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गर्मियों की शुरुआत के साथ, आप शायद बाहर समय का एक बड़ा सौदा खर्च कर रहे हैं। चाहे आप एक बारबेक्यू, एक बाहरी शादी, परिवार के पुनर्मिलन या पिकनिक के लिए नेतृत्व कर रहे हों, आपको सभी प्रकार की एलर्जी के संपर्क में आने की संभावना है। क्या आपने देखा है कि छींकने और खुजली, पानी की आंखों से चिढ़ होने के बाद जब आप अधिक बाहरी चीजें करना शुरू करते हैं?यदि आपका अस्थमा नियंत्रण नहीं है, तो यह क्या होना चाहिए, यह हो सकता है कि आपकी पानी की खुजली वाली आँखें और छींकने से घरघराहट हो रही हो! कुछ नियोजन के बिना, आपकी मज़ेदार बाहरी गतिविधि अस्थमा के लक्षणों को बिगड़ने या अस्थमा के दौरे के साथ ईडी की यात्रा में बदल सकती है।
मौसमी एलर्जी क्या हैं?
मौसमी एलर्जी, घास का बुखार, और मौसमी एलर्जी rhinitis सभी एक ही बात का जिक्र कर रहे हैं- छींकने, बहती नाक, गले में खराश और चिढ़ आँखें जिन्हें आप गर्मियों के दौरान अनुभव कर सकते हैं। ये प्रतिक्रियाएं पराग और मोल्ड के आपके संपर्क के जवाब में हैं जो इस वर्ष के अधिक सामान्य हैं। जोखिम एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया बंद कर देता है जो कष्टप्रद लक्षणों का कारण बनता है।
पोलेन्स छोटे दाने होते हैं जो पौधों को निषेचित करते हैं। वर्णित लक्षणों के अलावा, आप जानते हैं कि यह पराग का मौसम है जब आप अपनी कार या बाहरी फर्नीचर को धूल की दिखने वाली सामग्री में कवर करते हैं। पराग पाउडर आसानी से हवा से फैलता है और ऐसी वस्तुओं को कवर करता है। शुरुआती वसंत ज्यादातर पेड़ पराग से होता है, जबकि गर्मियों में घास पराग अपराधी होता है। यदि आप जिस वर्ष रहते हैं, उस वर्ष यह सबसे अधिक गर्म होता है, तो आप पूरे वर्ष पराग के संपर्क में रह सकते हैं।
गर्मियों में गर्म होने के कारण मोल्ड बीजाणु लक्षणों का कारण बनते हैं और वे पराग की तरह हवा में फैल जाते हैं। मोल्ड बीजाणु मिट्टी में, पौधों पर और सड़ने वाली लकड़ी में रहते हैं। वे देर से गर्मियों में अपने उच्चतम स्तर पर आते हैं और तापमान बढ़ने के साथ जल्दी गिरते हैं और गर्म जलवायु में साल-दर-साल पाया जा सकता है।
आप क्या कर सकते है
अधिकांश ट्रिगर्स के साथ, सबसे अच्छा विकल्प एलर्जेन का परिहार है। आप इन गर्मियों में अपने जोखिम को सीमित करने के लिए इनमें से कई रणनीतियों की कोशिश कर सकते हैं:
- एयर-कंडीशनिंग का उपयोग करें। आपकी एयर कंडीशनिंग यूनिट में लगे फिल्टर हवा को साफ करते हैं, जबकि आपकी हवा का सूखना और ठंडा होना आपके अस्थमा के लिए भी फायदेमंद है। इसके अतिरिक्त, खिड़कियां बंद रखने से आपके घर में परागकणों को रोकना बंद हो जाएगा।
- कार की खिड़कियां बंद रखें। जैसे आप अपने घर में पराग उड़ाना नहीं चाहते हैं, वैसे ही आप अपनी कार में पराग नहीं चाहते हैं।
- पराग गणना की जाँच करें। यदि आप day खराब वायु दिवस ’पर घर के अंदर रहने में सक्षम हैं, तो आपके पास कम लक्षण होंगे। यदि आप ऐसा करने में सक्षम नहीं हैं, तो आप एक मास्क पहनने पर विचार कर सकते हैं जो हवा को फ़िल्टर करता है।
