सामान्य वयस्क महत्वपूर्ण संकेत

विषय

• शरीर का तापमान
• श्वसन दर
• पल्स (हृदय गति)
• रक्तचाप

महत्वपूर्ण संकेत शरीर के सबसे बुनियादी कार्यों-शरीर के तापमान, श्वसन की दर (श्वास), नाड़ी की दर और रक्तचाप के माप हैं। चिकित्सा पेशेवर कई तरीकों से इन चार मापों का उपयोग करते हैं, और सामान्य वयस्क महत्वपूर्ण संकेतों से भिन्नता किसी के सामान्य स्वास्थ्य का आकलन करने, बीमारी का संकेत देने और उपचार की प्रभावशीलता की निगरानी करने में महत्वपूर्ण साबित हो सकती है।

उच्च-तकनीकी चिकित्सा परीक्षणों की तुलना में, किसी व्यक्ति के महत्वपूर्ण संकेतों को मापना अपेक्षाकृत सरल और सीधा है, जिसमें बुनियादी चिकित्सा उपकरणों-थर्मामीटर, स्टेथोस्कोप, रक्तचाप कफ-और स्टॉपवॉच या अन्य टाइमिंग डिवाइस की तुलना में थोड़ा अधिक की आवश्यकता होती है। जो जानकारी प्राप्त की जा सकती है, वह कुछ मामलों में, जीवन और मृत्यु या कम से कम बीमारी और स्वास्थ्य का मामला हो सकती है।

हालांकि उम्र, लिंग, वजन और गतिविधि स्तर जैसे कारक किसी व्यक्ति के महत्वपूर्ण संकेतों को इंगित करने में भूमिका निभा सकते हैं, सामान्य रूप से वयस्कों के लिए सामान्य क्या है, इस बारे में चिकित्सा समुदाय में सहमति है।

जीवन के जिह्न	वयस्कों के लिए सामान्य परिणाम
शरीर का तापमान	98.6 डिग्री एफ के औसत के साथ 97.8 से 99.1 डिग्री एफ
श्वसन (श्वास) की दर	प्रति मिनट 12 से 18 सांसें
नाड़ी	प्रति मिनट 60 से 100 बीट
रक्तचाप	90/60 mmHg से 120/80 mmHg

शरीर का तापमान

स्वस्थ व्यक्ति के लिए भी पूरे दिन शरीर का तापमान अलग-अलग हो सकता है। आमतौर पर, यह जागृति पर सबसे कम होता है और दिन में बाद में अधिक होता है।

शरीर के तापमान को मापने

इन विशिष्ट उपयोगों के लिए डिज़ाइन किए गए एक डिजिटल थर्मामीटर का उपयोग करके हाथ (अक्षीय), या कान नहर (tympanic) के तहत मुंह (मौखिक) द्वारा एक वयस्क का तापमान लिया जा सकता है।

रीडिंग अलग-अलग हो सकती है, जिसके आधार पर इनमें से किसी एक का उपयोग किया जाता है।

• मौखिक: आमतौर पर स्वीकृत औसत मौखिक तापमान 98.6 डिग्री एफ है, लेकिन सामान्य 97 से 99 डिग्री तक हो सकता है। 100.4 डिग्री का तापमान अक्सर एक संक्रमण या बीमारी का संकेत देता है।
• कांख:एक बगल का तापमान आमतौर पर होता है कम 0.5 से 1 डिग्री F (0.3 से 0.6 डिग्री C) तक मौखिक तापमान से।
• मध्य कर्ण: एक कान का तापमान आमतौर पर है उच्चतर 0.5 से 1 डिग्री F (0.3 से 0.6 डिग्री C) तक मौखिक तापमान की तुलना में।

माथे का पतन

किसी के माथे के खिलाफ हथेली रखना यह संकेत दे सकता है कि उनके शरीर का तापमान सामान्य से अधिक है, लेकिन यह बीमारी का निर्धारण करने का एक विश्वसनीय तरीका नहीं है। न तो माथे थर्मामीटर का उपयोग कर रहा है, जो अविश्वसनीय पाया गया है।

