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कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना बुरा महसूस कर रहे हैं, यह तय करना कि आपको बीमार में कॉल करना चाहिए या नहीं, चुनौतीपूर्ण हो सकता है। आपको काम पर जरूरत हो सकती है, फिर भी आप अपने सहकर्मियों के लिए अपुष्ट, अनुत्पादक या विघटनकारी हो सकते हैं। आप संक्रामक हो सकते हैं, लेकिन भुगतान किए गए बीमार समय से बाहर हो सकते हैं। आपके लक्षणों को ध्यान में रखते हुए आपकी स्थिति को देखने से आपको और आपके आसपास के लोगों के लिए कार्रवाई का सही तरीका तय करने में मदद मिल सकती है।| लक्षण / जारी करना | संक्रामक कारण? |
|---|---|
| बुखार | बहुत संभावना है |
| फ़्लू | हाँ |
| उल्टी या दस्त | मुमकिन |
| खांसी | मुमकिन |
| गले में खरास | मुमकिन |
| बहती नाक | मुमकिन |
| सरदर्द | मुमकिन |
| जल्दबाज | मुमकिन |
| थकावट | मुमकिन |
बुखार
यदि आपको बुखार है, तो आपको छूत की बीमारी होने की संभावना है। यदि आपका तापमान 100 डिग्री F से अधिक है, तो आपको काम पर नहीं जाना चाहिए और बाकी सभी को अपनी बीमारी के बारे में बताना चाहिए।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) इस बुखार के जाने के बाद कम से कम 24 घंटे तक घर में रहने की सलाह देता है। आपको पता चल जाएगा कि जब आप अपना तापमान लेते हैं और बुखार कम होने के बाद कम पढ़ते हैं तो यह सही मायने में चला जाता है- एस्पिरिन, टाइलेनोल (एसिटामिनोफेन), या एडविल या मोट्रिन (इबुप्रोफेन) जैसी दवाओं को कम करना।
बुखार का इलाज कैसे करेंइन्फ्लुएंजा के लक्षण
सीडीसी भी घर रहने की सलाह देता है यदि आपके पास अन्य लक्षण हैं जो इन्फ्लूएंजा की ओर इशारा करते हैं या आपके पास फ्लू का एक पुष्ट मामला है।
जबकि इन्फ्लूएंजा वाले अधिकांश लोगों को बुखार होता है, कुछ को नहीं। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- ठंड लगना
- खांसी
- गले में खरास
- बहती नाक
- मांसपेशियों या शरीर में दर्द
- सरदर्द
- थकान
यदि आपके पास घर के सदस्य या सहकर्मी हैं जिन्होंने फ्लू के मामलों की पुष्टि की है और आप इन लक्षणों को महसूस कर रहे हैं, तो यह काफी संभावना है कि वे इन्फ्लूएंजा के कारण हैं।
फ्लू बेहद संक्रामक है और इसमें कमजोर आबादी जैसे कि बच्चे, बड़े वयस्क और कैंसर या अन्य स्थितियों के साथ खतरनाक जटिलताएं हो सकती हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती हैं। घर पर रहने से इन लोगों को बचाने में मदद मिलेगी, खासकर अगर आपकी नौकरी आपको जनता के संपर्क में लाती है या आप काम करने के लिए सार्वजनिक परिवहन लेते हैं।
सीडीसी फ्लू के लक्षण शुरू होने के बाद कम से कम चार से पांच दिनों के लिए घर में रहने की सलाह देता है। यदि आप काम पर हैं और फ्लू के लक्षण विकसित कर रहे हैं, तो अपने आप को अन्य श्रमिकों और जनता से अलग करें, और जितनी जल्दी हो सके घर चले जाएं। आप फ्लू के पहले तीन दिनों के दौरान सबसे अधिक संक्रामक हैं।
इन्फ्लुएंजा के लक्षणउल्टी या दस्त
उल्टी और दस्त संक्रामक बीमारी के संकेत हो सकते हैं या बस किसी भी उपयोगी काम को करने के लिए विघटनकारी हो सकते हैं। आपको पेट फ्लू हो सकता है जैसे कि अति-संक्रामक नॉरोवायरस के कारण। या, यह गैर-संक्रामक बीमारी के कारण हो सकता है जैसे कि फूड पॉइजनिंग, प्रेग्नेंसी मॉर्निंग सिकनेस, एक दवा साइड इफेक्ट, एक हैंगओवर या एक पुरानी स्थिति जैसे सूजन आंत्र रोग।
संक्रामक है या नहीं, इन लक्षणों में से कोई भी आपको काम पर कम उपस्थित करेगा और आपको निर्जलीकरण जैसी जटिलताओं के जोखिम में डाल देगा। जब तक आप मतली और उल्टी के स्पष्ट नहीं होते हैं तब तक घर पर रहना सबसे अच्छा होता है और आपके मल में मजबूती होती है।
खांसी
यदि आपके पास सर्दी या फ्लू है और आपको नम और बार-बार खांसी होती है, तो आप अभी भी संक्रामक हैं और खांसी वायरस को आपके आस-पास के लोगों में फैलाएगी। इस मामले में, जब तक खांसी शांत नहीं होती है या तब तक घर पर रहना सबसे अच्छा है। कफ नहीं लाना है। लगातार, गहरी खांसी काम के माहौल के लिए विघटनकारी है।
