विषय
- एक्स्ट्रा-जेंटल स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें
- आवेदन से पहले आपकी त्वचा सूखी
- ऑयल-फ्री मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें
- पहले मॉइश्चराइजर लगाएं
- रेटिन-ए का अति प्रयोग न करें
- धीरे से एक नरम कपड़े के साथ छूटना
- अपनी सहनशीलता का धीरे-धीरे निर्माण करें
- हर दूसरे दिन पैमाना
- बहुत से एक शब्द
अभी तक अपना इलाज मत खोदो। कुछ चीजें हैं जो आप सूखापन और छीलने को कम करने के लिए कर सकते हैं, और आपकी त्वचा को पूरी तरह से बेहतर दिखने में मदद कर सकते हैं।
यद्यपि ये युक्तियां रेटिन-ए को ध्यान में रखते हुए लिखी गई थीं, वे किसी भी सामयिक रेटिनॉइड के कारण सूखापन का मुकाबला करने के लिए काम करेंगी, जिसमें रेटिन-ए माइक्रो, डिफरिन (एडाप्लेन), ताज़ोरैक (टैज़रोटीन) और किसी भी संयोजन में शामिल हैं, जो एक सामयिक रेटिनोइड युक्त मुँहासे दवा है।
एक्स्ट्रा-जेंटल स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें
यदि आप तैलीय या मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए एक फेस वाश का उपयोग कर रहे हैं, तो पहली चीज जो आप करना चाहते हैं वह एक सौम्य क्लीन्ज़र पर स्विच करना है। अनसेंटेड डव, बेसिक न्यूट्रोगेना बार, या सेताफिल क्लीन्ज़र सभी कोमल हैं विकल्प।
या क्रीम-आधारित, गैर-फोमिंग क्लीन्ज़र आज़माएं। ये फेस वॉश की तुलना में कम सूखते हैं। अपने त्वचा विशेषज्ञ से पूछें कि वह क्या सलाह देता है। आप हमेशा सफाई उत्पादों को पूरी तरह से छोड़ सकते हैं और बस सादे पानी का उपयोग कर सकते हैं (जब तक कि आपको मेकअप हटाने की आवश्यकता न हो)।
एस्ट्रिंजेंट टोनर, मेडिकेटेड पैड, या मॉइस्चराइज़र और बेन्ज़ोयल पेरोक्साइड जैसे मुँहासे से लड़ने वाले क्रीम सहित काउंटर-मुँहासे उपचार उत्पादों से बचें। जब तक आपके त्वचा विशेषज्ञ का सुझाव है अन्यथा आपकी ट्रीटिनोइन दवा आपको केवल मुँहासे उपचार की आवश्यकता है।
तुम भी समय के लिए शेविंग लोशन, पिछाड़ी, इत्र, और कोलोन का उपयोग बंद करना चाहते हैं। रेटिन-ए का उपयोग करते समय इन उत्पादों का उपयोग सूखापन, जलन और चुभने को बदतर बना सकता है।
आवेदन से पहले आपकी त्वचा सूखी
सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा पूरी तरह से साफ करने के बाद और रेटिन-ए लगाने से पहले सूखी है। त्वचा पर छोड़ी गई कोई भी नमी त्वचा की जलन की संभावना को बढ़ा सकती है। कई त्वचा विशेषज्ञ आपकी दवा को लागू करने से पहले सफाई के बाद कम से कम 20 मिनट तक प्रतीक्षा करने की सलाह देते हैं।
ऑयल-फ्री मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें
किसी भी सामयिक रेटिनोइड दवा का उपयोग करते समय, एक मॉइस्चराइज़र एक होना चाहिए! यहां तक कि अगर आप आम तौर पर एक चेहरे मॉइस्चराइजर का उपयोग नहीं करते हैं, तो आप निश्चित रूप से अब शुरू करना चाहते हैं। हर दिन इसका उपयोग करने से सबसे खराब सूखापन दूर हो सकता है और आपकी त्वचा पूरी तरह से बेहतर महसूस कर सकती है।
लेकिन कोई भी मॉइस्चराइजर नहीं करेगा। एक सुगंध-मुक्त, हाइपोएलर्जेनिक ब्रांड आपकी पहले से ही कोमल त्वचा के लिए कम परेशान होगा। संवेदनशील त्वचा प्रकारों की ओर विपणन किए गए मॉइस्चराइज़र देखें।
पहले से ही एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर रहा है, लेकिन अभी भी सूखा लग रहा है? आमतौर पर आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला उत्पाद अब पर्याप्त नहीं हो सकता है कि आप रेटिन-ए का उपयोग कर रहे हैं। एक भारी उत्पाद का प्रयास करें। आप जो भी ब्रांड का उपयोग करते हैं, निश्चित हो कि इसे गैर-सूचीबद्ध किया जाता है, इसलिए यह आपके छिद्रों को बंद नहीं करेगा।
अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड, सैलिसिलिक एसिड या ग्लाइकोलिक एसिड जैसे एक्सफ़ोलीएटिंग अवयवों वाले मॉइस्चराइज़र से बचें। यदि किसी उत्पाद के लेबल में "ब्राइटनिंग," "ब्लेमिश-कंट्रोल," या "एंटी-एजिंग" शब्द शामिल हैं, तो संभवत: इनमें से एक है। Tretinoin तेजी से छूटना का कारण बनता है और इसका उपयोग एंटी-एजिंग उपचार के रूप में भी किया जाता है, इसलिए आपको किसी अन्य की आवश्यकता नहीं है।