थर्मामीटर का सही उपयोग कैसे करें

असामान्य शारीरिक तापमान के स्वास्थ्य निहितार्थ

शरीर का तापमान जो सामान्य से अधिक होता है, उसे कहा जाता है बुखार (पाइरेक्सिया) और आमतौर पर यह संकेत है कि शरीर वायरस या बैक्टीरिया को मारकर किसी बीमारी या संक्रमण से लड़ने की कोशिश कर रहा है। बुखार भी शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को ट्रिगर करता है।

वयस्कों में बुखार के अन्य संभावित कारणों में शामिल हैं:

• कुछ दवाएं, जैसे कि एंटीबायोटिक्स, ब्लड प्रेशर की दवाएं और एंटी-जब्ती दवाएं
• गर्मी की बीमारी (जैसे, हीट स्ट्रोक, हीट थकावट)
• स्व - प्रतिरक्षित रोग
• कैंसर

95 डिग्री फेरनहाइट से नीचे का तापमान पढ़ना इस बात का संकेत हो सकता है कि शरीर जितनी तेजी से गर्मी खो रहा है, उससे कहीं ज्यादा तेजी से वह इसे पैदा कर सकता है-एक मेडिकल इमरजेंसी अल्प तपावस्था जिसमें हृदय, तंत्रिका तंत्र और अन्य अंग सामान्य रूप से काम नहीं कर सकते हैं। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो हाइपोथर्मिया हृदय और श्वसन प्रणाली की पूर्ण विफलता और अंततः मृत्यु का कारण बन सकता है।

श्वसन दर

श्वसन दर विश्राम के समय प्रति मिनट ली गई सांसों की संख्या को संदर्भित करती है। यह सबसे आसान महत्वपूर्ण संकेतों में से एक है क्योंकि आपको केवल घड़ी या टाइमर की आवश्यकता है।

मापने की श्वसन दर

अपनी श्वसन दर निर्धारित करने के लिए, एक मिनट के लिए एक टाइमर सेट करें और जब तक टाइमर बंद न हो जाए, तब तक आपकी छाती उठती और गिरती है। आपकी सांस को मापने में मदद करने के लिए किसी प्रियजन या देखभाल प्रदाता को भर्ती करने में मदद मिल सकती है, क्योंकि आपकी खुद की सांस को देखने से आप स्वाभाविक रूप से अधिक धीमी गति से सांस ले सकते हैं, जिससे गलत परिणाम हो सकता है।

एक वयस्क के लिए प्रति मिनट सांस की सामान्य संख्या 12 से 18 है।

असामान्य श्वसन दर के स्वास्थ्य निहितार्थ

एक श्वसन दर जो सामान्य से धीमी है (bradypnea) या वह तेज और उथला है (tachypnea) संभावित स्वास्थ्य समस्याओं के प्रत्येक संकेत हैं।

असामान्य श्वसन दर के संभावित कारण
Bradypnea	tachypnea
नारकोटिक उपयोग (चिकित्सा या मनोरंजन के लिए)	बुखार, संक्रमण
शराब का उपयोग	निर्जलीकरण
चयापचय संबंधी समस्याएं (हाइपोथायरायडिज्म)	फेफड़ों की बीमारी (सीओपीडी, फेफड़ों का कैंसर, अस्थमा)
स्लीप एप्निया	आतंक / क्रोध / तनाव
मस्तिष्क की कुछ स्थितियाँ, जैसे कि स्ट्रोक या सिर की चोट	एसिडोसिस (रक्त अम्लता में वृद्धि)
दवाई की अतिमात्रा	दवाई की अतिमात्रा

पल्स (हृदय गति)

