एक कोहनी फ्रैक्चर के बाद शारीरिक थेरेपी

विषय

• लक्षण
• कारण
• निदान
• इलाज
• भौतिक चिकित्सा
• गति की सीमा
• शक्ति व्यायाम
• दर्द प्रबंधन
• निशान ऊतक प्रबंधन
• चल रही देखभाल

एक टूटी हुई कोहनी के लिए भौतिक चिकित्सा आपको अपनी हाथ की गति, शक्ति और समग्र कार्यात्मक उपयोग की कोहनी सीमा को बहाल करने में मदद कर सकती है। कोहनी का फ्रैक्चर एक दर्दनाक चोट हो सकता है। यह आपके हाथ, कंधे, या कलाई में कम गतिशीलता को जन्म दे सकता है। एक कोहनी फ्रैक्चर भी आपके काम करने की क्षमता को सीमित कर सकता है, घर के काम कर सकता है या मनोरंजक गतिविधियों में भाग ले सकता है।

भौतिक चिकित्सा का उद्देश्य संयुक्त गतिशीलता और शक्ति को बहाल करना है, साथ ही साथ आपकी गति की सीमा भी है ताकि आप सामान्य या निकट-सामान्य गतिविधि पर वापस लौट सकें।

लक्षण

टूटी कोहनी के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• कोहनी, ऊपरी बांह, या अग्र भाग में दर्द
• कोहनी के आसपास सूजन
• कोहनी के आसपास ब्रूसिंग या मलिनकिरण
• कोहनी या प्रकोष्ठ के आसपास गति का नुकसान
• कोहनी या बांह के पास विकृति (जैसे गांठ या गांठ)

यदि आपको संदेह है कि आपको कोहनी का फ्रैक्चर हुआ है, तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। अपने डॉक्टर या स्थानीय आपातकालीन विभाग को रिपोर्ट करने में विफलता आपके हाथ और हाथ में स्थायी क्षति या कार्य के नुकसान का कारण बन सकती है।

कारण

कोहनी एक संयुक्त है जहां हाथ की हड्डी (ह्यूमरस) प्रकोष्ठ (त्रिज्या और उल्ना) की हड्डियों से मिलती है। उल्ना के बोनी छोर को ओलेक्रॉन प्रक्रिया कहा जाता है। यह वह हड्डी है जिसे आप महसूस करते हैं जब आप अपनी कोहनी को एक मेज पर झुका रहे होते हैं। कोहनी की हड्डियां आपके हाथ के अंदरूनी और बाहरी हिस्से पर स्नायुबंधन द्वारा एक साथ जुड़ी हुई हैं।

यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन कोहनी के फ्रैक्चर का सबसे आम कारण आपकी कोहनी के पास आपकी बांह पर आघात है। यह आपकी कोहनी या बाहरी हाथ, ऑटोमोबाइल दुर्घटनाओं, या खेल-संबंधी चोटों पर गिरने के कारण हो सकता है।

एक चोट आम तौर पर अचानक होती है, अक्सर एक कुंद बल प्रभाव के कारण होती है जो या तो रेडियल हेड (छोटी अग्र-भुजा की हड्डी के ऊपर स्थित), डिस्टल ह्यूमरस (ऊपरी बांह की हड्डी का निचला हिस्सा), या ओलेक्रानन को फ्रैक्चर करती है। कोहनी संयुक्त की गेंद), यौगिक फ्रैक्चर और अव्यवस्थाएं भी हो सकती हैं।

अव्यवस्था के साथ एक फ्रैक्चर विशेष रूप से समस्याग्रस्त है, जिससे दीर्घकालिक दर्द और कठोरता होती है। इसके अलावा, बहुत से लोग अत्यधिक अस्थि-भंग (हड्डी की वृद्धि) और संयुक्त हानि का विकास करेंगे।

निदान

एक कोहनी फ्रैक्चर का निदान करने के लिए एक एक्स-रे का उपयोग किया जाता है। एक्स-रे हड्डियों के स्थान को दिखा सकता है और आपके डॉक्टर को आपकी अस्थिभंग कोहनी को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका तय करने में मदद कर सकता है। कभी-कभी, एक प्रकार का एक्स-रे जिसे गणना टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन के रूप में जाना जाता है, का उपयोग चोट की लंबाई के साथ संयुक्त के क्रॉस-अनुभागीय चित्र बनाकर बेहतर दृश्य प्राप्त करने के लिए किया जा सकता है।

