क्यों फिब्रोमाइल्जीया या एमई / सीएफएस मई वॉर्सन पीरियड पेन

विषय

• डिसमेनोरिया क्या है?
• डिसमेनोरिया के लिए घरेलू उपचार के विकल्प
• डिसमेनोरिया के लिए चिकित्सा उपचार
• बहुत से एक शब्द

क्या आपको पीरियड की समस्या है, जैसे दर्दनाक ऐंठन? यदि ऐसा है, तो वे संबंधित या तो प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से आपकी फ़िब्रोमाइल्जीया (एफएमएस) या क्रोनिक थकान सिंड्रोम (एमई / सीएफएस) हो सकते हैं।

इन स्थितियों वाली महिलाओं और उनसे संबंधित अन्य लोगों के लिए, दर्दनाक मासिक धर्म ऐंठन काफी आम है। इन दर्दनाक ऐंठन के लिए चिकित्सा शब्द कष्टार्तव है।

हम ठीक से नहीं जानते कि कष्टार्तव एफएमएस और एमई / सीएफएस की तुलना में अधिक सामान्य क्यों है, इसके बिना, लेकिन कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि ये तीन स्थितियां हैं-साथ ही कई अन्य-सभी बीमारियों के एक ही "परिवार" का हिस्सा हैं, जिन्हें कहा जाता है केंद्रीय संवेदनशीलता सिंड्रोम (सीएसएस)।

माना जाता है कि सीएसएस के सभी एक अंतर्निहित अंतर्निहित तंत्र को साझा करते हैं, और इससे यह अधिक संभावना होती है कि उनमें से कोई एक व्यक्ति दूसरों को विकसित करेगा। CSS की परिभाषित गुणवत्ता एक तंत्रिका तंत्र है जो कुछ विशेष प्रकार की उत्तेजनाओं जैसे कि स्पर्श के प्रति संवेदनशील हो गई है, इस बात के लिए कि यह उस उत्तेजना को खतरनाक या आपके शरीर के लिए हानिकारक बताती है और इसका खतरा होने पर प्रतिक्रिया देती है।

हालांकि वे संबंधित हैं, फिर भी आपके लिए हर एक को अपने आप में निदान करना महत्वपूर्ण है, इसलिए आप उचित उपचार और प्रबंधन की दिशा में काम कर सकते हैं।

डिसमेनोरिया क्या है?

जबकि कष्टार्तव विशेष रूप से एफएमएस और एमई / सीएफएस के साथ महिलाओं में आम है, यह मासिक धर्म वाले किसी भी व्यक्ति को हो सकता है। कष्टार्तव के ऐंठन सुस्त या धड़कते हुए हो सकते हैं और आमतौर पर निचले पेट में केंद्रित होते हैं। वे आपको पीठ के निचले हिस्से में दर्द का कारण भी बन सकते हैं, और कुछ महिलाओं को दर्द होता है जो उनकी जांघों में फैल जाते हैं, साथ ही साथ।

कष्टार्तव का दर्द हल्के से लेकर असुविधाजनक तक गंभीर और दुर्बल करने वाले तक हो सकता है। कुछ लोगों के लिए, यह हर महीने कुछ दिनों के लिए जीवन को बाधित कर सकता है।

कष्टार्तव का प्रकार जिसे एफएमएस और एमई / सीएफएस से जोड़ा गया है, उसे "प्राथमिक कष्टार्तव" कहा जाता है, जिसका अर्थ है कि यह किसी अन्य अंतर्निहित स्थिति के कारण नहीं है। यदि ऐंठन एंडोमेट्रियोसिस, एक संक्रमण, या फाइब्रॉएड ट्यूमर की उपस्थिति जैसी स्थिति के कारण होती है, तो इसे "द्वितीयक कष्टार्तव" कहा जाता है।

हालाँकि, क्योंकि एफएमएस और एमई / सीएफएस दोनों ही आपके दर्द को बढ़ा सकते हैं, जिसे हाइपरलेग्जिया कहा जाता है, यह संभव है कि आपकी दर्दनाक अवधि सामान्य ऐंठन हो जो मूल रूप से आपके शरीर की दर्द प्रतिक्रिया प्रणाली द्वारा अतिरंजित हो। यदि ऐसा है, तो आपके एफएमएस या एमई / सीएफएस लक्षणों को शांत करने वाले उपचार इस अवधि की समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं, साथ ही साथ।

डिसमेनोरिया के लिए घरेलू उपचार के विकल्प

अक्सर, अपने आप पर डिसमेनोरिया की देखभाल करना संभव है। घरेलू उपचार में शामिल हो सकते हैं:

