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मोटापा और पुरानी प्रतिरोधी फुफ्फुसीय (सीओपीडी) कई मायनों में एक-दूसरे के साथ जुड़े हुए हैं। सीओपीडी की सांस लेने में कठिनाई एक स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए कठिन बना सकती है, और अतिरिक्त वजन सीओपीडी के लक्षणों को बढ़ा सकता है। दोनों भी हृदय रोग का कारण बन सकते हैं, जिसके दोनों स्थितियों में होने पर जोखिम बढ़ सकता है।लेकिन दो स्थितियों के बीच संबंध जटिल है। बहुत होने के नाते कम वजन सीओपीडी से संबंधित मृत्यु दर के एक उच्च जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है, इसलिए वजन भी कुछ मामलों में एक सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है।
साझा स्वास्थ्य प्रभाव
सीओपीडी और मोटापा दोनों गंभीर चिकित्सा स्थितियां हैं जो धीरे-धीरे स्वास्थ्य में गिरावट लाती हैं।
सीओपीडी के साथ सांस लेने में कठिनाई आपके शरीर की ऑक्सीजन की आपूर्ति को कम कर सकती है, जिससे थकान होती है। संबंधित व्यायाम असहिष्णुता (शारीरिक गतिविधि के कारण सांस की तकलीफ) एक गतिहीन जीवन शैली का कारण बन सकता है, जिसका एक खतरा मोटापा है। लंबे समय में, सीओपीडी दिल की विफलता की ओर जाता है।
मोटापा फेफड़े के कार्य को कई तरह से प्रभावित करता है, और यदि आपके पास सीओपीडी है तो यह प्रभाव और भी बुरा है। अधिक वजन से श्वास का काम बढ़ जाता है, जो पहले से ही सीओपीडी में बिगड़ा हुआ है। योज्य प्रभाव इसे सांस लेने और डिस्पनेया (सांस की तकलीफ) का कारण बना सकता है। अधिक वजन उठाने से होने वाली थकान केवल दैनिक गतिविधियों की चुनौतियों को बढ़ाती है।
मोटापा भी फुफ्फुसीय रोग, स्ट्रोक, दिल का दौरा और मनोभ्रंश के जोखिम को बढ़ाता है।
रात्रि विश्राम
स्लीप एपनिया के साथ मोटापा अत्यधिक जुड़ा हुआ है, नींद के दौरान बाधित सांस लेने की अवधि की विशेषता है। सीओपीडी क्षणिक निशाचर विकृति के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है, जो नींद के दौरान कम रक्त ऑक्सीजन के स्तर की विशेषता है।
जबकि स्लीप एपनिया और क्षणिक निशाचर विकृति अलग-अलग समस्याएं हैं, उनके एक ही परिणाम हैं: कम ऊर्जा और बिगड़ा हुआ स्वास्थ्य, रक्त ऑक्सीजन के स्तर में कमी के कारण। मोटापा और सीओपीडी के योगात्मक प्रभाव दिन के लक्षणों को खराब कर सकते हैं और कम रात ऑक्सीजनकरण के परिणामस्वरूप अधिक गंभीर स्वास्थ्य परिणाम भी पैदा कर सकते हैं।
जब आपका शरीर ऑक्सीजन में कम है
आपको सीओपीडी के चिकित्सा प्रबंधन की आवश्यकता हो सकती है और रणनीतियों का पालन करने के लिए सिफारिश की जा सकती है जैसे कि एक स्वस्थ आहार का पालन करना, एक स्थिति के चक्र को तोड़ने के लिए दूसरे को प्रभावित करना।
नैदानिक परीक्षण
आमतौर पर बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) का उपयोग करके मोटापे का निदान किया जाता है, जो वजन और ऊंचाई के बीच संबंध का एक उपाय है।
यदि आप अधिक वजन वाले या मोटे हैं, तो आप बीएमआई चार्ट का उपयोग कर सकते हैं:
- अंडरवेट: <18.5
- सामान्य: 18.5 से 24.9
- अधिक वजन: 25 से 29.9
- मोटापा:> 30.0