- अपने कपड़े बदलो। यदि आप बाहर हैं जब पराग की गिनती अधिक होती है, तो आप अपने साथ पराग घर लाएंगे। जैसे ही आप घर लौटते हैं कपड़ों से एक्सपोज़र कम हो जाता है और पहने हुए कपड़ों को धोना चाहिए। आप किसी भी पराग और मोल्ड को धोने के लिए एक शॉवर लेने पर विचार कर सकते हैं जिसे आप उजागर कर रहे थे।
- लॉन मत करो यदि आप दमा के माली नहीं हैं, तो पत्तियों को काटने और घास काटने से बचें। ये गतिविधियां पराग और मोल्ड्स को उत्तेजित करती हैं और अस्थमा के लक्षणों को विकसित करने के आपके जोखिम को बढ़ाती हैं।
ओटीसी और प्रिस्क्रिप्शन उपचार
आपने इन सुझावों की कोशिश की है, लेकिन अभी भी पानी, खुजली वाली आँखें और एक खरोंच गले हैं। आपके अगले कदम क्या हैं? उपचार काउंटर पर और पर्चे द्वारा दोनों हैं।
काउंटर पर, उपचार में खारे पानी के नाक स्प्रे शामिल हैं। कई मरीज़ इस उपचार से प्यार करते हैं क्योंकि, प्रिस्क्रिप्शन नेज़ल इनहेलर्स के विपरीत, आप उन्हें बिना साइड इफेक्ट्स के जितना चाहें उतना इस्तेमाल कर सकते हैं और न ही निर्भरता के बारे में चिंता है। एक आम ब्रांड जिसे आप अपनी दवा की दुकान में देख सकते हैं वह है ओशन स्प्रे।
गर्मियों में एलर्जी के कारण होने वाली खुजली, खुजली और पानी की आंखों के लिए काउंटर ट्रीटमेंट एंटीथिस्टेमाइंस है। यह दवा (जैसे डिपेनहाइड्रामाइन या बेनाड्रील) खुजली, छींकने और नाक बहने के लक्षणों से राहत देने में मदद करती है। हालाँकि, सावधान रहें क्योंकि काउंटर प्रोडक्ट पर इसका सबसे आम दुष्प्रभाव थकान और नींद आना है। स्यूडोएफ़ेड्रिन एक ओवर काउंटर उत्पाद है, जिसे अक्सर एंटीहिस्टामाइन के साथ जोड़ा जाता है, जो आपकी भरी हुई नाक जैसे नाक के लक्षणों को कम करता है।
कई रोगी वैकल्पिक चिकित्सा जैसे कि बटरबर्ड, रिनोफेड या दालचीनी की छाल का भी प्रयास करते हैं। जबकि प्रभावकारिता के लिए कुछ सबूत हैं, उपयोगकर्ताओं को साइड इफेक्ट के बारे में पता होना चाहिए जैसे कि बटरबर्ड या रिनोफेड के साथ यकृत की समस्याएं।
दवा उपचार के विकल्प जिनमें डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता होती है:
- नाक के स्टेरॉयड: इस दवा के साथ हमें मिलने वाले मुद्दों में से एक डॉक्टर और रोगी के बीच संचार की कमी है। मरीज आज राहत चाहते हैं, लेकिन मरीजों को असर दिखने से पहले इस नुस्खे की दवा (जैसे फ्लोंसे) को एक सप्ताह तक का समय लग सकता है। वे भीड़ और पश्चात ड्रिप लक्षणों के लिए सबसे अच्छी दवाओं में से एक हैं। अधिक समय तक इसका उपयोग करने वाले कुछ लोगों को नाक से रक्तस्राव होता है।
- Cromolyn Sodium: इस उपचार के कुछ साइड इफेक्ट्स हैं, लेकिन नाक के स्टेरॉयड के रूप में प्रभावी नहीं है और प्रति दिन कई खुराक की आवश्यकता होती है
- ल्यूकोट्रिएन संशोधक
- प्रिस्क्रिप्शन एंटीथिस्टेमाइंस
- इप्राट्रोपियम
कुछ उदाहरणों में, आपको इम्यूनोथेरेपी या एलर्जी शॉट्स की आवश्यकता हो सकती है यदि पहले बताए गए उपचार पर्याप्त राहत नहीं देते हैं। यह एक स्टेप अप एलर्जी उपचार है जो आपके शरीर को पराग और मोल्ड के प्रति कम संवेदनशील बनाता है जिससे आपके लक्षण पैदा होते हैं। इस उपचार का एक नया रूप एक गोली है जिसे जीभ के नीचे रखा जा सकता है।
उम्मीद है, इनमें से कोई भी उपचार न केवल आपकी मौसमी एलर्जी को कम करेगा बल्कि:
- घरघराहट
- सीने में जकड़न
- सांस लेने में कठिनाई
- पुरानी खांसी