हालाँकि, आपको क्या ज़रूरत है, सूरज की सुरक्षा। सामयिक रेटिनॉइड आपकी त्वचा को सनबर्न और सूरज की क्षति के लिए अधिक संवेदनशील बना सकते हैं। इसलिए, यदि आपके मॉइस्चराइज़र में एसपीएफ़ 30 या उच्चतर है, तो सभी बेहतर हैं।
पहले मॉइश्चराइजर लगाएं
आप अपने मॉइस्चराइज़र का उपयोग अपनी त्वचा और रेटिन-ए के बीच एक बफर के रूप में कर सकते हैं, ताकि जलन के प्रभाव को कम किया जा सके। पहले अपना मॉइस्चराइज़र लगाएं, और कुछ मिनटों के लिए इसे सोखने दें। फिर शीर्ष पर रेटिन-ए लागू करें।
रेटिन-ए का अति प्रयोग न करें
यह एक त्वरित परिणाम की उम्मीद में अतिरिक्त दवा का उपयोग करने के लिए आकर्षक है, लेकिन निर्धारित से अधिक बार रेटिन-ए का उपयोग करना लाल, चिढ़, छीलने वाली त्वचा पाने का एक निश्चित तरीका है। अपने आवेदन को अधिक मत करना। आपकी त्वचा किसी भी तेजी से साफ नहीं होगी।
रेटिन-ए की एक छोटी सी थपकी एक लंबा रास्ता तय करेगी। आपको वास्तव में अपने पूरे चेहरे के लिए मटर के आकार की एक बूंद की आवश्यकता है। यदि आप एक डाइम-आकार डोप का उपयोग कर रहे हैं, तो आप बहुत अधिक उपयोग कर रहे हैं।
धीरे से एक नरम कपड़े के साथ छूटना
सावधानीपूर्वक उपचार के साथ भी, कुछ मात्रा में सूखापन और झपकने की अपेक्षा करें, विशेष रूप से रेटिन-ए के उपयोग के अपने पहले कुछ हफ्तों के दौरान। यदि परतदार त्वचा वास्तव में आपको परेशान कर रही है, तो आप इसे नरम, नम वॉशक्लॉथ के साथ धीरे से मालिश करके हटा सकते हैं।
ध्यान रखें कि बहुत अधिक स्क्रब न करें, हालांकि, या आप अपनी त्वचा को खराब महसूस कर सकते हैं। और निश्चित रूप से, सुपर अपघर्षक स्क्रब का उपयोग न करें। ये अभी आपकी त्वचा के लिए बहुत आक्रामक हैं।
अपनी सहनशीलता का धीरे-धीरे निर्माण करें
जब तक आपकी त्वचा दवा के लिए एक सहिष्णुता का निर्माण नहीं करती है, तब तक पूरे दिन इसे पहनने से बहुत जलन हो सकती है। कम समय के लिए इसे पहनना, और फिर इसे धोना, आपकी त्वचा को कम से कम साइड इफेक्ट रखने के लिए रेटिन-ए के लिए उपयोग करने का मौका देगा। यह आपको अपने मुँहासे उपचार दिनचर्या पर भी शुरू कर देगा।
साबुन और पानी से धोने से ठीक एक घंटे पहले रेटिन-ए पहनने की कोशिश करें। यदि आपकी त्वचा शुष्क और चिड़चिड़ी महसूस करती है, तो 20 मिनट के लिए वापस काट लें। त्वचा की चोट से बचने के लिए धीरे-धीरे अपनी सहनशीलता बनाएं।
यहां तक कि अगर आपकी त्वचा कभी भी रेटिन-ए के एक पूरे दिन के आवेदन की अनुमति नहीं देती है, तो आपको थोड़े समय के आवेदन के साथ भी मुँहासे होने की सबसे अधिक संभावना है। बेशक, आप इस योजना को अपने त्वचा विशेषज्ञ से पहले ही चला लें।
हर दूसरे दिन पैमाना
क्या आपकी त्वचा अभी भी असहज रूप से सूखी और छील रही है? अपने रेटिन-ए को हर दूसरे दिन, या यहां तक कि हर दो से तीन दिनों में एक बार, थोड़े समय के लिए उपयोग करने का प्रयास करें।
दिनों की लंघन आपकी त्वचा को एक आवश्यक विराम देगी। एक बार जब आपकी त्वचा बेहतर महसूस करने लगे, तो धीरे-धीरे हर दिन (या आपके त्वचा विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित) का उपयोग करने के लिए काम करें।
अपने उपचार का उपयोग पूरी तरह से बंद न करें। जैसे-जैसे आपकी त्वचा दवा के लिए समायोजित होती है, सूखापन और छीलने कम हो जाएगा। पुरस्कार पर अपनी नज़र रखने की कोशिश करो!
बहुत से एक शब्द
यदि आपकी त्वचा बेहद शुष्क है, या आपको गंभीर छीलने, झपकने, जलन, लालिमा या जलन होती है, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ को बताएं। बस तैयार रहें-आपका त्वचा विशेषज्ञ आपको समय के लिए उपचार के साथ रखने के लिए कह सकता है।
यहां आपको अपने और अपने डॉक्टर के साथ ईमानदार रहना होगा। यदि आपको ऐसा लगता है कि आप साइड इफेक्ट नहीं ले सकते हैं, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ को बताएं। जरूरत पड़ने पर वह एक नई मुँहासे उपचार योजना तैयार करने में आपकी सहायता कर सकता है।
एक नई दवा की कोशिश करना उपचार को पूरी तरह से रोकने से बेहतर है। लेकिन याद रखें, सभी मुँहासे दवाएं सूखापन और छीलने का कारण बनती हैं, इसलिए कुछ डिग्री।
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