विषय
- एक दिन में दो बार ब्रश करने से गुहाओं को दूर रखने में मदद मिलती है
- डेंटल चेक अप में ओरल कैंसर स्क्रीनिंग शामिल है
- गम (पेरियोडोंटल) रोग आपके समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करता है
- चिकित्सकीय सफाई और चेक अप अत्यंत महत्वपूर्ण हैं
- खराब सांस एक दंत समस्या का परिणाम हो सकता है
- उचित पोषण अच्छे दंत स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है
- दांतों की समस्याएं बेहतर नहीं होती या बिना इलाज के दूर हो जाती हैं
- एक रूट कैनाल आमतौर पर दर्दनाक नहीं है
- अपना टूथब्रश बदलें
- अच्छा दंत स्वास्थ्य बनाए रखना आसान है
एक दिन में दो बार ब्रश करने से गुहाओं को दूर रखने में मदद मिलती है
जब आप अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करते हैं, तो दिन में कम से कम दो बार, आप उस पट्टिका को हटा रहे हैं जो गुहाओं का कारण बनता है। प्लाक एक मुलायम और चिपचिपा पदार्थ है जो भोजन के मलबे और बैक्टीरिया से दांतों पर जमा होता है। रोजाना फ्लॉस करने से दांतों के बीच से प्लाक निकल जाएगा जो टूथब्रश तक नहीं पहुंच सकता। अपने दांतों से पट्टिका को हटाने से भी मसूड़ों की बीमारी को रोकने में मदद मिलती है।
डेंटल चेक अप में ओरल कैंसर स्क्रीनिंग शामिल है
जब आप अपने नियमित डेंटल चेक-अप के लिए जाते हैं, तो आपके दंत चिकित्सक और हाइजीनिस्ट आपको मुंह के कैंसर के किसी भी लक्षण के लिए जांच कर रहे हैं। हर दिन हर घंटे, संयुक्त राज्य में मौखिक कैंसर से किसी की मृत्यु हो जाती है। यह गंभीर दंत रोग, जो मुंह, होंठ या गले से संबंधित होता है, अक्सर शुरुआती अवस्था में इसका निदान और उपचार किया जाए तो यह बहुत अधिक इलाज योग्य होता है। नियमित जांच और तंबाकू से परहेज मुख कैंसर को रोकने के प्रमुख कारक हैं।
गम (पेरियोडोंटल) रोग आपके समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करता है
मसूड़ों की बीमारी वयस्कों में दांतों के खराब होने के मुख्य कारणों में से एक है और इसे हृदय रोग और स्ट्रोक से भी जोड़ा गया है। यदि प्रारंभिक अवस्था में निदान किया जाए तो मसूड़े की सूजन का इलाज किया जा सकता है और इसे उलटा किया जा सकता है। यदि उपचार प्राप्त नहीं होता है, तो मसूड़ों की बीमारी का एक और अधिक गंभीर और उन्नत चरण, जिसे पीरियंडोंटाइटिस कहा जाता है, जिसमें हड्डी की हानि शामिल है, का पालन कर सकते हैं। दिन में दो बार ब्रश करना, रोजाना फ्लॉस करना और नियमित रूप से डेंटल चेकअप करवाना और सफाई करवाना गम रोग के खिलाफ सबसे अच्छी रोकथाम है।
चिकित्सकीय सफाई और चेक अप अत्यंत महत्वपूर्ण हैं
नियमित रूप से चेक-अप और सफाई के लिए दंत चिकित्सक के पास जाना अच्छे मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। नियमित जांच से कैविटीज, रूट कैनाल, मसूड़ों की बीमारी, मुंह के कैंसर और अन्य दांतों की स्थिति को रोका जा सकता है। जब तक आपको अपने दंत चिकित्सक को देखने से पहले समस्या न हो, तब तक प्रतीक्षा करें, ऐसा होने से पहले समस्याओं को रोकने में मदद करें।
खराब सांस एक दंत समस्या का परिणाम हो सकता है
लगातार खराब सांस वाले लगभग 85 प्रतिशत लोगों में दांतों की स्थिति खराब होती है। यदि खराब सांस एक दंत स्थिति का कारण है, तो माउथवॉश केवल गंध को मुखौटा करेगा और इसे ठीक नहीं करेगा।अपने दंत चिकित्सक से बात करने में शर्मिंदा न हों, वे आपकी मदद करने के लिए वहां हैं। रोजाना फ्लॉस करना और दिन में दो बार अपने दांत और जीभ को ब्रश करना बहुत कम कर सकता है और संभवतः खराब सांस को खत्म कर सकता है।
उचित पोषण अच्छे दंत स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है
शीतल पेय और गैर-पोषण वाले खाद्य पदार्थों से शक्कर हमारे मुंह में बैक्टीरिया के साथ जोड़ती है जो दांतों के तामचीनी पर हमला करने वाले एसिड का उत्पादन करती है। यह गुहाओं और मसूड़ों की बीमारी का कारण बन सकता है। पेय और खाद्य पदार्थ जो चीनी में उच्च होते हैं, को सीमित करने से अच्छे दंत स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
दांतों की समस्याएं बेहतर नहीं होती या बिना इलाज के दूर हो जाती हैं
यदि आपका दंत चिकित्सक आपको दंत चिकित्सा के लिए एक उपचार योजना देता है जो आपको करने की आवश्यकता है, तो आपको अपने दांतों को जल्द से जल्द ठीक करने पर ध्यान देना चाहिए। यहां तक कि कैविटी भी बड़ी होती रहती हैं। यदि वे आपके दांत में तंत्रिका तक पहुंचने के लिए पर्याप्त बड़े हो जाते हैं, तो आपके एकमात्र विकल्प रूट कैनाल होगा या दांत निकलेगा।
एक रूट कैनाल आमतौर पर दर्दनाक नहीं है
आज की तकनीक के साथ, रूट कैनाल कुछ भी नहीं है जैसा ज्यादातर लोग सोचते हैं। एक रूट कैनाल एक भरने के रूप में दर्द रहित है।
अपना टूथब्रश बदलें
मैनुअल टूथब्रश लगभग 3 महीने के बाद खराब हो जाते हैं और उतने प्रभावी नहीं होते जितने कि एक बार थे। यदि आपको मसूड़ों की बीमारी है, तो आपको अपने टूथब्रश को हर 4 से 6 सप्ताह में बदलना चाहिए क्योंकि बैक्टीरिया ब्रिसल्स में परेशान कर सकते हैं। आपको हमेशा अपने टूथब्रश को हर उपयोग के बाद गर्म पानी से धोना चाहिए और बीमार होने के बाद इसे बदलना चाहिए।
अच्छा दंत स्वास्थ्य बनाए रखना आसान है
कुछ लोग सोचते हैं कि अच्छा दंत स्वास्थ्य होने से बहुत अधिक प्रयास होता है। अपने दंत चिकित्सक को नियमित डेंटल चेक-अप और सफाई के लिए देखना, दिन में दो बार ब्रश करना, रोज़ाना फ्लॉस करना और पौष्टिक आहार लेना स्वस्थ दाँत और मसूड़े होने के प्रमुख कारक हैं। अब, इसके बारे में क्या मुश्किल है?