अपने पीरियड्स के दौरान साफ ​​रहना

विषय

• मासिक धर्म एक मेस बनाता है लेकिन डर्टी नहीं है
• आपकी योनि स्वयं सफाई है
• आपका वल्वा इज़ नॉट सेल्फ-क्लीनिंग
• ज़मानत क्षति

क्या आपके पीरियड ने आपको कुछ गड़बड़ जैसा महसूस कराया है? इस बार, हम भावनात्मक रूप से इसका मतलब नहीं है। हमारा मतलब है कि तनी हुई अंडरवियर और खून आपकी जांघों पर एक प्रकार की गंदगी है। वह गन्दापन जिसके कई सवाल होते हैं जैसे, “जब मैं अपना पीरियड होता हूं तो मुझे बहुत गंदा लगता है। मैं खुद को साफ रखने में मदद करने के लिए क्या कर सकता हूं? ”

मासिक धर्म एक मेस बनाता है लेकिन डर्टी नहीं है

यहाँ एक बहुत ही सूक्ष्म लेकिन महत्वपूर्ण अंतर है:

• क्या आपकी अवधि गड़बड़ कर रही है? हाँ. 
• क्या आप अपनी अवधि के दौरान गंदे हैं? नहीं.

यह एक बड़ी गड़बड़ी हो सकती है लेकिन आपके मासिक धर्म के बारे में स्वाभाविक रूप से "गंदा" कुछ भी नहीं है। याद रखें कि आपको हर महीने खून क्यों आता है। आपने खून बहाया क्योंकि आप गर्भवती नहीं हुईं आपका सामान्य मासिक धर्म चक्र आपकी प्रजनन क्षमता के बारे में है।

कई संस्कृतियों और धर्मों ने मासिक धर्म के लिए नकारात्मक दृष्टिकोणों को जोड़ा है, जिससे यह धारणा होती है कि मासिक धर्म वाली महिला गंदी है। मेडिकली यह सिर्फ सच नहीं है।

आपका मासिक धर्म प्रवाह रक्त और आपके गर्भाशय के अस्तर से बना है। आपके शरीर के ये हिस्से गंदे नहीं हैं। आपका मासिक धर्म प्रवाह आपके गर्भाशय से और आपकी योनि से बाहर निकलता है।

आपकी योनि स्वयं सफाई है

कुछ महिलाओं को लगता है कि उन्हें अपनी योनि से मासिक धर्म के खून को साफ करने की आवश्यकता है। वे एक डॉक का उपयोग करके ऐसा करते हैं। यह वह जगह है जहां "गंदा" महसूस करने की अवधारणा वास्तव में आपको चोट पहुंचा सकती है।

Douching फ्रांसीसी शब्द से आता है जिसका अर्थ है "धोना" या "स्नान करना"। जब आप दर्द करते हैं तो आप पानी या किसी अन्य घोल को अपनी योनि में छिड़ककर उसे बाहर निकालते हैं और इसे "स्वच्छ" बनाते हैं। समस्या यह है, आपकी योनि गंदी नहीं है।

जिस तरह से आपकी योनि स्वस्थ रहती है वह एक निश्चित पर्यावरण संतुलन या पीएच को बनाए रखती है। इसे अपने शॉवर में इष्टतम तापमान खोजने की तरह सोचें, बहुत गर्म नहीं बहुत ठंडा नहीं। योनि के लिए, इसे मूल से अधिक अम्लीय होना चाहिए। आपकी योनि में सामान्य बैक्टीरिया की आबादी होती है जो हार्मोन के साथ-साथ एक सामान्य पीएच संतुलित स्वस्थ योनि को बनाए रखने में मदद करते हैं।

आपका शरीर जानता है कि आपके मासिक धर्म के दौरान और बाद में इस संतुलन को बनाए रखने के लिए समायोजन कैसे किया जाए। जब आप अपनी योनि को साफ करने के लिए दर्द करते हैं तो आप वास्तव में पीएच को बदलकर इस नाजुक संतुलन को बाधित कर रहे हैं। जब पीएच बदलता है तो यह योनि में बैक्टीरिया के प्रकार में परिवर्तन का कारण बनता है। जब ऐसा होता है तो आप योनि संक्रमण जैसे कि खमीर संक्रमण या बैक्टीरियल वेजिनोसिस विकसित कर सकते हैं।

Douching भी एक पैल्विक सूजन बीमारी की तरह अधिक गंभीर संक्रमणों के जोखिम को बढ़ा सकता है जो आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है। ज़रूर, आप ताजा महसूस कर सकते हैं और एक स्त्री धोने के साथ douching के बाद एक सुगंधित गंध है, लेकिन यह बहुत लंबे समय तक नहीं होगा और संभावना है कि आप अपनी योनि के साथ महत्वपूर्ण समस्याओं का कारण होगा। नीचे की रेखा, जब यह आपके अवधि की गड़बड़ी की बात आती है, तो अपनी योनि को अकेला छोड़ दें। यह खुद का ख्याल रख सकता है।

आपका वल्वा इज़ नॉट सेल्फ-क्लीनिंग

आपके योनी (आपकी योनि के बाहर) और आपकी जांघों पर लगे खून की कहानी अलग है।

फिर से, आपको एक विशेष स्त्री स्वच्छता उत्पाद का उपयोग करने के लिए लुभाया जा सकता है। एक सुगंधित वाश या पहले से तैयार किया हुआ वाइप आपको ताज़ा और साफ छोड़ने का वादा करता है।

आप इन्हें अपनी जांघों पर इस्तेमाल कर सकते हैं लेकिन अपने वल्वा पर सुगंधित उत्पादों का उपयोग करने में सावधानी बरतें। फिर से, ताजा और साफ महसूस अस्थायी होगा और आप अपने वल्वा के संवेदनशील ऊतक को परेशान करने का जोखिम चलाते हैं।

ये सुगंधित उत्पाद वल्वाइटिस नामक एक दाने या सूजन पैदा कर सकते हैं जो खुजली या जलन और यहां तक ​​कि सेक्स के साथ दर्द का कारण बन सकता है। आपके वल्वा की सफाई के लिए सबसे अच्छा विकल्प सादे पुराना पानी है। यदि आप वास्तव में ऐसा महसूस करते हैं कि आपको पानी में कुछ मिलाने की जरूरत है तो एक बहुत ही सौम्य असंतृप्त साबुन का उपयोग करें।

ज़मानत क्षति

आपके अंडरवियर, कपड़े और बेडशीट के बारे में क्या? मासिक धर्म के खून के धब्बों को हटाने के लिए, अपने कपड़ों से नियमित रूप से खून निकालने की सलाह का पालन करें। अधिकांश दाग हटाने के लिए ठंडे बहते पानी के नीचे की वस्तुओं को रगड़ें। फिर थोड़ा साबुन से उपचारित करें।