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सामान्य आंत्र आंदोलन का क्या मतलब है? कई लोगों को यकीन नहीं है कि अगर उनकी मल त्याग "सामान्य" है, जो शायद इसलिए है क्योंकि एक चिकित्सक के साथ भी मल त्याग एक कठिन विषय है।सच्चाई यह है कि सामान्य आंत्र आंदोलन की पूरी परिभाषा या वर्णन नहीं है। आंत्र चालन व्यक्तिगत होते हैं, और एक "सामान्य" प्रकार के मल त्याग के बजाय जो हर किसी पर फिट बैठता है, इसमें एक विचार है कि इसमें क्या माना जाएगा रेंज सामान्य
इसके बजाय, किसी भी ऐसे संकेत की तलाश में रहें जो एक मल त्याग सामान्य की व्यक्तिगत सीमा के बाहर हो, या समय के साथ उन आंत्र आंदोलनों में बदलाव आया हो, और एक डॉक्टर की यात्रा पर लाएं।
आंत्र आंदोलनों की सामान्य आवृत्ति
यह एक आम धारणा है कि एक सामान्य पाचन तंत्र होने का मतलब दैनिक मल त्याग करना है। हालांकि, यह सभी के लिए सच नहीं है।
वास्तव में, सामान्य कुछ भी हो सकता है एक दिन में कई बार एक दिन में एक बार मल त्याग करने से। दूसरे शब्दों में, कोई भी कठिन-व्रत नियम नहीं है जो विशिष्ट है क्योंकि यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है।
मल त्याग की सामान्य सीमा दिन में तीन बार से लेकर सप्ताह में तीन बार तक होती है। प्रति सप्ताह तीन से कम आंदोलनों को आम तौर पर माना जाता हैकब्ज़, जबकि प्रति दिन तीन या अधिक ढीले मल को माना जाता है दस्त.
यदि आपके पास दैनिक मल त्याग नहीं है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कब्ज़ है। एक दिन में एक से अधिक आंदोलन करने का मतलब यह नहीं है कि आपको दस्त है। कब्ज कठिन है, सूखा मल जो गुजरना मुश्किल है, और दस्त दिन में तीन बार से अधिक पानी का मल है।
अधिकांश स्वस्थ वयस्कों को कुछ बिंदु पर दस्त या कब्ज का अनुभव होगा, लेकिन आंत्र की आदतों में लगातार बदलाव पर हमेशा अपने डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए।
कब्ज़
कब्ज एक आम समस्या है और हर साल लगभग 2.5 मिलियन डॉक्टर के दौरे का कारण अनुमान लगाया जाता है। कब्ज कठिन, सूखा, गांठदार मल है जो गुजरना मुश्किल या दर्दनाक है और जो सूजन और बेचैनी के साथ हो सकता है।
जीर्ण निर्जलीकरण, व्यायाम की कमी और आहार फाइबर की कम मात्रा सभी को कब्ज पैदा कर सकती है। हर दिन पर्याप्त पानी पीने से निर्जलीकरण को रोकने में मदद मिल सकती है।
सप्ताह के अधिकांश दिनों में कम से कम 30 मिनट का व्यायाम बेहतर समग्र स्वास्थ्य (यहां तक कि तेज चलना बिना एरोबिक गतिविधि से बेहतर होता है) के साथ-साथ बेहतर पाचन के लिए भी किया जाता है। आहार में पर्याप्त फाइबर होना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि मल नरम है और दर्द रहित और आसानी से गुजरता है।
आपको कब्ज के बारे में एक डॉक्टर को देखना चाहिए यदि आप एक सप्ताह से अधिक समय तक मल त्याग की अपनी सामान्य सीमा से बाहर हैं, दर्द में हैं, या टॉयलेट पेपर पर रक्त पाते हैं। यह विशेष रूप से सच है यदि आप 50 से अधिक हैं।
कब्ज की शिकायत
महिलाओं और बड़े वयस्कों को विशेष रूप से अक्सर होने वाली कब्ज होने का खतरा होता है, जिसे पुरानी कब्ज कहा जाता है। दुर्भाग्य से, अधिक असहज होने से, पुरानी कब्ज अन्य जटिलताओं का कारण बन सकती है।
