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एसीएल पुनर्निर्माण सर्जरी एथलीटों के लिए उपयोग किया जाने वाला एक सामान्य उपचार है जो उनके पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) को घायल करते हैं। ACL चार प्रमुख घुटने के स्नायुबंधन में से एक है और घुटने के जोड़ की स्थिरता में योगदान करने में महत्वपूर्ण है। एक कामकाजी एसीएल के बिना, संयुक्त को बाहर देने की सनसनी का खतरा हो सकता है। घुटने की यह अस्थिरता कई खेलों में भागीदारी को कठिन या असंभव बना सकती है। इस कारण से, कई एथलीट एसीएल पुनर्निर्माण सर्जरी से गुजरना पसंद करेंगे। सर्जरी के बाद, सामान्य घुटने के कार्य, शक्ति और स्थिरता को बहाल करने के लिए लंबे समय तक और गहन पुनर्वास अवधि आवश्यक है।मानक ACL पुनर्वसन को पूरा होने में 7 से 9 महीने लगते हैं। कई एथलीटों के लिए, इसका मतलब न केवल उनके एथलेटिक सीज़न का अंत है, बल्कि यह उनके अगले प्रतिस्पर्धी सीज़न के लिए तैयार होने में हस्तक्षेप कर सकता है। लेकिन क्या एसीएल के आंसू पुनर्वसन को बचा जा सकता है? एसीएल सर्जरी के बाद खेल में लौटने से पहले आपको कितनी देर तक इंतजार करना होगा?
ACL पुनर्वसन की अवधि
मीडिया उन एथलीटों की रिपोर्ट से भर गया है जो तेजी से वसूली करते हैं और उम्मीद की तुलना में जल्द ही खेल में लौट आते हैं। अक्सर आपने प्रसिद्ध एथलीटों के बारे में सुना है जो सर्जरी से गुजरते हैं और शुरू में प्रत्याशित की तुलना में खेल में तेजी से वापसी करते हैं। इसका मतलब यह है कि आप एक एसीएल आंसू के लिए सर्जरी के बाद तेजी से वसूली कर सकते हैं?
जब आपके पास एसीएल पुनर्निर्माण होता है, तो एक नया लिगामेंट आपके घुटने में शिकंजा या अन्य निर्धारण उपकरणों के साथ बनाया और धारण किया जाता है। एसीएल को तब खेल की गतिविधियों से जुड़े दोहराए गए तनावों का सामना करने के लिए इस स्थिति में चंगा करना पड़ता है। किसी भी प्रकार के एसीएल ग्राफ्ट निर्धारण विधि के साथ समस्या यह है कि, यदि ग्राफ्ट की स्थिति ठीक होने से पहले बार-बार जोर दिया जाए, तो ग्राफ्ट अंततः विफल हो जाएगा। इसका मतलब है कि नया ACL ग्राफ्ट ढीला या फिर से फट सकता है।
इसके अलावा, अत्यधिक त्वरित पुनर्वास के अन्य जोखिम भी हैं। उदाहरण के लिए, पूर्व एनएफएल के व्यापक रिसीवर जेरी राइस ने 1997 में एसीएल पुनर्निर्माण के बाद 3 महीने बाद फिर से वापसी की। अपने पहले गेम में उन्होंने अपने नेकेप (जहां एसीएल ग्राफ्ट लिया गया था) को फ्रैक्चर किया। इस नई चोट ने उनका सीजन खत्म कर दिया।
एसीएल आँसू पुनर्वास के लिए न्यूनतम समय
वास्तव में ACL ग्राफ्ट को पर्याप्त रूप से ठीक करने में कितना समय लगता है यह बहस के लिए खुला है। इसके अलावा, कुछ खेल और गतिविधियाँ एसीएल पर अधिक मांग रखेंगे और भागीदारी से पहले अधिक उपचार आवश्यक हो सकते हैं। अधिकांश आर्थोपेडिक चिकित्सक इस बात से सहमत हैं कि प्रतिस्पर्धी खेलों में लौटने से पहले न्यूनतम 6 महीने की आवश्यकता होती है। हालांकि, रीज़्यूरी के संभावित जोखिमों के कारण, अधिकांश 9 महीनों की प्रतीक्षा करने की सलाह देते हैं।
आपको हमेशा अपने सर्जन के साथ खेल में लौटने पर चर्चा करनी चाहिए, क्योंकि मानक एसीएल पुनर्वास के लिए विविधताएं हैं। पुनर्वास में भिन्नता उपयोग किए जाने वाले ग्राफ्ट के प्रकार के कारण हो सकती है, पुनर्निर्माण (जैसे कि मेनिस्कस मरम्मत या उपास्थि मरम्मत), या सर्जन वरीयता के साथ की गई कोई भी प्रक्रिया।
अंत में, एसीएल पुनर्वास केवल समय का मुद्दा नहीं है। ACL पुनर्वास में चिकित्सीय और खेल-विशिष्ट गतिविधियों की प्रगति शामिल है। पुनर्वास के एक चरण से अगले तक प्रगति करने के लिए, आपको कुछ गतिविधियों को पूरा करने में सक्षम होना चाहिए। यदि कोई रोगी प्रगति जारी रखने में असमर्थ है, तो समग्र पुनर्वास में देरी हो सकती है। इसके अलावा, अनुकूलित मांसपेशी संतुलन और समन्वय वास्तव में आपके एसीएल की रक्षा कर सकते हैं, इस पर रखा तनाव को कम करके, एक बार जब आप खेल खेल में लौटते हैं। यही कारण है कि एसीएल सर्जरी के बाद एक भौतिक चिकित्सक के साथ काम करना बहुत महत्वपूर्ण है।