एरिथ्रोसाइट सेडिमेंटेशन रेट (एसडीडी रेट) ओवरव्यू

विषय

• टेस्ट का उद्देश्य
• टेस्ट से पहले
• परीक्षा के दौरान
• टेस्ट के बाद
• परिणाम की व्याख्या

एक एरिथ्रोसाइट अवसादन दर, जिसे आमतौर पर एक सेड दर के रूप में जाना जाता है, एक रक्त परीक्षण है जो आपके शरीर में निस्संक्रामक सूजन का पता लगाता है। एक ऊंचा (असामान्य रूप से उच्च) सेड दर से पता चलता है कि आपके शरीर में एक भड़काऊ प्रक्रिया चल रही है, लेकिन यह इंगित नहीं करता है कि कहां या क्यों। आपका डॉक्टर इस परीक्षण का आदेश दे सकता है ताकि कैंसर, या अन्य कारणों जैसे रोगों की निगरानी के लिए संधिशोथ या ल्यूपस जैसे निदान में मदद मिल सके।

टेस्ट का उद्देश्य

जब आपके शरीर में सूजन होती है, तो यह संक्रमण, बीमारी या चोट जैसे एक अवक्षेपण कारक के लिए आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया है। सूजन अल्पकालिक हो सकती है, जैसे कि संक्रमण के मामले में, या यह दीर्घकालिक हो सकता है, जैसे कि पुरानी बीमारी।

एक सीड रेट एक रक्त परीक्षण है जो यह दिखा सकता है कि आपके शरीर में सूजन है, साथ ही साथ सूजन कितनी गंभीर है। क्योंकि यह निरर्थक है, यह परीक्षण अपने आप में एक नैदानिक ​​उपकरण के रूप में उपयोग नहीं किया जाता है, लेकिन आपके शरीर में क्या चल रहा है, इसकी निगरानी के लिए एक नैदानिक ​​प्रक्रिया के भाग के रूप में इसका उपयोग किया जाता है। इस परीक्षण से जुड़े कुछ जोखिम हैं और कोई मतभेद नहीं हैं। ।

आपके रक्त को एक ट्यूब में खींचे जाने के बाद, परीक्षण मापता है कि आपके रक्त में एरिथ्रोसाइट्स (लाल कोशिकाएं) कितनी तेजी से एक घंटे में नीचे की ओर बस जाती हैं। सामान्य परिस्थितियों में, जब कोई भड़काऊ प्रक्रिया या बीमारी नहीं होती है, तो लाल कोशिकाएं धीरे-धीरे गिरती हैं। जब आपके शरीर में सूजन होती है, तो रक्त में कुछ प्रोटीनों का स्तर बढ़ जाता है, विशेष रूप से प्रोटीन जिसे तीव्र चरण अभिकारक कहा जाता है जैसे फाइब्रिनोजेन लाल कोशिकाओं का कारण बनता है। एक साथ रहना और अधिक तेज़ी से गिरना।

आपका डॉक्टर संभवतः एक सी-रेट के साथ सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी) टेस्ट का भी आदेश देगा। सीआरपी परीक्षण भी सूजन का एक सामान्य संकेतक है, लेकिन भड़काऊ प्रक्रियाओं में बदलाव सीआरपी परीक्षण में एक तेज दर की तुलना में अधिक तेज़ी से दिखाई देता है। इन परीक्षणों को अक्सर सूजन की अधिक संपूर्ण तस्वीर बनाने के लिए एक साथ आदेश दिया जाता है।

अन्य रक्त परीक्षण जिन्हें एक ही समय में ऑर्डर किया जा सकता है, एक पूर्ण दर (सीबीसी) और एक व्यापक चयापचय पैनल (सीएमपी)। ये आपके शरीर में क्या चल रहा है, इस पर एक सामान्य रूप देने में मदद करते हैं।

आपका डॉक्टर इन कारणों से एक sed दर का आदेश दे सकता है:

