स्कोलियोसिस के लिए श्रोत विधि

विषय

• Schroth मेथड क्या है?
• स्कोलियोसिस के लिए Schroth अभ्यास क्या हैं?
• स्क्रोथ कार्यक्रम पूरा करने के बाद क्या परिणाम की उम्मीद की जा सकती है?

स्क्रोथ विधि स्कोलियोसिस उपचार के लिए एक भौतिक चिकित्सा दृष्टिकोण है। यह प्रत्येक रोगी की रीढ़ की वक्रता के अनुरूप अभ्यास पर आधारित है।

Schroth मेथड क्या है?

स्कोलियोसिस उपचार के लिए श्रोठ विधि एक निरर्थक विकल्प है। यह प्रत्येक रोगी को अधिक प्राकृतिक स्थिति में घुमावदार रीढ़ को वापस करने के लिए अनुकूलित अभ्यासों का उपयोग करता है। श्रोथ अभ्यास का लक्ष्य रीढ़ को तीन-आयामी विमान में डी-घुमाना, स्थिर करना और स्थिर करना है। यह भौतिक चिकित्सा के माध्यम से प्राप्त किया जाता है जो इस पर केंद्रित है:

• मांसपेशियों की समरूपता और आसन के संरेखण को बहाल करना

• शरीर के अवतल पक्ष में श्वास

• आपको अपने आसन से अवगत होना सिखाता है

स्कोलियोसिस उपचार के लिए इस दृष्टिकोण को कथरीना श्रोथ द्वारा विकसित किया गया था और उसकी बेटी क्रिस्टा द्वारा इसे और अधिक लोकप्रिय बनाया गया था। 1800 के दशक के उत्तरार्ध में जर्मनी में जन्मे, कथरीना श्रोथ को स्कोलियोसिस था जिसका असफलता से इलाज किया गया था। उसने अपनी स्कोलियोसिस को प्रबंधित करने के लिए अपनी श्वास तकनीक और अभ्यास विकसित किया। उसने और उसकी बेटी ने एक क्लिनिक खोला, जहाँ उन्होंने एक बार में 150 से अधिक रोगियों का इलाज किया।

स्कोलियोसिस के लिए Schroth अभ्यास क्या हैं?

स्कोलियोसिस एक जटिल स्थिति है। पीछे से, यह सी या एस आकार में एक बग़ल में वक्र की तरह दिखता है। लेकिन जो आप नग्न आंखों से नहीं देख रहे हैं वह रीढ़ की हड्डी में कशेरुका कैसे घूमता है क्योंकि वे एक वक्र बनाते हैं। कशेरुकाओं के बीच अंतर भी कुछ क्षेत्रों में संकुचित हो सकता है और दूसरों में फैल सकता है। यही कारण है कि स्कोलियोसिस के लिए भौतिक चिकित्सा को सभी कोणों से वक्र को संबोधित करने के लिए 3-डी दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

स्कोलियोसिस में रीढ़ की घुमाव प्रत्येक व्यक्ति में अलग होती है। Schroth अभ्यास रीढ़ की आपकी अनूठी वक्रता के अनुरूप हैं। व्यायाम खड़े होने, बैठने या लेटने के दौरान किया जा सकता है। स्कोलियोसिस को ठीक करने में सहायता के लिए थेरेपी बॉल, पोल और श्रोथ बार जैसे प्रॉप्स का भी उपयोग किया जा सकता है।

श्रोत्र अभ्यास, हालांकि एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है, इसमें तीन महत्वपूर्ण घटक शामिल हैं:

मांसपेशियों की समरूपता

आपकी रीढ़ की वक्रता में परिवर्तन आपकी पीठ की मांसपेशियों को भी प्रभावित करता है। पीठ के एक तरफ की मांसपेशियां कमजोर और बेकार हो सकती हैं। दूसरी तरफ, मांसपेशियों को ओवरवर्क और प्रमुख किया जा सकता है। मांसपेशियों की समरूपता प्राप्त करने के उद्देश्य से, दोनों समस्याओं को संबोधित करने के लिए श्रोत्र अभ्यास तैयार किए गए हैं।

घूर्णी कोणीय श्वास

साँस लेना Schroth Method का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। विधि एक विशेष श्वास तकनीक का उपयोग करती है जिसे घूर्णी कोणीय श्वास कहा जाता है। रिब पिंजरे और आसपास के नरम ऊतक को फिर से आकार देने में मदद करने के लिए श्वास के साथ रीढ़ को घुमाने का विचार है।

आपकी मुद्रा के बारे में जागरूकता

कैटरीना श्रोठ अपने मूल व्यवहार में दर्पणों पर बहुत अधिक निर्भर थीं। दर्पण ने उसके रोगियों को उनके आसन के बारे में जागरूकता विकसित करने में मदद की। आपकी रीढ़ की स्थिति के बारे में पता होना इसे सही करने का पहला कदम है। डाक संबंधी जागरूकता विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब यह दैनिक जीवन की गतिविधियों की बात आती है। यदि आपको स्कोलियोसिस है, तो आपको हमेशा उन स्थितियों से सावधान रहना होगा जो इसे बदतर बना सकती हैं।

स्क्रोथ कार्यक्रम पूरा करने के बाद क्या परिणाम की उम्मीद की जा सकती है?

अधिकांश रोगी एक श्रोत्र कार्यक्रम को पूरा करने के बाद अपनी रीढ़ की वक्रता की डिग्री में दृश्य सुधार देखते हैं। कार्यक्रम की लंबाई भिन्न हो सकती है, लेकिन आम तौर पर पांच और 20 सत्रों के बीच शामिल होती है। परंपरागत रूप से, सत्र कई घंटे लंबे थे और एक तंग दैनिक कार्यक्रम में निर्धारित किए गए थे। आज, Schorth कार्यक्रम आमतौर पर कम तीव्र होते हैं और इसमें लंबी अवधि में फैले छोटे सत्र शामिल होते हैं। जॉन्स हॉपकिन्स में, हमारे सत्र आमतौर पर 45 मिनट से एक घंटे तक चलते हैं। लंबाई और आवृत्ति काफी हद तक रोगी की सहनशीलता और स्कोलियोसिस की सीमा पर निर्भर करती है।

वक्र के सुधार के अलावा, श्रोठ कार्यक्रम के परिणामों में शामिल हो सकते हैं:

• बेहतर आसन

• बेहतर कोर स्थिरता और ताकत

• आसान साँस लेना

• कम दर्द

• समग्र आंदोलन पैटर्न और कार्य में सुधार

• रीढ़ के आत्म-प्रबंधन और समझ में सुधार

• बेहतर श्रोणि संरेखण

स्क्रोथ अभ्यास का मुख्य लक्ष्य स्कोलियोसिस को आगे बढ़ने से रोकना है। आपकी उम्र, हड्डी की परिपक्वता और वक्रता की डिग्री के आधार पर, ब्रेसिंग भी उपचार का एक हिस्सा हो सकता है। बच्चों को उनके कस्टम ब्रेस के भीतर सांस लेना सिखाया जाता है। Schroth Method और ब्रेसिंग के साथ स्कोलियोसिस का प्रबंधन उन रोगियों के लिए एक विकल्प हो सकता है जो सर्जरी से बचना चाहते हैं। हालांकि, इस उपचार को सफल बनाने के लिए Schroth दिशानिर्देशों की दीर्घकालिक प्रतिबद्धता आवश्यक है।