विषय
- नींद में चलने
- दांतों का पिसना
- bedwetting
- पसीना आना
- बेचैन नींद
- खर्राटे
- विकास की समस्याएं
- naps
- एडीएचडी
- मुंह से सांस लेना
- बहुत से एक शब्द
नींद में चलने
स्लीपवॉकिंग 3 से 10 वर्ष की आयु के बीच कम से कम एक बार 20-30 प्रतिशत बच्चों को प्रभावित कर सकती है। यह 5 वर्ष की आयु के आसपास होती है और किशोरावस्था के दौरान कम हो जाती है। स्लीपवॉकिंग भ्रमपूर्ण उत्तेजना के साथ जुड़ा हो सकता है। जब ऐसा होता है, तो बच्चा जागने लगता है लेकिन अवचेतन, असमंजस की स्थिति में रहता है। ये एपिसोड अक्सर रात के पहले तीसरे में होता है, अक्सर धीमी-लहर नींद से बाहर होता है।
हालांकि स्लीपवॉकिंग का कारण हमेशा स्पष्ट नहीं हो सकता है, ऐसा लगता है कि यह कभी-कभी स्लीप एपनिया के परिणामस्वरूप हो सकता है। स्लीप एपनिया श्वास को फिर से शुरू करने के लिए संक्षिप्त जागरण का कारण बन सकता है, और नींद के इस विखंडन से चेतना की स्थिति पैदा हो सकती है जो स्लीपवॉकिंग को अधिक संभावना बना सकती है। (संयोग से, बेचैन पैर सिंड्रोम और आवधिक अंग आंदोलन विकार भी इस व्यवहार को उत्तेजित कर सकते हैं।)
बच्चों में नींद आनादांतों का पिसना
किसी को अपने दांत पीसने सुनने के बारे में कुछ परेशान है। यह आपकी रीढ़ को एक कंपकंपी भेज सकता है, लेकिन क्या यह स्लीप एपनिया का संकेत हो सकता है? दांत पीसना, या ब्रुक्सिज्म, वास्तव में इस संदर्भ में हो सकता है।
स्लीप एपनिया अक्सर तब होता है जब गले के पीछे नरम ऊतक (टॉन्सिल, एडेनोइड्स, सॉफ्ट तालू, और जीभ) वायुमार्ग को अवरुद्ध करते हैं। क्लेंचिंग, ग्नशिंग, या दांत पीसना एक तरीका हो सकता है कि शरीर अवचेतन रूप से एक खुला वायुमार्ग बनाए रखता है। यह जबड़े, जीभ, और वायुमार्ग के साथ कुछ हद तक मांसपेशियों को मजबूत करता है। यह वायुमार्ग के एक पतन या रुकावट को रोक सकता है जो अक्सर स्लीप एपनिया की विशेषता रखता है।
अगर यह एक नींद अध्ययन पर सांस लेने की घटनाओं के साथ संयोजन में मांसपेशियों की टोन में वृद्धि हुई है, तो एसोसिएशन अधिक मजबूती से स्थापित है। हालांकि माउथ गार्ड दांतों को नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन इसका कारण पसंद किया जाता है।
bedwetting
बच्चे अक्सर रात में बिस्तर गीला करते हैं, लेकिन इसे एक समस्या माना जाता है यदि यह 5 साल की उम्र से परे प्रति सप्ताह दो बार होता है। नींद की बीमारी, जैसा कि कहा जाता है, आमतौर पर लड़कों को अधिक प्रभावित करता है और यह मौजूद हो सकता है। 4 से 12 वर्ष की आयु के 3 से 30 प्रतिशत बच्चे। यह धीमी-तरंग नींद के दौरान होता है जब मूत्राशय भर जाने पर जागने में विफलता होती है।
यद्यपि यह संक्रमण, तनाव, कैफीन या अन्य चिकित्सा स्थितियों के कारण हो सकता है, बेडवेटिंग भी स्लीप एपनिया का संकेत हो सकता है। सौभाग्य से, उन बच्चों के लिए जो स्लीप एपनिया के कारण बेडवेटिंग करते हैं, उपचार अक्सर इसे दूर जाने में मदद करेंगे। ।
पसीना आना
जब तक एक बीमारी की स्थापना में बुखार नहीं होता है, तब तक बच्चों को नियमित रूप से पसीने में भीगना सामान्य नहीं होता है। यदि पजामा, चादर या कंबल के माध्यम से लथपथ हैं, तो यह सबूत हो सकता है कि आपका बच्चा नींद के दौरान सांस लेने के लिए संघर्ष कर रहा है। यह तीव्र एरोबिक व्यायाम के समान हो सकता है, और यह कठिन काम है जब आराम प्राप्त किया जाना चाहिए।