सूजन और ऑटोइम्यून रोगों का निदान करने में सहायता करें

लगातार जोड़ों में दर्द या अकड़न, सिरदर्द, वजन कम होना, एनीमिया, आपके गर्दन या कंधे में दर्द या भूख कम लगना जैसे लक्षण रुमेटीइड गठिया (एक ऑटोइम्यून बीमारी जो तब होती है जब आपका इम्यून सिस्टम आपके जोड़ों पर हमला करता है), सिस्टमिक वास्कुलिटिस ( ऐसी स्थिति जिसमें आपके रक्त वाहिकाओं में सूजन होती है), पोलिमियालिया रुमेटिका (मांसपेशियों में दर्द और कठोरता), और टेम्पोरल (विशालकाय कोशिका) धमनीशोथ (सिर और गर्दन में कुछ धमनियों के अस्तर में सूजन)।

आमतौर पर पहले रक्त परीक्षण के दौरान एक सीड रेट का आदेश दिया जाता है, जब इनमें से किसी एक बीमारी का संदेह होता है क्योंकि परिणाम किसी निदान की पुष्टि या शासन करने में मदद करते हैं।

सूजन अन्य सूजन और ऑटोइम्यून बीमारियों की एक विस्तृत विविधता के कारण होती है, जैसे कि सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) और ल्यूपस। आपका डॉक्टर नैदानिक ​​प्रक्रिया के हिस्से के रूप में एक sed दर कर सकता है, खासकर यदि आप अस्पष्ट लक्षण हैं और उसे शक है कि आपको इनमें से एक बीमारी है, या कोई अन्य भड़काऊ बीमारी है।

यह परीक्षण कुछ रक्त विकारों के निदान में भी मदद कर सकता है।

अस्पष्टीकृत बुखार

आपका डॉक्टर एक सीड रेट का आदेश दे सकता है यदि आपको बुखार है जिसका कोई स्पष्ट कारण नहीं है। परिणाम आपके डॉक्टर को यह तय करने में मदद कर सकते हैं कि आगे क्या हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपकी sed दर बढ़ गई है, तो आपका डॉक्टर संक्रमण या सूजन की बीमारी की तलाश कर सकता है। यदि आपके परिणाम सामान्य हैं, तो आपका डॉक्टर आपके बुखार के दूसरे कारण की तलाश करना जानता है।

मॉनिटर सूजन संबंधी रोग या कैंसर

डायग्नोस्टिक उद्देश्यों की सहायता करने के अलावा, एक सीड रेट को अक्सर समय-समय पर सूजन की बीमारी या कैंसर की गतिविधि की जांच करने का आदेश दिया जाता है, जिनका निदान किया गया है। जैसे-जैसे आपकी बीमारी उपचार के साथ सुधरती है और कम सक्रिय हो जाती है, यह उम्मीद की जाती है कि आपकी सीड दर घट जाएगी सामान्य सीमा तक पहुंचें। यदि ऐसा नहीं होता है, तो यह इंगित करता है कि आपका उपचार अच्छी तरह से काम नहीं कर रहा है या आप भड़क रहे हैं। आपके पास नियमित रूप से sed दरों को ट्रैक करने की संभावना होगी कि आप उपचार का कितना अच्छा जवाब दे रहे हैं।

टेस्ट से पहले

आपका डॉक्टर आपसे सड रेट टेस्ट और किसी अन्य व्यक्ति के बारे में बात करेगा जो वह चला रहा है और वह क्या देख रहा है। किसी भी डॉक्टर के पर्चे और ओवर-द-काउंटर दवाओं और पूरक का उल्लेख करना सुनिश्चित करें क्योंकि आप मौखिक गर्भ निरोधकों, एस्पिरिन, कोर्टिसोन और विटामिन ए आपके परीक्षा परिणाम को प्रभावित कर सकते हैं।

समय

एक बार तकनीशियन आपके लिए तैयार होने के बाद रक्त परीक्षण में आमतौर पर पांच मिनट से कम समय लगता है। जब तक आपका परीक्षण पूरा हो जाता है, तब तक आप ठीक महसूस कर रहे होते हैं।

स्थान

आपका परीक्षण आपके डॉक्टर के कार्यालय में हो सकता है या आपको अपने स्थानीय अस्पताल या किसी अन्य सुविधा के लिए भेजा जा सकता है।

क्या पहनने के लिए

यह एक छोटी आस्तीन वाली शर्ट पहनने में मददगार है, लेकिन आप जो चाहें पहन सकते हैं। बस इस बात का ध्यान रखें कि अगर आप लंबी आस्तीन पहन रहे हैं तो आपको अपनी आस्तीन ऊपर धकेलने या रोल करने की आवश्यकता होगी ताकि तकनीशियन आपकी नस तक पहुँच सकें।

