विषय
- भारी होने का मतलब यह नहीं है कि आप अस्वस्थ हैं
- हेयर टुडे, गॉन टुमॉरो
- एक स्वीट टूथ टेक्सास का आकार
- यू आर सॉरी फॉर व्हाट यू सेड व्हेन यू आर वेयर हैंगरी
- जंगली मूड बदलाव
- यह 5 पाउंड खो देता है और 5 पाउंड हासिल करने के लिए केवल 1 दिन का समय लेता है
- बेबी ड्रीम्स
- आप एक किशोर नहीं हैं, लेकिन आप अभी भी मुँहासे हैं
- बाथरूम के करीब होने की आवश्यकता
- यह अल्सर के बारे में नहीं है
- तुम अकेले नहीं हो
भारी होने का मतलब यह नहीं है कि आप अस्वस्थ हैं
पीसीओएस वाली महिलाओं के बारे में सबसे बड़ी गलतफहमी यह है कि वे अधिक वजन वाली हैं और वे बहुत ज्यादा खाती हैं और व्यायाम नहीं करती हैं। सच नहीं! PCOS वाली महिलाएं एक चयापचय मुद्दे से पीड़ित होती हैं जिसे इंसुलिन प्रतिरोध कहा जाता है। इंसुलिन शरीर में एक शक्तिशाली वृद्धि हार्मोन है जो वसा भंडारण (वजन बढ़ाने के रूप में जाना जाता है) को बढ़ावा देता है। एक स्वस्थ आहार खाने के बावजूद जो नियमित रूप से व्यायाम के साथ-साथ उचित है, पीसीओ के साथ महिलाएं अभी भी वजन बढ़ा सकती हैं।
इंसुलिन प्रतिरोध भी आहार और व्यायाम में बदलाव के साथ वजन कम करना मुश्किल बनाता है। वजन कम करने में असमर्थता का मतलब यह नहीं है कि पीसीओएस से पीड़ित महिलाएं अस्वस्थ हैं - और कई अपनी प्रयोगशालाओं में सुधार करने और जीवनशैली में बदलाव के साथ अपने स्वास्थ्य को अनुकूलित करने में सक्षम हैं जो जरूरी नहीं कि वजन कम करें।
हेयर टुडे, गॉन टुमॉरो
PCOS वाली महिलाओं में बालों का झड़ना एक महत्वपूर्ण चिंता है। लगातार पतले बालों की चिंता करना और बाद में जीवन में गंजापन की संभावना खतरनाक और बाहर सपाट हो सकती है।
मदद है। दवा स्पिरोनोलैक्टोन, जिसे अक्सर पीसीओएस के लिए निर्धारित किया जाता है, बालों के झड़ने को धीमा करने या रोकने में उल्लेखनीय रूप से ध्यान देने योग्य अंतर दिखा सकता है।
एक स्वीट टूथ टेक्सास का आकार
नाश्ते, दोपहर के भोजन, या रात के खाने के बाद भी, हर समय मिठाई को तरसना आमतौर पर पीसीओएस वाली महिलाओं में बताया जाता है। क्यों? इंसुलिन एक भूख उत्तेजक के रूप में कार्य करता है जो हमें अधिक कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन खाने के लिए प्रेरित करता है।
पूरे दिन समान रूप से कार्बोहाइड्रेट फैलाकर क्रैविंग्स से लड़ें, अपने भोजन को प्रोटीन पर केंद्रित करें, नियमित व्यायाम करें और अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित इंसुलिन कम करने वाली दवाओं और पूरक आहार लें।
यू आर सॉरी फॉर व्हाट यू सेड व्हेन यू आर वेयर हैंगरी
रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर में त्रुटिपूर्ण उतार-चढ़ाव से रक्त शर्करा का स्तर घट सकता है। निम्न रक्त शर्करा के कारण सिरदर्द, चक्कर आना, चिड़चिड़ापन और क्रोध जैसे अप्रिय दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिन्हें "हंग्री होना" (भूख द्वारा लाया गया क्रोध) भी कहा जाता है।
