तुलसी के आवश्यक तेल के फायदे

विषय

• यह कैसे काम करता है?
• उपयोग
• स्वास्थ्य सुविधाएं
• इसे कैसे उपयोग करे
• चेतावनियां
• वैकल्पिक
• कहां से ढूंढे
• स्वास्थ्य के लिए इसका उपयोग करना

तुलसी आवश्यक तेल एक प्रकार का आवश्यक तेल है जो आमतौर पर अरोमाथेरेपी में उपयोग किया जाता है। से विलाप किया ओसिमम बेसिलिकम कहा जाता है कि तुलसी का तेल आवश्यक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।

तुलसी के आवश्यक तेल में स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए कई यौगिक शामिल हैं। इन यौगिकों में लिनाउल शामिल है, एक पदार्थ जो लैवेंडर में भी पाया जाता है जिसे कई वैज्ञानिक अध्ययनों में तनाव को कम करने के लिए दिखाया गया है।

यह कैसे काम करता है?

अरोमाथेरेपी में, तुलसी आवश्यक तेल (या त्वचा के माध्यम से तुलसी आवश्यक तेल को अवशोषित करने) की सुगंध को ध्यान में रखते हुए भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए मस्तिष्क क्षेत्र में संदेश प्रसारित करने के लिए सोचा जाता है। लिम्बिक सिस्टम के रूप में जाना जाने वाला यह मस्तिष्क क्षेत्र तंत्रिका तंत्र को भी प्रभावित करता है। अरोमाथेरेपी समर्थकों का सुझाव है कि आवश्यक तेल हृदय की दर, तनाव के स्तर, रक्तचाप, श्वास और प्रतिरक्षा समारोह सहित कई जैविक कारकों को प्रभावित कर सकते हैं।

उपयोग

वैकल्पिक चिकित्सा में, तुलसी आवश्यक तेल आमतौर पर निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याओं के लिए उपयोग किया जाता है:

• मुँहासे
• चिंता
• ब्रोंकाइटिस
• जुकाम
• खांसी
• डिप्रेशन
• थकान
• गाउट
• खट्टी डकार
• साइनसाइटिस

इसके अलावा, तुलसी आवश्यक तेल मूड को बढ़ाने, पाचन में सुधार, सतर्कता बढ़ाने और मांसपेशियों में दर्द को शांत करने के लिए कहा जाता है।

तुलसी आवश्यक तेल भी कभी-कभी एक कीट विकर्षक के रूप में उपयोग किया जाता है।

स्वास्थ्य सुविधाएं

प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि तुलसी आवश्यक तेल कुछ स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, 2003 से 2012 में प्रकाशित कई प्रयोगशाला अध्ययनों से संकेत मिलता है कि तुलसी आवश्यक तेल में कैंसर विरोधी, एंटी-फंगल और जीवाणुरोधी गुण हो सकते हैं। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इन अध्ययनों में मनुष्यों को शामिल नहीं किया गया था।

इसके अलावा, जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन BIOMEDICA पता चलता है कि तुलसी आवश्यक तेल मुँहासे के उपचार में मदद कर सकता है। अध्ययन के लिए, मुँहासे वाले 28 लोगों को चार योगों में से एक के साथ आठ सप्ताह के उपचार के लिए सौंपा गया था: नारंगी और तुलसी आवश्यक तेलों का मिश्रण, केराटोलिटिक दवा (एक प्रकार) दवा को त्वचा से घावों को हटाने के लिए डिज़ाइन किया गया), एसिटिक एसिड के साथ मिश्रित आवश्यक तेल (एक यौगिक जो कभी-कभी स्किनकेयर उत्पादों में एक घटक के रूप में उपयोग किया जाता है), या एसिटिक एसिड के साथ केराटोलाइटिक दवा। अध्ययन के अंत तक, सभी समूहों ने मुँहासे में सुधार दिखाया। एसिटिक एसिड मिश्रण के साथ इलाज किए गए रोगियों में सबसे बड़ा सुधार देखा गया था।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इन अध्ययनों में से किसी ने तुलसी आवश्यक तेल के सुगंधित उपयोग का परीक्षण नहीं किया है और किसी भी स्वास्थ्य स्थिति के उपचार में तुलसी आवश्यक तेल की सिफारिश करने से पहले अधिक शोध की आवश्यकता है।

इसे कैसे उपयोग करे

जब एक वाहक तेल (जैसे जोजोबा, मिठाई बादाम, या एवोकैडो) के साथ संयुक्त किया जाता है, तो तुलसी आवश्यक तेल सीधे त्वचा पर लागू किया जा सकता है या स्नान में जोड़ा जा सकता है।

तुलसी के आवश्यक तेल को कपड़े या ऊतक पर तेल की कुछ बूंदें छिड़कने के बाद या एरोमाथैरेपी डिफ्यूज़र या वेपोराइज़र के उपयोग के माध्यम से निकाला जा सकता है।

चेतावनियां

स्वास्थ्य पेशेवर की देखरेख के बिना तुलसी आवश्यक तेल को आंतरिक रूप से नहीं लिया जाना चाहिए। तुलसी के आवश्यक तेल के आंतरिक उपयोग के विषाक्त प्रभाव हो सकते हैं।

इसके अलावा, कुछ व्यक्तियों को त्वचा पर आवश्यक तेल लगाने पर जलन का अनुभव हो सकता है। किसी भी नए आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले एक त्वचा पैच परीक्षण किया जाना चाहिए।

तेल को पूरी ताकत से त्वचा पर नहीं लगाना चाहिए या अधिक मात्रा में इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं और बच्चों को आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले अपने प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं से परामर्श करना चाहिए।

वैकल्पिक

तुलसी आवश्यक तेल के कथित लाभों के समान कई आवश्यक तेलों के स्वास्थ्य प्रभाव हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, लैवेंडर आवश्यक तेल, बरगामोट आवश्यक तेल, और गुलाब आवश्यक तेल सभी वैज्ञानिक अध्ययनों में छूट को बढ़ावा देने के लिए पाए गए हैं।

कहां से ढूंढे

व्यापक रूप से ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध, तुलसी आवश्यक तेल कई प्राकृतिक-खाद्य पदार्थों की दुकानों में और स्व-देखभाल उत्पादों में विशेषज्ञता वाले स्टोरों में बेचा जाता है।

स्वास्थ्य के लिए इसका उपयोग करना

सीमित शोध के कारण, किसी भी हालत में उपचार के लिए तुलसी आवश्यक तेल की सिफारिश करना बहुत जल्द है। यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि तुलसी आवश्यक तेल के साथ एक पुरानी स्थिति का स्व-उपचार करना और मानक देखभाल से बचने या देरी करने के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यदि आप किसी स्वास्थ्य उद्देश्य के लिए तुलसी आवश्यक तेल का उपयोग करने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।