खाद्य और पेय

एक सीड दर या सीआरपी के लिए कोई उपवास आवश्यकताएं नहीं हैं, इसलिए यदि ये केवल दो परीक्षण हैं जो आपके डॉक्टर आपको करना चाहते हैं, तो आपको अपने आहार को प्रतिबंधित करने की आवश्यकता नहीं होगी। यदि आपके पास CBC भी है, तो आपको उसके लिए उपवास करने की आवश्यकता नहीं होगी। हालांकि, यदि आपका डॉक्टर आपको सीएमपी टेस्ट करवाना चाहता है, तो आपको टेस्ट से 10 से 12 घंटे पहले उपवास करना पड़ सकता है। आपका डॉक्टर आपको विशिष्ट निर्देश देगा।

लागत और स्वास्थ्य बीमा

एक sed दर अपेक्षाकृत कम लागत वाली है और यदि आपके पास स्वास्थ्य बीमा है, तो इसे कवर किया जाना चाहिए क्योंकि कोई भी नैदानिक ​​परीक्षण होगा। किसी भी प्रश्न के लिए अपने बीमाकर्ता से संपर्क करें।

क्या लाये

यदि आपको लगता है कि आप अपना परीक्षण करवाने के लिए इंतजार कर रहे हैं, तो आप इस दौरान एक पुस्तक या कुछ और साथ लाना चाह सकते हैं।

परीक्षा के दौरान

एक लैब तकनीशियन, एक नर्स या फ़ेलबोटोमिस्ट, एक व्यक्ति जो रक्त खींचने के लिए प्रशिक्षित है, वह आपकी दर का परीक्षण करेगा।

पूर्व टेस्ट

जब आप जांच करते हैं, तो आपको कुछ कागजी कार्रवाई करने की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि सहमति पत्र या अन्य डॉक्टरों के साथ अपने परीक्षा परिणामों को साझा करने की अनुमति देना। सामने डेस्क पर मौजूद व्यक्ति आपको बताएगा।

पूरे टेस्ट के दौरान

इस परीक्षण में आमतौर पर केवल कुछ मिनट लगते हैं। एक बार जब आप बैठाए जाते हैं, तो तकनीशियन एक शिरा पाएंगे, जो आमतौर पर आपके हाथ के अंदर होता है, जिसमें से आपका रक्त खींचना होता है। यदि आपके पास रक्त, सुइयों या चिकित्सा प्रक्रियाओं के आसपास बेहोशी का इतिहास है, तो तकनीशियन को तुरंत बताएं ताकि सावधानी बरती जा सके।

तकनीशियन आपकी बांह के चारों ओर रबड़ का एक टुकड़ा बाँध देगा, जिस क्षेत्र से आपका रक्त खींचा गया है, जिससे नसों में दबाव बढ़ सकता है। यदि आप रूखे हो जाते हैं, तो आप अपना सिर मोड़ना चाहते हैं या अपनी आँखें बंद कर सकते हैं। इस समय। क्षेत्र को शराब से साफ करने के बाद, एक छोटी, पतली सुई को आपकी नस में धकेल दिया जाता है। आप थोड़ा प्रहार, चुटकी या तेज दर्द महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह केवल एक पल तक ही रहना चाहिए।

जैसा कि आपका रक्त खींचा जाता है, इसे एक लंबी, पतली, ऊर्ध्वाधर ट्यूब में रखा जाता है। इस बिंदु पर, आपको कुछ भी महसूस नहीं करना चाहिए जब तक आप अभी भी पकड़ते हैं। सुनिश्चित करें कि आप तकनीशियन को बताएं कि क्या आपको चक्कर आना, चक्कर आना या बेहोश होना शुरू हो जाता है।

एक बार जब तकनीशियन समाप्त होने के करीब हो रहा है, तो वह रबड़ के टुकड़े को खोल देगा, फिर सुई को अपनी बांह से निकाल लेगा, जिसे आप शायद महसूस भी नहीं करेंगे।

पोस्ट-टेस्ट

यदि आपको रक्तस्राव हो रहा है, तो आपको इसे रोकने के लिए क्षेत्र के लिए एक ऊतक या कपास की गेंद को थोड़ा दबाया जा सकता है। यदि यह जल्दी से नहीं रुकता है, तो आपके पास रक्त को रखने के लिए क्षेत्र के ऊपर एक पट्टी हो सकती है और थोड़ा दबाव बनाने के लिए।