दिल के धड़कने पर किसी व्यक्ति की नाड़ी धमनियों के माध्यम से रक्त के प्रवाह से बनती है। नाड़ी मूल्यांकन करें माप है कि प्रति मिनट कितनी बार इस उछाल का पता लगाया जा सकता है।

एक स्वस्थ वयस्क के लिए सामान्य आराम करने वाली नाड़ी 60 बीट प्रति मिनट से लेकर 100 बीट प्रति मिनट तक होती है, हालांकि एथलीटों के बीच भिन्नता हो सकती है। प्रति मिनट क्योंकि उनके दिल प्रति धड़कन की तुलना में अधिक से अधिक सामान्य रक्त पंप करने के लिए पर्याप्त मजबूत होते हैं।

पल्स को मापने

एक नाड़ी को गर्दन के किनारे, कलाई के अंदर (रेडियल पल्स), और कोहनी के अंदर के क्षेत्रों में आसानी से महसूस किया जा सकता है जहां धमनियां त्वचा की सतह के करीब स्थित होती हैं।

कलाई पर अपनी नाड़ी लेने के लिए, आपको दूसरे हाथ से घड़ी की आवश्यकता होगी:

• अपनी पहली और दूसरी उंगलियों (कभी अपने अंगूठे) की युक्तियों का उपयोग करते हुए, अपनी कलाई के अंदर पर धीरे से दबाएं, जब तक कि आप एक नाड़ी महसूस न करें।
• एक बार जब आप पल्स को स्थित कर लेते हैं, तो अपनी घड़ी पर नज़र रखें; जब दूसरा हाथ 12 तक पहुंचता है, तो प्रत्येक धड़कन (नाड़ी) को 60 सेकंड के लिए लगातार गिनना शुरू करें (जब तक कि दूसरा हाथ फिर से 12 तक न पहुंच जाए)। वैकल्पिक रूप से, आप 15 सेकंड के लिए गणना कर सकते हैं और परिणाम को चार से गुणा कर सकते हैं।

नाड़ी की दर को गर्दन पर भी मापा जा सकता है, लेकिन निचले गर्दन के दोनों किनारों पर दालों पर प्रेस नहीं करना महत्वपूर्ण है; ऐसा करने से मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध करने का जोखिम हो सकता है।

किसी का पल्स कैसे लें

असामान्य पल्स के स्वास्थ्य निहितार्थ

किसी की नब्ज की जांच करते समय गिनती के अलावा, यह ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि यह कितना मजबूत या कमजोर है और कितना स्थिर है, या नियमित है, यह है। नाड़ी की गति, शक्ति और लय हृदय के स्वास्थ्य के साथ-साथ उन बीमारियों या स्थितियों के संकेत को भी प्रकट कर सकती है जो हृदय को कैसे प्रभावित करती हैं।

एक धीमी नाड़ी (ब्रैडीकार्डिया) संकेत कर सकती है:

• साइनस नोड का विकार (दिल के ऊपरी-दाएँ कक्ष में कोशिकाओं का एक क्षेत्र जो इसकी लय को नियंत्रित करता है): जब यह लक्षण का कारण बनता है, तो साइनस ब्रैडीकार्डिया एक पेसमेकर की आवश्यकता का सबसे आम कारण है, लेकिन यह शायद ही कभी जीवन के लिए खतरा है।
• हार्ट ब्लॉक, जिसमें साइनस नोड द्वारा उत्पन्न कुछ या सभी बिजली के आवेगों को वेंट्रिकल तक पहुंचने से पहले अवरुद्ध कर दिया जाता है (हृदय के दो निचले कक्ष)

एक तेज नाड़ी (टैचीकार्डिया) संकेत कर सकती है:

• कोई भी सामान्य स्थिति जिसमें हृदय सामान्य से अधिक तेजी से धड़कता है, जैसे कि व्यायाम या तनाव के दौरान
• हृदय अतालता के दो प्रकारों में से एक (हृदय की दर या लय में असामान्यताएं): सुप्रावेंट्रिकुलर टैचीकार्डिया, जो हृदय के अटरिया में और वेंट्रिकुलर टैचीकार्डिया में उत्पन्न होती हैं, जो निलय में उत्पन्न होती हैं।