स्टूल पास करने के लिए बवासीर या एक गुदा विदर (गुदा नहर की त्वचा में एक आंसू) का विकास हो सकता है। एक अन्य संभावित मुद्दा फेकल प्रभाव है, जो तब होता है जब मल कठोर हो जाता है और आंत में फंस जाता है और हिलेंगे नहीं। यह गंभीर होने पर अस्पताल या डॉक्टर के कार्यालय में उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
रेक्टल प्रोलैप्स, जहां मलाशय का हिस्सा गुदा से बाहर आ सकता है, आंत्र आंदोलन को पारित करने के लिए बहुत कठिन तनाव के बाद भी हो सकता है। रेक्टल प्रोलैप्स का इलाज घर पर किया जा सकता है लेकिन कुछ मामलों में सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
दस्त
दस्त ढीले, पानी का मल है जो दिन में तीन बार से अधिक होता है। अधिकांश वयस्कों के लिए, दस्त एक आम समस्या है जो साल में कुछ बार होती है, आमतौर पर एक या दो दिन तक रहती है, और किसी भी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। डायरिया के कारणों में संक्रमण, दवा का साइड इफेक्ट, और खाद्य असहिष्णुता शामिल हैं।
आपको एक डॉक्टर को देखने की ज़रूरत है अगर दस्त तीन दिनों से अधिक समय तक रहता है, खासकर अगर इसमें दर्द, बुखार, खूनी या काले रंग का मल या मवाद निकलता है। लंबे समय तक दस्त से आपातकालीन देखभाल के लिए गंभीर निर्जलीकरण हो सकता है।
स्टूल कलर एंड कंसिस्टेंसी
एक मल त्याग नरम और आसान होना चाहिए, हालांकि कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में कुछ कठिन या नरम मल हो सकता है। सामान्यतया, एक स्टूल भूरा या सुनहरा भूरा होना चाहिए, सामंजस्यपूर्ण रूप से होना चाहिए, मूंगफली का मक्खन के समान बनावट और सॉसेज के समान आकार और आकार होना चाहिए।
कई मामलों में, एक स्टूल जो इस विवरण से थोड़ा भिन्न होता है, अलार्म के लिए कोई कारण नहीं है, खासकर अगर यह एक अलग घटना है। हालांकि, कई संकेत हैं कि एक मल त्याग असामान्य है और अधिक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है।
उनमें से:
- मल में खून आना है कभी नहीँ सामान्य और कई स्थितियों का परिणाम हो सकता है जो हल्के से लेकर बवासीर जैसे गंभीर से गंभीर संक्रमण या कोलन कैंसर तक हो सकते हैं।
- काला या टेरी मल एक बेईमानी गंध के साथ कुछ खाद्य पदार्थ खाने, लोहे की खुराक लेने, या संभवतः जठरांत्र संबंधी मार्ग में उच्च रक्तस्राव से हो सकता है।
- लाल या मैरून मल लाल रंग के खाद्य पदार्थ खाने या बवासीर, डायवर्टीकुलर रक्तस्राव, पेट के कैंसर या सूजन आंत्र रोग जैसी चिकित्सा स्थितियों के कारण हो सकता है।
- हरे रंग का मल हरे या कृत्रिम रूप से रंग वाले खाद्य पदार्थों, लोहे की खुराक, या शूल के संक्रमण के समय में कमी के कारण हो सकता है।
- पीला या मिट्टी के रंग का मल पित्त नमक की कमी (जो मल को एक भूरा रंग देता है), एंटासिड, हाल ही में बेरियम एनीमा परीक्षण या हेपेटाइटिस से बेरियम का परिणाम हो सकता है।
बहुत से एक शब्द
यदि कोई एक चीज है जो डॉक्टर को देखने के बारे में लगभग सभी को परेशान करती है, तो यह मल त्याग है। बहुत से लोग अपनी मल त्याग के बारे में अपनी चिंताओं को खुद तक रखते हैं, लेकिन यह एक गलती हो सकती है।
एक पाचन समस्या से निपटने के लिए आसान है अगर इसे जल्दी पकड़ा जाए, बजाय इसे तब तक चलने दें जब तक कि इसका इलाज करना मुश्किल न हो जाए। पाचन संबंधी कई समस्याओं का प्रबंधन जीवनशैली में बदलाव के साथ किया जा सकता है, जैसे अधिक फाइबर खाना, पानी पीना, या टहलने जाना, इसलिए किसी भी डॉक्टर की यात्रा पर लाना सुनिश्चित करें।