जब तक आप बेहोश, चक्कर, या मिचली महसूस नहीं कर रहे हैं, तब तक आप जैसे ही अपना खून निकाल सकते हैं और पंचर घाव से खून बहना बंद हो गया है या ढक दिया गया है। यदि आप ठीक महसूस नहीं कर रहे हैं, तो आपको निकलने से पहले ठीक होने के लिए थोड़ा और समय चाहिए।

टेस्ट के बाद

आप जैसे ही चाहें अपनी सामान्य गतिविधियों को फिर से शुरू कर सकते हैं। आपके परीक्षा परिणाम वापस आने में कुछ दिन लग सकते हैं। आपके डॉक्टर आपको बताएंगे कि वे कब करते हैं।

साइड इफेक्ट्स का प्रबंधन

किसी भी रक्त परीक्षण से जुड़े जोखिम छोटे हैं। जिस क्षेत्र में आपका रक्त लिया गया था उस क्षेत्र में आपको चोट लग सकती है, दर्द हो सकता है या सूजन हो सकती है। जब आपकी त्वचा में भी एक घाव होता है, तो संक्रमण का मामूली जोखिम होता है।

आप दर्द होने पर दर्द और सूजन में मदद करने के लिए इस क्षेत्र पर आइस पैक का उपयोग कर सकते हैं और एडविल या मोट्रिन (इबुप्रोफेन) ले सकते हैं। यदि ये दुष्प्रभाव कुछ दिनों के भीतर दूर नहीं होते हैं या वे खराब हो जाते हैं, तो अपने डॉक्टर को फोन करें।

परिणाम की व्याख्या

सेड दर के लिए उपयोग की जाने वाली सामान्य विधि को वेस्टरग्रेन विधि के रूप में जाना जाता है। परिणाम मिमी / घंटा (प्रति घंटे मिलीमीटर) में बताए गए हैं। आमतौर पर, आपकी sed दर उम्र के साथ बढ़ती है और यह महिलाओं में अधिक होती है। कई प्रयोगशालाएं लिंग या उम्र के लिए समायोजित नहीं करती हैं और, हालांकि इस सीमा के उच्च अंत में प्रयोगशाला से प्रयोगशाला तक भिन्न हो सकते हैं, वे आम तौर पर एक सामान्य सेडल के रूप में मानते हैं:

• पुरुष: 0 से 22 मिमी / घंटा
• महिला: 0 से 29 मिमी / घंटा

जब उम्र और लिंग के लिए समायोजित किया जाता है, तो परीक्षण के लिए विशिष्ट संदर्भ सीमा होती है:

वयस्क (Westergren विधि):

• 50 वर्ष से कम आयु के पुरुष: 15 मिमी / घंटा से कम
• 50 वर्ष से अधिक आयु के पुरुष: 20 मिमी / घंटा से कम
• 50 वर्ष से कम उम्र की महिलाएं: 20 मिमी / घंटा से कम
• 50 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाएं: 30 मिमी / घंटा से कम

बच्चे (वेस्टरग्रेन विधि):

• नवजात शिशु: 0 से 2 मिमी / घंटा
• नवजात शिशु से यौवन: 3 से 13 मिमी / घंटा

फिर, यह प्रयोगशाला से प्रयोगशाला में भिन्न हो सकता है, इसलिए अपने चिकित्सक से बात करें यदि आपके परिणामों के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं।

ए सामान्य sed दर जरूरी नहीं है कि आपको सूजन या बीमारी नहीं है, लेकिन याद रखें, यह परीक्षण आपके लक्षणों और अन्य नैदानिक ​​परीक्षणों के साथ परिणाम आने पर क्या हो रहा है, इसका एक समग्र विचार देने में मदद करता है। यदि आप पहले से ही भड़काऊ स्थिति का निदान करने के लिए परीक्षण कर रहे हैं और परिणाम सामान्य हैं, तो इसका मतलब है कि आपका उपचार काम कर रहा है और / या आप परीक्षण के समय भड़क नहीं रहे थे।