जब एक खांसी के बारे में अपने डॉक्टर को देखने के लिएगले में खराश
एक गले में खराश अक्सर संक्रामक बीमारी का संकेत है, जिसमें सर्दी, स्ट्रेप गले और इन्फ्लूएंजा शामिल हैं। इन मामलों में, आपको काम से घर रहना चाहिए।
हालांकि, अगर आपको अक्सर एलर्जी, एसिड रिफ्लक्स, या शुष्क हवा के कारण गले में खराश का अनुभव होता है, या यदि आपने अपनी आवाज़ को पहले दिन से अधिक उपयोग किया है, तो बीमार में कॉल करने की कोई आवश्यकता नहीं है। एक चेतावनी: यदि आपको अपनी नौकरी के हिस्से के रूप में बात करने की जरूरत है और गले में खराश ने ऐसा करना मुश्किल बना दिया है, तो आप एक दिन और आराम करना चाहते हैं।
गले में खराश? यह क्या हो सकता है और इसके बारे में क्या करना हैबहती नाक
यदि आपके पास सर्दी या फ्लू के अन्य लक्षण हैं और आपकी नाक चल रही है, तो आपको इसे बार-बार उड़ाने या पोंछने की आवश्यकता होती है, तो आप आकस्मिक हैं। नाक के स्राव में वायरस होगा, और इसे अपने कार्य वातावरण में फैलने से रोकना मुश्किल होगा।
सीडीसी आपको काम या स्कूल से बाहर रहने की सलाह देता है, जबकि आपको सर्दी के लक्षण होते हैं, जैसे कि बहती नाक।
हालांकि, एलर्जी के कारण कई लोगों की नाक बह रही है (rhinorrhea)। यदि आपके पास एक बहती नाक, नाक की भीड़ और एलर्जी के कारण छींक आ रही है, तो आप संक्रामक नहीं हैं और दूसरों की सुरक्षा के लिए घर में रहने की आवश्यकता नहीं है। मूल्यांकन करें कि क्या आप बीमार होने पर कॉल करने से पहले काम पर उत्पादक होने के लिए पर्याप्त महसूस करते हैं।
अपने सूजाक के लिए 8 कारणसरदर्द
एक सिरदर्द इन्फ्लूएंजा या एक अन्य संक्रामक बीमारी का लक्षण हो सकता है जो काम से घर पर रहने वाले वारंट है, लेकिन साथ ही कई गैर-संक्रामक कारण भी हैं।
एक दांतेदार या गंभीर सिरदर्द आपको प्रभावी ढंग से अपना काम करने से रोक सकता है और बीमार में कॉल करने का यह एक अच्छा कारण हो सकता है। मूल्यांकन करें कि काम पर अपने प्रदर्शन को प्रभावित करने की कितनी संभावना है, यह निर्णय लेने के लिए कि क्या बीमार को कॉल करना है या नहीं।
सिरदर्द का अवलोकनजल्दबाज
यदि आपको बुखार के साथ चकत्ते हैं या आपके चिकित्सा प्रदाता ने आपके दाने को संक्रामक माना है, तो आपको घर पर रहना चाहिए।
चकत्ते के कई गैर-संक्रामक कारण हैं, और भले ही आप इसे दूसरों को नहीं फैला सकते हैं, आप लक्षणों (विशेष रूप से खुजली) से दुखी हो सकते हैं। यह भी संभव है कि यदि आप जनता के साथ व्यवहार करते हैं तो आपकी उपस्थिति खतरे का कारण बन सकती है। इन मामलों में, आपको एक व्यक्तिगत कॉल करने की आवश्यकता होगी जो आप प्रबंधित करने में सक्षम हैं।
चकत्ते की एक वर्णमाला सूचीथकावट
अत्यधिक थकान एक संक्रामक बीमारी का संकेत हो सकता है, जैसे कि इन्फ्लूएंजा। यह पुरानी बीमारी, कैंसर, कैंसर का इलाज, हृदय रोग, मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति, नींद की बीमारी या गर्भावस्था के साथ भी हो सकता है।
थकावट आपको काम में अनुत्पादक बना सकती है और त्रुटियों को जन्म दे सकती है जो कुछ व्यवसायों में महत्वपूर्ण हो सकती हैं, या तो नौकरी या आपकी और आपकी टीम की सुरक्षा के लिए। आपको यह निर्धारित करना होगा कि क्या यह बीमारी में बुला रहा है।
थकान के कारणबहुत से एक शब्द
यदि आप आस-पास काम करते हैं या शिशुओं, बड़े वयस्कों के संपर्क में होंगे। या समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग, आपको किसी भी प्रकार की बीमारी के साथ काम नहीं करना चाहिए जो संक्रामक हो सकती है। यदि आपके लक्षण किसी छूत की बीमारी के कारण नहीं हैं, तो आपको यह विचार करना होगा कि क्या आप काम में सुरक्षित और उपयोगी हो सकते हैं, और क्या आपके लक्षण कार्य वातावरण के लिए विघटनकारी होंगे या नहीं।