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आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान, आपके शरीर की प्रजनन प्रणाली में परिवर्तन हो जाता है। चक्र आमतौर पर हार्मोन स्तर, शिथिलता (मासिक धर्म में ऐंठन), और स्तन दर्द में बदलाव के साथ 28 दिनों के पैटर्न का अनुसरण करता है।प्रजनन प्रणाली का एनाटॉमी
इन परिवर्तनों को समझने और उन पर चर्चा करने के लिए, संरचनात्मक भागों को शामिल करना और उनके कार्यों को याद रखना महत्वपूर्ण है:
- गर्भाशय, या गर्भ, एक नाशपाती के आकार का अंग है, जो आपकी मुट्ठी के आकार के बारे में है, जो आपके मूत्राशय और निचली आंतों के बीच स्थित है।
- गर्भाशय ग्रीवा गर्भाशय का निचला तीसरा हिस्सा है और इसका उद्घाटन, जिसे ओएस कहा जाता है, योनि नहर का प्रवेश द्वार है और आपकी अवधि को बाहर निकलने की अनुमति देता है।
- फैलोपियन ट्यूब गर्भाशय के प्रत्येक तरफ से फैलती है और प्रत्येक फैलोपियन ट्यूब के अंत के पास एक अंडाशय होता है।
- अंडाशय बादाम के आकार के अंग हैं जो अंडे का उत्पादन करते हैं। प्रत्येक अंडाशय में 200,000 से 400,000 रोम होते हैं, जिनमें अंडे का उत्पादन करने के लिए आवश्यक सामग्री होती है।
- एंडोमेट्रियम गर्भाशय की आंतरिक परत है और यह आपके मासिक धर्म प्रवाह के रूप में बाहर आता है। एंडोमेट्रियल ऊतक के अलावा, आपके मासिक धर्म प्रवाह में गर्भाशय ग्रीवा और योनि से रक्त और बलगम भी होता है। जब आप गर्भवती होती हैं, तो एंडोमेट्रियम मोटी हो जाती है और रक्त वाहिकाओं से भर जाती है जो नाल में परिपक्व हो जाती हैं।
आपके मासिक धर्म चक्र में शामिल हार्मोन
यह सब आपके अंतःस्रावी ग्रंथियों से शुरू होता है क्योंकि वे हार्मोन का उत्पादन करते हैं जो यह निर्धारित करते हैं कि जब आप अपनी अवधि प्राप्त करते हैं, तो मासिक धर्म का प्रवाह, और आपके प्रजनन अंगों का क्या होता है।
मस्तिष्क का क्षेत्र जिसे हाइपोथैलेमस कहा जाता है, आपके तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र को पिट्यूटरी ग्रंथि के माध्यम से जोड़ता है, जो मस्तिष्क में भी है, और प्रजनन स्वास्थ्य और आपकी अवधि के लिए आवश्यक हार्मोन को नियंत्रित करता है।
छह हार्मोन आपके प्रजनन प्रणाली में रासायनिक दूत के रूप में काम करते हैं:
- गोनैडोट्रोपिन-विमोचन हार्मोन (GnRH)
- कूप-उत्तेजक हार्मोन (FSH)
- ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (LH)
- एस्ट्रोजेन
- प्रोजेस्टेरोन
- टेस्टोस्टेरोन
आपके मासिक धर्म के दौरान, हाइपोथैलेमस सबसे पहले GnRH जारी करता है। यह पिट्यूटरी ग्रंथि में एक रासायनिक प्रतिक्रिया का कारण बनता है और एफएसएच और एलएच के उत्पादन को उत्तेजित करता है।
आपके अंडाशय एफएसएच और एलएच द्वारा उत्तेजना के जवाब में एस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन (हाँ, "पुरुष" हार्मोन) का उत्पादन करते हैं। जब ये हार्मोन सामंजस्यपूर्ण ढंग से काम करते हैं, तो सामान्य मासिक धर्म चक्र होते हैं।
हार्मोन आपके मासिक धर्म चक्र का प्रभार कैसे लेते हैंचार चरणों में आपका मासिक धर्म चक्र
ध्यान रखें कि मासिक धर्म चक्र महिला से महिला या महीने से महीने में बहुत भिन्न हो सकता है और अभी भी सामान्य माना जा सकता है। आम तौर पर, आपके मासिक धर्म चक्र की लंबाई तीन सप्ताह से पांच सप्ताह तक बढ़ सकती है, बिना अलार्म के।
अपने चक्र में दिनों की गिनती करते समय, हमेशा अपनी अवधि के पहले दिन को दिन के रूप में गिनें। औसत अवधि तीन से पांच दिनों तक रहती है, हालांकि कुछ महिलाओं को थोड़ी कम या लंबी अवधि का अनुभव हो सकता है।
आपके मासिक धर्म चक्र के चार चरण होते हैं:
मासिक
मासिक धर्म का चरण उस क्षण से शुरू होता है जब आप अपनी अवधि प्राप्त करते हैं और आमतौर पर पांच दिनों तक रहता है। इस समय के दौरान, आपका गर्भाशय आपकी योनि के माध्यम से अपने अस्तर को बहाता है और महिलाएं इसे अवशोषित करने के लिए टैम्पोन या सैनिटरी पैड पहनती हैं।
कूपिक
अगला, कूपिक चरण आमतौर पर आपके चक्र के 14 में से छह दिनों के दौरान होता है। आपके एस्ट्रोजेन का स्तर बढ़ता है, जिससे एंडोमेट्रियम मोटा हो जाता है। एफएसएच स्तर भी कई डिम्बग्रंथि कूपों की परिपक्वता का कारण बनता है, जिनमें से एक 10 से 14 दिनों के दौरान पूरी तरह से परिपक्व अंडे का उत्पादन करेगा।
ovulation
14 दिन के आसपास, एक महिला जिसमें 28-दिवसीय चक्र होता है, एलएच का स्तर बढ़ने से ओव्यूलेशन होता है। इसका मतलब है कि परिपक्व फॉलिकल्स में से एक फट गया और पूरी तरह से परिपक्व अंडे को फैलोपियन ट्यूब में से एक में जारी किया।
लुटियल
चौथा चरण, जिसे प्रीमेन्स्ट्रुअल या ल्यूटल चरण कहा जाता है, लगभग 14 दिनों तक रहता है। इस समय, अंडा फैलोपियन ट्यूब से गर्भाशय तक जाता है। यदि यह एक शुक्राणु द्वारा निषेचित है, तो आप गर्भवती हो जाती हैं। यदि नहीं, तो प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है, और एंडोमेट्रियल अस्तर आपकी अवधि के रूप में बाहर निकलता है।
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