दर्दनाक प्लांटर फैस्कीटिस के लिए उपचार

विषय

• आराम
• आइस एप्लीकेशन
• स्ट्रेच और एक्सरसाइज
• विरोधी भड़काऊ दवाएं
• मालिश
• जूता डालने का काम
• नाइट स्प्लिंट्स
• कॉर्टिसोन इंजेक्शन
• पीआरपी इंजेक्शन
• एक्सट्रॉकोर्पोरियल शॉक वेव थेरेपी
• शल्य चिकित्सा

प्लांटर फैस्कीटिस पैर दर्द का एक सामान्य कारण है, और दर्दनाक लक्षणों से राहत पाना कई रोगियों के लिए निराशाजनक हो सकता है। इस स्थिति के लिए उपचार शुरू करने के बाद महीनों तक एड़ी और मेहराब दर्द के लक्षणों के लिए यह असामान्य नहीं है।

अच्छी खबर यह है कि 90% से अधिक रोगियों को नासूर संबंधी उपचारों के साथ प्लांटर फैसीसाइटिस के लक्षणों से राहत मिलती है।

बुरी खबर यह है कि उपचार के प्रभावी होने में महीनों या उससे अधिक समय लग सकता है, और आम तौर पर, डॉक्टर उपचार को अप्रभावी नहीं मानते हैं, जब तक कि लक्षण शुरू होने के कम से कम एक साल तक बने रहते हैं-लक्षणों के प्रबंधन के लिए एक लंबा समय होना चाहिए तल का फैस्कीटिस।

यदि आपको हाल ही में प्लांटर फैसीसाइटिस का निदान किया गया है, तो उपचार विकल्पों के माध्यम से देखें। सरल शुरुआत करें, और हर उपचार की कोशिश एक बार में न करें। यदि आप कुछ हफ्तों या महीनों के लिए कुछ करने की कोशिश करते हैं, और आपको लाभ नहीं दिखता है, तो आगे बढ़ें और कुछ और प्रयास करें। और मत भूलो, लगभग हर कोई है जिसके पास यह स्थिति है अंततः एक इलाज ढूंढता है जो प्रभावी राहत प्रदान करता है!

आराम

लक्षणों के कारण होने वाली गतिविधि से बचना उपचार में पहला कदम है। उदाहरण के लिए, जॉगिंग या लंबे समय तक खड़े रहने या चलने से कुछ दिनों का समय लें। बस आराम करना आमतौर पर सबसे गंभीर दर्द को खत्म करने में मदद करता है, और सूजन को शांत करने के लिए शुरू करने की अनुमति देगा।

आइस एप्लीकेशन

आइसिंग लक्षणों में से कुछ को कम करने और एड़ी के दर्द को नियंत्रित करने में मदद करेगा। लक्षणों के अचानक भड़कने के बाद आइसिंग विशेष रूप से सहायक है। आइस प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए कुछ रचनात्मक तरीके हैं।

स्ट्रेच और एक्सरसाइज

एक्सरसाइज और स्ट्रेच को एड़ी की हड्डी को घेरने वाले ऊतकों को आराम देने के लिए बनाया गया है। कुछ सरल व्यायाम, सुबह और शाम को किए जाते हैं, जो अक्सर मरीजों को बेहतर महसूस करने में मदद करते हैं। कई रोगी एक भौतिक चिकित्सक के साथ काम करेंगे, या आप अपने दम पर कुछ सरल गतिविधियों की कोशिश कर सकते हैं। यदि आपको कुछ सहायता की आवश्यकता है, तो कुछ सत्रों के लिए एक चिकित्सक से मिलें एक कार्यक्रम सीखने के लिए जिसे आप अपने दम पर जारी रख सकते हैं।