स्लीप एपनिया अक्सर ऑक्सीजन के स्तर में कमी, रक्तचाप और हृदय गति में स्पाइक्स और तनाव हार्मोन के फटने से जुड़ा होता है। जब यह अक्सर बच्चों की नींद में होता है, तो अत्यधिक पसीना भी आ सकता है और आपको सुबह में संघर्ष का प्रमाण मिल सकता है।
बेचैन नींद
यह कुछ हद तक एक परिवार का मजाक हो सकता है: थोड़ा सा स्लीपर कितना बेचैन हो सकता है! दुर्भाग्य से, एक बच्चे में बेहद बेचैन नींद रात के दौरान संघर्ष का एक और संकेत हो सकता है। जब साँस लेना मुश्किल हो जाता है, जैसा कि यह स्लीप एपनिया में होता है, इससे नींद में अत्यधिक आंदोलनों का पता चल सकता है। यदि कवर को बिस्तर के आधार पर या सुबह फर्श पर एक गेंद में घुमाया जाता है, तो यह संकट का संकेत हो सकता है।
स्लीप एपनिया भी असामान्य स्लीप पोजीशन में प्रकट हो सकता है। आपका बच्चा अक्सर स्लीप पोजीशन को सोने और सांस लेने के तरीके को खोजने के प्रयास में स्विच कर सकता है। बच्चों को बिस्तर पर उल्टा या हेडबोर्ड के समानांतर पाया जा सकता है। वे भी खुद को असामान्य तरीके से खोल सकते हैं ताकि वायुमार्ग को खोलने का प्रयास किया जा सके। इसके अलावा, बेचैन नींद अक्सर इष्टतम गुणवत्ता की नहीं होती है, और यह एक नींद विशेषज्ञ द्वारा उचित मूल्यांकन की आवश्यकता का सुझाव देता है।
खर्राटे
अंगूठे के एक नियम के रूप में, बच्चों को कभी भी खर्राटे नहीं लेना चाहिए। निश्चित रूप से, एक कभी-कभार खर्राटे ठंड जैसे ऊपरी श्वसन संक्रमण के संदर्भ में हो सकते हैं, लेकिन अगर यह अन्यथा होता है, तो यह एक समस्या है। जीर्ण खर्राटे ऊपरी वायुमार्ग के माध्यम से हवा के असामान्य प्रवाह का संकेत है जो इससे फैलता है नाक और मुंह फेफड़े तक। इस मार्ग में अशांति है जो ध्वनि उत्पन्न करती है। यह एलर्जी, बढ़े हुए टॉन्सिल या एडेनोइड, और अन्य समस्याओं के कारण हो सकता है जो ठीक हो सकते हैं। खर्राटे अक्सर स्लीप एपनिया के साथ हाथ से चलते हैं, और यदि आपका बच्चा खर्राटे लेता है, तो स्लीप एपनिया के लिए भी देखना महत्वपूर्ण है।
एक बच्चे में पुरानी खर्राटे एक लाल झंडा है जो बच्चे को कारण खोजने और सही करने के लिए मूल्यांकन करने की आवश्यकता है।
जब बच्चों में खर्राटे एक समस्या हैविकास की समस्याएं
हर बार जब आप अपने बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ के पास लाते हैं, तो वजन और ऊंचाई को मापा जाता है, रिकॉर्ड किया जाता है, और अक्सर ग्रोथ कर्व नामक पेज पर ग्राफ किया जाता है। यह वक्र इन उपायों के प्रतिशत को दर्शाता है, जिससे उम्र और लिंग के आधार पर एक बड़ी आबादी की तुलना होती है। उदाहरण के लिए, एक लंबा और पतला बच्चा ऊंचाई के लिए 90 वें प्रतिशत और वजन के लिए 40 वें प्रतिशतक में हो सकता है। यह माना जाता है कि ये पूर्व-क्रमबद्ध विशेषताएं आनुवंशिक रूप से आधारित हैं, जो माँ और पिताजी से विरासत में मिली हैं। उचित पोषण और सामान्य स्वास्थ्य को देखते हुए, ये प्रतिशत अक्सर विकास के दौरान स्थिर रहते हैं।
हालांकि, जब एक बच्चा "विकास वक्र से गिरता है" तो यह परेशानी का संकेत हो सकता है। यह अक्सर शिशुओं में दूध पिलाने में कठिनाई का प्रतिनिधित्व करता है, लेकिन बड़े बच्चों में स्लीप एपनिया के कारण भी हो सकता है। विकास हार्मोन जारी होने पर धीमी गति से नींद (अक्सर उल्लेख किया जाता है और बच्चों में काफी महत्वपूर्ण है)। यह सामान्य वृद्धि और विकास में सहायक है। जब यह नींद बाधित होती है, जैसा कि स्लीप एपनिया में होता है, कम विकास हार्मोन जारी होता है। नतीजतन, बच्चे अपनी पूरी क्षमता तक नहीं पहुंचते हैं और अंत में छोटे होने की तुलना में कम हो जाते हैं। सौभाग्य से, स्लीप एपनिया का उपचार इस नुकसान को उलटने के लिए अत्यधिक प्रभावी हो सकता है और बच्चे अक्सर ग्राफ पर अपने पूर्व विकास प्रक्षेपवक्र को फिर से जोड़ देंगे।