इलाज

खंडित कोहनी के निदान के बाद, आपका डॉक्टर फ्रैक्चर को कम करेगा। यह वह प्रक्रिया है जहां आपकी कोहनी की हड्डियों को सही स्थिति में रखा जाता है ताकि इष्टतम चिकित्सा हो सके। एक खंडित कोहनी की कटौती मैन्युअल रूप से की जा सकती है।

यदि फ्रैक्चर गंभीर है, तो आपका सर्जन एक खुली कमी आंतरिक निर्धारण (ओआरआईएफ) की सिफारिश कर सकता है। इसमें हड्डियों को मैन्युअल रूप से पुन: व्यवस्थित करने के लिए एक चीरा शामिल है, सही स्थिति में हड्डियों को पकड़ने के लिए शिकंजा, प्लेट या तारों के सम्मिलन का पालन किया।

आपकी कोहनी का फ्रैक्चर कम होने के बाद, आपको ब्रेस या स्लिंग पहनने की आवश्यकता हो सकती है। कभी-कभी एक कास्ट लागू किया जाएगा, हालांकि यह महसूस किया जाता है कि एक डाली के साथ कोहनी फ्रैक्चर के स्थिरीकरण से गंभीर कठोरता और गतिशीलता का स्थायी नुकसान हो सकता है।

भौतिक चिकित्सा

कोहनी के फ्रैक्चर के साथ एक बड़ी समस्या कठोरता है जो गति की सीमा को सीमित करती है। कभी-कभी, अस्थिभंग हड्डियों के ठीक हो जाने के बाद भी यह कठोरता बनी रहती है। इसलिए, आपके चिकित्सक ने आपके उपचार कोहनी को एक प्रारंभिक गति शुरू करने में मदद करने के लिए चोट के बाद जल्द ही भौतिक चिकित्सा शुरू कर सकते हैं।

आपका शारीरिक चिकित्सक आपके कोहनी और बांह के सामान्य उपयोग को वापस लाने में आपकी सहायता करने के लिए आपके साथ काम कर सकता है। वह या वह कई अलग-अलग भौतिक उपचार उपचारों और तौर-तरीकों का उपयोग कर सकता है ताकि आप जल्दी से सामान्य गतिविधि में वापस आ सकें। कुछ दोष जो आप भौतिक चिकित्सा में काम कर सकते हैं उनमें शामिल हो सकते हैं:

गति की सीमा

कोहनी के फ्रैक्चर के बाद भौतिक चिकित्सा के मुख्य लक्ष्यों में से एक है कोहनी को सामान्य श्रेणी की गति (ROM) को बहाल करना। कोहनी एक जटिल संयुक्त है जो आपको अपने हाथ को मोड़ने या अपने हाथ को मोड़ने की अनुमति देता है। कोहनी और प्रकोष्ठ की पूरी रॉम को पुनर्स्थापित करना आपके हाथ के सामान्य उपयोग को पुनः प्राप्त करने के लिए सर्वोपरि है।

एक नियम के रूप में, रॉम थेरेपी का प्रारंभिक परिचय न केवल बेहतर बल्कि तेज परिणाम प्राप्त करता है। रोचेस्टर विश्वविद्यालय के एक 2014 के अध्ययन से पता चला है कि यहां तक ​​कि जिन बुजुर्गों ने इमोबिलाइजेशन के बाद जल्द ही आरओएम व्यायाम शुरू कर दिया, उन्हें देरी करने वालों के लिए 17 दिनों के लिए 6.5 दिन चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

यदि आपका ROM नुकसान गंभीर है, तो आपके भौतिक चिकित्सक ने आपको एक गतिशील स्प्लिंट पहना हो सकता है। यह एक स्प्रिंग-लोडेड स्प्लिंट है जो पूरे दिन पहना जाता है जो आपके रोम को कम करने में मदद करने के लिए आपकी कोहनी के जोड़ को कम-लोड खिंचाव प्रदान करता है। स्प्लिंट का उपयोग आपकी कोहनी के फ्लेक्सियन (झुकने) या विस्तार (सीधे) को बेहतर बनाने के लिए किया जा सकता है।

शक्ति व्यायाम

कोहनी के फ्रैक्चर के बाद, आपकी कोहनी में दर्द और सूजन आपको अपनी बांह का उपयोग करने से रोक सकती है। आपको अपने हाथ को स्लिंग में पहनने की आवश्यकता हो सकती है, इस प्रकार अपनी कोहनी, कलाई और हाथ के उपयोग को सीमित कर सकते हैं।