विरोधी भड़काऊ दवाएं

विरोधी भड़काऊ दवाएं दोनों दर्द को नियंत्रित करने और सूजन को कम करने में मदद करती हैं। ओवर-द-काउंटर दवाएं आमतौर पर पर्याप्त होती हैं, लेकिन डॉक्टर के पर्चे के विकल्प भी उपलब्ध हैं। अन्य उपचार विकल्पों के साथ विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग आसानी से किया जा सकता है।

मालिश

पादप के फैस्कीटिस के लक्षणों को दूर करने के लिए अक्सर पैर के आर्च की मालिश करना सहायक होता है। स्व-मालिश अक्सर फायदेमंद होती है, और एक पेशेवर मालिश चिकित्सक भी काफी मदद कर सकता है।

जूता डालने का काम

जूता आवेषण अक्सर प्लांटर फैसीसाइटिस के सफल उपचार की कुंजी है। जूता आवेषण अक्सर रोगियों को बिना दर्द के अपनी नियमित गतिविधियों को जारी रखने की अनुमति देता है। जूता आवेषण जो सहायक हो सकते हैं उनमें जेल आवेषण, आर्क समर्थन और कस्टम ऑर्थोटिक्स शामिल हैं।

नाइट स्प्लिंट्स

सोते समय एड़ी को फैलाए रखने के लिए नाइट स्प्लिन्ट पहने जाते हैं। ऐसा करने से रात में पैर का आर्च सिकुड़ता नहीं है और उम्मीद है कि सुबह उतना दर्द नहीं होगा।

कॉर्टिसोन इंजेक्शन

यदि दर्द उपरोक्त के साथ हल नहीं होता है, तो कोर्टिसोन का एक इंजेक्शन प्लांटर फैसीसाइटिस की सूजन को कम कर सकता है। हालांकि, कई चिकित्सक कॉर्टिसोन को इंजेक्ट करना पसंद नहीं करते हैं क्योंकि हेपेट क्षेत्र में कोर्टिसोन इंजेक्शन के साथ संभावित गंभीर समस्याएं हैं।

चिंता पैदा करने वाली दो समस्याएं फैट पैड एट्रोफी और प्लांटर फेसिअल टूटना हैं। ये दोनों समस्याएं बहुत कम प्रतिशत रोगियों में होती हैं, लेकिन वे एड़ी के दर्द के लक्षणों को और भी बदतर कर सकते हैं।

पीआरपी इंजेक्शन

पीआरपी इंजेक्शन एक उपचार है जो प्लांट फ़ासिआइटिस को ठीक करने के लिए शरीर को उत्तेजित करने के लिए एक केंद्रित रक्त इंजेक्शन का उपयोग करता है। इस उपचार की प्रभावशीलता पर सीमित डेटा है, लेकिन अधिक रोगी इस विकल्प की तलाश कर रहे हैं।

एक्सट्रॉकोर्पोरियल शॉक वेव थेरेपी

प्लांटार फेशिआइटिस के लिए एक नए उपचार को एक्स्ट्राकोर्पोरियल शॉक वेव थेरेपी या ईएसडब्ल्यूटी कहा जाता है। इस उपचार से पल्सर प्रावरणी के ऊतक में माइक्रोटेमा का कारण ऊर्जा दालों का उपयोग किया जाता है। इस माइक्रोट्रामे को शरीर द्वारा ऊतक की मरम्मत प्रक्रिया को प्रेरित करने के लिए सोचा जाता है। ESWT की सिफारिश उन रोगियों में की जाती है जो पहले बताए गए उपचारों में विफल रहे हैं, और सर्जिकल विकल्पों पर विचार कर रहे हैं।

शल्य चिकित्सा

प्लांटर फैसीसाइटिस के रोगियों के लिए सर्जरी की बहुत कम आवश्यकता होती है, लेकिन अगर रोगियों ने सभी सरल चरणों की कोशिश की है, और अभी भी लक्षण हैं, तो यह आवश्यक हो सकता है। सर्जरी को प्लांटर फासीया रिलीज कहा जाता है।