होने तक आपके अवधि के पहले दिन तक रहता है। लगभग चौदह दिन बाद होता है।

ओव्यूलेशन द्वारा ट्रिगर किए गए हार्मोनल परिवर्तन को उन लक्षणों के लिए जिम्मेदार माना जाता है जो आप अपने मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण के दौरान अनुभव कर सकते हैं। तकनीकी रूप से, मासिक धर्म चक्र के इस दूसरे भाग को ल्यूटल चरण कहा जाता है और यह आपकी अवधि के पहले तक ओव्यूलेशन से रहता है। सामान्य शब्दों में, मासिक धर्म चक्र के इस हिस्से को प्रीमेन्स्ट्रुअल और कष्टप्रद लक्षण कहा जाता है। पीएमएस या प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है।

निदान करना

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम का निदान न केवल लक्षणों की उपस्थिति पर आधारित है, बल्कि वे लक्षण आपको कितना परेशान करते हैं। इसलिए, हालांकि अधिकांश महिलाओं में प्रीमेंस्ट्रुअल लक्षण होते हैं, केवल लगभग 40% महिलाओं में प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम / प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फ़ोरिया डिसऑर्डर पाया जाता है।

अध्ययनों से पता चलता है कि महिलाओं को 30 वर्ष की आयु के बाद पीएमएस / पीएमडीडी का सबसे अधिक निदान किया जाता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि निदान का समय लक्षणों की शुरुआत के समान नहीं है, और विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि पीएमएस / पीएमडीडी किसी में भी हो सकता है। अपनी उम्र की परवाह किए बिना महिला को मासिक धर्म। निदान करने का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा यह सुनिश्चित करना है कि लक्षण किसी अन्य अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के कारण नहीं हैं।

यह निर्धारित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपका डॉक्टर एक संपूर्ण चिकित्सा इतिहास ले और आपके लिए कम से कम दो चक्रों के लिए एक लक्षण लॉग पूरा करने के लिए।

अपने लक्षणों पर नज़र रखना

यह लक्षण लॉग आपको और आपके चिकित्सक को पीएमएस या पीएमडीडी का सही निदान करने के लिए आवश्यक डेटा एकत्र करने में मदद करेगा। हालांकि निदान सिर्फ इतिहास पर आधारित हो सकता है, यह ठीक से याद रखना मुश्किल हो सकता है जब आपके चक्र के दौरान आपके लक्षण थे और यह सही निदान करने के लिए महत्वपूर्ण है। यदि संभव हो तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखने से पहले अपने लक्षणों को ट्रैक करें। मैं इस लक्षण लॉग या इस अवधि ट्रैकर ऐप का उपयोग करने की सलाह दूंगा ताकि आपको जानकारी एकत्र करने में मदद मिल सके।

आपके पास पीएमएस हो सकता है यदि आपके पास निम्न शारीरिक या मनोदशा से संबंधित लक्षणों में से कम से कम एक है, जिसे आप परेशान मानते हैं, जो आपकी अवधि से पहले सप्ताह या दो से शुरू होता है और रक्तस्राव के पहले कुछ दिनों के दौरान चला जाता है। पीएमडीडी हो सकता है, पीएमएस का एक बहुत गंभीर रूप यदि आपके लक्षण आपको महत्वपूर्ण सामाजिक या शारीरिक हानि का कारण बनाते हैं। उदाहरण के लिए, घर पर या काम पर तर्क जो आपके रिश्तों या आपकी नौकरी को प्रभावित करते हैं।

• चिड़चिड़ापन
• डिप्रेशन
• क्रोध का प्रकोप
• चिंता
• भ्रम की स्थिति
• समाज से दूरी बनाना
• दु: ख की घडि़यां
• कमज़ोर एकाग्रता
• अनिद्रा
• बढ़ी हुई झपकी
• यौन इच्छा में बदलाव
• स्तन कोमलता
• उदरीय सूजन
• सरदर्द
• छोरों की सूजन
• थकान
• भार बढ़ना
• मांसपेशियों के दर्द
• भोजन की इच्छा

इन लक्षणों का होना केवल दो सप्ताह के दौरान आपकी अवधि से पहले की कुंजी है। कुछ सामान्य चिकित्सा शर्तों में समान लक्षण शामिल हैं:

• डिप्रेशन
• चिंता
• माइग्रेन
• संवेदनशील आंत की बीमारी
• हाइपोथायरायडिज्म

आपका लक्षण लॉग एक गलत निदान से बचने में मदद करेगा।