स्वास्थ्य समस्याओं की एक विस्तृत विविधता (और साथ ही उनका इलाज करने वाली दवाएं) आपकी नींद की गुणवत्ता के लिए एक आश्चर्यजनक संबंध हो सकती हैं। यहाँ कुछ सामान्य स्थितियों को नींद की समस्याओं से जोड़ा गया है:
एलर्जी: धूल के कण, मोल्ड, पराग और अन्य पदार्थों से एलर्जी के कारण छींकने, भीड़ और खुजली, पानी की आंखें होती हैं जो रात में जागने और नींद की अधिक गुणवत्ता का कारण बन सकती हैं। जॉन्स हॉपकिन्स स्लीप एक्सपर्ट वीवोलोड वाई। पोलोत्स्की, एमडी, पीएचडी । इस बीच, स्यूडोएफ़ेड्रिन युक्त एलर्जी की दवाएं आपको सोते रहने से रोक सकती हैं, जबकि डिप्थेनहाइड्रामाइन जैसे एंटीहिस्टामाइन युक्त पदार्थ आपको अगले दिन बेहद सुस्त महसूस कर सकते हैं।
अल्जाइमर रोग: अल्जाइमर रोग के बाद के चरणों में अनिद्रा और दिन की नींद अधिक आम है। एक नियमित रूप से दिन के कार्यक्रम को बनाए रखना और, यदि आवश्यक हो, तो दवाएं नींद की गुणवत्ता में मदद कर सकती हैं।
दमा: अस्थमा से पीड़ित लगभग 60 प्रतिशत लोगों के लिए, रात में वायुमार्ग में परिवर्तन (जिसे “रात का दमा” कहा जाता है) से खाँसी, घरघराहट और सांस लेने में तकलीफ हो सकती है जो नींद में बाधा डालती है। अस्थमा की दवा थियोफिलाइन नींद की समस्याओं और अधिक लगातार रात में जागने में योगदान कर सकती है, क्योंकि आपके चिकित्सक द्वारा सिफारिश की गई त्वरित-राहत इन्हेलर दवा एल्ब्युटेरोल का अधिक बार उपयोग कर सकते हैं।
पुरस्थ ग्रंथि में अतिवृद्धि: 14 मिलियन अमेरिकी पुरुषों के लिए एक बढ़े हुए प्रोस्टेट ग्रंथि है; नतीजतन, 60 वर्ष से अधिक आयु के तीन में से लगभग एक व्यक्ति हर रात बाथरूम का उपयोग करने के लिए दो या अधिक बार जागता है। दवाएं मदद कर सकती हैं।
जीर्ण प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग (COPD): फेफड़े के विकार जैसे वातस्फीति, पुरानी ब्रोंकाइटिस और अस्थमा से खाँसी, सीने में दर्द और साँस लेने में कठिनाई हो सकती है जो सीओपीडी के साथ 12 मिलियन से अधिक अमेरिकियों के लगभग 50 प्रतिशत के लिए नींद की गुणवत्ता से समझौता करता है। आपके रक्त में ऑक्सीजन का स्तर गिर सकता है, जिससे दिन भर की थकान हो सकती है। इसके अलावा, सीओपीडी वाले 15 प्रतिशत लोगों को स्लीप एपनिया हो सकता है। कुछ सीओपीडी दवाएं जैसे अल्ब्युटेरोल और प्रेडनिसोन नींद की समस्या भी ला सकती हैं।
कोंजेस्टिव दिल विफलता: पांच मिलियन से अधिक अमेरिकियों में हृदय की विफलता होती है, जो हृदय की पंप करने की क्षमता को कमजोर करती है और आपके स्लीप एपनिया के जोखिम को बढ़ाती है और समय-समय पर अंग आंदोलनों को कहा जाता है। दिल की विफलता के उपचार में मदद मिल सकती है; आपको एक निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव श्वास मशीन जैसे एपनिया उपचार की भी आवश्यकता हो सकती है।
अवसाद और चिंता: “हर किसी को रात में एक बार नींद खराब होती है, शायद इसलिए कि आप अपने जीवन की किसी घटना के बारे में तनावग्रस्त या चिंतित रहते हैं। लेकिन अगर नींद की समस्या बनी रहती है, तो अवसाद या चिंता शामिल हो सकती है, ”जॉन्स हॉपकिन्स नींद विशेषज्ञ आर। निशा अरोरा, एम.डी., एम.एच.एस. “अवसाद और चिंता का इलाज करने से आपकी नींद की गुणवत्ता में मदद मिल सकती है, और नींद की समस्याओं का इलाज करने से इन मानसिक-स्वास्थ्य मुद्दों में सुधार हो सकता है। आपको और आपके डॉक्टर को दोनों को देखना पड़ सकता है। ”
मधुमेह: उच्च रक्त शर्करा का स्तर आपके गुर्दे को आपके मूत्र में अधिक ग्लूकोज को बाहर निकालने के लिए प्रेरित कर सकता है, जिससे रात में अधिक बाथरूम यात्राएं हो सकती हैं। इसके अलावा, डायबिटीज वाले कई लोग अधिक वजन वाले भी होते हैं, जो आपके स्लीप एपनिया के खतरे को बढ़ा सकते हैं। मधुमेह-संबंधी तंत्रिका क्षति (परिधीय न्यूरोपैथी) से दर्द और रात में पसीना रक्त शर्करा के स्तर के कारण आपकी नींद की गुणवत्ता को भी प्रभावित कर सकता है।
गैस्ट्रोइसोफ़ेगल रिफ़्लक्स: अध्ययन से पता चलता है कि नाराज़गी वाले चार में से तीन लोगों में कम से कम सप्ताह में एक बार रात के लक्षण होते हैं। नीचे लेटने से घुटकी में पेट के एसिड के दर्दनाक बैकवाश बिगड़ जाते हैं। बिस्तर से पहले बड़े भोजन और शराब से बचने और अपने बिस्तर के सिर को लगभग छह इंच बढ़ाने से मदद मिल सकती है।
पार्किंसंस रोग: अनिद्रा, बुरे सपने, नींद के दौरान सपने देखना, नींद न आना और दिन के दौरान बिना किसी चेतावनी के सो जाना पार्किंसंस रोग से पीड़ित लोगों की नींद की समस्या हो सकती है। दवाएं मदद कर सकती हैं, हालांकि कुछ पार्किंसंस रोग दवाएं अनिद्रा में योगदान कर सकती हैं; आपका डॉक्टर उन्हें दिन में पहले लेने का सुझाव दे सकता है।