नींद की समस्या बच्चों में ग्रोथ हार्मोन को कैसे प्रभावित करती हैnaps
कुछ बिंदु पर, बच्चों को झपकी लेना बंद करना सामान्य है। यदि वे नहीं करते हैं, तो यह सोने की मात्रा या गुणवत्ता के साथ एक समस्या का सुझाव दे सकता है जो उन्हें मिल रहा है। छह महीने की उम्र तक, शिशु अक्सर दो से तीन दिन की झपकी लेते हैं, प्रत्येक 30 मिनट से दो घंटे तक रहता है। छह और 12 महीने की उम्र के बीच, बच्चे आमतौर पर एक दिन में दो झपकी लेते हैं, और वे कहीं भी 20 मिनट से कुछ घंटों तक रह सकते हैं।
जब तक बच्चे स्कूल शुरू करते हैं, तब तक झपकी लग जाती है। यदि वे वापस नहीं आते हैं, या वे वापस अंदर आते हैं, तो यह स्लीप एपनिया का संकेत हो सकता है। बड़े बच्चों के लिए दिन के दौरान झपकी लेना बहुत असामान्य है, और इस समूह के बीच अत्यधिक दिन की नींद के लिए आगे के मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।
उम्र के हिसाब से बच्चों को कितना सोना चाहिएएडीएचडी
ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी) बच्चों में एक काफी सामान्य निदान है, और स्लीप एपनिया स्थिति के अधिक सामान्य योगदान देने वाले कारणों में से एक हो सकता है। एडीएचडी वाले बच्चों को ध्यान देने में कठिनाई, अतिसक्रिय व्यवहार, विस्मृति, खराब आवेग नियंत्रण या अनुभव होता है। आवेग, और ध्यान भंग। इससे स्कूल का प्रदर्शन प्रभावित हो सकता है। दिलचस्प है, नींद की समस्या वाले बच्चों में एक विरोधाभासी प्रतिक्रिया होती है। नींद की बजाय, वयस्कों की तरह, वे अक्सर अति सक्रिय होते हैं। इससे उन्हें जागृत रहने में मदद मिल सकती है।
एकाग्रता और ध्यान से संबंधित समस्याएं परेशान नींद की आम अभिव्यक्तियाँ हैं। इसलिए, एडीएचडी के लक्षण सूचक को सावधानीपूर्वक नींद के आकलन का संकेत देना चाहिए।
एडीएचडी और नींद के बीच संबंधमुंह से सांस लेना
अंत में, मुंह से सांस लेना बच्चों में स्लीप एपनिया (या विकसित होने का जोखिम) के अस्तित्व का संकेत हो सकता है। मनुष्य नाक के छिद्रों को तिरोहित कर रहे हैं, जिसका अर्थ है कि हम अपनी नाक से सांस लेने के लिए हैं। यदि नाक एलर्जी या विचलनित नाक सेप्टम के कारण लंबे समय तक बाधित है, तो मुंह से सांस लेने का परिणाम हो सकता है।
मुंह से सांस लेने से, जबड़े की मांसपेशियां आराम की स्थिति में होती हैं। इससे समय के साथ चेहरे पर निखार आता है। यह जीभ और ऑरोफरीनक्स (मुंह और गले) की अन्य मांसपेशियों में कमजोरी में भी योगदान दे सकता है। नतीजतन, मुंह से सांस लेने में खर्राटे और स्लीप एपनिया की संभावना अधिक हो सकती है।
बहुत से एक शब्द
यदि आप चिंतित हैं कि आपके बच्चे को स्लीप एपनिया के संकेत मिल सकते हैं, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करके शुरू करें। यदि उपयुक्त हो, तो इन चिंताओं का मूल्यांकन करने और यह सुनिश्चित करने के लिए एक नींद विशेषज्ञ के लिए एक रेफरल की व्यवस्था की जा सकती है और यह सुनिश्चित किया जा सकता है कि सबसे अच्छी नींद और जीवन की गुणवत्ता प्राप्त की जा सकती है।