रक्तचाप

रक्त धमनियों की दीवारों के खिलाफ रक्त के बल को संदर्भित करता है, हर बार जब दिल धड़कता है। रक्तचाप रीडिंग में दो नंबर होते हैं (जैसे, 120/80 मिलीमीटर पारा, या एमएमएचजी):

• पहला (शीर्ष) है सिस्टोलिक दबाव। यह उच्चतम संख्या है, क्योंकि यह दबाव है जब हृदय अनुबंध करता है।
• दूसरी (नीचे) संख्या है आकुंचन दाब। यह सबसे कम संख्या है, क्योंकि यह दबाव है जब दिल आराम करता है।

रक्तचाप को मापने

रक्तदाब मापने के लिए स्फिग्मोमेनोमीटर नामक यंत्र का उपयोग किया जाता है। इसमें एक कफ होता है जिसे ऊपरी बांह के चारों ओर रखा जाता है और एक छोटा पंप जो हवा से कफ को भरता है, हाथ को निचोड़ता है जब तक कि संचलन बंद नहीं हो जाता।

इस बिंदु पर, एक छोटा वाल्व खुलता है जिससे हवा धीरे-धीरे कफ से बाहर निकलती है। जैसा कि यह बताता है, मेडिकल पेशेवर धमनियों के माध्यम से रक्त स्पंदन की आवाज सुनने के लिए कोहनी के अंदर एक स्टेथोस्कोप पकड़ेंगे।

पहली ध्वनि सिस्टोलिक दबाव होगी; दूसरा डायस्टोलिक दबाव होगा। एक मीटर जो स्फिग्मोमैनोमीटर का हिस्सा होता है, जो प्रत्येक के अनुरूप विशिष्ट संख्याओं को इंगित करता है।

असामान्य रक्तचाप के स्वास्थ्य निहितार्थ

रक्तचाप की रीडिंग जो सामान्य से अधिक या सामान्य से कम है, कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ब्लड प्रेशर रीडिंग की निम्न श्रेणियों को मान्यता देता है जो सामान्य से अधिक है (उच्च रक्तचाप):

वर्ग	ब्लड प्रेशर पढ़ना
एलिवेटेड बी.पी.	रीडिंग जो लगातार 120 mmHg से 129 mmHg सिस्टोलिक और 80 mmHg डायस्टोलिक से कम होती है।
उच्च रक्तचाप चरण 1	रीडिंग जो लगातार 130 mmHg से लेकर 139 mmHg सिस्टोलिक या 80 mmHg से 89 mmHg डायस्टोलिक तक होती है।
उच्च रक्तचाप चरण 2	रीडिंग जो लगातार 140/90 mmHg या अधिक होती है
उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट	एक रीडिंग जो अचानक 180/120 mmHg से अधिक हो जाती है और पांच मिनट के बाद दूसरी बार मापा जाने पर उच्च बनी रहती है उच्च रक्तचाप के इस चरण में तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

जब उच्च रक्तचाप एक आपातकाल है

जब रक्तचाप सामान्य से कम हो (हाइपोटेंशन), इसका मतलब है कि दिल अब शरीर को रक्त की पर्याप्त आपूर्ति नहीं कर सकता है। यह अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति जैसे एनीमिया, हृदय की समस्या या संक्रमण के कारण हो सकता है। निर्जलीकरण या कुछ दवाएं भी रक्तचाप में गिरावट का कारण बन सकती हैं।

क्रोनिकल रूप से कम (या यहां तक ​​कि कम सीमा) रक्तचाप का किडनी पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। दुर्लभ उदाहरणों में, एक नाटकीय गिरावट से सिंकोप (बेहोशी), झटका, कोमा और यहां तक ​​कि मौत भी हो सकती है।