बीएमआई चार्ट सही नहीं है, क्योंकि यह शरीर के प्रकार और निर्माण जैसे कारकों को ध्यान में नहीं रखता है, लेकिन यह शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है। आप अपने डॉक्टर से बात करना चाह सकते हैं, जो इनमें से कुछ अन्य चर पर विचार कर सकते हैं और आपको अपने आदर्श वजन का अनुमान दे सकते हैं।
पल्मोनरी टेस्ट
आपके सीओपीडी की गंभीरता का आकलन इमेजिंग परीक्षणों (जैसे छाती एक्स-रे या कंप्यूटेड टोमोग्राफी, सीटी) के साथ किया जा सकता है। सीओपीडी में फेफड़े के कार्य का मूल्यांकन करने के लिए पल्मोनरी फंक्शन टेस्ट (पीएफटी) का उपयोग किया जाता है।
आम PFTs में शामिल हैं:
- एक सेकंड में जबरन फैलने की मात्रा (FEV1)
- मजबूर महत्वपूर्ण क्षमता (FVC)
- कुल फेफड़ों की क्षमता (टीएलसी)
इलाज
यदि आप सीओपीडी के साथ अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो वजन कम होना उपचार का एक महत्वपूर्ण पहलू है। सुरक्षित और प्रभावी वजन घटाने के लिए आमतौर पर आहार और शारीरिक गतिविधि के संयोजन की आवश्यकता होती है।
व्यायाम और फुफ्फुसीय पुनर्वास
सीओपीडी में व्यायाम को प्रोत्साहित किया जाता है, लेकिन आपको विशेष रूप से आपके लिए बनाई गई एक चिकित्सकीय निर्देशित व्यायाम के साथ शुरू करना चाहिए। एक फुफ्फुसीय चिकित्सक आपके व्यायाम सहिष्णुता में सुधार करने के लिए आपके साथ काम कर सकता है।
आपके सीओपीडी उपचार और वजन घटाने की योजना में फुफ्फुसीय पुनर्वास को शामिल करना व्यायाम के दौरान और साथ ही संभवत: रात में भी आपकी श्वसन क्षमताओं में सुधार कर सकता है।
सीओपीडी के लिए सर्वश्रेष्ठ व्यायामआहार
आपका डॉक्टर आपको उन कारकों के बारे में सलाह दे सकता है जिन्हें आपको अपने खाने की योजना को डिज़ाइन करते समय वजन कम करने की आवश्यकता के अलावा विचार करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप कैल्शियम या विटामिन बी 12 जैसे पोषक तत्व से कम हैं, तो आपको अपने आहार की योजना बनाते समय ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना होगा जो इन पोषक तत्वों से भरपूर हों।
मधुमेह एक जटिल कारक भी हो सकता है क्योंकि इसके लिए आपको अपने ग्लूकोज सेवन का अनुकूलन करने के लिए अपने भोजन की सावधानीपूर्वक योजना बनाने की आवश्यकता होती है। और यदि आपका कोलेस्ट्रॉल या ट्राइग्लिसराइड का स्तर अधिक है, तो आपको एक आहार बनाए रखने की आवश्यकता हो सकती है जो वजन कम करते समय आपको इन स्तरों को कम करने में मदद करता है।
यदि आपको सीओपीडी जैसी पुरानी बीमारी है, तो अपने वजन कम करने वाले आहार की योजना बनाते समय आहार विशेषज्ञ से सलाह लेने में मदद मिल सकती है ताकि आपके पास एक ऐसी योजना हो सके जो आपके लिए आवश्यक पोषण को बनाए रखे।
बहुत से एक शब्द
मोटापा और सीओपीडी आम हैं, लेकिन दोनों विकारों के बीच संबंध की बारीकियां हैं। यदि आप सीओपीडी के साथ मोटे हैं, तो वजन घटाने के लिए एक स्वस्थ दृष्टिकोण मदद कर सकता है। ध्यान रखें कि आपका सीओपीडी बिगड़ने पर आपका वजन कम हो सकता है। आपकी मेडिकल टीम के साथ काम करने से कुछ वजन कम हो सकता है जो आपके सीओपीडी के गंभीर परिणामों को रोकने में मदद कर सकता है।