विषय
- क्या टैम्पोन उपयोग करने के लिए असहज हैं?
- ऐप्लिकेटर के बारे में क्या?
- क्या एक टैम्पोन आपकी योनि में खो सकता है?
- क्या आप टैम्पोन के साथ तैर सकते हैं?
- क्या टैम्पोन उपयोग करने के लिए खतरनाक हैं?
- एक फाहा कैसे डालें
- टैम्पोन का उपयोग करने के लिए टिप्स और ट्रिक्स
टैम्पोन की सुविधा को सदियों से मान्यता दी गई है। वास्तव में, यह माना जाता है कि प्राचीन मिस्र अपने मासिक धर्म प्रवाह का प्रबंधन करने के लिए टैम्पोन का उपयोग करने वाले पहले व्यक्ति थे। ऐतिहासिक रिकॉर्ड बताते हैं कि ये मूल टैम्पोन नरम पपीरस पौधे से बने थे।
टैम्पोन आपकी योनि से निकलने से पहले मासिक धर्म के रक्त को आंतरिक रूप से सोख लेते हैं। आधुनिक समय के टैम्पोन कपास, रेयान या इन सामग्रियों के संयोजन से बने होते हैं। कई अलग-अलग ब्रांड हैं और वे विभिन्न आकारों में आते हैं।
यहाँ टैम्पोन के बारे में पाँच सामान्य प्रश्न दिए गए हैं। उम्मीद है, उत्तर आपके सुविधाजनक स्त्रैण स्वच्छता उत्पाद का उपयोग करने के अपने निर्णय के दौरान आपकी मदद करेंगे।
क्या टैम्पोन उपयोग करने के लिए असहज हैं?
आपकी अवधि के दौरान आरामदायक, सुरक्षित सुरक्षा की कुंजी टैम्पोन का उचित सम्मिलन है। चिंता न करें यदि आप इसे पहली बार सही नहीं पाते हैं, तो इससे पहले कि आप आराम से फिट हो सकें, कुछ प्रयास हो सकते हैं। जब आप टैम्पोन डालने की कोशिश कर रहे हैं तो बस याद रखें कि आपको अपनी श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को आराम करने की आवश्यकता है। शौचालय पर बैठना या खड़े होना और अपने बाथटब के किनारे एक पैर रखना ऐसी चालें हैं जो टैम्पोन सम्मिलन को थोड़ा आसान बना सकती हैं।
कहा जा रहा है, बहुत कम संख्या में टैम्पोन सम्मिलन के साथ संघर्ष जारी रहेगा। यदि आप टैम्पोन का उपयोग करने में असमर्थ हैं क्योंकि सम्मिलन दर्दनाक है या बहुत मुश्किल हो रहा है तो आपको अपने डॉक्टर से इस पर चर्चा करनी चाहिए। यह संभव है कि आपकी योनि की एक मामूली संरचनात्मक विसंगति हो जिसे योनि सेप्टम कहा जाता है।
ऐप्लिकेटर के बारे में क्या?
अधिकांश टैम्पोन आवेदकों के साथ आते हैं जो उन्हें आपकी योनि में सम्मिलित करना आसान बनाते हैं। टैम्पोन के आवेदक कार्डबोर्ड या प्लास्टिक से बने हो सकते हैं। हमेशा टैम्पोन डालने के बाद अपनी योनि से टैम्पोन ऐप्लिकेटर को निकालना सुनिश्चित करें।
आपको अपने टैम्पोन को औसतन हर 4 से 8 घंटे में अपने प्रवाह के आधार पर बदलना होगा। सुरक्षा के लिए, अपने टैम्पोन को हर 6 से 8 घंटे में बदलें, भले ही वह कोई लीक न दिखा रहा हो।
क्या एक टैम्पोन आपकी योनि में खो सकता है?