जंगली मूड बदलाव
एक मिनट ठीक लग रहा है और फिर गुस्सा, चिंतित, या अगले उदास? आश्चर्य नहीं। पीसीओएस वाली महिलाओं में बिना सिंड्रोम वाली महिलाओं की तुलना में चिंता और अवसाद की दर अधिक पाई गई है। यदि आपको लगता है कि आप अपने मनोदशा में बदलाव नहीं कर सकते हैं, तो प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की सलाह लेने पर विचार करें।
यह 5 पाउंड खो देता है और 5 पाउंड हासिल करने के लिए केवल 1 दिन का समय लेता है
पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में वजन बहुत कम हो सकता है। कभी किसी ऐसे दोस्त के साथ डाइट शुरू करें, जिसमें PCOS नहीं है और वह वजन कम करना चाहता है, लेकिन आप नहीं? और आप जो वजन कम करने के लिए लड़ते हैं, वह जल्दी ही वापस मिल सकता है? इंसुलिन प्रतिरोध को दोष देने की संभावना है।
बेबी ड्रीम्स
यहां तक कि अगर आप वर्तमान में एक बच्चा पैदा करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, तो आप अभी भी आश्चर्य करते हैं कि क्या आप कभी मां बनेंगे। पीसीओएस डिम्बग्रंथि बांझपन का मुख्य कारण है। कभी-कभी महिलाएं कहती हैं कि उनके डॉक्टरों ने उनका निदान प्राप्त करने पर उन्हें बताया कि यह बहुत मुश्किल होगा, यदि असंभव नहीं है, तो अपने दम पर गर्भ धारण करना। यह जानकारी उन महिलाओं में अधिक संकट पैदा कर सकती है जो पहले से ही काफी परेशान हैं।
सौभाग्य से, प्रजनन चिकित्सा में प्रगति पीसीओएस के साथ और अधिक महिलाओं के लिए पहले से मां बनने के लिए संभव बना रही है। अपने चिकित्सक के साथ संभावनाओं पर चर्चा करते रहें और कभी आशा न छोड़ें।
आप एक किशोर नहीं हैं, लेकिन आप अभी भी मुँहासे हैं
ऐसा महसूस करें कि आपने किश्तों के रूप में अपना बकाया चुकाया है और फिर मुहांसों से पीड़ित हैं, लेकिन फिर भी एक वयस्क के रूप में फुंसियां निकल जाती हैं? टेस्टोस्टेरोन का उच्च स्तर आमतौर पर दोष देने के लिए होता है। आपके आहार और एंड्रोजेन-अवरुद्ध दवाओं में परिवर्तन मुँहासे की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है।
बाथरूम के करीब होने की आवश्यकता
यदि आप मेटफोर्मिन लेते हैं, तो आप जानते हैं कि इसका क्या मतलब है! लोकप्रिय मधुमेह की दवा का एक सामान्य दुष्प्रभाव उच्च कार्बोहाइड्रेट भोजन खाने के बाद दस्त है।
मेटफोर्मिन लेना अगर आपको पीसीओएस हैयह अल्सर के बारे में नहीं है
पीसीओएस वाली महिलाओं के सिस्ट नहीं होते हैं। वास्तव में। वे छोटे रोम हैं जो अंडाशय को घेरते हैं। पीसीओएस का नाम बदलकर एक या एक सेस या अंडाशय पर ध्यान केंद्रित करना प्रस्तावित नहीं किया गया है।
तुम अकेले नहीं हो
संयुक्त राज्य अमेरिका में महिला आबादी का कम से कम 10% पीसीओएस है, जिससे यह प्रसव उम्र की महिलाओं में सबसे आम अंतःस्रावी विकार है। भले ही यह ऐसा महसूस हो सकता है, आप अकेले नहीं हैं।