यदि आपको अपनी कोहनी के फ्रैक्चर को कम करने के लिए ओआरआईएफ पड़ा है, तो सर्जिकल चीरे के आसपास की मांसपेशियों को ठीक करने के लिए समय की आवश्यकता हो सकती है। डिस्पोज़ की यह अवधि आपकी कोहनी, कंधे, कलाई और हाथ के आसपास ताकत का एक महत्वपूर्ण नुकसान हो सकती है।

आपका भौतिक चिकित्सक आपको अपने कंधे और कोहनी के लिए व्यायाम को मजबूत करना सिखा सकता है। वह या वह कलाई और हाथ की ताकत में सुधार करने में मदद करने के लिए अभ्यास भी लिख सकता है जो आपको अपनी बांह के सामान्य उपयोग को वापस लाने में मदद कर सकता है।

यदि आप एक स्लिंग पहने हुए हैं, तो आपका भौतिक चिकित्सक आपको स्लिंग पहनने का उचित तरीका भी सिखा सकता है और यह सुनिश्चित कर सकता है कि यह ठीक से फिट बैठता है। वह या वह आपके हाथ की एक्सरसाइज को भी सुनिश्चित कर सकता है ताकि आपकी ग्रिप ताकत आपके पूर्व-चोट के स्तर पर वापस आ सके।

दर्द प्रबंधन

कोहनी के फ्रैक्चर के बाद, आप अपनी कोहनी के आसपास सूजन का अनुभव कर सकते हैं। आपका शारीरिक चिकित्सक आपको विभिन्न उत्तेजनाओं जैसे विद्युत उत्तेजना और बर्फ के साथ दर्द और सूजन का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। हाल ही के एक मामले की रिपोर्ट में पाया गया कि शॉर्टवेव डायथर्मी (एक हीटिंग मोडेलिटी) और संयुक्त गतिशीलता के साथ एक कोहनी फ्रैक्चर का प्रबंधन एक कोहनी फ्रैक्चर के साथ एक मरीज में सामान्य रॉम को बहाल करने में मदद करता है।

निशान ऊतक प्रबंधन

यदि आपको अपनी कोहनी के फ्रैक्चर को कम करने के लिए ओआरआईएफ पड़ा है, तो आपका भौतिक चिकित्सक आपको निशान ऊतक का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है जो सर्जरी के परिणामस्वरूप मौजूद हो सकता है। निशान की गतिशीलता में सुधार करने में मदद करने के लिए निशान ऊतक की मालिश और जुटाना आवश्यक हो सकता है। आपका भौतिक चिकित्सक आपको स्व-मालिश तकनीक सिखा सकता है जिसे आप घर पर प्रदर्शन कर सकते हैं।

चल रही देखभाल

अधिकांश लोगों को चार महीने के भीतर सामान्य गतिविधियों में वापस जाने में सक्षम होना चाहिए। कुछ के लिए, चोट लगने पर एक साल तक की पूरी चिकित्सा हो सकती है। इस समय के बाद भी गतिशीलता के कुछ हल्के नुकसान का अनुभव करना काफी आम है, इसलिए शारीरिक चिकित्सा में सीखी गई गति और शक्ति अभ्यास की सीमा को जारी रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

रोकथाम का एक औंस इलाज के एक पाउंड के लायक है, इसलिए पीटी करीब आने के बाद अपने घर व्यायाम कार्यक्रम के साथ चलते रहें। अपने डॉक्टर से चर्चा करना सुनिश्चित करें कि आपकी कोहनी फ्रैक्चर के साथ आपकी विशिष्ट स्थिति में क्या परिणाम होने की उम्मीद है।

बहुत से एक शब्द

कोहनी के फ्रैक्चर के बाद फिजिकल थेरेपी सुरक्षित रूप से शुरुआती गतिशीलता शुरू करने में सहायक हो सकती है। यह आपके हाथ में सामान्य ताकत और कार्य को बहाल करने में भी मदद कर सकता है जबकि दर्द और सूजन का प्रबंधन करने में मदद करता है जिसे आप अनुभव कर सकते हैं।

अपने चिकित्सक और भौतिक चिकित्सक के साथ मिलकर काम करना आपको कोहनी फ्रैक्चर के बाद जल्दी और सुरक्षित रूप से सामान्य गतिविधि में वापस लाने में मदद कर सकता है।