सभी टैम्पोन अंत में एक स्ट्रिंग के साथ आते हैं जिसे आप अपने इस्तेमाल किए गए टैम्पोन को हटाने के लिए खींचते हैं। कुछ लोगों को चिंता है कि एक टैम्पोन योनि में खो सकता है, या यह कि यह गर्भाशय में फिसल सकता है। चिंता न करें, टैम्पोन योनि में नहीं खो सकते हैं या गर्भाशय ग्रीवा के माध्यम से और गर्भाशय में फिसल सकते हैं। छोटे गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन से मासिक धर्म रक्त योनि में गुजरने की अनुमति देता है लेकिन एक टैम्पोन को गर्भाशय में प्रवेश करने की अनुमति देने के लिए पर्याप्त बड़ा नहीं है। साथ ही, आपकी योनि एक अंधा थैली है और यह आपके शरीर के अंदर से नहीं जुड़ती है।
यदि आप अपने टैम्पोन को आसानी से खींचने के लिए स्ट्रिंग नहीं पा सकते हैं तो घबराएं नहीं! जब आप अपनी योनि में तंपन डालते हैं तो यह आपकी योनि में होता है जब तक आप इसे बाहर नहीं निकालते।
क्या आप टैम्पोन के साथ तैर सकते हैं?
यदि आप तैराकी का आनंद लेते हैं, तो आप टैम्पोन पहनकर मासिक धर्म के दौरान भी गतिविधि का आनंद लेना जारी रख सकती हैं। यदि आप बहुत लंबे समय तक नहीं थे, तब भी आप तैरने के बाद ही अपना टैम्पोन बदलना सुनिश्चित करें। आमतौर पर, आपका टैम्पोन कुछ पानी को अवशोषित करेगा और यह आपके मासिक धर्म प्रवाह को अवशोषित करने में कम प्रभावी बना देगा।
क्या टैम्पोन उपयोग करने के लिए खतरनाक हैं?
यदि आप अपनी अवधि के दौरान टैम्पोन का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उचित अवशोषक टैम्पोन का उपयोग करें। इसका मतलब है कि आपके प्रवाह के लिए निम्नतम स्तर के साथ टैम्पोन का उपयोग करना। अमेरिका में निर्मित सभी टैम्पोन मानक शोषक दिशानिर्देशों का उपयोग करते हैं।
अधिकांश लोग बिना किसी समस्या के अपने प्रजनन वर्षों में टैम्पोन का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, टैम्पोन को अक्सर बदलने में विफलता या आवश्यकता से अधिक शोषक लेबल के साथ टैम्पोन का उपयोग करने से आपको टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम या टीएसएस-एक दुर्लभ और खतरनाक बीमारी विकसित होने का खतरा हो सकता है।
आपको अपने टैम्पोन को औसतन हर 4 से 8 घंटे में अपने प्रवाह के आधार पर बदलना होगा। उस समय के लिए अपने प्रवाह का प्रबंधन करने वाली एक अवशोषक का चयन करें। सुरक्षा के लिए, अपने टैम्पोन को हर 6 से 8 घंटे में बदलें, भले ही वह कोई लीक न दिखा रहा हो।
क्या आप अपने पैड और टैम्पोन को अक्सर बदलते रहते हैं?एक फाहा कैसे डालें
ठीक से डाला गया टैम्पोन किसी भी असुविधा का कारण नहीं होना चाहिए। टैम्पोन प्रविष्टि के लिए निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें जो टैम्पोन के प्रत्येक पैकेज में आते हैं। यहां बताया गया है कि कैसे आराम से टैम्पोन का उपयोग करें।
- आराम करें! पहली बार टैम्पोन सही डालने के बारे में चिंता न करने की कोशिश करें। यदि आप तनावग्रस्त हैं, तो यह सम्मिलन को कठिन बना देगा।
- टैम्पोन डालने का अभ्यास करने का सबसे अच्छा समय आपकी अवधि के भारी हिस्से के दौरान होता है। टैम्पोन को आपकी योनि के अंदर आसानी से बिना किसी परेशानी के भागना चाहिए।