यदि आपका sed दर असामान्य है, ध्यान रखें कि यह परीक्षण एक स्थिति का निदान करने में मदद कर सकता है, लेकिन अकेले आपकी दर का मतलब यह नहीं है कि आपके पास आवश्यक रूप से एक चिकित्सा है जिसे उपचार की आवश्यकता है। आपको किसी विशिष्ट स्थिति का निदान करने के लिए अधिक परीक्षणों की आवश्यकता होगी, खासकर यदि। आपके पास पुरानी बीमारी या संक्रमण के कुछ या अन्य लक्षण नहीं हैं।

एक उन्नत sed दर कई कारणों से हो सकता है। कुछ सामान्य भड़काऊ स्थितियां जो एक ऊंचा सेड दर के साथ जुड़ी हुई हैं:

• हड्डियों में संक्रमण, त्वचा संक्रमण, हृदय संक्रमण, तपेदिक, या आमवाती बुखार जैसे गंभीर संक्रमण
• संधिशोथ
• टेम्पोरल (विशाल कोशिका) धमनी
• प्रणालीगत वाहिकाशोथ
• पोलिमेल्जिया रुमेटिका
• सूजन आंत्र रोग
• एक प्रकार का वृक्ष

इसके अतिरिक्त, गुर्दे की बीमारी, थायरॉयड रोग, कई मायलोमा और लिम्फोमा, गर्भावस्था, मासिक धर्म, एनीमिया, या उम्र बढ़ने जैसे कुछ कारकों के कारण आपकी sed दर सामान्य से अधिक हो सकती है। आपका डॉक्टर इन कारकों को ध्यान में रखेगा यदि आपके परीक्षण के परिणामों की व्याख्या करते समय उनमें से कोई भी आपके लिए लागू होता है।

यदि आपके पास पहले से ही एक भड़काऊ स्थिति या कैंसर है, तो आपकी sed दर अधिक हो सकती है क्योंकि आपकी बीमारी भड़क रही है या उपचार के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं दे रही है। इसका मतलब यह हो सकता है कि आपकी उपचार योजना को कुछ समायोजन की आवश्यकता होगी।

ए सामान्य से कम दर इन रक्त विकारों में हो सकता है:

• पॉलीसिथेमिया, एक उच्च लाल रक्त कोशिका की गिनती
• सिकल सेल एनीमिया, जिसमें कुछ लाल रक्त कोशिकाओं के आकार में परिवर्तन शामिल हैं
• ल्यूकोसाइटोसिस, एक उच्च सफेद रक्त कोशिका गिनती

जाँच करना

ऐसे मामलों में जहां आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपके पास एक भड़काऊ स्थिति है, खासकर यदि आपके लक्षण अस्पष्ट हैं, तो वह आपकी sed दर परीक्षण दोहराना चाह सकती है। यह सिर्फ यह सुनिश्चित करने के लिए है कि निदान की लंबी और जटिल प्रक्रिया में गोता लगाने से पहले आपके शरीर में कहीं न कहीं सूजन है।

यदि आपको एक भड़काऊ बीमारी या कैंसर का निदान किया जाता है, तो आपका डॉक्टर आपके उपचार की प्रगति की निगरानी के लिए समय-समय पर इस परीक्षण को दोहराएगा। संक्रमण के मामले में, संक्रमण की पुष्टि करने के लिए आपके पास यह परीक्षण एक या अधिक बार दोहराया जा सकता है। दूर चला गया है।

यदि आपकी दर में वृद्धि हुई है और आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपके पास अस्थायी धमनीशोथ, प्रणालीगत वास्कुलिटिस, या पॉलीमायल्जिया रुमेटिका, सभी प्रकार के वास्कुलिटिस हैं, तो आपके sed दर परीक्षण का परिणाम आपके निदान के मुख्य समर्थनों में से एक होगा, अन्य परिणामों के साथ परीक्षण और आपके संकेत और लक्षण। आपके निदान का समर्थन करने में मदद करने के लिए अन्य परीक्षणों में सीबीसी, सीएमपी, क्रिएटिनिन, यकृत पैनल, एंटीन्यूट्रोफिल साइटोप्लाज्मिक एंटीबॉडी (एएनसीए) परीक्षण, पूरक परीक्षण, यूरिनलिसिस, फेफड़े के कार्य परीक्षण, इकोकार्डियोग्राम (ईकेजी) शामिल हो सकते हैं। और अन्य इमेजिंग परीक्षण। इन स्थितियों के लिए उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि वे कितने गंभीर हैं, लेकिन संभवतः ऐसी दवाएं शामिल होंगी जो प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देती हैं, जो वास्कुलिटिस में अतिसक्रिय है।

