विषय
- अति प्रयोग की चोटों के सबसे आम प्रकार क्या हैं?
- एक अति प्रयोग चोट का उपचार
- अत्यधिक चोटों वाले बच्चों के लिए दीर्घकालिक दृष्टिकोण
बढ़ती संख्या में लड़के और लड़कियां मनोरंजक और संगठित खेल खेल रहे हैं। नतीजतन, बच्चों और किशोरों के बीच देखी गई अत्यधिक चोटों की संख्या में वृद्धि हुई है। अधिकांश खेल और अत्यधिक चोटें मामूली आघात के कारण होती हैं, जिसमें नरम ऊतक की चोटें होती हैं जो हड्डी, मांसपेशियों, स्नायुबंधन और / या tendons को प्रभावित करती हैं।
अति प्रयोग की चोटों के सबसे आम प्रकार क्या हैं?
| अति प्रयोग की चोट | लक्षण | संभावित कारण |
|---|---|---|
| जम्पर का घुटना (पेटेलर टेंडोनाइटिस) | घुटने या ऊपरी पिंडली क्षेत्र के ठीक नीचे कोमलता | घुटने के जोड़ में पेटेलर कण्डरा को बार-बार खींचा जाता है, जिससे सूजन और दर्द होता है, खासकर कूद गतिविधियों के दौरान। |
| लिटिल लेगर्स की कोहनी या कंधे | कोहनी या कंधे के क्षेत्र में दर्द, विशेष रूप से गतिविधि के बाद | दोहराव वाले ओवरहेड फेंकने वाले युद्धाभ्यास जो हाथ में हड्डियों की वृद्धि प्लेटों को क्षति और सूजन का कारण बनते हैं (या एक फ्रैक्चर के परिणामस्वरूप)। |
| ओस्टियोचोन्ड्राइटिस विच्छेदन | घुटने में दर्द और सूजन। यह स्थिति लिटिल लेगर्स कोहनी के समान कोहनी के दर्द का कारण बन सकती है। | जोड़ों का दर्द और सूजन, जो आमतौर पर घुटने, कोहनी और टखने में होती है। सिद्धांतों का सुझाव है कि यह परिवारों में चल सकता है या एक चयापचय समस्या के कारण हो सकता है। |
| गंभीर बीमारी | लंगड़ा दर्द, विशेषकर दौड़ने की गतिविधियों के बाद | दोहराए जाने या कूदने की गतिविधियों के कारण एकिलस कण्डरा एड़ी की हड्डी पर खींच जाता है। |
| शिन घूमता है | पिंडली क्षेत्र पर दर्द और कोमलता | अत्यधिक दौड़ना, कठोर सतहों (कंक्रीट) पर चलना, और अनुचित जूता पहनना अक्सर पिंडली की खराबी का कारण बनता है। |
| साइडिंग-लार्सन-जोहानसन बीमारी | घुटने में दर्द, विशेष रूप से गतिविधियों को कूदने के बाद | यह रोग घुटने में पित्ताशय की कण्डरा पर दोहरावदार विस्तार (हड्डी से दूर कण्डरा खींचता है) के कारण होता है। |
| स्पोंडिलोलिस्थीसिस | पीठ दर्द | यह स्थिति कम पीठ के अत्यधिक लचीलेपन और विस्तार के कारण होती है। एक्स-रे दिखाते हैं कि कम पीठ में 1 कशेरुका का एक हिस्सा उसके नीचे कशेरुक पर आगे की ओर खिसकता है। यह आमतौर पर फुटबॉल लाइनमैन, जिमनास्ट और आइस स्केटर्स में देखा जाता है। |
| Spondylolysis | पीठ दर्द | यह स्थिति पीठ के निचले हिस्से के अत्यधिक लचीलेपन और विस्तार के कारण होती है। यह आमतौर पर फुटबॉल लाइनमैन, जिमनास्ट और आइस स्केटर्स में देखा जाता है। एक्स-रे पर कशेरुकाओं के 1 का तनाव फ्रैक्चर देखा जाता है। |
अत्यधिक चोटों के कारण भी तनाव भंग हो सकता है। तनाव अस्थिभंग लगातार अति प्रयोग से उत्पन्न हड्डी में कमजोर धब्बे या छोटी दरारें हैं। बास्केटबॉल, दौड़ने और अन्य खेलों के लिए प्रशिक्षण के बाद अक्सर पैर में तनाव भंग होता है। आमतौर पर कोई सूजन नहीं होती है, लेकिन दर्द और कोमलता अक्सर आंदोलन के दौरान बढ़ जाती है।
कोहनी
शिन स्प्लिट्स
स्पोंडिलोलिस्थीसिस
स्पोंडिलोसिस
एक अति प्रयोग चोट का उपचार
एक अति प्रयोग चोट के लिए विशिष्ट उपचार आपके बच्चे के डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाएगा:
आपके बच्चे की उम्र, समग्र स्वास्थ्य और चिकित्सा इतिहास
हालत की अधिकता
दशा का प्रकार
विशिष्ट दवाओं, प्रक्रियाओं या उपचारों के लिए आपके बच्चे की सहनशीलता
हालत के पाठ्यक्रम के लिए उम्मीदें
आपकी राय या पसंद
उपचार का लक्ष्य दर्द को नियंत्रित करना, चिकित्सा को बढ़ावा देना, जटिलताओं को रोकना और घायल क्षेत्र के सामान्य उपयोग को बहाल करना है।
अत्यधिक चोटों के लिए प्रारंभिक उपचार में आर.आई.सी.ई. (आराम, बर्फ, संपीड़न, और ऊंचाई)।
प्रभावित क्षेत्र की लंबे समय तक दिखाई देने वाली विकृति या यदि हाथ, पैर, कलाई, टखने, या घुटने में गंभीर दर्द से बचाव होता है, तो अपने बच्चे के डॉक्टर से परामर्श अवश्य करें।
अन्य उपचार विकल्पों में शामिल हो सकते हैं:
दवाएं
गतिविधि प्रतिबंध
बंटवारा या डाली
बैसाखी या व्हीलचेयर
शारीरिक थेरेपी (घायल मांसपेशियों, स्नायुबंधन और tendons को खींचने और मजबूत करने के लिए)
सर्जरी (खासकर अगर चोट फिर से आ रही है, लगातार दर्द होता है, या अगर एक मांसपेशी, कण्डरा, या लिगामेंट बुरी तरह से फट गया है)
अत्यधिक चोटों वाले बच्चों के लिए दीर्घकालिक दृष्टिकोण
अत्यधिक चोटों से बच्चों में बहुत जल्दी ठीक हो जाती है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे की गतिविधि प्रतिबंधों का पालन करें और / या फिर स्ट्रेचिंग और पुनर्वसन कार्यक्रमों को सुदृढ़ करने के लिए सुदृढीकरण को रोकें।
अधिकांश खेल चोटें दर्दनाक चोट या मांसपेशियों या जोड़ों के अति प्रयोग के कारण होती हैं। उचित कंडीशनिंग गियर पहनने और उचित उपकरण का उपयोग करके उचित कंडीशनिंग और प्रशिक्षण के साथ कई खेल चोटों को रोका जा सकता है।