- तय करें कि आप टैम्पोन को खड़ा या बैठना पसंद करते हैं। यदि बैठना आपकी प्राथमिकता है, तो शौचालय पर बैठें। यदि आप खड़े होने की कोशिश करना चाहते हैं, तो आप अपने आप को समर्थन देने के लिए बाथटब के किनारे पर अपना पैर रख सकते हैं।
- यदि आप दाएं हाथ के हैं या बाएं हाथ के हैं तो टैम्पोन एप्लिकेटर को अपने दाहिने हाथ में पकड़ें।
- बड़े, बाहरी ट्यूब के नीचे पकड़ के लिए अपने अंगूठे और मध्य उंगली का उपयोग करें।
- अपनी योनि की ओर एप्लिकेटर की नोक को इंगित करें, पीठ की ओर थोड़ा सा सामने। छोटी ट्यूब को आपके शरीर से दूर होना चाहिए।
- अपनी योनि को खोलने के लिए अपने दूसरे हाथ का उपयोग करें।
- अपनी योनि के उद्घाटन के समय एप्लीकेटर की नोक रखें।
- धीरे से एप्लिकेटर के छोटे सिरे को तब तक धक्का दें जब तक कि यह पूरी तरह से बड़े बाहरी ट्यूब के अंदर न हो जाए। यह टैम्पोन को आपकी योनि में और नली से बाहर धकेलता है।
- अपने अंगूठे और मध्य उंगली के साथ अभी भी बाहरी ट्यूब पर, छोटी ट्यूब को छोड़ें और तारों को स्वतंत्र रूप से लटकने दें।
- धीरे से दो नलियों को एक साथ बाहर खींचें।
- निर्माता के निर्देशों के अनुसार एप्लिकेटर का निपटान।
- जब आप टैम्पोन को हटाने के लिए तैयार होते हैं, तो धीरे से स्ट्रिंग को नीचे और आगे खींचें। उपयोग किए गए टैम्पन को निर्माता के निर्देशों के अनुसार निपटाया जाना चाहिए।
टैम्पोन का उपयोग करने के लिए टिप्स और ट्रिक्स
अगर आपको टैम्पोन को अंदर जाने में परेशानी हो रही है, तो टैम्पोन के गोल छोर को पानी आधारित स्नेहक जैसे केवाई जेली के साथ चिकनाई करने का प्रयास करें। पेट्रोलियम जेली का उपयोग न करें। किसी भी प्रकार के टैम्पोन का उपयोग करने से पहले हमेशा निर्माता के निर्देशों को पढ़ें। अपने पहले कुछ समय के लिए, आप एक प्लास्टिक ऐप्लिकेटर के साथ टैम्पोन प्राप्त करने का प्रयास भी कर सकते हैं जैसा कि कार्डबोर्ड ऐप्लिकेटर के विपरीत है। इन्हें सम्मिलित करना आसान हो सकता है। जब तक आप सहज न हों, आपको गैर-ऐप्लिकेटर टैम्पोन से बचना चाहिए।
यदि टैम्पोन असहज महसूस करता है, तो यह संभवतः आपकी योनि में काफी दूर नहीं डाला जाता है। एक नए टैम्पोन के साथ फिर से प्रयास करें। जब आपके पास अपनी अवधि न हो तो अभ्यास न करें। एक सूखे टैम्पोन को हटाना बेहद असुविधाजनक हो सकता है।
यदि आप टैम्पोन का उपयोग करना पसंद नहीं करते हैं, तो आप अपने प्रवाह को अवशोषित करने के लिए सेनेटरी पैड, पुन: प्रयोज्य कपड़े पैड, एक मासिक धर्म कप, या विशेष अंडरवियर का उपयोग कर सकते हैं।
यदि टैम्पोन डालने से दर्द होता है या दर्द का कारण बनता है, तो अपने चिकित्सक से बात करें। डिस्पेर्यूनिया (दर्दनाक सेक्स) वाली कुछ महिलाओं को आराम से टैम्पोन डालना मुश्किल हो सकता है।
बहुत से एक शब्द
आपकी अवधि के दौरान टैम्पोन के उपयोग के बारे में बहुत मिथक और गलत जानकारी है। लब्बोलुआब यह है कि जब उचित रूप से इस्तेमाल किया जाता है टैम्पोन आपके मासिक धर्म प्रवाह का प्रबंधन करने के लिए एक प्रभावी और बहुत सुविधाजनक तरीका है। जब आपके पास टैम्पोन का उपयोग करने से परे विकल्प होते हैं, तो कुछ महत्वपूर्ण फायदे होते हैं टैम्पोन के पैड के ऊपर होते हैं। पैड के थोक के बिना, टैम्पोन आपको अधिक आरामदायक महसूस कर सकते हैं, खासकर जब खेल, तैराकी, या फॉर्म-फिटिंग कपड़े पहने हुए हों।