आपका डॉक्टर रक्त संस्कृति का आदेश दे सकता है यदि आपकी sed दर बढ़ जाती है और उसे संदेह है कि आपको एक गंभीर संक्रमण है। यह एक और रक्त परीक्षण है जो आपके रक्त में बैक्टीरिया, कवक और वायरस की तलाश करता है। यदि आपको कोई संक्रमण है, तो आपको एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।

जब आपके डॉक्टर को रुमेटीइड गठिया (आरए) पर संदेह होता है और आपकी sed दर अधिक होती है, तो आपके पास संभवतः एक CRP होगा, यदि आपके पास पहले से ही रक्त परीक्षण नहीं है, जो रुमेटीड कारक (RF) और एंटी-साइक्लिक सिट्रिफ़ाइड पेप्टाइड (एंटी-) का पता लगाता है CCP) एंटीबॉडी। ये सभी एक साथ आरए का निदान या शासन करने में मदद कर सकते हैं। आरए के लिए उपचार में आमतौर पर लक्षणों को नियंत्रण में रखने के लिए दवाएं शामिल हैं।

यदि आपके पास ल्यूपस के लक्षण हैं और आपकी सेड रेट बढ़ गई है, तो आपके डॉक्टर को ऑटोइंनबॉडीज, जैसे कि एंटीन्यूक्लियर एंटीबॉडी, एंटी-स्मिथ एंटीबॉडी, एंटी-डबल-स्ट्रैंडेड डीएनए, एंटी-एसएसए, एंटी- एंटी- के लिए रक्त परीक्षण करने की आवश्यकता होगी। एसएसबी, और एंटी-आरएनपी। ल्यूपस एक जटिल बीमारी है जिसका निदान करने के लिए बड़ी संख्या में परीक्षण किए जा सकते हैं। ल्यूपस के अन्य सामान्य परीक्षणों में यूरिनलिसिस, सीबीसी, सीएमपी, क्रायोग्लोबुलिन, पूरक परीक्षण, सीरम प्रोटीन वैद्युतकणसंचलन (एसपीईपी), और इमेजिंग परीक्षण शामिल हैं। ल्यूपस के इलाज के लिए कई तरह की दवाओं का उपयोग किया जाता है, जो इसकी गंभीरता और लक्षणों पर निर्भर करता है।

अन्य बातें

यदि आपके परीक्षा परिणामों के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं या आप अनिश्चित हैं कि क्या होने वाला है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वह या आप अपने परिणामों और उस प्रक्रिया को समझने में मदद कर सकते हैं जो एक विशिष्ट निदान की तलाश में शामिल हो सकती है।

यदि आप तय करते हैं कि आप दूसरी राय चाहते हैं तो अपने डॉक्टर के कार्यालय में किसी से बात करके अपने मेडिकल रिकॉर्ड की प्रतियां आसानी से प्राप्त कर सकते हैं। कई स्वास्थ्य प्रणालियों में आपके मेडिकल रिकॉर्ड ऑनलाइन भी उपलब्ध हैं, इसलिए उस विकल्प के बारे में पूछें।

बहुत से एक शब्द

आपकी नैदानिक ​​प्रक्रिया में सेड दर कई परीक्षणों में से एक हो सकती है, इसलिए इसे एक दिन में एक बार लेना याद रखें। यदि आप चिंतित और तनावग्रस्त हैं, तो कुछ विश्राम तकनीकों का प्रयास करें जैसे गहरी साँस लेना, ध्यान, योग, या प्रगतिशील मांसपेशी छूट। सुनिश्चित करें कि आप उन चीजों को करने में समय ले रहे हैं जिनसे आप प्यार करते हैं और आपके पास एक तनाव आउटलेट है, चाहे वह गतिविधि हो, दोस्त हो या रचनात्मक खोज। जल्द ही, आपका डॉक्टर आपके लक्षणों के पीछे क्या है यह इंगित करने में सक्षम होगा और आप अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करने के लिए उपचार शुरू कर सकते हैं।