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श्वेत महिलाओं की तुलना में अश्वेत महिलाओं में स्ट्रोक, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, अस्थमा, और अन्य स्वास्थ्य स्थितियाँ आम हैं। दुर्भाग्य से, जब रजोनिवृत्ति का समय आता है, तो आपको अपने सफेद साथियों की तुलना में अधिक तीव्र लक्षण होने की संभावना है। विशेषज्ञों का कहना है कि आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारक एक भूमिका निभाते हैं। लेकिन आपको रजोनिवृत्ति नहीं होने देना है। यहां जानिए कि काले महिलाओं के लिए रजोनिवृत्ति क्यों बदतर है, इसके बारे में शोध के बारे में और इसके बारे में आप क्या कर सकते हैं।क्या कहते हैं रिसर्च
अध्ययनों में पाया गया है कि अश्वेत महिलाओं को उनके रजोनिवृत्ति से संबंधित लक्षणों का अनुभव होने की अधिक संभावना है। इन लक्षणों में गर्म चमक, चक्कर आना, गरीब समन्वय और / या अनाड़ीपन, मूत्र रिसाव और योनि का सूखापन शामिल हैं। क्या बुरा है, ये लक्षण, विशेष रूप से गर्म चमक, काली महिलाओं में उम्र के साथ वृद्धि होती है, जबकि सफेद महिलाओं में अक्सर रजोनिवृत्ति के लक्षणों में कमी होती है।
अफ्रीकी अमेरिकी महिलाएं जो हिस्टेरेक्टॉमी के परिणामस्वरूप रजोनिवृत्ति का अनुभव करती हैं, वे वजन की परवाह किए बिना सफेद महिलाओं की तुलना में अधिक गर्म चमक का अनुभव करती हैं या महिलाओं ने हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का उपयोग किया है या नहीं। मनोवैज्ञानिक लक्षण दौड़ के आधार पर भिन्न नहीं होते हैं।
दैहिक लक्षण, जिसमें सूजन या वजन बढ़ना, भूख में बदलाव, स्तन कोमलता, दर्द और सिरदर्द शामिल हैं, वे भी दौड़ से प्रभावित नहीं होते हैं, लेकिन महिलाओं में 45 से 47 वर्ष की उम्र में बदतर होते हैं। अन्य कारकों में दैहिक लक्षणों की दर में वृद्धि होती है, जिनमें खराब शारीरिक शामिल हैं स्वास्थ्य और लंबे समय तक मासिक धर्म चक्र।
अपने लक्षणों का इलाज करें
जबकि रजोनिवृत्ति के लक्षण अश्वेत महिलाओं के लिए बदतर हो सकते हैं, आप अपने लक्षणों को नियंत्रित करने और बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं। विकल्पों में शामिल हैं:
- हार्मोन थेरेपी:रजोनिवृत्ति के दौरान, आपका शरीर हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का कम बनाता है। इन निचले हार्मोन के स्तर से रात को पसीना, गर्म चमक, योनि का सूखापन और हड्डियों का पतला होना हो सकता है। हार्मोन थेरेपी, रजोनिवृत्ति के दौरान और बाद में उपयोग की जाने वाली हार्मोन दवा का उपयोग कुछ महिलाओं के लिए सफल होता है। यह पता लगाने के लिए कि क्या यह आपके लिए सही दृष्टिकोण है, साइड इफेक्ट्स और जोखिमों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
- प्राकृतिक चिकित्सा:कुछ महिलाएं अपने लक्षणों को दूर करने के लिए प्राकृतिक उपचार जैसे जड़ी-बूटियों या अन्य पौधों के उत्पादों का उपयोग करके सफलता पाती हैं। कुछ महत्वपूर्ण प्रमाण हैं कि सोया उत्पाद, जैसे टोफू, टेम्पेह, सोया दूध और सोया नट्स गर्म चमक के साथ मदद कर सकते हैं। सोया में फाइटोएस्ट्रोजेन होता है, ऐसे पदार्थ जो आपके शरीर में एस्ट्रोजन की तरह काम करते हैं, लेकिन रजोनिवृत्ति के दौरान कम होते हैं। काले कोहोश, जंगली रतालू, डोंग क्वाई और वेलेरियन जड़, या तो जड़ी बूटी के रूप में या एक गोली या क्रीम के रूप में, गर्म चमक के साथ भी मदद कर सकते हैं।
उन्हें लेने से पहले अपने डॉक्टर के साथ किसी भी प्राकृतिक या हर्बल उत्पादों पर चर्चा करना सुनिश्चित करें। अपने चिकित्सक को उन सभी दवाओं के बारे में बताना भी महत्वपूर्ण है जो आप ले रहे हैं। कुछ दवाओं के साथ संयुक्त होने पर कुछ पौधे उत्पाद या खाद्य पदार्थ हानिकारक हो सकते हैं।
जड़ी बूटियों के उपयोग और अन्य प्राकृतिक उपचारों को शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से अच्छी तरह से चर्चा करनी चाहिए।