• एंटी-इंफ्लेमेटरी दवा (NSAIDs), जैसे कि मोट्रिन (इबुप्रोफेन) या अलेव (नेप्रोक्सेन)
• टाइलेनॉल (एसिटामिनोफेन)
• आपके पेट या पीठ के निचले हिस्से पर एक हीटिंग पैड
• एक गर्म स्नान, संभवतः एप्सोम लवण के साथ
• तनाव को कम करना
• अपनी अवधि के दौरान कैफीन से बचना
• अपनी अवधि के दौरान शराब से बचें
• आपके पीरियड के दौरान सिगरेट नहीं पीना
• आपकी अवधि के दौरान बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि (जो हमारे लिए समस्याग्रस्त हो सकती है, विशेषकर एमई / सीएफएस के साथ)
• सीमित वैज्ञानिक डेटा बताते हैं कि विटामिन बी 1, ओमेगा 3 फैटी एसिड और मैग्नीशियम की खुराक प्रभावी हो सकती है

पूरक या हर्बल उपचार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक और फार्मासिस्ट से जांच करना याद रखें। यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि आप कुछ ऐसा नहीं ले रहे हैं जो आपके स्वास्थ्य को खतरे में डाले या अन्य दवाओं के साथ बुरी तरह से बातचीत करें। (हां, यहां तक ​​कि "प्राकृतिक" उपचार अवांछित दुष्प्रभाव और बातचीत का कारण बन सकते हैं।)

डिसमेनोरिया के लिए चिकित्सा उपचार

यदि मानक घरेलू उपचार आपके लिए पर्याप्त राहत प्रदान नहीं करते हैं, तो अपने लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने का समय है।

मासिक धर्म ऐंठन के लिए सबसे आम उपचारों में से एक है जन्म नियंत्रण की गोलियाँ या अन्य नुस्खे जन्म नियंत्रण के तरीके जो हार्मोन का उपयोग करते हैं। ये दवाएं हार्मोन के स्तर को बदल देती हैं और सामान्य हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण होने वाले लक्षणों को कम कर सकती हैं। (बेशक, यह केवल उन महिलाओं के लिए एक विकल्प है जो गर्भवती नहीं हैं या गर्भवती होने की कोशिश नहीं कर रही हैं।)

हालांकि, कुछ जन्म नियंत्रण विधियां दूसरों की तुलना में कष्टार्तव के खिलाफ अधिक प्रभावी हैं, इसलिए भले ही आप पहले से ही गोली पर हों, इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें कि क्या यह इस विशेष लक्षण के प्रबंधन के लिए सबसे अच्छा है।

Verywell.com गर्भनिरोधक विशेषज्ञ डॉन स्टेसी द्वारा इस लेख में उपचार के विकल्प के रूप में जन्म नियंत्रण के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें: क्या गोली डिस्मेनोरिया का इलाज कर सकती है?

आपका डॉक्टर भी एंटीडिपेंटेंट्स, प्रिस्क्रिप्शन एनएसएआईडी या अन्य दर्द निवारक जैसे कि ओपियेट्स (थोड़े समय के लिए) लिख सकता है।

कुछ शोध से पता चलता है कि एक्यूपंक्चर भी सहायक हो सकता है।

उपचार पर विचार करते समय, आपका डॉक्टर यह देखना चाहता है कि आपके एफएमएस या एमई / सीएफएस लक्षण आपके मासिक धर्म चक्र से जुड़े हैं या नहीं और एफएमएस या एमई / सीएफएस की शुरुआत के बाद आपके पीरियड्स बदल गए हैं या नहीं। इन स्थितियों के साथ सभी महिलाओं के लिए ऐसा नहीं होता है, लेकिन यह एक नज़र को वारंट करने के लिए पर्याप्त है। आप अपने लक्षणों को ट्रैक करने और बुरे दिनों और अपने चक्र के बीच किसी भी संबंध के लिए एक लक्षण लॉग या जर्नल रखना चाह सकते हैं।

बहुत से एक शब्द

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जबकि कष्टार्तव एफएमएस और एमई / सीएफएस से संबंधित हो सकता है, यह एक अलग स्थिति है जिसे अलग से प्रबंधित करने की आवश्यकता है। हालांकि, कुछ उपचारों में आपकी विभिन्न स्थितियों के लिए क्रॉसओवर मान हो सकता है। इनमें दर्द निवारक, अवसादरोधी, तनाव से राहत, पूरक और एक्यूपंक्चर शामिल हैं।

डिसमेनोरिया केवल एक ही अवधि की समस्या नहीं है जो इन स्थितियों का सामना कर सकती है। वास्तव में, सामान्य आबादी की तुलना में महिला हार्मोन से जुड़े कई मुद्दे एफएमएस और एमई / सीएफएस के साथ अधिक सामान्य हैं।